Vienas iš būdų, kaip gerai pataikyti golfo kamuoliuką, yra tai padaryti tinkamai. Pasiruoškite tvirtai stovėdami, natūraliai ir tvirtai suimkite šikšnosparnį. Sulygiuokite su kamuoliu ir nuolat judėdami pasukite klubus, liemenį, rankas ir pečius, kad suktumėtės. Yra daugybė skirtingų būdų, kaip pataikyti golfo kamuoliuką, todėl taip pat turėsite įvaldyti įvairius smūgius, kad jūsų golfo žaidimas būtų tobulas.
Žingsnis
1 metodas iš 4: Pasiruošimas lazdele pasukti
1 žingsnis. Golfo lazdą suimkite natūraliai ir tvirtai
Ne dominuojančios rankos rožinė arba viršutinė ranka turi būti išlenkta arkiniu būdu po golfo lazdos galu. Dominuojanti ranka (apatinė) turėtų būti dedama tiesiai po viršutine ranka. Padėkite lazdelę į raukšlę tarp piršto ir delno, o ne delno centre.
- Apatinei rankai žiedas ir mažieji pirštai turėtų stumti lazdą didžiausiu spaudimu. Viršutinėje rankoje rodomasis pirštas turėtų remtis į lazdą didžiausiu spaudimu.
- Rankena turi būti laisva, bet gerai valdoma. Griebkite golfo lazdą pakankamai stipriai, kad tvirtai laikytumėte rankoje, tačiau stenkitės neapsunkinti rankos.
2 žingsnis. Atsistokite kojas pečių plotyje, kelius šiek tiek sulenkdami
Padėkite nedominuojančią pėdą prieš taikinį. Padėkite galinę koją statmenai taikiniui ir šiek tiek nukreipkite priekinius pirštus į taikinį. Tolygiai paskirstykite savo svorį ant abiejų pėdų, o savo kūno svorį padėkite ant kojų kamuoliukų.
- Įdėkite kamuolį į dviejų kojų vidurį. Kamuolys turi būti pakankamai toli nuo kojų, kad rankos galėtų patogiai kabėti tiesiai žemyn.
- Jei turite pasilenkti, kad pasiektumėte kamuolį, esate per toli. Jei turite laikyti rankas prie kūno, kamuolys yra per arti jūsų kūno.
Žingsnis 3. Pakreipkite kūną (pradedant nuo klubų) į priekį apie 35-40 laipsnių
Pasilenkite nuo klubų, kad rankos patogiai pakabintų. Tik įsivaizduokite laikrodžio veidą: kampas, kurį sudaro skaičiai 12 ir 3, yra 90 laipsnių. Jei norite sulenkti stačiu kampu, nugara turi būti sulenkta per 1 arba šeštos minutės ženklą.
- Pabandykite pažvelgti į savo veidrodį, kad įvertintumėte klubų padėtį.
- Tinkamas klubo lenkimas leidžia jums pasukti klubus ir galingai judėti.
Žingsnis 4. Sulygiuokite pečius, klubus, kelius ir pėdas su kamuoliu
Kūnas, rutulys ir taikinys turi būti lygiagretūs. Įsivaizduokite, kad stovite traukinio kelyje. Abi kojos yra ant vieno bėgelio, o kamuolys - ant kito bėgelio.
2 metodas iš 4: pagrindinio svyravimo atlikimas
Žingsnis 1. Pasukite savo svorį atgal sukdami klubus ir liemenį
Pradėkite judėti atgal, lėtai perkelkite svorį į užpakalinę kojos dalį. Prieš pradėdami sukti kūną, šiek tiek pakelkite rankas atgal tiesia linija. Vienu nuolatiniu judesiu atloškite rankas, klubus ir pečius.
- Sukdami kūną atgal, laikykite rankas visiškai ištiestas. Golfo lazdai pasiekus pečių aukštį, sulenkite riešus, kad pakeltumėte rankas ir pakelkite lazdą aukščiau. Tai sukuria stiprų svyravimą.
- Norėdami stumti kamuolį ir šaudyti vidutiniu atstumu, turite atlikti visą nugaros smūgį su golfo lazda virš galvos.
