Viešas kalbėjimas yra didžiulis iššūkis daugumai žmonių, nesvarbu, ar pasakyti kalbą, ar pakelti tostą draugo vestuvėse, ar būti pakviestam į klasės priekį. Laimei, galite išbandyti kai kuriuos iš šių metodų, kad viešas kalbėjimas būtų patogesnis ir mažiau įtemptas. Nors sakyti kalbas niekada gali būti ne jūsų reikalas, bent jau bus daug mažesnė tikimybė sugėdinti save prieš savo auditoriją.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Pasiruošimas kalbai
1 žingsnis. Nustatykite savo diskusijų sritį
Vienas iš dalykų, dėl kurių viešieji kalbėtojai jaučiasi patogiai ir dinamiškai, yra įsitikinimas, kad žinote, apie ką kalbate, ir žinote apie tai. Žinių trūkumas gali sukelti nerimą ir abejoti, kai kalbate, ir tai pajus auditorija.
- Pasirengimas yra raktas. Kurdami kalbą skirkite pakankamai laiko, kad užtikrintumėte, jog jūsų kalba eina natūraliai ir logiškai. Jūs taip pat turite įsitikinti, kad žinote, kaip pasveikinti ir pagerinti savo geriausias savybes, tuo pačiu sumažindami savo trūkumus.
- Netgi taip paprasta, kaip atsakyti į klausimą klasėje, vis tiek turite įsitikinti, kad žinote savo auditoriją. Tai gali padėti jaustis labiau pasitikinčiam savimi, o tai padarys teigiamą įspūdį jūsų klausytojams.
Žingsnis 2. Treniruokite savo kūną
Viešas kalbėjimas nėra panašus į lenktynes, vis tiek yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad užtikrintumėte, jog jūsų kūnas dirba su jumis. Tai daugiau nei tiesiog atsistojimas, kai kalbate (laikykite kojų pirštus, kad kalbėdami kojos būtų tiesios), tai taip pat yra kvėpavimas, taip pat įsivaizdavimas ir įsitikinimas, kad galite reguliariai kalbėti.
- Kalbėkite iš savo diafragmos. Tai padės jums sukurti aiškų, stiprų garsą, kad jūsų auditorija galėtų jį išgirsti neskambėdama, kaip jūs įtempiate ar rėkiate. Atlikdami pratimą, atsistokite tiesiai ir padėkite rankas ant pilvo. Įkvėpkite ir iškvėpkite. Įkvėpdami suskaičiuokite iki 5, o iškvėpdami - iki 10. Ant pilvo jausitės patogiai ir atsipalaidavę. Kvėpuokite ir kalbėkite šioje atsipalaidavusioje būsenoje.
- Nustatykite savo balso toną. Sužinok, koks tavo balso aukštis, per didelis? Per žemai? Kai kalbi, tave girdi tik gyvūnai? Turėtumėte atsipalaiduoti, stovėti patogioje ir vertikalioje padėtyje ir tinkamai kvėpuoti, tai padės rasti malonesnį ir malonesnį toną.
- Venkite kvėpavimo gerklėje ir viršutinėje krūtinės dalyje. Abu šie metodai gali padidinti nerimą ir susiaurinti gerklę. Dėl šios priežasties jūsų balsas atrodys labiau įtemptas ir nepatogus.
Žingsnis 3. Praktikuokite judėjimą pirmyn ir atgal
Žmonės kalba daug greičiau, kai tik kalba, bet to neturėtų būti, kai kalbate prieš didelę žmonių grupę. Auditorija turėtų turėti galimybę sekti tai, ką sakote, ir suteikti jai laiko apdoroti jūsų kalbos turinį.
- Stenkitės kalbėti lėčiau ir atsargiau nei įprasto pokalbio tonas. Įsitikinkite, kad sustojote tarp skirtingų idėjų ar ypač svarbių temų, kad auditorija turėtų laiko suprasti ir apmąstyti tai, ką turite pasakyti.
- Praktikuokite tinkamą artikuliaciją ir tarimą. Artikuliacija yra tada, kai tariate garsą. Daugiausia dėmesio skirkite garsų tarimui: b, d, g, dz (želė želė), p, t, k, ts, (ch šalta). Norėdami ištarti, turite žinoti, kaip ištarti visus žodžius, ir kad praktikuojate tarti sunkesnius žodžius.
- Pašalinkite „um“ir per daug pakartojimų junginių, tokių kaip „patinka“. Tiesą sakant, šiuos žodžius galima naudoti atsitiktiniuose pokalbiuose, tačiau kalbėdami viešai jie privers jus atrodyti taip, lyg nežinotumėte, apie ką kalbate.
