Pleiskanos paprastai nėra tokios akivaizdžios kaip ją patiriančiam asmeniui, ir yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad kiti žmonės lengvai nepastebėtų, jog turite pleiskanų. Gydymas specialiais aliejais ar šampūnais kartais gali sumažinti pleiskanas per naktį, tačiau visiškai atsikratyti jų paprastai trunka mažiausiai kelias savaites.
Žingsnis
1 būdas iš 4: greitai atsikratykite pleiskanų
Žingsnis 1. Pašalinkite sausu šampūnu
Sauso šampūno miltelius, kuriuos galite nusipirkti vaistinėje ar internetu, galima apibarstyti galvos odos paviršiumi, o po to šukuoti, kad iš karto būtų pašalintos pleiskanos. Po kiekvieno šepetėlio nuplaukite šukas.
Talko milteliai taip pat gali būti naudojami vietoj šampūno, tačiau plaukai gali atrodyti šiek tiek balti arba turėti dryžių
Žingsnis 2. Uždenkite didžiąją dalį pleiskanų formuodami plaukus
Suraskite galvos odos vietas, kuriose pleiskanos yra didžiausios, ir šukuokite plaukus, kad padengtumėte tas vietas. Formavimo priemonės taip pat gali padėti jums tai padaryti, tačiau formuojant plaukus, sudėjus juos į dalis, taip pat galima greitai uždengti pleiskanas.
Pleiskanų uždengimas iš tikrųjų neišsprendžia problemos ir gali tik laikinai pagerinti jūsų išvaizdą. Geriausias būdas gydyti pleiskanas yra pašalinti priežastį
Žingsnis 3. Pasirinkite ryškią spalvą
Pasirinkite baltos, pilkos ar metalinės išvaizdos marškinėlius, aprangą ar kitą viršutinę dalį. Dėl to geltonos arba baltos pleiskanos bus daug sunkiau pastebimos.
Raštuoti ar tekstūruoti drabužiai taip pat gali padėti paslėpti pleiskanas
Žingsnis 4. Užsidėkite skrybėlę ar šaliką
Bet kokia skrybėlė gali būti naudojama galvos odos pleiskanoms paslėpti. Kol dėvėsite, skrybėlė taip pat sumažins pleiskanų kiekį, kuris patenka ant jūsų drabužių.
5 žingsnis. Prieš keliaudami atsineškite verpalų volelį
Kai matote, kad ant drabužių krenta pleiskanos, eikite į vonios kambarį ir nukelkite pūkelių volelį nuo drabužių.
Jei negalite pasiekti savo nugaros, paprašykite draugų ar šeimos narių pagalbos
2 metodas iš 4: sumažinkite pleiskanas per vieną dieną
1 žingsnis. Užtepkite šiltą mineralinį aliejų
Įkaitinkite nedidelį dubenį aliejaus ir įmasažuokite į galvą. Rekomenduojamas grynas alyvuogių aliejus, grynas žemės riešutų aliejus, nors jį naudojant galima maitinti pleiskanas sukeliančius grybelius. Jei norite naudoti natūralius aliejus, kai kuriems žmonėms buvo įrodyta, kad 5% arbatmedžio aliejus yra veiksmingas, tačiau tyrimai buvo skirti tik ilgalaikiam, ilgesniam nei kelių savaičių poveikiui.
- Gandai apie žalingą mineralinės alyvos poveikį gali būti nepagrįsti, jei naudosite gryną mineralinę alyvą, parduodamą kaip odos priežiūros priemonė.
- Lėtai pašildykite aliejų. Nekaitinkite jo per aukštai temperatūrai, jau nekalbant apie temperatūrą, dėl kurios jis rūksta.
Žingsnis 2. Palikite aliejų kelioms valandoms
Nors šis gydymas gali sumažinti pleiskanas greičiau nei vieną kartą naudojant šampūną nuo pleiskanų, jis bus efektyvesnis, jei paliksite jį kelias valandas. Dušo dangtelį galima naudoti, kad plaukai būtų švarūs per tą laiką.
