Gerklės skausmą gali sukelti alergija, per daug kalbėti ar šaukti, tarša ar kvėpavimo takų infekcija. Kaip yra daug įvairių gerklės skausmo priežasčių, taip galima naudoti daugybę gydymo būdų. Jei jums atsibodo gerklės skausmas, galite išbandyti daugybę namų gynimo priemonių ir nereceptinių vaistų.
Žingsnis
1 metodas iš 4: geriant skysčius
Žingsnis 1. Išlaikykite hidrataciją
Gerkite daug vandens ir kitų skysčių, skirtų papildyti organizmo maistines medžiagas. Sportiniai gėrimai paprastai yra geras pasirinkimas. Sportiniai gėrimai gali greitai drėkinti kūną ir yra įvairių skanių skonių.
Gerti daug skysčių taip pat gali padėti išvalyti ploną gleivių ar kitų alergenų sluoksnį, kuris gali būti gleivinėje ir sukelti uždegimą bei skausmą
Žingsnis 2. Gerkite apelsinų sultis
Apelsinų sultyse gausu vitamino C, kuris yra antioksidantas. Vitaminas C yra svarbus sveikiems kaulams, raumenims ir kraujagyslėms.
Daugelis žmonių mano, kad vitamino C papildai yra naudingi, tačiau nėra medicininių tyrimų, įrodančių, kad vitaminas C iš tikrųjų gali paveikti peršalimo trukmę
Žingsnis 3. Išbandykite karštą arbatą
Ramunėlių arbata, sumaišyta su trupučiu medaus ir citrinos, yra puikus būdas nuraminti gerklę. Universalinėje parduotuvėje taip pat parduodamos įvairios arbatos, specialiai sukurtos gerklės dirginimui gydyti. Dauguma arbatų yra tokios pat veiksmingos kaip įprasta ramunėlių arbata (su medumi ir citrina).
Žingsnis 4. Gerkite karštą sriubą
Vištienos sriuba yra klasikinė namų priemonė nuo gerklės skausmo. Sriuba turi daug maistinių medžiagų ir gali nuraminti gerklę. Pasirinkite sriubas sultinio pagrindu. Rupios sriubos gali dar labiau sudirginti gerklę.
5 žingsnis. Padarykite „karštą mažylį“
Dažniausiai tenka laukti, kol gerklės skausmas praeis savaime. Norėdami laikinai atsikratyti skausmo, išbandykite karštą vaikelį. Pasirinkite karštą gėrimą, kuris jums patinka, pavyzdžiui, kavą, arbatą, obuolių sidrą, karštą šokoladą arba tiesiog karštą vandenį su citrina ar medumi. Daugelis žmonių taip pat prideda cinamono. Efektyvus karštas vaikas yra alkoholis, kuris vėliau pridedamas. Tradicinis karštas vaikas naudoja viskį, brendį ar romą. Šiltas skystis nuramins gerklę. Alkoholis atitrauks jus nuo visų problemų.
Žingsnis 6. Išbandykite česnako sultinį
Daugelis žmonių mano, kad česnakai turi antiseptinių ir antibakterinių savybių. Daugelis žmonių taip pat mano, kad česnakai gali padėti sustiprinti imuninę sistemą. Nors nėra tvirtų teoriją patvirtinančių įrodymų, yra daug holistinių praktikų, kurie pasisako už česnako sultinį.
- Nulupkite ir sutrinkite 2 skilteles česnako. Užpilkite 240 ml verdančio vandens. Įpilkite druskos, kad pagerintumėte skonį.
- Jei mėgstate imbiero skonį, o ne česnaką, drąsiai pakeiskite česnaką imbieru. Imbieras padeda palengvinti sinusus ir gerklę.
2 metodas iš 4: su namų gynimo priemonėmis
Žingsnis 1. Skalaukite šiltu sūriu vandeniu
1 šaukštelį (5 g) druskos ištirpinkite 240 ml šilto vandens. Skalaukite druskos vandeniu keturis kartus per dieną. Negerkite, nes tai gali greitai sukelti organizmo dehidrataciją.
- Negalima tiesiog skalauti sūraus vandens burnoje. Būtinai paleiskite druskos vandenį iki pat burnos galo ir leiskite druskai atlikti savo darbą.
- „Gara“sugeria visą drėgmę, esančią uždegiminiame gerklės audinyje. Blogoms bakterijoms gyventi reikia drėgmės. Taigi, druska palengvins uždegimą gerklės gale ir užpuls problemos šaltinį.
- Taip pat galite skalauti nosį su Listerine. Antiseptinis Listerine turinys, skirtas naikinti apnašas ir blogąsias bakterijas burnoje, taip pat gali padėti kovoti su gerklės infekcijomis. Iš pradžių skaudės, bet greitai pasijusite geriau.
Žingsnis 2. Ant gerklės užtepkite medaus ir raudonojo čili
Sumaišykite šiek tiek medaus ir raudonojo čili. Medvilniniu tamponu užtepkite mišinį gerklės gale. Raudonasis čili yra natūralus priešuždegiminis vaistas, galintis sumažinti gerklės patinimą. Medus padeda raudonosioms paprikoms prilipti prie gerklės galo.