Žingsnis 4. Susipažinkite su savo kalbos modeliu
Žinoti savo kalbos tipą yra taip pat svarbu, kaip žinoti auditoriją, su kuria kalbate. Yra daug kalbėjimo būdų, turite pasirinkti geriausią ir tinkamiausią jums.
- Norėdami pasakyti kalbą, jums reikės tam tikros užrašų kortelės ar kontūro. Arba galite tiesiog pasakyti kalbą remdamiesi atmintimi, jei tikrai gerai suprantate savo kalbos turinį (nebandykite šio metodo, jei nesate tikri, kad galite tai padaryti).
- Jums nereikia užrašyti kiekvienos savo užrašų detalės (palikite šiek tiek vietos improvizacijai), tačiau taip pat naudinga įtraukti nedideles užrašus, tokius kaip „pauzė po šios informacijos“arba „nepamirškite reguliariai kvėpuoti“, kad iš tikrųjų prisimintumėte, ką daryti padaryk.
Žingsnis 5. Įsiminkite savo kalbą
Nors iš tikrųjų neprivalote įsiminti šimto procentų savo kalbos ar kiekvieno kalbėjimo taško, tai gali būti geras būdas padėti atrodyti pasitikinčiam savimi ir palengvinti jūsų gyvenimą. Tačiau įsitikinkite, kad skiriate pakankamai laiko praktikai.
- Rašykite savo kalbą vėl ir vėl. Šis metodas padeda prisiminti. Kuo daugiau užsirašysite, tuo lengviau prisiminsite. Kai keletą kartų parašėte, išbandykite save, kaip gerai tai įsiminėte. Jei yra dalių, kurių neprisimenate, rašykite šias dalis vėl ir vėl.
- Padalinkite savo kalbą į mažesnes dalis ir įsiminkite kiekvieną iš jų. Būtų labai sunku įsiminti visą kalbą vienu metu. Geriausia tai įsiminti mažomis dalimis (pirmiausia įsiminkite kiekvieną pagrindinį tašką, tada pereikite prie kiekvieno poskyrio ir pan.)
- Naudokite loci metodą. Padalinkite savo kalbą į pastraipas ar taškus. Įsivaizduokite paveikslėlį kiekvienam iš šių punktų (pvz., Įsivaizduokite Harį Poterį, jei kalbate apie JK Rowling įtaką vaikų literatūrai). Nurodykite kiekvieno taško vietą (pvz., Hogvartsas Rowling, pievos Stephenie Meyer ir kt.). Dabar jūs ketinate judėti toliau apie vietą (pavyzdžiui, skrendate šluota iš Hogvartso į preriją). Jei tam tikru momentu norite paaiškinti keletą dalykų, padėkite juos vietose (pvz., Taškas, kuriame aptariamas Hario Poterio populiarumas pagrindinėje salėje arba jo poveikis žanro raidai kvidičui) pikis).
6. Žinokite savo auditoriją
Jūs turite žinoti, kam sakote savo kalbą, nes tai, kas gali patikti vieno tipo auditorijai, gali nepatikti kitai. Pavyzdžiui: verslo pristatymo metu galite būti neformalus, tačiau būsite atsainesnis, jei susidursite su studentų grupe.
- Humoras yra puikus būdas pašalinti įtampą tarp jūsų ir jūsų auditorijos. Yra tam tikras humoro tipas, kuris tinka daugeliui situacijų apskritai (bet ne visada!). Gera idėja pradėti nuo šiek tiek humoro, kad palengvintų nuotaiką ir suteiktų pasitikėjimo jausmą. Vienas humoras, kurį galite išbandyti, yra papasakoti juokingą istoriją ar patirtį, kurią patyrėte jūs ar jūsų draugai.
- Sužinokite, ką bandote perteikti auditorijai. Ar bandote pateikti naujos informacijos? Paaštrinti seną informaciją? O gal bandote įtikinti juos ką nors padaryti? Tai padės sutelkti dėmesį kalbant ir nenukrypti nuo pagrindinio pokalbio taško.
Žingsnis 7. Praktika
Tai labai svarbu, jei norite, kad viešojo kalbėtojo karjera vyktų sklandžiai. Jei norite pasakyti gerą kalbą, nepakanka žinoti medžiagą. Turite daug kartoti ir praktikuoti, kol visa informacija bus lengva ir į ją pasinersite. Tai tarsi avėti naujus batus. Iš pradžių jūsų kojos gali būti šiek tiek subraižytos, tačiau po kurio laiko batai atrodys patogiai ir tinka jums.
