Yra daugybė hipnozės būdų. Šiame straipsnyje bus aprašyti kai kurie iš jų.
Žingsnis
1 žingsnis. Norėdami pradėti hipnozę, naudokite indukciją, nuleisdami ranką
Norėdami tęsti hipnozę, atlikite gilinimo hipnozės metodą, kuris taip pat aprašytas žemiau.
1 metodas iš 3: Indukcinė nuleidimo ranka
Žingsnis 1. Paprašykite subjekto, kurį ketinate hipnotizuoti, atsisėsti į patogią kėdę (jei įmanoma)
Paprašykite tiriamojo atsiremti į kėdės atlošą ir sulenkti kelius. Įsitikinkite, kad tiriamasis nestovi vietoje - nes po hipnozės jie bus tokie atsipalaidavę, kad turite juos pagauti!
2 veiksmas. Užtikrinkite tiriamąjį apie hipnozės saugumą ir tai, kad jis nesukels jokios žalos smegenims
Žingsnis 3. Paimkite jo rankas ir pakelkite jas tiesiai virš rankų
Jūsų delnai palies, o jūsų nugaros - ant stalo, o rankos remiasi į jūsų rankas.
Žingsnis 4. Pasakykite jam, kiek įmanoma stipriau (neviršydami tam tikros ribos) spausdami ranką, žiūrėdami į tašką kaktos gale
Įsitikinkite, kad objektas yra visiškai sutelktas į tą vieną tašką, nuleisdami rankas.
Žingsnis 5. Po kurio laiko atitraukite jo dėmesį
Pasakykite jam atvirkščiai rašyti savo vardą arba dainuoti abėcėlės dainą. Kai dėmesys yra išsiblaškęs, turite labai greitai vienu metu atlikti šiuos tris dalykus:
- Kuo greičiau ir sklandžiau atitraukite ranką nuo jo
- Pasakykite žodį "Miegok!" garsiu balsu
- Šiek tiek pastumkite objektą atgal, delnais spausdami pečius.
Žingsnis 6. Dabar subjektas yra be sąmonės
Toliau gilinkite hipnozę (vadovas žemiau).
2 metodas iš 3: pagilinti hipnozę
Žingsnis 1. Jūsų hipnotizuojančio subjekto kūnas dabar turėtų būti sulenktas į priekį jo sėdynėje
Tačiau subjektas šioje pozicijoje nebus per ilgai, todėl šiuos veiksmus turėtumėte atlikti iškart po indukcijos.
Žingsnis 2. Padėkite rankas už jo kaklo ir pradėkite siūbuoti galvą iš vienos pusės į kitą
Kai tai darote, kartokite tokį sakinį:
- - Kuo labiau linktelėsiu tau galvą, tuo giliau tu užmigsi.
- „Kuo labiau linktelėsiu galvą, kuo giliau ir giliau miegosite, tuo patogiau jausitės, tuo geriau jausitės, tuo giliau miegosite …“
Žingsnis 3. Kartokite šį sakinį
Jei jo galva yra jums ant kelių, atsargiai pakelkite ją, kad ji pasvirtų į šoną. Įsitikinkite, kad objektas yra gerai, ir švelniai sušnibždėkite jam, kad liktų ramus.
4. Žingsnis atgal yra būtinas tobulai hipnozei - pasinaudokite šiomis galimybėmis, kad pagilintumėte savo hipnotizuojančio subjekto atsipalaidavimą
- "Jūs dabar miegate ir miegate giliau. Kai skaičiuosiu nuo 10 iki 0, pajusite, kaip jūsų kūnas miega vis giliau. Kai pasieksiu 0, jūs visiškai atsipalaiduosite ir užmigsite labai giliai.
-
Arba naudokite šį atgalinį skaičiavimą:
- 10, jaučiatės atsipalaidavęs,
- 9, miegok vis giliau,
- 8, gerai, pirmyn
- 7, su kiekvienu skaičiumi, kurį sakau, jūs užmigsite dar giliau,
- 6, giliau, gerai,
- 5, toliau ir toliau, visiškai atsipalaiduokite dabar,
- 4, 3, gerai, tu labai geras,
- 2, toliau nuo pasaulio,
- 1, 0. dabar jūs visiškai miegate.
3 iš 3 metodas: gilinti pasirinkimo hipnozę
Žingsnis 1. Pasakykite jam, kad objektas yra didelių kopėčių viršuje ir lėtai nusileis
Su kiekvienu etapu, kurį jis praeina, subjektas įeis ir gilinsis bei atsipalaiduos (kaip ir ankstesnio metodo atgalinė atskaita). Kai subjektas pasiekia pirmąjį aukštą, priešais jį yra durys. Paprašykite tiriamojo išeiti pro duris ir į besisukančią patalpą. Pasakykite jam, kad kol subjektas yra šiame kambaryje, subjektas yra užhipnotizuotas, nesvarbu, ar jis yra pabudęs, ar miega.
