Visiems patinka turėti draugų. Jei turite gerą draugą, norėsite palaikyti tvirtus santykius su jais. Galbūt norėsite sužinoti, ko reikia norint būti geru draugu. Jei norite būti draugas, kaip niekas kitas, palaikykite draugą gerais ir liūdnais laikais. Reguliariai praleiskite laiką su juo ir palaikykite ryšį, net jei jie yra toli vienas nuo kito. Galiausiai lavinkite bendravimo įgūdžius, kad išvengtumėte muštynių ir nesusipratimų.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Draugų palaikymas
1 žingsnis. Būkite laimingi dėl savo draugo pasiekimų
Jei norite būti palaikantis draugas, vienas iš svarbiausių dalykų, kurį galite padaryti, yra džiaugtis savo draugo pasiekimais. Būkite didžiausias jo gerbėjas. Girkite jo pasiekimus ir stenkitės nepavydėti.
- Dėl pavydo jums sunku švęsti kitų, net ir tų, kuriuos laikote draugais, sėkmę. Tačiau labai svarbu jį girti. Mes norime būti šalia pozityvių žmonių, kurie verčia mus jaustis gerai. Net jei jaučiate pavydo įgėlimą, pasistenkite į tuos jausmus nekreipti dėmesio ir nuoširdžiai pasveikinti. Jūs jausitės geriau. Pamatysite, kad dalintis laimėmis kitiems yra daug lengviau nei pavydėti.
- Negalima tik pasveikinti savęs su dideliu pasiekimu ar pasiekimu. Taip pat turėtumėte pagirti mažus dalykus, kuriuos jis daro, dalykus, kuriuos vertinate. Priminkite jam gerąsias savybes. Pavyzdžiui, pasakykite: „Man patinka, kad tu visada šypsaisi“arba „Aš vertinu tai, kaip tu visada prisimeni žmonių gimtadienius“.
Žingsnis 2. Klausykite, kai jūsų draugams to reikia
Klausymasis yra kokybiškos draugystės pagrindas. Jei žinote, kad jūsų draugei bloga diena, pasiūlykite jai ją išsilieti. Jums nereikia pateikti sprendimų ar net pasiūlymų. Tiesiog leiskite jam išreikšti savo jausmus be sprendimo.
- Jei nežinote, ką pasakyti klausydamiesi, išbandykite aktyvaus klausymo metodą. Tai leidžia jam būti atviresniam jums išreikšti save. Nustojus kalbėti, galite pakartoti tai, ką jis sako, paskatindamas jį prireikus ilgai kalbėti. Pavyzdžiui, pasakykite: „Ar tikrai jaučiate spaudimą dėl savo sesers požiūrio kiekvieną kartą, kai ji ateina?“
- Svarbu prisiminti, kad nors klausymasis yra svarbus, neleiskite savo draugystei eiti viena kryptimi. Jei manote, kad jis visada prašo jūsų išklausyti, bet niekada jūsų nėra, gali tekti iš naujo įvertinti draugystę. Būti maloniu draugu yra svarbu, tačiau neleisk, kad tavimi pasinaudotų dėl savo geros prigimties. Jei klausotės draugo, paprašykite jo pakeisti klausymąsi, kai to reikia.
Žingsnis 3. Prisiminkite svarbius įvykius
Būtent smulkmenos padeda sukurti tvirtos draugystės pagrindą. Pabandykite prisiminti svarbius draugo gyvenimo įvykius, pavyzdžiui, gimtadienius, jubiliejus, svarbias akimirkas ir pan.
- Visada prisimink jo gimtadienį. Savo telefone galite rašyti priminimus. Nereikia persistengti su brangiomis dovanomis kasmet. Jis įvertins skambutį ar sveikinimo atviruką.
- Ar jis turi dar vieną didelį įvykį, kuris taip pat yra svarbus? Taip pat svarbu prisiminti liūdnus įvykius. Pavyzdžiui, jei jis kada nors neteko mylimo žmogaus, jo mirties data jam gali būti sunki. Stenkitės to nepamiršti, o nusiuntę paguodos tekstą jis žinos, kad visada esate šalia, kai jis nori pasikalbėti.
Žingsnis 4. Turėkite lojalumą
Ištikimybė yra labai svarbus tvirtos draugystės aspektas. Pavydas, pavydas, kartėlis ir nepasitikėjimas yra neigiamos emocijos, kurios gali turėti įtakos jūsų gebėjimui būti ištikimam draugui. Pabandykite įveikti šias nuotaikas ir ugdyti lojalumą.
- Nekalbėk apie savo draugą už nugaros. Net jei esate piktas ar susierzinęs dėl to, ką jis padarė, pasistenkite nepasiduoti kitiems. Vietoj to pabandykite jį užsirašyti ir vėliau, kai nusiraminsite, tiesiogiai pasikalbėkite su juo apie bet kokias problemas.