- Pabandykite praktikuoti toje vietoje, kur vėliau kalbėsite. Tai suteiks jums daugiau pasitikėjimo, nes jums patiks jūsų atlikimo vieta.
- Įrašykite ir įrašykite savo praktiką anksčiau ir pabandykite pastebėti savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Nors kartais nėra labai patogu stebėti save, tai yra galingas būdas pamatyti, kur yra jūsų stipriosios ir silpnosios pusės. Galite pastebėti neigiamus įpročius, refleksus ir išraiškas (pvz., Netvirtai ar netvirtai stovėti, dažnai taisydami plaukus kalbėdami ir pan.). Tada galite pabandyti atsikratyti įpročio arba pabandyti jį sumažinti.
2 dalis iš 3: pranešimo aštrinimas
Žingsnis 1. Pasirinkite tinkamą kalbos tipą
Yra 3 kalbos rūšys: informatyvi, įtikinama, pramoginė. Kaip kai kurios kalbos rūšys kartais susikerta viena su kita, tačiau kiekviena turi specifinę ir ypatingą funkciją.
- Pagrindinis informacinės kalbos tikslas yra pateikti faktus, detales ir informacijos pavyzdžius. Net jei bandote įtikinti auditoriją, vis tiek turėtumėte sutelkti dėmesį į faktus ir pagrindinę informaciją.
- Įtikinamoji kalba yra viskas, kas susiję su auditorijos įtikinimu. Jūs naudosite faktus, bet ir savo emocijas, logiką, patirtį ir kt
- Pramoginės kalbos tikslas yra patenkinti socialinį poreikį, tačiau jis dažnai apima tam tikrą informacinės kalbos aspektą (pvz., Vestuves ar sveikinimo kalbą).
Žingsnis 2. Venkite ilgų vėjų
Jūs tikriausiai girdėjote kalbas su žodžiais „Kai manęs paprašė pasakyti kalbą, aš nežinojau, ką pasakyti …“Nedaryk to! Tai vienas nuobodžiausių būdų pradėti kalbą. Paprastai šie klausimai tęsiasi ir tęsia kalbėtojo asmeninį gyvenimą ir dažnai nėra tokie linksmi, kaip kalbėtojas tikisi.
- Pradėkite kalbą pateikdami pagrindinę mintį, pagrindinę idėją ir tris (ar daugiau) pagrindinius dalykus, kurie palaiko jūsų kalbą ir paaiškina vėliau. Auditorija prisimins pradžią ir pabaigą labiau nei bet kuri kita kalbos dalis.
- Atidarykite savo kalbą patraukliu būdu, kad patrauktumėte auditorijos dėmesį nuo pat pradžių. Tai gali prasidėti pateikiant nuostabius faktus ar statistiką, arba užduodant klausimus ir žaidžiant su mąstymu, kuris pranoksta auditorijos lūkesčius.
Žingsnis 3. Sukurkite aiškią struktūrą
Kad išvengtumėte kalbos, kuri neturi pabaigos/kulminacijos, turite sukurti aiškų formatą. Nepamirškite neperkrauti savo auditorijos per daug faktų ir idėjų.
- Kruopščiai įsisavinkite savo idėjas. Paklauskite savęs, ką bandote perteikti publikai? Kokią žinią jie nori perimti iš jūsų kalbos? Kodėl jie turėtų sutikti su tuo, ką tu sakai? Pavyzdžiui: jei kalbate apie nacionalines literatūros tendencijas, pagalvokite, kodėl jūsų auditorija nori žinoti, kas jiems yra svarbu. Jūs nenorite tik puikuotis faktais, nenukreipdami/negalvodami apie savo auditorijos interesus.
- Jums reikia kelių pagrindinių punktų, kurie palaiko bendrą idėją. Paprastai susideda iš 3 pagrindinių punktų. Pavyzdžiui: jei jūsų idėja yra apie nacionalinės vaikų literatūros įvairovę, tada bus vienas punktas, rodantis naujausias tendencijas, tada kitas punktas, rodantis, kad visuomenė pritaria šiai naujai įvairovei, o kitas punktas kalba apie tai, kodėl tai svarbu ir kaip poveikis.
Žingsnis 4. Naudokite tinkamą kalbą
Kalba yra labai svarbi rašant ir kalbant. Venkite nereikalingų žodžių, kurie yra pernelyg moksliniai ir sunkūs, nes nesvarbu, kokia jūsų auditorija yra protinga, jie gali prarasti susidomėjimą, jei juos apipilsite žodžiais, kuriuos jie randa tik žodynuose.