2 žingsnis. Šiuo metu gera idėja įtraukti ką nors įtikinamo
Iš esmės tai įrodo jūsų hipnotizuojantį subjektą, kad tiriamasis yra giliai hipnozėje. Dažniausiai yra akys. Kelis kartus pakartokite šį sakinį savo hipnotizuojančiam subjektui.
Dabar tavo akys užmerktos. Tavo akys tokios pavargusios ir mieguistos, kad jų negalima atidaryti. Kuo labiau bandysi jas atmerkti, tuo tvirčiau užsimerksi
3 žingsnis. Dabar paprašykite tiriamojo atverti akis
Įsitikinkite, kad tema neatsivers, ir patvirtinkite jam šią nesėkmę. Jei viskas gerai, jos vokai šiek tiek pajudės, bet neatsivers. Jei jie atmerkia akis, nepanikuokite - įsitikinkite, kad jei jie mirksėtų atgal, jų akys būtų dešimt kartų sunkesnės.
Žingsnis 4. Dabar duokite komandą (šiuo metu įsakmiu tonu), kad kai pasakysite žodį „miegoti“ir spragtelėsite pirštu, subjektas vėl užmigs giliai, dvigubai giliau nei anksčiau
Pasakykite jai, kad jos kūnas jausis visiškai paralyžiuotas ir atsipalaidavęs. Pasakykite jam, kad subjektas grįš į besisukančią patalpą kiekvieną kartą, kai spragtelėsite pirštu, ir kad objektas kaskart sugrįš vis giliau.
5 žingsnis. Dabar linksminkitės
Nusprendę, ką jam ar jai duosite nurodymą, pasakykite, kad kai suskaičiuosite iki trijų, subjektas atsibus ir _. Galite priversti jį daryti viską, ką norite (būtinai pirmiausia perskaitykite įspėjimus!) Visada būkite tikri ir NEPANIKOK!
Žingsnis 6. Kai baigsite, grąžinkite objektą į besisukantį kambarį
Pasakykite, kad subjektas netrukus išeis iš kambario, bet vis tiek bus toks atsipalaidavęs kaip anksčiau. Jums gali tekti pasakyti šiuos sakinius:
-
Netrukus atgausite sąmonę, bet išliksite atsipalaidavę ir patogūs. Pabudę būsite energingi, tarsi būtumėte išgėrę 10 puodelių kavos, bet be šalutinio poveikio. Jausitės gerai, jausitės geriau nei anksčiau. pradės skaičiuoti. Kai pasieksiu skaičių 10, tu pabusi iš miego. Kai aš ir TIK aš spragtelėsiu pirštais, jūs grįšite į ramią besisukančią patalpą.
Kai aš jus pažadinsiu, jausitės žvalūs “.
Žingsnis 7. Pradėkite skaičiuoti dabar ir, skaičiuodami, garsinkite savo balsą vis garsiau
Kai pasieksite 10, palaukite kelias sekundes. Jei objektas dar nepabudo, nepanikuokite! Pakartokite aukščiau pateiktą sakinį ir bandykite dar kartą.
Žingsnis 8. Jums nereikia sakyti aukščiau pateikto paryškinto sakinio - jei norite vėliau vėl lengvai užhipnotizuoti temą, jei ne, tiesiog pasakykite
Patarimai
- Daryk tai su pasitikėjimu !!! Iš pradžių jums gali pasirodyti keista, tačiau neleiskite, kad tai jus trikdytų. Jei tikite, kad tai pavyks, greičiausiai taip ir bus.
- Jei kas nors nenori būti užhipnotizuotas arba bijo to padaryti, yra tikimybė, kad jums nepavyks to padaryti. Nors tai nėra neįmanoma, tai padaryti bus labai sunku.
- Kai ką nors hipnotizuojate pirmą kartą, įsitikinkite, kad subjektas yra tas, kuriuo pasitikite, o dar svarbiau, kad jis jumis pasitiki.
- Įtikinkite tiriamąjį, kad galite tai padaryti. Jei tai darote pirmą kartą, pasakykite, kad tai darėte kitiems žmonėms anksčiau.
Įspėjimas
- Jokiu būdu neprašykite kažko būti jaunesne savo versija. Tai gali sugrąžinti išsaugotus prisiminimus, kurie gali būti trauminiai.
- Prisiimkite atsakomybę už savo prašymus hipnozės tema. Pavyzdžiui, neprašykite ko nors sulaužyto kojos šokinėti atgal. Neprašykite NIEKO daryti nieko pavojingo! Pasinaudokite sveiku protu, kad nustatytumėte, ko prašote.
- Visada kontroliuok save. Tikėkite savimi ir elkitės taip, lyg žinotumėte, ką darote. Buvo atvejų, kai hipnotizuojantis asmuo paprašė hipnotizuojančio subjekto vėl pabusti ir nesėkmingai. Tai sukelia hipnotizuotojui paniką, todėl hipnotizuojantis subjektas mano, kad subjektas negali pabusti.
