Gebėjimas gerbti kitus vaidina svarbų vaidmenį siekiant sėkmės asmeniniame ir profesiniame gyvenime. Galite parodyti pagarbą suprasdami kitų žmonių jausmus ir elgdamiesi mandagiai su visais. Jei kas nors kalba, atidžiai klausykite, nenutraukdami ir nesielgdami. Net jei nuomonės skiriasi, vis tiek galite gerai bendrauti ir gerbti žmogų, su kuriuo kalbate. Atminkite, kad būsite gerbiami, jei visada gerbsite kitus.
Žingsnis
1 metodas iš 4: būti gerbiamam remiantis dorybių verte
Žingsnis 1. Gerbkite save
Parodyti pagarbą kitiems reikia pradėti nuo savęs. Gerbkite save pripažindami, kad turite asmenines teises ir laisvę priimti sprendimus. Savigarba reiškia pasinaudoti šia teise, siekiant apriboti sveikatos išsaugojimą ir gyvenimo poreikių tenkinimą. Jūs esate vienintelis asmuo, atsakingas už save, savo veiksmus ir jausmus, o ne kas nors kitas.
- Tai reiškia, kad galite atmesti kitų žmonių prašymus, nesijaučiantys kalti ar neigiami.
- Jei kas nors jūsų negerbia ir ignoruoja jūsų žmogiškąjį orumą, jūs turite visas teises pasakyti: „Nekalbėk su manimi taip“arba „Neliesk manęs“.
Žingsnis 2. Elkitės su kitais taip, kaip norėtumėte, kad su jumis būtų elgiamasi
Jei nori, kad žmonės tau būtų malonūs, būk malonus visiems. Jei norite, kad žmonės su jumis kalbėtų ramiai, kalbėkite ramiai su visais. Jei kas nors blogai elgiasi su jumis, nesielkite su kitais. Sakykite ir darykite teigiamus dalykus taip, kaip tikitės iš kitų žmonių.
Pavyzdžiui: jei kas nors ant jūsų šaukia, atsakykite ramiu balso tonu ir suprasdami žodžius
Žingsnis 3. Įsidėkite save į svetimą vietą
Jums bus sunku įvertinti kitų žmonių perspektyvas, jei negalėsite suprasti, ką jie jaučia ir patiria. Pavyzdžiui: jei konfliktuojate su draugu, įsivaizduokite, kaip jaustumėtės patyrę tą patį. Tai leis jums užjausti, jums bus lengviau suprasti jo požiūrį ir užjausti.
- Empatija yra įgūdis, kurį galima lavinti praktikoje. Būsite labiau susiję su kitais žmonėmis, jei sugebėsite juos suprasti.
- Pavyzdžiui: jei kažko nesuprantate arba nesutariate su kuo nors, paprašykite jo paaiškinti arba pateikti pavyzdį.
Žingsnis 4. Gerbkite kiekvieno orumą ir vertę
Jūs turite gerbti visus, ne tik tuos, kurie jums patinka. Gerbkite visų žmogaus teises, nepaisant jų kilmės ar požiūrio į jus. Net jei esate nusiminęs ar supykęs su kuo nors, jie vis tiek nusipelno pagarbos.
Jei jums sunku valdyti savo elgesį ir norite pasakyti ką nors šiurkštaus ar įžeidžiančio, giliai įkvėpkite. Tai padės atidėti kalbėjimą, kad galėtumėte nusiraminti
2 metodas iš 4: bendravimas su abipuse pagarba
Žingsnis 1. Būkite jautrūs kitų žmonių jausmams
Net jei nenorite įskaudinti kito žmogaus jausmų, jūsų žodžiai gali netyčia jus įžeisti ar įskaudinti. Prieš pradėdami kalbėti, pagalvokite, kaip kitas žmogus interpretuos jūsų žodžius. Gerbkite jo jausmus, kai jis reaguoja ar reaguoja. Kruopščiai apsvarstydami iškelkite opias problemas. Pasirinkite teigiamus žodžius, nes jūsų žodžiai daro didelę įtaką kitiems žmonėms.
Pavyzdžiui: jei norite atšaukti planą, kuris nuliūdino jūsų draugą, parodykite, kad suprantate jo jausmus, sakydamas: „Atsiprašau, žinau, kad būsi nusivylęs, bet aš turiu atšaukti susitikimą. rytoj?"
2 žingsnis. Būkite mandagus ir mandagus kitiems
Užuot liepę, pateikite prašymus. Būkite mandagūs sakydami „ačiū“ir „prašau“, kai ko nors kito paprašote, kad parodytumėte, jog vertinate laiką ir pastangas, kurių jis ar ji jums padeda.
Išmokite demonstruoti geras manieras, pavyzdžiui: laukdami savo eilės kalbėti pokalbio metu, sėdėdami vyresniam ar nėščiai moteriai, tvarkingai stovėdami eilėje
Žingsnis 3. Atidžiai klausykitės
Būkite atidūs, kai kiti žmonės kalba. Užuot galvoję apie tai, ką turite pasakyti, klausykite ir atidžiai klausykite, ką jis sako. Išsivaduokite nuo blaškymosi išjungdami televizorių ar telefoną. Sutelkite dėmesį tik į pašnekovą, o ne į save.
- Pateikite neutralų atsakymą, kad parodytumėte, jog klausotės, pavyzdžiui, pasakydami „Taip“, „Tada …“arba „Gerai“.
- Jei jūsų dėmesys blaškosi, paprašykite jo pakartoti tai, ką jis sakė, kad galėtumėte iš naujo įsitraukti į pokalbį.
