Oda yra didžiausias kūno organas. Kadangi oda apsaugo organizmą nuo ligų sukėlėjų ir vandens netekimo, odą veikia įvairūs veiksniai, įskaitant tai, ką valgome ir kokie elementai liečiasi su oda. Dažniausia odos paraudimo priežastis yra rožinė - lėtinė odos liga, kurią gali sukelti įvairūs dalykai, pavyzdžiui, karščio, saulės spindulių, tam tikrų maisto produktų ar alkoholio poveikis. Oda taip pat gali parausti dėl psoriazės, egzemos simptomų ar per didelio saulės ar sauso oro poveikio. Norėdami išspręsti kai kurias problemas, dėl kurių oda parausta, naudokite šias priemones.
Žingsnis
1 metodas iš 5: išgydykite sausą ir rausvą odą
Žingsnis 1. Palaikykite odos drėkinimą
Sausos odos paraudimas gali labai sumažėti, jei kūnas tinkamai hidratuotas. Kasdien išgerkite bent 8 240 ml stiklinės vandens.
2 žingsnis. Užkirskite kelią odos paraudimui, naudodami losjoną nuo saulės
Pirkite apsauginį kremą nuo saulės, kuris blokuoja UVA ir UVB spindulius. Tepkite losjoną ant odos kiekvieną dieną.
Žingsnis 3. Kelis kartus per dieną tepkite odą drėkinamuoju kremu
Po maudymosi ar rankų plovimo naudokite drėkinamąjį kremą. Žmonėms, turintiems labai sausą odą, kiekvieną kartą tepkite drėkinamąjį kremą. Įsitikinkite, kad nusipirkote drėkinamąjį kremą, kuriame yra šie ingredientai:
- Keramidas: padeda sulaikyti vandenį ir mažina paraudimą.
- Dimetikonas ir glicerolis: pritraukite vandenį arčiau odos.
- Hialurono rūgštis: kaip ir keramidai, hialurono rūgštis padeda sulaikyti vandenį.
- Lanolinas, mineralinė alyva ir vazelinas (vazelinas): padeda odai išlaikyti maudymosi metu prarastą drėgmę.
Žingsnis 4. Kol kas ilgai neimkite karštų dušų
Ilgai veikiant šiltu vandeniu, oda gali sugerti eterinius aliejus ir drėgmę, todėl oda gali būti sausa, pleiskanojanti ir paraudusi. Apribokite šiltos vonios trukmę ne ilgiau kaip 10 minučių.
Įmirkykite avižinius dribsnius. Avižiniai dribsniai padeda sumažinti odos sudirginimą, taip pat įrodyta, kad jie gydo paraudimą, kurį sukelia ąžuolo ir vėjaraupių nuodai. Naudokite valgomuosius avižinius dribsnius arba komercinius vonios avižinius dribsnius - atsižvelgiant į tai, kas yra lengvai prieinama
Žingsnis 5. Naudokite organinį muilą be kvapo
Išmeskite visus spalvotus ir kvepiančius muilus, kurie gali sukelti sausą ir sudirgusią odą. Vietoj to nusipirkite itin riebų muilą, daugiausia pagamintą iš taukmedžio ir kakavos sviesto.
Žingsnis 6. Venkite cheminių medžiagų poveikio
Cheminės medžiagos, tokios kaip baliklis, plaukų dažai ar kiti cheminiai tirpikliai, gali paliesti odą paraudus.
Žingsnis 7. Naudokitės sveiku protu
Prieš kreipdamiesi į gydytoją, užduokite sau keletą klausimų. Naujausios istorijos rinkimas gali būti naudingas:
- Ar ką tik pradėjote naudoti naują produktą? Pavyzdžiui, jei ką tik pradėjote gydyti spuogus, ypač retinoidus, oda gali parausti.
- Ar tepate ar dirginate odą? Ar per daug šveičiate odą? Paprastai kuo mažiau oda liečiasi su dulkėmis, nešvarumais ir aliejumi, tuo geriau.
Žingsnis 8. Naudokite gelius ir kremus, kurie turi gydomųjų savybių
Daugelis gelių ir kremų, kuriuos galima įsigyti parduotuvėse, teigia, kad padeda sumažinti paraudimą. Tačiau tik du jau seniai pripažinti ir išbandyti:
- Hidrokortizono kremas. Paprastai naudojamas 1-4 kartus per dieną, įrodyta, kad hidrokortizonas gydo sausą, niežtinčią ir raudoną odą.
- Alavijo gelis. Alavijo gelis dažnai naudojamas vietinėje formoje, kad padėtų numalšinti paraudimą kovojant su uždegimu. Be to, alavijo gelis taip pat gali palengvinti odos sudirginimą.