Žingsnis 3. Nuplaukite švelniu šampūnu ar muilu
Aliejui pašalinti nepakaks vien tik vandens. Taigi naudokite šampūną, kad puikiai išvalytumėte. Jei aliejaus pašalinimui nepakanka šampūno, pabandykite 10 minučių tepti kondicionierių ir tada nuplauti plaukus. Kraštutiniu atveju galite naudoti šiek tiek indų muilo, tačiau tai gali pakenkti jūsų plaukams.
Taip pat galima naudoti šampūnus, pagamintus deguto pagrindu, taip pat padės atsikratyti pleiskanų, tačiau daugelis žmonių negali pakęsti šių ingredientų palikto kvapo ir spalvos
Žingsnis 4. Jei jūsų plaukai vis dar turi daug pleiskanų, naudokite priemonę per naktį
Daugelis ilgalaikės priežiūros šampūnų taip pat veiksmingai mažina pleiskanas, jei jie paliekami aštuonias valandas arba per naktį. Ieškokite šampūno nuo pleiskanų, kuriame yra akmens anglių deguto ir keratolitikų. Jei jis nėra išvardytas kaip keratolitikas ar sudedamoji dalis, tirpdanti negyvas odos ląsteles, šampūno ingredientų sąraše ieškokite karbamido, salicilo rūgšties ar sieros.
Jei norite miegoti užsidėję ant galvos, raskite dušo kepurę, atitinkančią jūsų galvos dydį
3 metodas iš 4: šampūno nuo pleiskanų naudojimas
Žingsnis 1. Lengviems atvejams pasirinkite šampūną nuo pleiskanų
Yra daug junginių, galinčių gydyti pleiskanas. Jei yra lengvos pleiskanos be uždegimo ar stipraus niežėjimo, ieškokite šampūno, kuriame yra salicilo rūgšties arba karbamido, kuris naikina negyvas odos ląsteles. Kadangi šie produktai gali išdžiovinti galvos odą ir pabloginti pleiskanas, taip pat turėtumėte naudoti drėkinamąjį kondicionierių, kad sumažintumėte šalutinį poveikį.
Žingsnis 2. Ieškokite šampūno nuo stiprių pleiskanų
Jei ant galvos pastebite storus, baltus pleiskanų dribsnius (arba prilipusius prie plaukų), priežastis greičiausiai yra į mieles panašus grybelis, vadinamas malassezia. Malassezia yra mielės, augančios odos paviršiuje ir, žinoma, sukeliančios pleiskanas. Šios mielės taip pat gali paveikti imuninę sistemą. Tokiais sunkesniais atvejais ieškokite šampūnų, kuriuose yra ketokonazolo (ne mažiau kaip 1%) arba ciklopirokso. Seleno sulfidas (ne mažiau kaip 1%) taip pat yra veiksmingas, tačiau vartotojai dažnai skundžiasi naftos nuosėdomis ant galvos odos.
- Gydytojas gali paskirti dar stipresnius šampūnus, įskaitant 2% ketokonazolo priešgrybelinį šampūną. Šis šampūnas dažniausiai skiriamas ankstyvosiose gydymo nuo pleiskanų stadijose, naudojamas 2 kartus per savaitę. Po to šampūną reikia naudoti vieną ar du kartus per savaitę. Jums taip pat gali būti paskirtas šampūnas, kuriame yra 1% ciklopirokso ir kurį galima naudoti du kartus per savaitę.
- Jei jūsų plaukai yra juodi, šiurkštūs ir lengvai išsausėja kasdien naudojant šampūną, apsvarstykite galimybę naudoti vietinį steroidinį tepalą, pvz., Flucinolono acetonidą. Šis tepalas gali būti naudojamas kaip pomada ant sausų plaukų.