- Neigiamas emocijas, kurios neigiamai veikia lojalumą, sunku įveikti. Tačiau pabandykite prisiminti šių emocijų valdymo naudą. Kas yra svarbiau ilgainiui? Patenkinti pavydą laikinai blogo burnos metu ar užmegzti tvirtą ryšį, kuris tęsis visą gyvenimą?
- Atminkite, kad kaip ir klausymas, lojalumas taip pat turi savo ribas. Nors jūs turite būti ištikimas savo draugui ir paremti jo sprendimus, jums nereikia būti aklai ištikimam blogai besielgiančiam žmogui. Pavyzdžiui, jei jis įskaudina kito draugo jausmus, neišeik iš karto. Turite atvirai pasakyti, kad jums ar kitam asmeniui jo elgesys nuėjo per toli.
Žingsnis 5. Taikykite auksinį principą
Auksinis principas teigia, kad turėtumėte elgtis su kitais taip, kaip norėtumėte, kad su jumis būtų elgiamasi. Bendraudami su draugais, akimirką pagalvokite apie savo veiksmus. Jei manote, kad nesielgiate su juo gerai, pagalvokite, kaip jaustumėtės, jei su jumis būtų elgiamasi taip pat. Jei nenorite, kad su jumis taip elgtųsi, turite nustoti taip elgtis su savo draugu.
2 dalis iš 3: Laiko praleidimas su draugais
Žingsnis 1. Įsitraukite į bendrus interesus
Draugystė dažnai užmezgama dėl tų pačių interesų. Jei kas nors priartino jus abu prie draugų, tų prisiminimų pergyvenimas gali padėti sustiprinti užmegztą ryšį.
- Pavyzdžiui, jei jūs ir ji susitinkate knygų klube, pabandykite sutikti perskaityti tą pačią knygą. Galite susitikti kartą per savaitę aptarti knygos. Jis norėtų, kad jūs pasidalintumėte patirtimi.
- Taip pat galite kartu tyrinėti pomėgius. Pavyzdžiui, jei jūs ir jis susitikome miestelyje ispanų kalbos pamokų metu, apsvarstykite galimybę prisijungti prie ispanų klubo. Jūs abu kartu lavinsite užsienio kalbų įgūdžius.
2 žingsnis. Pirmenybę teikite draugystei
Laikui bėgant draugystė kartais paslysta. Mokykla, darbas, meilės santykiai ir kiti įsipareigojimai gali sugadinti draugystę. Tačiau, jei norite būti linksmas draugas, pabandykite gyvenime teikti pirmenybę draugystei.
- Gyvenimui įsibėgėjus, realiai negalėsite susitikti kiekvieną dieną ar net kiekvieną savaitę. Tačiau pasistenkite reguliariai susitikti. Galite nurodyti specialų susitikimo laiką. Pavyzdžiui, galite sutikti vakarieniauti kartu kiekvieną pirmąjį mėnesio antradienį.
- Vienas dalykas, kurį reikia atsiminti, yra tas, kad niekada neturėtumėte teikti pirmenybės tam, kuris jums neteikia pirmenybės. Nesivelkite į vienpuses draugystes. Jei visada skambinate ir kuriate planus, galbūt norėsite sumažinti ryšį. Galite pabandyti būti geru draugu tam, kuris vertina jūsų buvimą.
- Net jei laikas yra problema, vis tiek galite rasti būdą prisijungti. Daugelis žmonių vis dar gali palaikyti ryšį per socialinę žiniasklaidą, kai gyvenimas tampa užimtas. Taip pat galite paskambinti ir pasikalbėti, jei esate per daug užsiėmęs, kad galėtumėte reguliariai susitikti.
Žingsnis 3. Juokitės kartu
Žmonės linkę jausti ryšį, kai juokiasi kartu. Jūsų draugams jūsų buvimas patiks dar labiau, jei jie visada galės juoktis kartu su jumis. Susitikdami su juo pabandykite teikti pirmenybę juokui.
- Abu galite žiūrėti juokingą filmą ar komedijos sceną.
- Leiskite kiekvienam juoktis. Nebijokite būti šiek tiek kvailas ar juokingas. Tikri draugai tavęs nesmerks, nes tu išryškini nesubrendusią pusę.
- Nors juokas yra svarbus, pasistenkite nesijuokti iš kitų žmonių. Nesudarykite draugystės, pagrįstos pašaipa ar neapykanta kitiems. Žmonės, kurie mėgsta juoktis ar teisti kitus su jumis, gali būti nelabai geri draugai.
