Daugelis žmonių nerimauja dėl savo dantų išvaizdos ir nerimauja, kad kiti žmonės juos pastebės. Jei manote, kad turite blogus dantis, galite atlikti kelis paprastus veiksmus, kad jūsų dantys atrodytų geriau. Nesvarbu, ar tai būtų dantų gydymas, ar pasitikėjimas savimi, ar konsultacija su odontologu, jūsų dantys gali atrodyti geriau ir jūs galite jaustis labiau tikri dėl savo dantų išvaizdos.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: pasitikėjimas
Žingsnis 1. Supraskite, kad jūsų dantys nėra tokie blogi
Net jei manote, kad turite blogus dantis, visada bus žmonių su blogesniais dantimis nei jūs. Galbūt manote, kad jūsų dantų netobulumai, tokie kaip kreivi priekiniai dantys, tarpai tarp viršutinių ir apatinių dantų arba baltumo trūkumas, yra tokie ryškūs ir negražūs, kad niekas nenori jūsų matyti. Tačiau dažniausiai taip nėra. Jūs kiekvieną dieną žiūrite į savo dantis ir matote kiekvieną netobulumą. Dauguma žmonių nekreipia daug dėmesio į jūsų dantis ir niekada nepastebės jokių matomų trūkumų.
Net jei jie tai pamatytų, daugumai žmonių tai nerūpi. Tik nedaugelis žmonių turi idealius dantis
Žingsnis 2. Tiesiog šypsokis
Net jei jaučiatės drovūs, vis tiek turėtumėte didžiuotis savo dantimis. Jei atrodysite pasitikintis savimi ir nuoširdžiai šypsositės, niekam nerūpės kažkas panašaus į blogus dantis. Pasitikėjimas savimi ir šypsena gali padaryti gerą įspūdį, kad ir kokios būklės būtų jūsų dantys.
Pratink veidrodyje užtikrintai šypsotis
Žingsnis 3. Nelaikykite kitų žmonių dėmesio burnoje
Jei tikrai nerimaujate dėl savo dantų, stenkitės, kad kitų žmonių dėmesys nebūtų nutolęs nuo dantų. Nenaudokite ryškių ir ryškių spalvų lūpų dažų ar pieštukų. Dėl to žmonių dėmesys iškart patrauks į akis. Vietoj to naudokite skaidrios spalvos lūpų blizgesį ar lūpų balzamą. Dėl to jūsų lūpos atrodys normaliai ir neįkyriai.
Taip pat neturėtumėte kišti rankų prie burnos ar kramtyti nagų. Jei tai padarysite, žmonės pamatys jūsų burną ir dantis, o tai tikrai nėra tai, ko norite
Žingsnis 4. Sutelkite dėmesį į akis
Jei nerimaujate, kad kiti žmonės per daug dėmesio skiria jūsų dantims, pabandykite nukreipti jų dėmesį nuo tos srities. Jei naudojate makiažą, pabandykite dėvėti blakstienų tušą ar šviesius akių šešėlius. Jei nenaudojate makiažo, pabandykite dėvėti unikalius akinius, kad atkreiptumėte dėmesį į akis, o ne į dantis.
Būkite išraiškingas akimis, ypač kai šypsotės. Naudokite akis, kad parodytumėte savo emocijas, ne tik kad šypsena taptų šiltesnė ir patrauklesnė, bet ir atitraukite kitų žmonių dėmesį nuo dantų
Žingsnis 5. Sutelkite dėmesį į kitus veido bruožus
Jei jūsų geriausia savybė nėra dantys, pabandykite sutelkti dėmesį į tas savo išvaizdos dalis, kurios jums patinka. Taip žmonių dėmesys bus nukreiptas į jūsų išvaizdos dalį, kuri jums patinka, o ne į dantis. Jei nešiojate papuošalus, dėvėkite akį traukiančius auskarus, pavyzdžiui, blizgius ar kabančius auskarus. Tokie auskarai efektyviai pritrauks žmonių dėmesį.