2 metodas iš 5: Rožinės gydymas
Žingsnis 1. Pradėkite nuo vietinio vaisto vartojimo
Rožinės simptomai, dažniausiai pasireiškiantys ant veido, gali apimti nuolatinius raudonus dėmelius, protarpinius paraudimus ir mažas raudonas kraujagysles ar iškilimus. Jei įtariate, kad sergate rožine, pasitarkite su gydytoju apie šiuos vietinius vaistus:
- Vietiniai antibiotikai, įskaitant produktus, kurių sudėtyje yra metronidazolo (Metrocream, Metrogel)
- Vietinis tretinoinas (Atraline, Renova)
- Vietiniai šveitikliai, įskaitant produktus, kurių sudėtyje yra benzoilo peroksido ir azelaino rūgšties (Azelex, Finacea)
Žingsnis 2. Pasitarkite su gydytoju apie geriamųjų antibiotikų vartojimą
Geriamieji antibiotikai naudojami rožinei gydyti, nes jie greičiau pašalina odos uždegimą ir paraudimą nei vietiniai antibiotikai. Geriamieji antibiotikai yra tetraciklinas, minociklinas ir eritromicinas. Tačiau šie vaistai gali sukelti rimtą šalutinį poveikį, pvz., Viduriavimą, pykinimą ir vėmimą.
3 žingsnis. Jei nė vienas iš aukščiau išvardytų gydymo būdų neveikia, pasitarkite su gydytoju apie izotretinoiną (Accutane)
Izotretinoinas yra stiprus geriamasis vaistas, vartojamas spuogams ir rožinei gydyti, kuris neveikia su kitais vaistais. Kadangi izotretinoinas yra labai stiprus ir susijęs su depresija, odos bėrimais ir sąnarių skausmais, pacientus, vartojančius šį vaistą, turi atidžiai stebėti gydytojas.
Žingsnis 4. Imkitės įvairių priemonių, kad išvengtumėte rožinės
Nors dažniausiai tai yra lėtinė, galite imtis įvairių veiksmų, kad išvengtumėte rožinės atsiradimo. Kai kurios dažnos rožinės priežastys, kurių reikia vengti, yra saulės ir vėjo poveikis, emocinis stresas, sunkus pratimas, karštas ar šaltas oras ir alkoholio vartojimas.
3 metodas iš 5: psoriazės gydymas
Žingsnis 1. Psoriazei gydyti tepkite vietinius kremus ir tepalus
Nors psoriazė yra lėtinė, pavyzdžiui, rožinė, ją galima gydyti kremais ir kitais vietiniais vaistais. Vietiniai kremai ir tepalai gali labai sumažinti psoriazės atsiradimą.
- Naudokite salicilo rūgštį. Ši rūgštis skatina psoriazės svarstyklių lupimąsi. Tačiau per didelis salicilo rūgšties naudojimas per dideliame plote gali sukelti sunkų šalutinį poveikį.
- Naudokite steroidinį tepalą. Steroidiniai tepalai labai efektyviai mažina uždegimą, malšina niežulį ir slopina psoriazės ląstelių gamybą. Šis tepalas yra geras standartinis psoriazės gydymas.
- Naudokite kalcipotrieną. Kalcipotrienas kartu su vitaminu D taip pat veiksmingas gydant psoriazę, ypač kartu su kortikosteroidais. Tačiau nenaudokite jo per daug.
- Naudokite retinoidus. Retinoiduose yra dirbtinio vitamino A, tačiau jie apskritai yra mažiau veiksmingi ir lėtesni nei steroidiniai tepalai.
2 žingsnis. Pasitarkite su gydytoju apie šviesos terapiją (fototerapiją)
Šviesos terapija kartu su vietiniu tepalu suteikia švytėjimo odai, kuriai būdingi psoriazės simptomai. Pacientams paprastai taikoma šviesos terapija 3 kartus per savaitę 3 mėnesius. Įvairių tyrimų metu buvo įrodyta, kad šis derinio metodas yra veiksmingas ir pageidaujamas pacientų, nepaisant to, kad padidėja odos vėžio rizika.
Žingsnis 3. Naudokite tam tikrus geriamuosius vaistus
Geriamieji vaistai gali būti vartojami kartu su vietiniais vaistais, siekiant slopinti odos ląstelių perprodukciją, o tai yra psoriazės problema. Šie geriamieji vaistai apima:
- metotreksatas. Nors tai yra chemoterapinis vaistas, įrodyta, kad metotreksatas yra labai veiksmingas psoriaze sergantiems pacientams. Kadangi šis vaistas gali sukelti rimtą šalutinį poveikį, pacientai turi reguliariai atlikti kraujo tyrimus ir pasikonsultuoti su gydytoju.
- Geriamieji retinoidai. Geriamieji retinoidai, kaip ir vietiniai, turi dirbtinio vitamino A. Tačiau moterims šis vaistas turi būti derinamas su kitais kontracepcijos metodais 3 metus po pirmojo vartojimo, nes jis gali sukelti apsigimimus.