Žingsnis 4. Palaikykite ryšį, jei jūsų draugai yra toli vienas nuo kito
Deja, atstumas kartais gali atskirti gerus draugus. Tokiu atveju turėtumėte pabandyti palaikyti ryšį. Jei jis juda dėl mokyklos ar darbo, reguliariai pasikalbėkite su juo telefonu ar „Skype“. Taip pat galite suplanuoti skambinti kartą per dvi savaites, pavyzdžiui, ketvirtadieniais. Taip pat galite pabandyti palaikyti ryšį per įvairias socialines žiniasklaidos priemones, pvz., „Facebook“ir „Twitter“.
3 dalis iš 3: Bendravimas su draugais
Žingsnis 1. Venkite patarimų
Galite pastebėti, kad būti linksmu draugu reiškia visada pasakyti savo draugui, kaip išspręsti problemą. Tačiau dėl to draugystė gali atrodyti nesubalansuota. Jūs visada atsakote, o jis visada turi problemą. Ne tik tai, kad jis tau atsiveria, nereiškia, kad jis visada ieško patarimo. Kartais žmonės tiesiog nori išreikšti savo jausmus ir nenori vadovavimo.
- Tiesiog leisk jam kalbėti. Parodykite, kad klausotės, pateikdami neverbalines užuominas, tokias kaip šypsena ar linkčiojimas, norėdami pasakyti, kad atkreipiate dėmesį. Kartais kartokite tai, ką jis sako savo žodžiais, kad įsitikintumėte, jog visiškai suprantate.
- Jūs taip pat turėtumėte padėti jam pareikšti jums idėjų. Užduokite tokius klausimus: „Kaip manote, ką reikėtų daryti? arba „Ar turite idėjų, kaip elgtis toliau?
- Kai nerimaujate dėl jo priimto sprendimo, gerai kelti šiuos rūpesčius. Pvz., Jei jis ar ji svarsto daryti kažką pavojingo ar neteisėto, išreikškite savo susirūpinimą.
Žingsnis 2. Neskaičiuokite
Malonūs draugai neleidžia kitiems žmonėms jaustis skolingais. Negalite suskaičiuoti nieko, kas padovanojo geriausią gimtadienio dovaną ar kas padėjo paskutinį kartą. Turėtumėte daryti gražius dalykus savo draugams iš pagarbos, o ne dėl to.
- Žmonės dažnai draugystėje sukuria nedideles kliūtis. Pavyzdžiui, galite jausti, kad neturėtumėte jo kviesti sekmadienio vakarą, nes praėjusią savaitę buvo jūsų eilė. Mintyse dabar tavo eilė tave pakviesti. Tačiau yra žmonių, kurie nemoka planuoti ir nori sekti tai, ką daro kiti. Jis nėra jums skolingas, nes jūs jį pakvietėte.
- Pabandykite prisiminti, kad jūs ir jūsų draugas turite skirtingas stiprybes. Pavyzdžiui, jums gali atrodyti, kad jūs visada esate renginio vedėjas, tačiau ji visada atneša pyragą ir padeda valyti.
Žingsnis 3. Pasakykite jam, jei jis klysta
Būti geru draugu reiškia kartais pasakyti tiesą, net jei tai skaudu. Jūs nesate geras draugas, jei leisite jam pakartoti tas pačias klaidas. Jei matote, kad jis klysta ar ketina klysti, pasakykite jam tiesą. Net jei tuo metu jaučiatės blogai, jis ilgainiui įvertins jūsų sąžiningumą.
- Jūs neturite būti grubus, kai sakote, kad jūsų draugas klysta. Tiesą sakant, turėtumėte tai pasakyti su meile. Pasakykite: „Man neramu, kaip jūs kalbate apie kitus žmones. Žinau, kad esi geresnis už tai, ir tikiuosi, kad atsikratysi neigiamo įpročio kalbėti apie žmones už nugaros.
- Pasakykite jam, kad jums rūpi, kai pasakėte, kad jis klysta. Pasakykite: „Aš tai sakau, nes man rūpi tu ir toks elgesys man kelia nerimą“.
Žingsnis 4. Brandžiai išspręskite konfliktą
Konfliktas draugystėje yra neišvengiamas. Jei jūs abu esate arti, bus atvejų, kai jūs ar jis susierzinsite. Kilus konfliktui, pabandykite jį išspręsti brandžiai.
- Jei įskaudinote jos jausmus, atsiprašykite. Net jei nenorite pasakyti nieko blogo, jei jis tikrai sužeistas, jis nusipelno „atsiprašau“.
- Jei pykstate dėl to, ką jis pasakė, pasakykite tai tiesiai. Nekalbėk apie tai už nugaros. Tai neišspręs problemos ir gali sukelti dar didesnę įtampą.