- Naudokite prašmatnius ir patrauklius būdvardžius. Padarykite savo kalbą ir auditoriją gyvesnę ir ryškesnę. Pavyzdžiui: vietoj to, kad sakytumėte „vaikų literatūra siūlo daugybę naujų perspektyvų“, pasakykite „vaikų literatūra siūlo įvairias įdomias ir įvairias naujas perspektyvas“.
- Naudokite vaizdus, kad jūsų auditorija jaustųsi kaip namuose ir atkreiptų dėmesį. Winstonas Churchillis Sovietų Sąjungos slaptumui apibūdinti vartojo posakį „geležinė uždanga“. Įspūdingas vaizdas išliks ir išliks jūsų auditorijos sąmonėje (pavyzdžiui, frazė „geležinė uždanga“vis dar vartojama šiandien ir tapo buitine fraze).
- Kartojimas taip pat yra puikus būdas priminti auditorijai, kad jūsų kalba yra svarbi (kaip Martino Lutherio Kingo jaunesniojo „Aš turiu svajonę …“). Šie žodžiai yra giliai įterpti į auditorijos atmintį ir neleidžia jiems pamiršti kalbos temos.
5 žingsnis. Pasakykite paprastą kalbą
Žinoma, jūs tikitės, kad auditorija galės lengvai sekti jūsų kalbą ir vėliau lengvai ją prisimins. Tai reiškia ne tik sutelkti dėmesį į įspūdingas nuotraukas ir stebėtinus faktus, bet ir turėtų būti paprasta ir nesudėtinga. Jei čia ir ten kalbėsite sudėtingomis diskusijomis, prarasite savo auditoriją.
- Naudokite trumpus sakinius ir trumpas frazes. Jis gali būti naudojamas dramatiškam efektui. Pavyzdžiui, sakinys „daugiau niekada“. Ši frazė yra trumpa, tiesioginė ir turi aiškią prasmę.
- Taip pat galite naudoti trumpas, išsamias citatas. Daugelis žinomų žmonių pasako juokingus ar galingus pareiškimus labai trumpais sakiniais. Galite pabandyti padaryti savo teiginį arba pacituoti žinomus išminties žodžius. Pavyzdžiui: Franklinas D. Rooseveltas sakė: „Būkite nuoširdus; būkite trumpas; sėdėkite“.
3 dalis iš 3: viešas kalbėjimas
Žingsnis 1. Susidurkite su savo nerimu
Dauguma žmonių jaučia šiek tiek nerimo, prieš pradėdami kalbėti viešai/kitiems. Tikimės, kad esate pasirengęs pasakyti savo kalbą ir jau žinote, kaip ją pateikti. Laimei, yra keletas būdų, kaip įveikti nerimą.
- Prieš pradėdami ir sakydami kalbą, keletą kartų suspauskite ir atpalaiduokite rankas, kad adrenalinas tekėtų. Lėtai giliai įkvėpkite 3 kartus. Tai jus nuramins ir vėliau lengviau kalbėsite.
- Drąsiai stovėkite atsipalaidavę ir vertikalioje padėtyje, kojas pečių plotyje. Ši padėtis paveiks jūsų smegenis manyti, kad esate labai pasitikintis savimi, ir jums bus lengviau kalbėti.
Žingsnis 2. Šypsokitės auditorijai
Šypsokitės, kai auditorija ateina į kambarį (jei esate lauke), arba šypsokitės atsikėlę priešais juos. Taip susidarysite įspūdį, kad esate pasitikintis savimi, ir palengvinsite nuotaiką tarp jūsų ir auditorijos.
Šypsokitės, net jei manote, kad esate iššūkis (ypač jei tikrai jaučiate iššūkį). Tai padės jūsų smegenims jaustis patogiai ir pasitikėti savimi
Žingsnis 3. Įdomiai pasakykite kalbą
Viešas kalbėjimas bet kokia forma turėtų būti įdomus. Jūsų kalba gali būti įdomi ar nuobodi, priklausomai nuo to, kaip atrodote ir kaip ją sakote. Turite turėti scenos asmenį, kurį turėtumėte naudoti sakydami kalbą.
- Kalbėti - tai pasakoti istoriją. Dalis jūsų pristatymo yra tokia kalba, tarsi pasakotumėte istoriją. Žmonės mėgsta istorijas ir jiems bus lengviau susieti su jūsų kalba, net jei kalbate apie tai, kas pagrįsta faktais. Pasakojimo pagrindu naudokite temą ar temą. Kodėl auditorijai rūpi jūsų tema? Kokia prasmė?