- Vėliau turėsite atlikti koregavimus, kai atliksite smūgį (lėti smūgiai iš arti, kad kamuolys patektų į skylę). Taip yra todėl, kad neturėtumėte tam išleisti daug energijos.
Žingsnis 2. Pakreipkite priekinius pečius žemyn link nugaros sūpynių viršaus
Užuot sukę pečius plokščioje plokštumoje, turėtumėte šiek tiek sulenkti priekinius pečius. Be to, taip pat turėtumėte sulenkti priekinius pečius link smakro, stebėti kamuoliuką ir išlaikyti lenkimą nuo klubų.
Kai pradėsite pereiti nuo nugaros sūpynių prie sūpynių žemyn, pajusite, kaip priekinis petys juda link grindų
Žingsnis 3. Nukreipkite apatinės sūpynės sukimąsi su priekiniais klubais
Pradėkite apatinį svyravimą, perkeldami savo svorį į priekinę koją, kai priekinis klubas pasukamas link tikslo. Pradėkite judindami klubus į priekį, tada greitai pasukite kūną link tikslo.
- Kūnas bus kaip spyruoklė, surinkęs energiją nugaros sūpynėse ir atleisdamas ją per sūpynę žemyn. Sūpynės žemyn tikrai turi būti padarytos sklandžiai, greitai ir be jokios abejonės.
- Atminkite, kad sūpynės metu visada atkreipkite dėmesį į kamuolį.
Žingsnis 4. Po smūgio į kamuolį grįžkite į pradinę padėtį
Smūgiuojant į kamuolį, klubai, rankos, kojos ir pečiai turi būti grąžinti į pradinę padėtį, lygiagrečią kamuoliui. Jūsų kūno svoris turi remtis į priekinę pėdą, tačiau užpakalinė koja vis tiek turi būti tvirtai ant žemės.
- Pakelkite klubus į taikinį, kai lazda atsitrenkia į kamuolį.
- Šiek tiek pakreipkite pečius į priekį, liemuo ištiestas (bet vis tiek sulenktas nuo klubų), nesulenkęs.
Žingsnis 5. Tęskite sukimąsi ištiestomis rankomis ir aukštai
Golfo lazdai atsitrenkus į kamuolį, nuolat sukite klubus, rankas ir liemenį link tikslo. Sukdamiesi taip pat pasukite galinę koją taip, kad pirštai būtų nukreipti į taikinį. Užbaikite sūpynę, judindami rankas priešais krūtinę, laikydami pagaliuką tiesiai virš priekinių pečių. Net jei turite pasukti klubus ir pečius, vis tiek turėtumėte stovėti tiesiai, krūtinė atidaryta ir liemuo ištiestas.
Galutinėje padėtyje kūnas turi būti ištemptas ir pakeltas pakelta galva, o ne sulenktas. Kojos turi būti ištiestos, priekinės kojos turi būti statmenos taikiniui, o krūtinė - taikinio link
3 iš 4 metodas: įvairių smūgių koregavimas
Žingsnis 1. Kontroliuokite naudojamą jėgą
Lazdos smūgis gali pareikalauti daugiau galios nei tik glaistas. Taigi įsitikinkite, kad naudojama jėga yra proporcinga reikiamam atstumui. Atlikite visą, pusę ar trijų ketvirčių sūpynę, padidindami arba sumažindami nugaros sūpynę.
- Jei jums reikia daugiau jėgos, atlikdami nugaros svyravimus, perkelkite savo kūno svorį atgal. Kita vertus, žinoma, neturėtumėte įsibėgėti, jei norite tik pataikyti ar mušti kamuolį.
- Atminkite, kad pusės sūpynės naudojant vairuotojo tipo golfo lazdą negali duoti tų pačių rezultatų, kaip atliekant pusę sūpynės naudojant putterio tipo lazdą. Praktikuokite svyravimus su visais savo golfo lazdomis, kad žinotumėte, kiek toli galite nueiti atlikdami įvairius derinius.
Žingsnis 2. Padidinkite nuolydį ir padidinkite svyravimo jėgą, kad kamuolys būtų varomas
Norėdami pataikyti kamuolį iki šiol, turite jį labiau pakelti. Padidinkite galią pakeldami lazdą kuo aukščiau ir visiškai pasukdami nugaros sūpynę. Kai kamuolys atsitrenkia, pakreipkite priekinius klubus ir pečius aukščiau nei įprastai.