Žingsnis 4. Naudokite natūralias priemones
Nors moksliškai patikrinti vaistai dažnai yra veiksmingiausi psoriazės gydymo būdai, natūralios priemonės taip pat gali duoti tam tikros naudos. Išbandykite šias natūralias priemones:
- Alijošius. Medicininiuose tyrimuose, kuriuose buvo nagrinėjami įvairūs psoriazės gydymo būdai, alavijas buvo tik šiek tiek efektyvesnis už placebą.
- Žuvies taukai. Vartojant per burną, žuvų taukų papildai gali šiek tiek palengvinti psoriazės simptomus.
- Vonios tirpalas. Epsom druska, Negyvosios jūros druska, vonios avižiniai dribsniai ir mineralinis aliejus gali būti sumaišyti su vonios vandeniu kaip viso kūno procedūra.
- Kajeno raudonasis čili. Kapsaicinas, dėl kurio čili pipirai įgauna aštrų skonį, taip pat naudojamas įvairiuose skausmą malšinančiuose vaistuose. Ant odos tepamas kapsaicinas gali padėti sumažinti niežulį ir odos pažeidimus, kuriuos sukelia psoriazė.
4 metodas iš 5: egzemos gydymas
Žingsnis 1. Sumažinkite stresą
Kaip ir spuogai, egzemos atsiradimą dažniausiai sukelia stresas. Sumažinkite bendrą streso lygį ir raskite būdų, kaip sveikai atsikratyti streso.
Žingsnis 2. Naudokite hidrokortizono kremą ir steroidus
Dažniausiai naudojami lengvos egzemos gydymui nereceptiniai hidrokortizono kremai kai kuriems žmonėms veiksmingai malšina paraudimą ir niežėjimą. Sunkesniais atvejais gali tekti naudoti steroidinius kremus.
Žingsnis 3. Išbandykite vieną iš kelių geriamųjų vaistų
Geriamieji vaistai, kuriuos šiuo metu gydytojai naudoja sunkesnei egzemai gydyti, yra šie:
- Geriamieji antihistamininiai vaistai. Daugelio antihistamininių vaistų, tokių kaip Benadryl, galima įsigyti be recepto.
- Kortikosteroidai. Vartojant, ypač jei kiti gydymo būdai nepadėjo, kortikosteroidų vartojimas turi būti atidžiai prižiūrimas gydytojo. Vartodami tokio tipo vaistus, visada tiksliai laikykitės instrukcijų.
Žingsnis 4. Išbandykite šviesos terapiją
Šviesos terapija gali padėti gydyti sunkesnę egzemą. Šios terapijos metu gydytojai naudoja ultravioletinę šviesą, kad sulėtintų odos ląstelių gamybą, kad sumažėtų paraudimas.
5 metodas iš 5: nudegimų nuo saulės gydymas
Žingsnis 1. Atvėsinkite saulės nudegusią vietą, kad sumažėtų paraudimas
Uždėkite šaltą skudurėlį ant odos ir leiskite sėdėti, kol šalta rankšluosčio temperatūra išnyks. Jei reikia, pakartokite.
Žingsnis 2. Dažnai dušas/vonia su šaltu vandeniu
Mirkymas šaltame vandenyje gali padėti sumažinti paraudimą ir skausmą nuo saulės nudegimų.
Žingsnis 3. Užtepkite alavijo ir (arba) hidrokortizono
Jei reikia, naudokite gryną alaviją arba losjonus, kuriuose yra alavijo. Hidrokortizono 1% kremas taip pat gali būti naudojamas vietiškai. Nenaudokite kitų tipų losjonų, nes juose gali būti sudedamųjų dalių, kurios sulaiko šilumą odoje, todėl oda ir toliau parausta.
Žingsnis 4. Išbandykite vieną iš nedaugelio neišbandytų namų gynimo priemonių
Raudonumo nuo saulės nudegimo gydymas reikalauja laiko (ir alavijo). Tačiau taip pat gali padėti šios neišbandytos namų gynimo priemonės:
- ragana
- Actas (sumaišykite su vandeniu lygiomis dalimis)
- Medetkų tepalas
- Šlapias arbatos maišelis
Patarimai
- Jei oda bus sudrėkinta, tai padės išvengti sausos odos. Pirkite gerą drėkinamąjį kremą su natūraliais ingredientais. Nenaudokite drėkinamųjų priemonių, kuriose yra chemikalų.
- Rožinė yra lėtinė odos liga, kuri dažnai gali pasikartoti. Tačiau, gydantis ilgiau nei 2 metus, daugeliui pacientų odos paraudimas gali būti pašalintas.
Įspėjimas
- Kad išvengtumėte alerginių reakcijų, nenaudokite hidrokortizono kremo vaikams iki 2 metų, nebent gydytojas nurodė kitaip.
- Netepkite hidrokortizono kremo tiesiosios žarnos ar makšties srityje.