Žingsnis 4. Pateikite teigiamų atsiliepimų
Jei nuolat kritikuojate, kritikuojate, menkinate, vertinate ar įžeidinėjate asmenį, su kuriuo kalbate, jis ar ji gali prieštarauti tam, ką sakote, ir jausti, kad buvote skriaudžiamas. Jei norite ką nors pasakyti, pasakykite taip, kad jis jaustųsi įvertintas.
Pavyzdžiui: jei jūsų kambario draugas elgiasi taip blogai, kad jus nervina, praneškite jam arba pateikite užklausą. Užuot sakę: „Aš nekenčiu, kai vonios kambarys paliekamas nesutvarkytas“, tada paklauskite: „Ar nenorėtumėte valyti vonios po dušo?“arba „norėčiau, kad vonios kambarys būtų švarus kiekvieną dieną“
Žingsnis 5. Pateikite savo nuomonę tik tada, kai jūsų paprašo
Net jei jūsų nuomonė teisinga, kitiems žmonėms jos gali neprireikti. Taigi gera mintis pareikšti savo nuomonę tik tada, kai jūsų paprašo. Leiskite kitiems žmonėms priimti sprendimus, net jei jūs su jais nesutinkate.
- Kiti žmonės jausis įžeisti, jei visada pareikšite savo nuomonę, nors nenorite įskaudinti jų jausmų.
- Pvz.: Jei jums nepatinka jūsų draugo partneris, būkite malonus ir nieko nesakykite, nebent jis jums užduos klausimų ar tai bus daroma dėl jo paties saugumo.
3 iš 4 metodas: konflikto sprendimas abipuse pagarba
Žingsnis 1. Gerbkite kitų žmonių nuomonę
Išgirskite kitų žmonių idėjas, nuomones ir patarimus atviru protu. Net jei nesutinkate, pirmiausia apsvarstykite, ką jis turi pasakyti, to nepaisydamas.
Parodykite, kad vertinate kitą žmogų ir tai, ką jis sako. Užuot toliau kalbėję, užduokite klausimus, kad suprastumėte, ką jis sako, ir išklausytumėte, ką jis turi pasakyti, net jei jo požiūris yra kitoks
Žingsnis 2. Kalbėkite teigiamais žodžiais
Atminkite, kad visada yra gerų būdų bendrauti su kitais žmonėmis. Tai yra skirtumas tarp žodžių, kurie žeidžia jausmus, ir tų, kurie suteikia supratimą. Jei esate linkęs pasakyti dalykus, kurie skaudina jūsų jausmus ar skamba piktai, ypač kai nuomonės skiriasi, pradėkite įprotį kalbėti teigiamais žodžiais.
- Pavyzdžiui: užuot sakęs: „Tu niekada mokėti kiekvieną kartą, kai valgome “, pakeiskite jį žodžiais:„ Aš sumokėjau, kai vakar valgėme. O kaip šį kartą mokėti?"
- Nemenkinkite, nejuokinkite, neįžeidinėkite ir neįžeidinėkite kitų. Jei tai atsitinka diskusijos metu, tai reiškia, kad jūs jo negerbiate. Tęskite diskusiją kitą kartą.
Žingsnis 3. Atsiprašykite, jei nuskriaudėte kitus
Prisiimkite atsakomybę, jei esate kaltas. Klysti yra natūralu, bet jūs turite tai pripažinti ir pagalvoti apie pasekmes kitiems žmonėms. Atsiprašydami parodykite gailėjimąsi ir pripažinkite, kad padarėte kažką ne taip. Kiek įmanoma, pabandykite pagerinti santykius.
Pavyzdžiui: "Atsiprašau, kad ant tavęs rėkiau. Buvau nemandagus ir nepagarbus tau. Nuo šiol aš su tavimi mandagiai kalbėsiu."
4 metodas iš 4: pagarba veikiant
Žingsnis 1. Gerbkite kitų žmonių ribas
Priversti ką nors daryti nėra būdas gerbti kitus žmones. Jei žinote kažkieno ribas, nelaužykite jų ir neprašykite jų pakeisti. Gerbkite jo nustatytas ribas, kaip jis nori.
Pavyzdžiui: valgydami su veganu nesiūlykite maisto iš mėsos. Jei kas nors gyvena kitokį dvasinį gyvenimą, nepaniekinkite ir nesakykite, kad jo įsitikinimai yra eretiški ar klaidingi
Žingsnis 2. Būkite patikimi
Norėdami, kad kiti jumis patikėtų, parodykite, kad esate vertas pasitikėjimo. Pavyzdžiui: jei draugas prašo jūsų išlaikyti paslaptį, laikykitės savo žodžio. Neišduokite jo teikiamo pasitikėjimo niekam neatskleisdami paslapčių.
Būkite sąžiningi savo veiksmais ir žodžiais, nes kiti patys pamatys, ar esate verti pasitikėjimo
Žingsnis 3. Neapkalbinėkite ir neskleiskite gandų
Apkalbinėti kitus žmones ar dalintis apkalbomis yra blogas elgesys ir negarbinga. Apkalbėtas žmogus negali apsiginti ar paaiškinti, ką išgyvena, o kiti gali laisvai spręsti. Kalbėdami apie kitus žmones, nekalbėkite ir neskleiskite melagingos informacijos.
Pavyzdžiui: jei kas nors pradeda apkalbinėti, pasakykite: „Aš nenoriu kalbėti apie kitus žmones už nugaros, nes tai yra nesąžininga jų atžvilgiu“
Žingsnis 4. Gerbkite visus
Gyvenkite kasdienį gyvenimą būdami sąžiningi visiems ir puoselėdami lygybę, neskiriant rasės, religijos, lyties, kilmės šalies ar tautybės. Užuot nesąžiningai elgęsi su skirtingos kilmės žmonėmis, pagarbiai bendraukite tarpusavyje.
