Valsas yra pramoginių šokių technika, kuri dažniausiai atliekama poromis. Žingsnis valse vadinamas „langelio žingsniu“, nes jis sudaro langelį ir turi būti atliekamas lėtu ritmu. Prieš šokdami sužinokite, kaip tapti lyderiu ar būti vedamu, kad suprastumėte pagrindinius judesius. Tada praktikuokitės su savo partneriu, kad atliktumėte ką tik išmoktus veiksmus. Norėdami sužinoti, kaip tinkamai valsuoti ir tobulinti savo įgūdžius, prisijunkite prie šokių pamokos arba žiūrėkite vaizdo šou, kuriame dalyvauja profesionalus šokėjas.
Žingsnis
1 dalis iš 4: Valso žingsnių studijavimas kaip lyderis
Žingsnis 1. Atsistokite priešais vieną kambario pusę
Išskleiskite kojas klubų pločio atstumu ir leiskite rankoms atsipalaiduoti pakabinti prie šonų.
Žingsnis 2. Pasukite kairę koją į priekį
Eikite švelniai, kad jūsų žingsniai atrodytų lengvi, tarsi plaukite. Naudokite pėdos rutulį pailsėti ir šiek tiek sulenkite kairįjį kelį.
Žingsnis 3. Ženkite dešinę koją į priekį taip, kad kojų padai būtų lygiagrečiai
Žengdami į priekį, išskleiskite kojas plačiau nei klubai ir įsitikinkite, kad jos lygiagrečios.
Žingsnis 4. Priartinkite kairę koją arčiau dešinės
Sujunkite kojas taip, kad pėdų vidus ir padai liestųsi.
Žingsnis 5. Atsitraukite dešinę koją
Kai atsitraukiate, šiek tiek sulenkite dešinįjį kelį. Laikykite viršutinę kūno dalį tiesiai ir atsipalaidavę.
Žingsnis 6. Kairę koją atsitraukite atgal, kol pėdų padai bus lygiagrečiai
Įsitikinkite, kad kairė koja yra šalia dešinės, maždaug 30 cm atstumu.
Žingsnis 7. Uždarykite dešinę koją prie kairės
Šis žingsnis yra paskutinis žingsnis atliekant „langelio žingsnį“arba pagrindinį valso judesį. Kai šokate poromis, šį judesį kartosite taip, tarsi pieštumėte dėžę padu.
2 dalis iš 4: Žingsniai kaip vedama pora
Žingsnis 1. Atsistokite priešais vieną kambario pusę, nukreiptą viena prieš kitą su lyderiu
Išskleiskite kojas klubų pločio atstumu ir leiskite rankoms atsipalaiduoti pakabinti prie šonų.
2 žingsnis. Atsitraukite dešinę koją
Žengdami žingsnį, šiek tiek sulenkite dešinįjį kelį ir padėkite dešinę koją ant grindų, remdamiesi ant pėdos rutulio. Laikykite viršutinę kūno dalį tiesiai ir atsipalaidavę.
Žingsnis 3. Kairęja koja atsitraukite taip, kad ji atitiktų dešinę
Ištieskite kojas 30 cm pločio ir nukreipkite tiesiai į priekį.
Žingsnis 4. Žingsnis dešinė koja šalia kairės kojos
Sujunkite kojas taip, kad pėdų vidus ir padai liestųsi.
Žingsnis 5. Pasukite kairę koją į priekį
Žengdami į priekį, šiek tiek sulenkite kairįjį kelį, kad galėtumėte švelniai uždėti pėdą ant pėdos rutulio.
Žingsnis 6. Pasukite dešinę koją į priekį ir įsitikinkite, kad ji atitinka kairę koją
Žingsniuodami išskleiskite kojas plačiau nei klubai ir įsitikinkite, kad jos lygiagrečios.
Žingsnis 7. Pasukite kairę koją į dešinės kojos pusę
Šis žingsnis yra paskutinis žingsnis „dėžutės žingsniui“atlikti. Kai valsuosite, šį judesį atliksite vėl ir vėl, tarsi piešiate dėžutę su savo partneriu.
3 dalis iš 4: valsavimas su partneriu
Žingsnis 1. Stovėkite vienas priešais kitą pečių plotyje
Vadovas stovi atsuktas į priekį, o švinas - priešais, kad jūs abu stovėtumėte vienas priešais kitą.
2 žingsnis. Jei esate lyderis, padėkite dešinįjį delną ant partnerio kairiojo mentės
Kairiąja ranka suimkite partnerio dešinįjį delną, pakeldami dešinę alkūnę iki pečių aukščio.
3 žingsnis. Jei esate vedamas, uždėkite kairę ranką ant dešiniojo vadovo peties
Dešinysis delnas bus suimtas kaire lyderio ranka. Pakelkite kairę alkūnę iki pečių aukščio.