- Pabandykite naudoti daugiau priedų. Raskite naują skrybėlę, nusipirkite naują apyrankę ar riešo rankogalį, dėvėkite vėsius batus arba dėvėkite prašmatnų vėrinį. Tai privers žmones atkreipti dėmesį į jūsų stilių, o ne į dantis.
- Iškirpkite plaukus patraukliu stiliumi. Išbandykite dramatišką kirpimą ar paryškintą spalvą, kad atkreiptumėte dėmesį į savo plaukus. Taip pat galite išbandyti unikalią šukuoseną.
6. Šypsokitės nerodydami dantų
Jei vis dar jaučiatės nesaugiai dėl savo dantų, galite pabandyti atrodyti pasitikintys savimi, nerodydami dantų. Daugelis žmonių taip šypsosi, todėl tai neturėtų atrodyti keistai, jei ir jūs tai išbandysite. Taip atrodysite gražiai ir draugiškai, nerodydami dantų.
- Praktikuokite šypsotis įvairiais būdais prieš veidrodį. Pabandykite šypsotis šiek tiek atmerkę burną ir plačiai atvėrę burną, kad pamatytumėte, kuri šypsena atrodo gerai, bet vis tiek atrodo natūraliai.
- Pažvelkite į savo senas besišypsančių pozų nuotraukas ir sužinokite, kuri šypsena jums labiausiai patinka.
2 metodas iš 3: pagerinkite dantų išvaizdą
Žingsnis 1. Išbandykite dantų balinimo priemonę
Jei jūsų dantų problema yra ta, kad jūsų dantys nėra pakankamai balti, galite juos balinti naudodami dantų balinimo priemonę. Tai padės labiau pasitikėti šypsena, net jei turite kitų dantų problemų. Yra daugybė dantų balinimo produktų, kuriuos galite išbandyti. Pradedantiesiems geriausia ir pigiausia dantų balinimo priemonė, kurią galite išbandyti, yra balinanti dantų pasta. Šį produktą taip pat lengva naudoti, nes jį naudojate kaip įprastą dantų pastą.
- Taip pat išbandykite dantų balinimo gelį. Šiame gaminyje yra padėklas, kad gelis neliptų prie dantų. Šio produkto kaina gali būti brangesnė, ypač jei iš odontologo perkate specialų padėklą, kuris yra suformuotas pagal jūsų dantų formą.
- Taip pat galbūt norėsite išbandyti dantų balinimo juosteles. Šis produktas prilimpa prie dantų, kad juos balintų. Naudojimo kaina gali būti brangi, nes šio produkto kaina yra gana brangi ir jūs turite ją naudoti pakartotinai.
- Jei norite ekstremalaus dantų balinimo, taip pat galite kreiptis į odontologą profesionaliai balinti dantis.
Žingsnis 2. Valykite dantis
Toks paprastas dalykas kaip dantų valymas du kartus per dieną gali padėti pagerinti bendrą dantų sveikatą ir labiau pasitikėti dantimis. Valydami dantis galite pagerinti dantų išvaizdą, net jei dantys kreivi. Valydami dantis, jūsų dantys bus sveiki, o dantų priežiūra padės lengviau išspręsti sudėtingesnes problemas.
Pasirinkite dantų pastą, kurioje yra fluoro. Tokia dantų pasta geriau apsaugo nuo ėduonies ir ėduonies nei dantų pasta, kurioje nėra fluoro
Žingsnis 3. Nuvalykite dantis dantų siūlu
Valyti dantis nėra vienintelė procedūra, kurią turite atlikti kiekvieną dieną. Kiekvieną dieną valykite dantis įprastu siūlu arba dantų krapštuku. Tai padės pašalinti bakterijas, apnašas ir maistą iš dantų, kurių dantų šepetėlis nenuvalė. Taip pat jūsų dantys taps sveikesni ir atrodys geriau.
Skalauti burnos skalavimo skysčiu taip pat padės pasirūpinti dantimis ir labiau pasitikėsite savo šypsena. Be to, burnos skalavimo skystis gali naikinti bakterijas ir atgaivinti kvėpavimą
Žingsnis 4. Sumažinkite cukraus vartojimą
Cukraus perteklius dietoje yra pagrindinė dantų netekimo priežastis. Kiekvieną kartą, kai valgote cukrų, taip pat susidaro rūgštys, kurios kenkia dantims. Vietoj to, kad vienu metu valgytumėte kelių rūšių saldų maistą, pabandykite apriboti suvartojamą kiekį tik iki vieno tipo kas 4-5 valandas. Tai suteiks jūsų dantims laiko stabilizuotis prieš suvartojant daugiau cukraus.