Žingsnis 3. Naudokite šampūną
Norėdami naudoti šampūną, pirmiausia sudrėkinkite plaukus ir tada įmasažuokite į galvos odą šampūną nuo pleiskanų. Prieš nuplaunant, palikite šampūną 5-10 minučių. Kartą per dieną naudokite šampūną nuo pleiskanų, kad sumažintumėte pleiskanas, niežulį ir uždegimą.
- Jei po kelių šampūno naudojimo dienų pastebite mažiau pleiskanų, naudokite šampūną, kuriame yra kitų veikliųjų medžiagų. Kadangi pleiskanas dažnai sukelia mielių rūšis, priešgrybeliniai šampūnai gali su jais kovoti kitaip.
- Kai kuriems žmonėms pavyksta atsikratyti pleiskanų, pakaitomis naudojant du skirtingus šampūnus.
4 žingsnis. Sumažinus pleiskanų skaičių, sumažinkite šampūno naudojimo dažnumą
Kai pleiskanos pradeda žymiai mažėti, sumažinkite šampūno nuo pleiskanų naudojimą iki dviejų ar trijų kartų per savaitę arba dar rečiau, kol pleiskanos vis dar kontroliuojamos. Kai pleiskanų dribsniai išnyks, jums nebereikia kasdien naudoti šampūno nuo pleiskanų.
Jei naudojate receptinį šampūną arba daugiau nei vieną priemonę nuo pleiskanų, po dviejų savaičių sumažinkite arba nutraukite jo naudojimą. Priešingu atveju gali atsirasti pavojingų šalutinių poveikių
4 metodas iš 4: Pleiskanų kontrolė ilgainiui
Žingsnis 1. Nustokite naudoti plaukų priežiūros priemones
Jei jūsų pleiskanos yra plonos, skaidrios ir randamos tik ant plaukų, bet ne ant galvos, tai greičiausiai yra reakcija į plaukų formavimo priemones. Atkreipkite dėmesį, ar jūsų plaukų formavimo priemonėse nėra parafenilendiamino (ingrediento, kuris dažnai sukelia pleiskanas). Taip pat saugokitės produktų, kurių plaukų dažuose yra alkoholio ir aštrių cheminių medžiagų. Pleiskanos gali atsirasti naudojant per daug plaukų formavimo priemonių, kuriose yra įvairių cheminių medžiagų.
- Šią galvos odos problemą galima išspręsti sustabdant ar keičiant plaukų formavimo priemones ir dažniau plaunant plaukus.
- Jei nesate tikri, kuris produktas sukelia pleiskanas, nustokite naudoti vieną produktą vienu metu, kol rasite.
Žingsnis 2. Dažniau naudokite šampūną
Natūralūs plaukų ir odos porų aliejai gali sustiprinti seborėjinį dermatitą (būklę, dėl kurios riebi ir sudirgusi galvos oda). Norėdami atsikratyti galvos odos nuo dirginančių ir pleiskanų, pabandykite dažniau plauti šampūnu.
Naudojant šampūną ir greitai nuplaunant plaukus, galima susidoroti su pleiskanomis
Žingsnis 3. Daugiau laiko praleiskite saulėje
Saulės poveikis galvos odai gali padėti nuo pleiskanų. UV spinduliai gali padėti sumažinti galvos odos pleiskanų dribsnius. Tačiau ilgas buvimas saulėje taip pat kenkia odai. Taigi, nebūkite saulėje per ilgai. Prieš išeidami iš namų patepkite apsauginiu kremu nuo saulės ir šiek tiek praleiskite saulėje.
Žingsnis 4. Aptarkite pleiskanų gydymą su savo gydytoju
Jei nesate patenkinti savo gydymo nuo pleiskanų rezultatais, kreipkitės į gydytoją. Pleiskanos retai sukelia fizinių problemų. Tačiau, jei jūs tikrai norite atsikratyti jo dėl asmeninių priežasčių, gydytojas gali paskirti stipresnius vaistus. Gydytojas taip pat gali rekomenduoti naudoti steroidus, kad sumažintų pleiskanų sukeltą uždegimą ir niežėjimą.