Žingsnis 4. Jei esate lyderis, ženkite kairę koją į priekį
Kaip lyderis, pirmąjį žingsnį turite padaryti judindamas kairę koją į priekį, nukreipdamas savo partnerį. Pasinaudokite savo žingsniu, kad vestumėte porą, pradedant kaire koja į priekį ir baigiant dešine koja arti kairės kojos.
Su kiekvienu judesiu šiek tiek sulenkite kelius, kad galėtumėte atsistoti ant pirštų galiukų ir po kiekvieno žingsnio atsiremti į kojų kamuoliukus. Eidami į šoną, kulnus laikykite ant grindų
5 žingsnis. Jei esate vedamas, atsitraukite dešinę koją atgal
Leiskite lyderiui nukreipti jūsų žingsnius. Kaip pirmaujanti pora, šokį pradėkite atsitraukdami dešinę koją atgal ir baigdami priartinkite kairę koją prie dešinės.
Žingsnis švelniai ir elegantiškai, naudojant pėdos kamuoliuką. Nuleiskite kulnus prie grindų, ypač kai žengiate į šoną
Žingsnis 6. Išmokite valso žingsnį su 3 taktų modeliu
„1“ritmu lyderis turi žengti į priekį, o partneris - atsitraukti. „2“ritmu pakelkite koją į šoną lyderio kryptimi. „3“ritmu sujunkite kojas.
- Atlikite kiekvieną žingsnį lėtu ritmu, pirštais pirštais su kiekvienu ritmu ir žemyn tarp smūgių. Pakartokite aukščiau nurodytus veiksmus 3 kartus, kol galėsite sklandžiai ir užtikrintai judėti.
- Treniruokitės iki 3 dūžių 1 bare. Pasirinkite dainą, kurios tempas nėra nei per greitas, nei per lėtas, kad jūsų žingsniai nesugriūtų.
4 dalis iš 4: Sužinokite daugiau sudėtingų žingsnių
1 žingsnis. Judėkite padedami partnerio
Galite suktis naudodami arba sukti, priklausomai nuo jūsų pageidavimų. Prieš sukdami jūs ir jūsų partneris turite atlikti pirmuosius du žingsnius. Trečiajame žingsnyje vadovas kairę pėdą padeda nedideliu kampu, o partneris turi sekti, pastatydamas dešinę koją lygiagrečiai lyderio pėdai. Tokiu būdu toliau šokdami galite šiek tiek suktis.
Sukantis sukimosi kryptis visada yra kairėje lyderio pusėje. Judėkite švelniai, sukdami į kairę, kad užbaigtumėte valsą
Žingsnis 2. Išmokite valso sukimo techniką
Atsistokite priešais vienas kitą įstrižai prieš šokių salės sieną. Vadovas dešinę koją pastumia į priekį, o partneris - kairę. Lyderis pasuks į kairę, o partneris uždarys kairę koją prie dešinės. Sukdami naudokite 3 bakstelėjimų modelį.
- Atlikdami sukamaisiais judesiais, turėtumėte pasukti kūną į kairę arba į dešinę, priklausomai nuo to, ar esate lyderis, ar tas, kuriam vadovauja.
- Sukdami pakelkite rankas ir alkūnes. Pasisukę atsigulkite ant pėdos rutulio.
Žingsnis 3. Atlikite pažasties kilpą
Šokite su savo partneriu atlikdami pirmuosius 3 „langelio žingsnius“arba valsus. Ketvirtame žingsnyje vadovas nuleidžia dešinę ranką ir atleidžia porą, tada pakelia kairę ranką, kad pasuktų porą į kairę pagal laikrodžio rodyklę. 4, 5 ir 6 smūgių metu lyderis turi atlikti „langelio žingsnį“, kai pora sukasi. Sukdamasi pora turėtų judėti į priekį 4, 5 ir 6 ritmais. Dviese turėtumėte vėl susitikti pradinėje pozicijoje šešto smūgio metu.
- Lyderis turi žengti trumpesnį žingsnį 4, 5, 6 smūgiais, kad netrukdytų partneriui judėti.
- Verpimo partneris turėtų žengti į priekį, švelniai judėdamas pagal „kulno, kojų, kojų pirštų“modelį. Perkelkite savo svorio centrą į kulnus, atlikdami 4 smūgius, o ant pirštų galiukų - 5 ir 6 smūgius.
Patarimai
- Kad galėtum gerai valsuoti, pasitreniruok profesionalioje šokių pamokoje ar šokių bendruomenėje. Šokių instruktorius gali padėti patobulinti valsavimo techniką ir išmokyti teisingai.
- Žiūrėkite profesionalių šokėjų valsavimo vaizdo įrašus. Dalyvaukite konkurse ar šokių šou su valsu ir pasinaudokite šia galimybe mokytis iš profesionalių šokėjų ir tobulėti.