Žingsnis 3. Pasigaminkite burnos skalavimo skystį namuose vandenilio peroksidu
Vandenilio peroksido galima įsigyti bet kurioje parduotuvėje ar vaistinėje. Vandenilio peroksidas yra švelnus antiseptikas, galintis sunaikinti daugumą gerklę dirginančių bakterijų. Užpildykite buteliuką, užpildytą vandenilio peroksidu, dangtelį ir sumaišykite su 1 šaukštu vandens ir trupučiu citrinos sulčių. Įdėkite jį į burną ir purškite per visą burną. Įsitikinkite, kad tirpalas patenka į gerklės galą. Po minutės išspjaukite.
Žingsnis 4. Užtepkite balzamą (garų trynimą) ant nosies ar krūtinės
Dauguma balzamų yra skirti pašalinti nosies užgulimą. Balzame esančios mėtos taip pat gali padėti sumažinti gerklės skausmą. Pirkite balzamą bet kurioje parduotuvėje ar vaistinėje.
Žingsnis 5. Valgykite zefyrus
Iš pradžių tai gali atrodyti keista. Šimtmečius žmonės naudojo zefyrus gerklės skausmui malšinti. Želatinos kiekis zefyruose dengia užpakalinę gerklės dalį, taip apsaugodamas ją nuo kitų dirgiklių.
Žingsnis 6. Raminkite gerklę šiltu kompresu
Ant gerklės išorės apvyniokite šiltą kompresą, pvz., Šiltą šildymo pagalvėlę, karšto vandens buteliuką ar šiltą drėgną rankšluostį. Mes dažnai palengviname gerklės skausmą iš vidaus, tačiau pamirštame, kad taip pat galime padėti sumažinti skausmą ir dirginimą iš išorės.
Žingsnis 7. Naudokite drėkintuvą
Drėkintuvas padidina oro drėgmę. Jei gerklė sausa ir niežti, drėkintuvas gali padaryti jus patogesnį. Naktį miegamajame įdiekite drėkintuvą, kuris padės užmigti. Galima daryti ir ilgesnius karštus dušus. Drėgnas oras iš karšto vandens vonios kambaryje yra toks pat, kaip ir drėkintuvo.
3 metodas iš 4: su nereceptiniais vaistais
Žingsnis 1. Imkitės nereceptinių skausmą malšinančių vaistų
Galima naudoti acetaminofeną, ibuprofeną arba naprokseną. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip Advil ar Aleve, jau gali būti jūsų vaistinėlėje ir gali padėti sumažinti gerklės patinimą.
Žingsnis 2. Pirkite sirupą nuo kosulio
Sirupas nuo kosulio yra ne tik kosulys, bet ir dauguma gerklės problemų. Atkreipkite dėmesį į šalutinį kosulio sirupo poveikį. Daugelis formulių sukelia mieguistumą. Jei ketinate dirbti, vairuoti ar valdyti sunkias mašinas, pasirinkite formulę, kuri nesukelia mieguistumo.
Žingsnis 3. Įsigykite gerklės antiseptinį purškiklį
Daugelyje gerklės purškalų yra acetaminofeno, kuris numalšina gerklę ir sumažina skausmą sukeliantį patinimą.
Žingsnis 4. Išbandykite gerklės pastilę
Kaip ir antiseptiniai purškalai, yra daug „kosulio dantenų“, kuriose taip pat yra mažos acetaminofeno dozės, kurios gali palengvinti patinimą ir nutirpinti gerklės nugarą. Kosulio guma yra įvairių skonių ir stiprumų. Išbandykite keletą skirtingų tipų, kad surastumėte labiausiai patinkantį. Būtinai perskaitykite instrukcijas ant pakuotės, kad sužinotumėte, kiek per dieną galima saugiai suvartoti.
4 metodas iš 4: su atsargumo priemonėmis
Žingsnis 1. Venkite taršos ir kitų alergenų
Būkite patalpoje, jei lauke yra dūmų. Apribokite veiklą lauke tais mėnesiais, kai į orą pripildo įprastų alergenų, tokių kaip žiedadulkės ir ambrozija.
2 žingsnis. Apriboti kalbėjimą
Kalbėdamas oras patenka per gerklę. Ši papildoma veikla gali dar labiau sudirginti gerklę ir pabloginti uždegimą.
Žingsnis 3. Pasirinkite maistą, kurį lengva nuryti
Išbandykite šaldytą jogurtą, ledus ar kukurūzus. Tai atvės ir tuo pat metu išvalys gerklę.
Žingsnis 4. Nerūkykite
Dervos ir cigarečių dūmai gali dar labiau sudirginti gerklės sienelę. Jei dažnai skauda gerklę ir įtariate, kad priežastis yra rūkymas, kreipkitės į gydytoją. Apsvarstykite galimybę mesti rūkyti.
5 veiksmas. Kreipkitės į gydytoją, jei:
- Po 2 dienų būklė nepagerėjo.
- Yra karščiavimas, patinusios liaukos arba gerklėje susidaro baltos dėmės. Tai visi galimi streptokokinio faringito požymiai.
- Gerklės viduje yra pūslių ar kraujavimas.
- Gerklės skausmas su pilvo skausmu. Tai gali būti rūgšties refliukso problemos požymiai.