- Pabandykite rasti pusiausvyrą tarp iš anksto repetuotos kalbos ir spontaniškumo. Žmonės nenori sėdėti priešais jus ir žiūrėti, kaip jūs burbate skaitydami užrašus. Rekomenduojama, kad turėtumėte pakankamai vietos išplėsti savo temą be užrašų ir pridėti šalutinių istorijų, kad būtų įdomiau.
- Kalbėdami apie savo taškus, naudokite rankas. Neleisk, kad kalbėdamas tiesiog stovėtum sustingęs ar sakytum sceną. Aptariant savo mintis gera mintis naudoti tinkamus rankų ir kūno judesius.
- Kalbėdami pakeiskite balsą. Jūsų auditorija užmigs per 10 sekundžių, jei tik kalbėsite plokščiai ilgu monotonišku balsu. Jūs turite būti aistringas savo diskusijai ir parodyti ją auditorijai.
Žingsnis 4. Įtraukite auditoriją
Turite įsitikinti, kad auditoriją kontroliuojate, o tai reiškia, kad turite įtraukti ją į bet kokią medžiagą. Tai padarys jus įdomiu pranešėju, o ne tik įdomios temos iškėlimu.
- Pažvelkite į savo auditoriją. Padalinkite įsivaizduojamą kambarį į savo dalis į skyrius ir rotaciniu būdu užmegzkite akių kontaktą su vienu asmeniu kiekviename skyriuje.
- Sakydami kalbą klauskite auditorijos. Prieš parodydami klausimo informaciją, galite atidaryti kiekvieną kalbos sesiją klausimu, kurį auditorija galėtų pabandyti atsakyti. Tai leis jiems pasijusti jūsų kalbos dalimi.
Žingsnis 5. Kalbėkite lėčiau
Vienas iš dalykų, kurių dauguma žmonių nesugeba bandydami kalbėti viešai, yra tai, kad jie kalba per greitai. Įprastas pokalbis yra daug greitesnis nei greitis, kurį naudotumėte kalbai. Jei manote, kad kalbate per lėtai, greičiausiai tai reiškia, kad esate tinkamu tempu.
- Gerkite vandenį, jei sakydami kalbą pradėsite dusti. Tai suteiks auditorijai laiko susigaudyti ir suteiks jums laiko iš naujo nustatyti tempą.
- Jei auditorijoje yra draugų ar šeimos narių, sutarkite su jais tam tikrus signalus, kad jie galėtų jiems pranešti, jei einate per greitai. Kartkartėmis pažvelkite į juos visos kalbos metu, kad žinotumėte, ar jūsų kalba yra tinkama, ar ne.
Žingsnis 6. Paruoškite gerą uždarymą
Žmonės labiau prisimena kalbos pradžią ir pabaigą, retai prisimena vidurį. Dėl šios priežasties turite įsitikinti, kad jūsų uždarymas yra įsimintinas, kad auditorija tai prisimintų vėliau.
- Įsitikinkite, kad jūsų auditorija žino, kodėl tai svarbu ir kodėl jie turėtų žinoti šią informaciją. Jei galite, baigkite raginimu ką nors padaryti. Pavyzdžiui: jei sakote kalbą apie dailės pamokų svarbą mokykloje, baigdami pasakykite savo auditorijai, ką auditorija gali padaryti dėl to, kad meninis pasirenkamasis yra mažinamas.
- Pabaikite pasakojimu, apibūdinančiu jūsų pagrindinę mintį. Vėlgi, žmonėms patinka istorija. Papasakokite kam nors, kaip ši informacija gali būti naudinga kam nors, ar pavojus neturėti šios informacijos, arba susiekite ją konkrečiai su savo auditorija (žmonės bus labiau suinteresuoti dalykais, kurie susiję su jais asmeniškai).
Patarimai
- Klausykitės ir žiūrėkite viešus kalbėtojus, kurie tapo dideli ir garsūs, o tada pabandykite išanalizuoti, kas jiems pavyko.
- Nesigėdykite savo klaidų. Demosthenas buvo žymus oratorius senovės Atėnuose, nors kentėjo nuo kalbos sunkumų. Geras viešas kalbėtojas gali įveikti šiuos sunkumus.
- Pabandykite į auditoriją įtraukti pažįstamų žmonių. Dar geriau, jei jis ar ji lydi jus praktikuoti. Tai padės jaustis patogiau ir geriau pažinti auditoriją.
- Kai prašote savo auditorijos įsitraukti, pabandykite paklausti to, į ką jie gali lengvai atsakyti, ir dar kartą patvirtinkite savo atsakymą, paaiškindami savo nuomonę ar mintis.