- Saugokitės paslėptų cukrų gazuotuose gėrimuose, sultyse ir produktuose, pažymėtuose „be pridėtinių saldiklių“. Šiuose produktuose yra cukraus, kuris gali pažeisti dantis. Išbandykite dietinius gazuotus gėrimus, produktus be cukraus ar natūralius saldiklius, nes jie nepažeis jūsų dantų ir padės prižiūrėti dantis.
- Jums nereikia visiškai nustoti vartoti cukraus, tiesiog sumažinkite kasdien suvartojamo cukraus kiekį.
- Jei jums sunku sumažinti cukraus kiekį dietoje, pabandykite valgyti saldumynų be cukraus.
Žingsnis 5. Venkite kitos veiklos, kuri gali pažeisti dantis
Yra keletas kitų veiklų ir įpročių, dėl kurių jūsų dantys gali pablogėti. Turėtumėte mesti rūkyti, nes rūkymas gali pakenkti dantų spalvai. Kava, tamsūs gėrimai, arbata ir raudonasis vynas taip pat gali pakenkti dantų spalvai, todėl kiekvieną dieną mažinkite jų vartojimą.
- Jei jums labai patinka tamsios spalvos gėrimai, pabandykite juos gerti per šiaudelį, kad sumažintumėte dantų dažymo poveikį.
- Sausa burna taip pat gali prarasti dantis, todėl stenkitės išlaikyti burną drėgną gerdami daugiau vandens arba kramtydami gumą be cukraus.
3 būdas iš 3: kreipkitės profesionalios pagalbos
Žingsnis 1. Kvieskite odontologą
Jei jūsų dantų ėduonis yra toks stiprus, kad kenkia jūsų gyvenimo kokybei, jums gali tekti išspręsti šią problemą. Apsilankykite pas odontologą ir pasitarkite su sprendimu, kuris gali padėti jūsų situacijai. Odontologai gali profesionaliai padėti jums valyti dantis, balinti dantis, pridėti plombą, kad jūsų dantys būtų balti ir sveiki, taisyti dantų ėduonį, pakeisti trūkstamus dantis arba pridėti faneros, padengiančios gelsvus, suskilusius ar nelygius dantis.
- Jei nerimaujate dėl dantų priežiūros išlaidų, galite ieškoti nebrangios dantų priežiūros odontologijos mokykloje arba per vietinę programą. Informaciją apie nebrangią dantų priežiūrą jūsų vietovėje galite rasti iš įvairių šaltinių internete ir socialinėje žiniasklaidoje.
- Kad dantys būtų sveiki ir atrodytų gerai, kartą per šešis mėnesius turėtumėte pasikonsultuoti su savo odontologu.
Žingsnis 2. Kreipkitės į ortodontą
Jei nerimaujate dėl netolygios dantų struktūros, gali tekti kreiptis į ortodontą. Ortodontas arba odontologas, kurio specializacija yra ortodontija (dantų ir veido išdėstymas), gali išspręsti daugelį problemų, susijusių su jūsų dantų išdėstymu. Nors tai gali būti brangu, problemą galite išspręsti taikydami ortodontines procedūras, tokias kaip petnešos, skaidrūs lygintuvai ar petnešos.
Norėdami kreiptis į savo rajono ortodontą, gali tekti paprašyti savo odontologo siuntimo laiško
Žingsnis 3. Apsvarstykite galimybę pasikonsultuoti su psichologu
Jei bandėte įvairiais būdais jaustis geriau su dantimis, bet niekas nepadeda, gali kilti esminė savigarbos problema, kuri yra gilesnė nei dantų problemos. Psichologas ar konsultantas gali padėti susidoroti su dantų socialiniu nerimu ir nerimu dėl apsilankymo pas odontologą ar dantų gydymo.