- Stumdami kamuolį, laikykite rankas tiesiai. Visiškai ištiesus rankas ir laikant jas tiesiai, pagerės tikslumas.
- Taip pat stovėkite su kamuoliu lygiagrečiai priekinės pėdos pirštams. Tai padidins jūsų sūpynių ilgį, golfo lazdos žemą tašką pastatys priešais kamuolį ir leis jums sukurti daugiau pakėlimo ir galios.
Žingsnis 3. Šaudydami į farvaterį (aikštelės dalis, kurioje pjaunama žolė tarp „tee“dėžės ir žaliosios dalies), smūgiuokite žemai
Dėl smūgių į farvaterį kamuolys bėga vidutiniškai ar ilgai, todėl reikia pakoreguoti savo techniką, kad pakeltumėte kamuolį nuo žemės. Golfo sūpynės sudaro didelį ratą, tarsi hulahopas, stovintis ant žemės. Atliekant farvaterio šūvį, taškas, kuriame hulahopas liečiasi su žeme, turi būti lygiagretus rutuliui, o ne priešais jį.
- Atlikdami pirmąjį smūgį, turite atsitrenkti į kamuoliuką (golfo kamuoliuko atramą žaidimo pradžioje) naudodami vairuotoją (golfo lazdos tipą). Golfo lazdelė turi būti peržengusi žemiausią tašką ir smūgiuodama į kamuolį turi pradėti svyruoti aukštyn.
- Be tee, liftas bus sunkiai sukuriamas. Smūginant kamuolį geležimi (golfo lazdos tipo), žemiausias lazdos taškas yra beveik toks pat kaip kamuolys, kuris padės pakelti kamuolį.
- Kad tiksliai gautumėte žemiausią tašką, padėkite rutulį savo stovėsenos centre, o ne prie priekinių kojų pirštų, pavyzdžiui, kai smūgiuojate kamuolį su tee.
Žingsnis 4. Apskaičiuokite vėją
Turėsite pakoreguoti smūgį, jei golfo metu pučia labai stiprus vėjas. Žaisdami prieš vėją, išplėskite savo poziciją, padėkite kamuolį toliau (kad būtų arčiau galinės pėdos) ir suimkite lazdą. Sūpynės turėtų būti lengvos, o ne sunkios.
- Jei žaidžiate vėjyje, sutelkite dėmesį į smūgį į kamuolį pakankamai aukštai, kad įveiktumėte norimą atstumą. Padėkite kamuolį arčiau pagrindinės kojos.
- Dėdami kamuolį pavėjui, atsistokite plačiau kojomis, juosmenį sulenkę giliau. Puttai linkę judėti su vėju, todėl turėsite pakoreguoti smūgį, kad kamuolys nenuklystų per daug į abi puses.
Žingsnis 5. Kai smūgiuojate kamuolį tiesia linija, laikykite lazdą ir svyravimo plokštumą lygiai
Tiesius smūgius gali būti sunku įvaldyti, nes golfo lazda turi būti tolygiai su kamuoliu, kai jis pataiko. Laikykite savo svyravimo plokštumą (vertikalų kampą tarp žemės ir lazdos svyravimo apskritimo) arba įsivaizduojamą hulahopą lygiagrečiai rutulio judėjimo krypčiai.
Atminkite, kad atlikdami vidutinio nuotolio ar tolimo smūgio smūgius tiesiai, visada laikykite rankas tiesiai
Žingsnis 6. Išmeskite kamuolį iš siauros vietos bunkerio smūgiu (smūgis į kamuoliuką po smėliu)
Norėdami gerai nušauti bunkerį, padėkite dominuojančios rankos rodomąjį pirštą maždaug 3 cm atstumu nuo pagaliuko rankenos pagrindo. Tai suteiks jums daugiau galimybių valdyti lazdą. Šiek tiek atidarykite kojas ir šiek tiek laikykite kamuolį priešais save, nei įprastai.
