Ar kada nors norėjote įmušti įvartį futbolo rungtynėse, bet manėte, kad jūsų šaudymo jėga buvo per silpna? Greičiausiai reikia patobulinti jūsų spyrimo techniką. Atlikite paprastus koregavimus, kad padėtumėte sukurti galingus ir tikslius tolimus kadrus, kad galėtumėte fotografuoti ar perduoti draugams toli lauke. Norėdami tai padaryti, turite sutrumpinti žingsnį, spirti į kamuolio vidurį kojos viršuje ir sekti koją.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Artėjimas prie kamuolio
Žingsnis 1. Įeikite į kamuolio padėtį dominuojančia pėda
Atliekant laisvą smūgį, kai kamuolys yra ramybėje, sureguliuokite savo kūno kampą, kad pasiruoštumėte spardyti kamuolį dominuojančia pėda. Priešingu atveju, kai lašinate, stumkite kamuolį priešais save, kad jis būtų arti spyrio kojos.
- Perkelkite kūną ir kamuolį į idealų smūgio kampą. Pavyzdžiui, spardydami kamuolį dešine koja, pastumkite kūną į kairę. Be to, bėgiodami stumkite kamuolį į priekį taip, kad jis būtų prieš dešinįjį didįjį pirštą.
- Šiek tiek pataikę į dešinę arba į kairę nuo kamuolio centro, galite gauti visą smūgį be tiek daug klibėjimo, kaip pataikydamas tiesiai į kamuolio centrą.
Žingsnis 2. Ženkite trumpus žingsnius
Priartėdami prie kamuolio prieš spardydami, sutrumpinkite žingsnį. Kad būtų lengviau, darykite tai, kai kamuolys yra ramybės būsenoje, ir galite tai pamatyti, kai profesionalus žaidėjas atlieka baudos smūgį. Bėgdami sutrumpinkite žingsnį prieš pasirinkdami šaudyti ar valdyti kamuolį.
Žingsnis 3. Padėkite atraminę koją prie pat rutulio
Tęskite bėgimą, kol pasieksite kamuolį. Paspauskite koją, kuri nėra naudojama smūgiui, prie pat kamuolio, o ne už jo. Tokiu būdu jūsų kūnas yra ant rutulio. Jei esate už kamuoliuko, labiau tikėtina, kad pasiimsite kamuolį ir nepataikysite į smūgį, arba numesite kamuolį nykščiu.
Žingsnis 4. Atramine koja nukreipkite rutulio kryptį
Pasodinus atraminį tašką sureguliuokite taip, kad jis būtų nukreiptas ta kryptimi, kuria norite fotografuoti. Jei pirštas rodo neteisingai, smūgis bus nepatogus ir neleis nukreipti didžiausios galios ir siųsti kamuolio nepageidaujama kryptimi.
Jei jūsų pirštai nukreipti į kamuolį, jūsų kojos užblokuos kamuolio kelią. Jei jūsų pirštai nukreipti per daug į šoną, prarasite kamuolį
Žingsnis 5. Pažvelkite į kamuolį
Prieš pat spardymą žemiau pateikiami kamuolio žodžiai. Sutelkite dėmesį į spyrimą tinkama technika, užuot pridėję jėgos ar žiūrėdami į norimo smūgio kamuoliuko vietą. Tai palaiko jūsų kūną ant rutulio ir neleidžia pakelti kamuolio.
2 dalis iš 3: Kick the Ball
Žingsnis 1. Atpalaiduokite kūną
Daugelis žmonių per daug dėmesio skiria jėgų pridėjimui. Dėl to jūs priversite smūgiuoti, prarasite kamuolio kontrolę ir prarasite galią dėl prastos technikos. Vietoj to, leiskite kūnui nukristi taip, kad jūsų pečiai būtų išlyginti, o tik kulkšnys būtų sugriežtintos.
Kartais žaidėjas pasuka savo kūną, kad išsklaidytų šią įtampą prieš atlikdamas baudos smūgį
2 žingsnis. Pasukite kojas atgal
Sūpuojant atmušamą koją atgal, sulenkite atraminės kojos kelį. Nenuleiskite kojų per toli, kad galėtumėte greitai pasukti kojas į priekį ir tiksliai šaudyti.
Didelės sūpynės idealiai tinka smūgiams į tolį
Žingsnis 3. Nukreipkite pirštus į žemę
Atlenkdami kojas atgal, nukreipkite pirštus žemyn. Taigi jūsų kulkšnis yra užrakinta.
Žingsnis 4. Pasukite kojas į priekį
Ištieskite koją į rutulio pusę. Sūpynių metu laikykite kojas žemyn. Prieš spardydami kamuolį, ištiesinkite kojas, kad išlaisvintumėte visą viduje esančią energiją!
5 žingsnis. Palieskite rutulį nykščiu
Treneris moko spirti kamuolį į batų raištelius. Techniškai sąlyčio taškas yra žemiau jo. Knyga yra ta dalis, kur nykštys jungiasi prie pėdos. Šis didelis kaulas sukuria jėgą, kai virš jo esanti sritis pataiko į kamuolį. Stebėkite kamuolį, kai jis atsitrenkia į jūsų kumštį.
- Niekada nespardykite kojų pirštais. Be silpnų, netikslių smūgių, galite sužeisti ir kojų pirštus.
- Kad pasiektumėte didžiausią galią, trenkite kamuolį iki pusės žemės. Norėdami padidinti posūkį, pastumkite smūgio tašką į šoną.
3 dalis iš 3: Tolesnis šūvis
Žingsnis 1. Pasukite koją per kamuolį
Nesustokite, kai koja atsitrenkia į kamuolį. Toliau siūbuokite per kamuolį, kai jis palieka kojas. Tai užtikrina, kad pėdos impulsas būtų visiškai perkeltas į kamuolį. Pasukimo lanko pabaigoje jūsų koja pakils.
Žingsnis 2. Nusileiskite spardančia koja
Prieš bandydami judėti, nuleiskite kojas ir atsitrenkite į žemę. Tokiu būdu maksimalus sukimosi momentas ir jūs galite stabilizuoti save judėdami.
Žingsnis 3. Sekite kadrą
Jei įmanoma, paleiskite po fotografavimo. Spaudžiant priešininką, jis gali padaryti klaidų ir suteikti galimybę šaudyti ir net įmušti įvarčius.
Patarimai
- Prieš spardydami atsipalaiduokite.
- Norint sukurti tinkamą smūgio techniką, reikia laiko, todėl nenusiminkite ir sunkiai praktikuokitės.
- Gaukite gerą futbolo kamuolį (ne per kietą ar per minkštą). FIFA oficialūs kamuoliai yra puikūs, tačiau kainuoja apie 1 000 000 IDR-1 300 000 IDR.
