Cha-Cha yra vienas populiariausių ir linksmiausių šokių. Išmokę pagrindinius žingsnius, jūsų šokio pradžia atrodys profesionaliai. Galite atlikti pagrindinius Cha-Cha žingsnius naudodami bet kokią energingą dainą su 4/4 priemone. Keiskite savo šokį, retkarčiais pridėdami šoninį žingsnį ir atrodysite kaip profesionalas!
Žingsnis
1 dalis iš 4: Pradžia nuo pradžių
Žingsnis 1. Pradėkite suvedę kojas
Prieš pradėdami šokti, sujunkite kojas ir šiek tiek pakelkite kairę koją, kad galėtumėte balansuoti ant pirštų pagrindo. Didžiąją kūno svorio dalį turėtų išlaikyti dešinė koja.
Žingsnis 2. Žingsnis koja į kairę
Nejudinkite dešinės kojos ir neikite į kairę, kol ji šiek tiek viršys jūsų pečių plotį. Žengdami į kairę, leiskite dubeniui sekti kojas. Kairysis klubas turėtų šiek tiek iššokti į kairę, šiek tiek virš kairės kojos.
Žingsnis 3. Vilkite dešinę koją, kol ji susitiks su kaire, tada atgal
Pakėlę kairę koją, lėtai vilkite dešinę koją, kol ji palies kairę koją. Po to patraukite dešinę koją už nugaros. Vilkdami dešinę koją atgal, šiek tiek pakelkite kairę.
Žingsnis 4. Pasukite į priekį kairės kojos link
Kai dešinė koja yra už jūsų, pasukite į priekį, kad svoris pasislinktų iš dešinės kojos į kairę. Po to pakelkite dešinę koją į priekį, kad atitiktumėte kairę koją. Tai yra pagrindinė Cha-Cha šokio pradinė padėtis.
2 dalis iš 4: Pagrindinių Cha-Cha žingsnių atlikimas
Žingsnis 1. Pradėkite nuo trigubo žingsnio
Sujunkite kojas. Šiek tiek pakelkite dešinę koją, tačiau laikykite pirštų pagrindą prie grindų. Keldami kairę koją, nuleiskite dešinės kojos kulną prie grindų. Tada nuleiskite kairės kojos kulną ir pakelkite dešinės pėdos kulną. Pakartokite dar kartą dešinėje pusėje.
- Šio žingsnio ritmas yra „cha cha cha“, kuris vėliau tapo šio šokio pavadinimu. Šokti pagal bet kurią dainą turėtų užtrukti du kartus.
- Žingsnis baigiasi dešiniuoju kulnu ant grindų, o kairiuoju - šiek tiek nuo grindų, remdamiesi ant kojų pirštų pagrindo.
- Šis trigubas žingsnis yra vienas iš pagrindinių Cha-Cha šokių žingsnių, todėl turėtumėte jį kruopščiai praktikuoti.
Žingsnis 2. Atlikite pasukimo žingsnį kaire koja
Neženkite pločio, kairė koja juda tik apie 30 cm į priekį. Kai žengiate į priekį, dešinysis kulnas turėtų nukristi nuo grindų, kai siūbuojate prie dešiniojo piršto pagrindo.
- Šis žingsnis turėtų būti atliktas trečiuoju dainos ritmu.
- Pasukami žingsniai turi būti lygūs, perkeliant svorį iš vienos kojos į kitą, kojos visada turi būti pusiaukelėje prie grindų. Tai darydami, patraukite kairę koją atgal, kol ji pradinėje padėtyje atitiks dešinę koją.
Žingsnis 3. Atlikite svyravimo žingsnį iš dešinės kojos į kairę
Pasukite dešinę koją atgal, kad kulnas vėl liestų grindis. Tuo tarpu pakelkite kairę koją, kol ji atitiks dešinę koją į pradinę padėtį.
Šį žingsnį reikia atlikti ketvirtu šokamos dainos ritmu
Žingsnis 4. Pakartokite trigubą žingsnį
Kai grįšite kairę koją į pradinę padėtį, pakartokite trigubą žingsnį ir šį kartą pradėkite nuo kairės kojos.
Žingsnis 5. Atlikite atlošimą dešine koja
Atsitraukite dešine koja taip, kad piršto pagrindas būtų nuo grindų, o kulnas visiškai nejudėtų. Po to pasukite atgal į kairę pėdą ir pakelkite dešinę koją atgal, kad grįžtumėte į pradinę padėtį.