Kasti kojas į smėlį ir nejudinti kūno. Pabandykite pataikyti į kamuoliuko dugną ir smėlį po juo, tada rankomis pasukite lazdą, kad pakeltumėte
Žingsnis 7. Nukreipkite kamuoliuką į žalią (trumpai nupjautą žolės plotą aplink skylę) iš užmiesčio vietos
Artėjimo metimai (trumpi ir vidutinio nuotolio smūgiai, kad kamuolys priartėtų prie žalios spalvos) yra toliau nei puttai, bet arčiau nei vidutiniai. Keli dažnai naudojami artėjimo smūgių tipai yra žingsnis, šnipštas ir žetonas.
- „Pitch“yra aukšto priartėjimo smūgis, priverčiantis kamuolį aukštai skristi ir daug nesisukti, kai jis atsitrenkia į žemę. Padarykite tai su įstrižine pleišto lazdele.
- Flopas pataikytas daug aukščiau ir kamuolys sustos, kai atsitrenks į žemę. Šis šūvis paprastai naudojamas norint įveikti lauko kliūtis. Norėdami tai padaryti, naudokite smėlio pleištą ir „Lob“pleišto golfo lazdą.
- Lustas yra žemas smūgis. Kamuolys tik plaukia žemai ir rieda, kai atsitrenkia į žolę. Padarykite tai pėdos gale nuo taikinio ir naudokite geležinę arba pleištinę lazdą.
Žingsnis 8. Užlenkite kamuoliuką išblukimo, pjaustymo, piešimo ar kablio technika
Kiekvienas iš šių smūgių sukuria skirtingą lanką, kuris yra naudingas norint priartinti kamuolį prie žalios spalvos, kai nukrypstate nuo kurso.
- Dešiniarankiams (dešiniarankiams) žaidėjams išblukimas sudaro žemą kreivę iš kairės į dešinę. Išblėskite, kai lazdos veidas (lazdos dalis, atsitrenkianti į kamuolį) yra atvira, todėl lazda šiek tiek atsidarys (dešiniojo žaidėjo dešinėje) į svyravimo kelią.
- Lygiosios sudaro žemą kreivę iš išorės į vidų arba iš dešinės į kairę žaidėjams. Tai padaryti yra sunkiau nei išblukti, tačiau gali atsirasti ilgesni atstumai, kai kamuolys sukasi greičiau. Klubo veidas, kuris yra uždaras sūpynių kelio atžvilgiu, baigsis lygiosiomis.
- Dešinės rankos žaidėjui pjūvis yra aukščio kreivė iš kairės į dešinę, o kablys-aukščio kreivė iš dešinės į kairę. Abu jie nesukelia tolimo kamuolio smūgio ir yra linkę nekontroliuoti. Šių dviejų metodų žaidėjai dažniausiai vengia.
Žingsnis 9. Sureguliuokite lazdos padėtį ir sukibimą darydami puttus
Kai kamuolys yra žalias, turite perjungti lazdą į putterį, kad įstumtumėte kamuolį į skylę. Pataikydami turėsite atlikti pastebimesnius koregavimus nei naudojant kitų tipų smūgius.
- Pakeiskite rankos rankeną ant lazdos, kad atliktumėte putą. Yra įvairių tipų rankenų, tačiau pagrindinis tikslas yra suartinti abi rankas, kad jos veiktų kaip stabilus vienetas. Daugelis golfo žaidėjų tai daro priartindami abi rankas prie lazdos galo, o kiti keičia viršutinių ir apatinių rankų padėtį.
- Eksperimentuokite su rankenos išdėstymu, raskite natūralią padėtį ir sutelkite šūvio energiją į pečius ir rankas, o ne į rankas. Norėdami atlikti putojimą, judinkite tik rankas ir pečius. Rankas ir riešus laikykite tiesiai.
- Putuodami nejudinkite galvos. Padarykite tai šiek tiek priešais arba priešais kojos centrą. Įsivaizduokite liniją, kurią kamuolys turi kirsti, kad patektų į skylę prieš patekdamas.
- Sureguliuokite sūpynės ilgį, kad jis atitiktų rutulio atstumą nuo skylės. Nenaudokite viso nugaros sūpynės taip, lyg fotografuotumėte ilgą tee ar farvaterį. Traukite rankas atgal sukdami pečius, o atsitrenkdami į kamuolį laikykite rankas ištiestas, kaip svyranti švytuoklė.
