Pasirinkimas nėra lengvas, ypač jei reikia atsižvelgti į daugelį aspektų. Galbūt bijote, kad ieškodami gyvenimo partnerio, pasirinkdami darbą ar įsigydami naują automobilį, padarysite neteisingą pasirinkimą. Tačiau jūs galite priimti teisingą sprendimą, išvalydami savo mintis ir paruošdami įvairius tinkamus variantus. Tada, apsvarstydami kiekvieną variantą, nustatykite teigiamus ir neigiamus dalykus. Be to, vadovaukitės savo širdimi, kad padarytumėte geriausią pasirinkimą.
Žingsnis
1 metodas iš 3: Išmintingi sprendimai
Žingsnis 1. Atlikite meditaciją, kad išvalytumėte savo mintis
10 minučių sutelkite savo mintis į kvėpavimą sėdėdami ar gulėdami ir užmerkdami akis. Atsipalaiduokite kūnui ir leiskite kylančioms mintims apie tai, ką norite nuspręsti.
- Norėdami sumažinti stresą, naudokite vadovaujamą meditacijos programą, pvz., Atsipalaiduokite arba atlikite sąmoningumo kursą. Raskite ramią vietą, kurioje nesiblaškysite, kur galėtumėte sutelkti dėmesį į savo kvėpavimą giliai kvėpuodami. Prieš treniruotę išjunkite telefoną.
- Kartais priimamo sprendimo svarba sukelia baimę ir nerimą. Meditacija padeda suprasti, kaip iš tikrųjų jaučiatės, ir įveikti nerimą, kai turite priimti sprendimą.
2 žingsnis. Pirmenybę teikite tam, kas jums tinka, o ne tai, ką kiti galvoja
Ar negalite priimti sprendimo, nes atsižvelgiate į kitų nuomonę? Ar draugai, dėstytojai ar viršininkai pateikia naudingų nuomonių? Priimdami sprendimus, neatitinkančius noro patikti kitiems, sukelsite nusivylimo jausmą, nes šie sprendimai neatitinka jūsų norų ir planų.
- Svarstydami tinkamiausią sprendimą, nekreipkite dėmesio į kitų žmonių nuomonę.
- Pavyzdžiui, geras draugas, mėgstantis Indijos kultūrą, gali nuspręsti studijuoti Indijoje, o ne Japonijoje, tačiau tas pats sprendimas nebūtinai gali būti geriausias jums.
Žingsnis 3. Priimkite sprendimą dėl diskomforto
Būkite kantrūs, jei jūsų priimtas sprendimas sukelia stresą ar nerimą. Tarkime, kad ši sąlyga rodo, kad jūs tai apgalvojote ir šis sprendimas jums yra labai svarbus.
Negalima mušti savęs, jei turite nepaisyti 1 varianto. Priimti sprendimus, lemiančius didelius pokyčius, paprastai yra labai sunku ir jie gali sukelti nerimą
Žingsnis 4. Atminkite, kad 2 variantai gali būti vienodai geri
Sprendimų priėmimas tampa sunkesnis, kai yra keletas variantų. Todėl kovokite su stresu pozityviai mąstydami: vietoj aklavietės jums pasisekė, kad turite 2 vienodai geras galimybes.
2 metodas iš 3: parinkčių palyginimas
Žingsnis 1. Užsirašykite teigiamus ir neigiamus kiekvieno pasirinkimo variantus, kuriuos verta apsvarstyti
Sudarykite sąrašą iš 2 stulpelių, 1 teigiamiems aspektams, 1 neigiamiems aspektams. Užsirašykite galimus kiekvieno varianto privalumus ir trūkumus. Baigę pasirinkite variantą, kurio nauda yra didesnė už trūkumus.
- Dažnai galite pasirinkti geriausią variantą tiesiog sukurdami sąrašą. Prie tam tikrų parinkčių pridėkite 1 teigiamą pusę, kad jums būtų lengviau pasirinkti.
- Užuot tai, kas nepatinka, laikykite neigiamu aspektu, laikykite tai ženklu, kad jums labiau patinka kitas pasirinkimas.
- Kurdami sąrašą, numeruokite jį iš eilės, kad sužinotumėte kiekvieno aspekto teigiamo ir neigiamo poveikio skaičių. Kiekvienam teigiamam poveikiui nurodykite 5 vertę, o kiekvienam neigiamam poveikiui - 1 reikšmę, tada atimkite dvi vertes. Geriausias variantas gali būti geriausias pasirinkimas.
Žingsnis 2. Sužinokite apie neigiamą kiekvienos galimybės poveikį, kad išvengtumėte problemų
Užsirašykite visus galimus trumpalaikius ir ilgalaikius kiekvieno pasirinkimo neigiamus padarinius. Šis žingsnis palengvina teisingą pasirinkimą, jei yra 2 vienodai geri variantai, todėl nepriimate klaidingo sprendimo.
- Apsvarstykite galimybes, kurios vis dar yra atviros pasirinkus.
- Pavyzdžiui, jei gyvenate Džakartoje ir norite tęsti studijas Paryžiuje, pasirinkus studijas užsienyje, jums yra uždaryta galimybė gauti valstybinio universiteto stipendiją.