3 dalis iš 4: Pagrindinių šoninių žingsnių bandymas
1 žingsnis. Pradėkite nuo pradinės pozicijos
Pagrindinis šoninis žingsnis prasideda ta pačia pagrindine Cha-Cha šokio pozicija. Stovėkite kojomis kartu, tada, perkeldami svorį, patraukite kairę koją į šoną. Pakreipkite dešinę koją į kairę ir atgal, kad svoris pasikeistų, kai pakeliate kairę koją. Po to pasukite į priekį taip, kad jūsų svoris vėl atsidurtų ant kairės kojos.
Žingsnis 2. Žingsnis koja į dešinę
Užuot atsitraukę dešinę koją atgal, kad pasiektumėte kairę koją, ir grįžkite į pradinę padėtį, nuneškite dešinę koją į kairę ir iškelkite į šoną. Dešinė koja turi būti platesnė už pečių plotį.
Žingsnis 3. Vilkite kairę koją, kol ji susitiks su dešine
Perkelkite savo svorį į dešinę koją ir lėtai vilkite kairę koją, kol ji palies dešinę koją. Pakelkite dešinę koją, kai ji atsitrenkia į kairę.
Žingsnis 4. Grįžkite į dešinę koją
Kai jūsų pėdos grįš į pradinę padėtį, perkelkite svorį į kairę koją ir pasitraukite atgal į dešinę, kad priimtumėte savo svorį.
Žingsnis 5. Atlikite supimo žingsnį į priekį
Nors dešinė pėda vis dar šiek tiek iškišta, kairė koja žingsniuoja įstrižai taip, kad pėdos būtų mažesnės nei pečių pločio, bet kairė pėda būtų prieš dešinę. Padėkite kairę koją ant grindų ir pasukite į priekį, kad dešinysis kulnas pakiltų. Po to pasukite į dešinę koją ir grąžinkite kairę koją į pradinę padėtį.
Žingsnis 6. Pakartokite šoninį žingsnį kairėje pusėje
Palaikykite svorį ant dešinės kojos ir eikite į kairę. Tada pakelkite dešinę koją taip, kad tik kojų pirštų pagrindas liestų grindis. Po to pastumkite dešinę koją į kairę, kad abi pėdos atitiktų ir palaikytų jūsų svorį dešine koja. Tada dar kartą pasukite į kairę.
Žingsnis 7. Atlikite supantį žingsnį
Perkelkite svorį į kairę koją ir atsitraukite dešine koja. Kai dešinysis kulnas paliečia grindis, šiek tiek pakelkite kairę koją, kol tik kulnas palies grindis. Kai vėl žengsite dešinę koją į priekį, išeikite į dešinę ir pakartokite šoninį žingsnį.
4 dalis iš 4: Šok Cha-Cha kaip profesionalas
1 žingsnis. Toliau judinkite dubenį
Dubens judesiai yra svarbi Cha-Cha šokio dalis. Jūsų dubuo turėtų judėti kojomis. Judindami kairę koją, dubenį perkelkite į kairę. Pasukite atgal ir į dešinę, kad galėtumėte sekti už kojų.
Žingsnis 2. Atpalaiduokite rankas
Jei šokate Cha-Cha vieni, abi rankos bus atsipalaidavusios be partnerio, kurio laikysitės. Toliau judinkite rankas pagal muzikos ritmą ir sekite klubus, derindami jas prie kojų judesių.
Žingsnis 3. Apsirenkite kaip Cha-Cha šokėja
Jei esate mergina, dėvėkite sijonus ir sukneles, kurios teka daug judesių. Taip pat galite apvynioti skarelę aplink klubus, kad paryškintumėte judesį. Vyrai gali dėvėti kelnes aukštu juosmeniu, kad pabrėžtų kojų ilgį. Vyrai ir moterys privalo dėvėti šokių batus.
Patarimai
- Jei šokate su partneriu, šokėja moteris turėtų pradėti nuo to, kad kairė pėda atlaiko svorį ir atlenkia dešinę koją. Šokėjai vyrai turi pradėti nuo to, kad dešinė koja atlaiko svorį ir atlenkia kairę.
- Muzika padės išmokti ritmo, reikalingo šokti Cha-Cha. Pabandykite šokti pagal Michaelo Buble dainuojamą dainą „Sway“.
- Praktikuokite kuo daugiau. Net pagrindinių Cha-Cha žingsnių žingsnių modeliai yra gana sudėtingi, ir jums reikės daug praktikos, kol tikrai išmoksite. Dar geriau, jei treniruojatės su partneriu.
- Merginos dažniausiai šoka aukštakulniais, todėl turėtumėte pratintis dėvėti aukštakulnius.