4 metodas iš 4: Tinkamo golfo klubo pasirinkimas
Žingsnis 1. Naudokite medieną, kad fotografuotumėte tolimą nuotolį
Mediena yra didžiausias atstumas nuo rutulio ir dažniausiai naudojamas 180–320 metrų atstumą metantiems metimams.
- Medieną galima suskirstyti į 2 dideles subkategorijas: vairuotojai ir farvateriai. Vairuotojas taip pat žinomas kaip „1 mediena“ir sukuria tolimiausią šūvį.
- Fakeway miškai yra 3, 5 ir 7 miškai. Kuo didesnis skaičius, tuo daugiau palėpės (kampas tarp lazdos paviršiaus ir žemės) bus padarytas šūviu ir tuo trumpesnis atstumas.
- Anksčiau mediena buvo gaminama iš medžio, tačiau dabar ji dažniausiai gaminama iš plieno, titano ar kito lydinio.
Žingsnis 2. Naudokite lygintuvą vidutinio nuotolio smūgiams
Jei esate ne per atstumą, bet kamuolys yra mažiau nei 180 m nuo žalumos, geriausias šios būklės golfo lazdelė yra lygintuvas.
- Geležis yra sunkesnė ir suteikia didesnį pakėlimą nei mediena.
- Lygintuvai sunumeruoti nuo 1 iki 9. Ilgi lygintuvai sunumeruoti 1, 2 ir 3, todėl mažesni palėpės lemia ilgesnius atstumus. Tarpiniai lygintuvai yra 4, 5 ir 6, kurie dažniausiai naudojami šaudyti kamuolį 140–160 metrų atstumu nuo žalumos. Trumpi lygintuvai sunumeruoti 7, 8 ir 9.
- Yra 2 pagrindiniai geležies tipai: ertmės nugarėlė ir ašmenys. Naujiems golfo žaidėjams lengviau naudoti ertmės nugarėles, o peilius - sunkiau.
Žingsnis 3. Ilgą lygintuvą pakeiskite hibridine lazda
Hibridinės lazdelės yra medžio ir geležies mišinys. Forma panaši į medieną, tačiau palėpė ir tarpai panašūs į geležį. Taigi, vietoj geležies dažnai naudojami hibridai. Šį golfo lazdą lengviau naudoti pradedantiesiems.
Apskritai 3 ir 4 dydžio lygintuvai dažniausiai keičiami hibridinėmis golfo lazdomis
Žingsnis 4. Jei norite šaudyti aukštai, pabandykite naudoti pleištą
Tiesą sakant, pleištai yra geležies tipo strypai, skirti aukštai pakelti. Ši lazda paprastai naudojama, kai jūs turite išlipti iš kliūties per gana trumpą atstumą. Yra keli pleištų tipai, tačiau dažniausiai naudojami šlaito pleištai, tarpinis pleištas, smėlio pleištas ir skiltelės pleištas.
- Pleištas naudojamas farvateriuose ir žetonų smūgiuose aplink žalią. Pleištas suteikia maždaug 40–50 laipsnių palėpę.
- Smėlio pleištas naudojamas išlipti iš smėlio gaudyklės. Šio tipo golfo lazdos palėpė yra apie 55–60 laipsnių.
- Plyšys užpildo erdvę, kurios nepasiekia golfo lazdos ir smėlio pleištai, kurių palėpė yra apie 50–55 laipsnių. Tarpinis pleištas sukuria didesnį atstumą nei smėlio pleištas, bet trumpesnis už šlaito pleištą.
- Lobės pleišto palėpė yra apie 60–65 laipsnių. Naudokite skiltelės pleištą, kad permestumėte kamuolį virš bunkerių, vandenų ir kitų spąstų, kuriuos reikia padaryti labai arti.
Žingsnis 5. Naudokite putterį, kad pataikytumėte kamuolį į nedidelį atstumą
Kai kamuolys bus žalias, perjunkite į putterio tipo golfo lazdą, kad kamuolys patektų į skylę.
- Klubo veidas ant putterio yra plokščias ir mažas. Tokiu būdu galite lengviau stumti kamuolį, nesukurdami palėpės ar neperšaudami kamuolio per toli.
- Visada naudokite putterį, kai esate žalias. Jums taip pat gali prireikti, kai kamuolys yra šalia žalumos.