Žingsnis 3. Kurdami sąrašus naudokite intuiciją
Užsirašykite visus abiejų variantų privalumus ar teigiamus aspektus, kuriuos verta apsvarstyti. Tada per daug negalvodami sudarykite teigiamų kiekvienos galimybės aspektų sąrašą, nes tiesiog turite sekti savo širdimi. Kai baigsite rašyti, perskaitykite sąrašą ir tada nuspręskite apie naudingesnę parinktį.
- Abi galimybės gali suteikti tą pačią naudą. Taikydami šį metodą, galite pasirinkti variantus, kurie palengvins jūsų tikslų įgyvendinimą ar jūsų norų išsipildymą.
- Pavyzdžiui, norite atostogauti ir svarstote 2 vienodai įdomias turistines vietas. Prieš apsispręsdami, daug negalvodami užsirašykite visus įdomius dalykus, kuriuos galite patirti kiekvienoje vietoje. Baigę galite pasirinkti vietą, kuri suteiks nepamirštamų įspūdžių.
- Taip pat stebėkite, kaip jaučiatės, svarstydami galimas galimybes. Jei jus iškart patraukia vienas iš variantų, tikėtina, kad jau pasirinkote geriausią.
4 žingsnis. Norėdami objektyviai palyginti abi galimybes, naudokite profesionalius informacijos šaltinius
Jei norite nusipirkti konkretų produktą, ieškokite informacijos patikimose vartotojų apžvalgų svetainėse, tokiose kaip „Home Tester Club“arba „yukcoba.in“. Palyginkite du produktus pagal jų savybes, saugumo lygį ir klientų pasitenkinimo indeksą.
- Svetainė yra priemonė gauti paaiškinimą apie tam tikrą produktą, atsižvelgiant į jūsų pasirinkto pasirinkimo aspektą.
- Pavyzdžiui, norite pasirinkti vieną iš 2 automobilinių kėdžių kūdikiams, o svarbiausias aspektas jums yra jo saugumas. Naudokite šį metodą, kad priimtumėte objektyvius sprendimus, pagrįstus informacija iš patikimų šaltinių.
Žingsnis 5. Apsvarstykite galimybę pasirinkti kelias parinktis
Sužinokite, ar pasirinkote 2 parinktis, pavyzdžiui, nustatydami dienos tvarkaraštį arba darydami tai iš eilės. Kartais du variantai, kurie atrodo prieštaringi, iš tikrųjų gali pasiteisinti.
Pvz., Tarkime, kad norite lankyti smuiko pamokas ir prisijungti prie futbolo komandos, bet atrodo, kad turite pasirinkti vieną. Atidžiai apsvarsčius paaiškėja, kad abu galite atlikti skirtingomis dienomis
3 iš 3 metodas: sunkių sprendimų priėmimas
Žingsnis 1. Gaukite patikimo draugo ar šeimos nario nuomonę
Ieškokite žmonių, kurie jus gerai pažįsta, bet jūsų sprendimas nėra tiesiogiai paveiktas. Pasakykite jam, kad pasitikite juo ir norite paprašyti informacijos, kad galėtumėte pasirinkti geriausią variantą.
- Pavyzdžiui, pasakykite jam: "Aš dar nenusprendžiau, ar noriu dirbti Bandunge, ar Medane. Kaip manai, kaip turėčiau dirbti kaip draugas, žinantis mano savybes ir talentus?"
- Jausitės užtikrintai, jei artimiausi žmonės palaikys jūsų norimus pasirinkimus.
Žingsnis 2. Jei negalite pasirinkti, išmeskite monetą
Nustatykite vieną monetos pusę, kad ji atspindėtų pirmąjį variantą, o kitą - antrą. Mesti monetą aukštyn. Kai moneta nukrenta ant grindų, viršutinė pusė yra galimybė atlikti.
- Šis metodas gali atrodyti atsitiktinis, tačiau jei įstrigsite, jis gali padėti priimti sunkius sprendimus.
- Jei matote monetos pusę, kuri yra viršuje, nusivylėte, šis jausmas yra ženklas, kad turėtumėte pasirinkti ką nors kita.
Žingsnis 3. Pasirinkite mažiausiai pasipriešinimo parinktį
Susidūrę su dviem vienodai gerais variantais, pasirinkite variantą, atitinkantį jūsų gyvenimo tikslus ir prioritetus. Pasirinkimai, reikalaujantys didelių pakeitimų, gali sukelti nerimą ir stresą, o ne būti naudingi.
- Pavyzdžiui, kadangi norite turėti šunį, ketinate nutraukti sutartį ir persikelti į butą, kuriame gyventojams leidžiama laikyti šunis, nors ši galimybė kelia įtampą ir kainuoja daugiau.
- Pagalvokite apie blogiausią kiekvieno varianto scenarijų. Jei norite pasirinkti automobilį ar motociklą, atminkite, kad avarijos atveju automobilis yra saugesnis už motociklą.
Žingsnis 4. Pasitarkite su terapeutu, kad išspręstumėte naštos jausmą
Jei pasirinktas variantas verčia jus jausti depresiją, kreipkitės į profesionalų patarėją ar psichologą. Jis gali padėti jums sukurti sprendimų priėmimo strategiją, leidžiančią jaustis užtikrintai jos laikytis.
