Jūs galite daug pasakyti apie žmogų, kaip jis atrodo švarus. Be estetinio poveikio, tvarkinga išvaizda taip pat rodo, kad žmogus yra patikimas ir rimtas. Švari ir tvarkinga išvaizda daro įtaką bet kokiai sąveikai, nesvarbu, ar tai būtų socialinė, profesionali ar romantiška. Todėl visiems, norintiems padaryti teigiamą įspūdį, švari išvaizda turėtų būti teikiama pirmenybė. Išvaizda rūpinasi daugeliu dalykų. Tačiau daugumą jų lengva atlikti reguliariai.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: veido gydymas
Žingsnis 1. Valykite dantis
Dantys yra nuolat veikiami maisto ir gėrimų. Todėl dantys turi būti švarūs ir balti. Valykite dantis du kartus per dieną, ryte ir prieš miegą. Valykite dantis mažiausiai dvi minutes. Kad būtų lengviau valyti dantis, galite padalinti dantis į 4 dalis ir valyti kiekvieną sekciją 30 sekundžių.
- Nors jūsų dantų spalva nėra tiesiogiai susijusi su švara, baltesni dantys padarys jūsų burną švaresnę.
- Taip pat rekomenduojama valyti tarpdančius dantų siūlu. Dantų siūlas padeda išvalyti tarpdančius, kurių nepasiekia dantų šepetėlis. Be dantų valymo du kartus per dieną, turėtumėte bent kartą per dieną valyti siūlus.
Žingsnis 2. Reguliariai plaukite plaukus
Jei neplaunate jo keletą dienų, plaukai susivels ir taps riebūs. Plauti šampūnu reikia bent tris kartus per savaitę. Šampūną tolygiai ir kruopščiai tepkite ant plaukų. Tada masažuokite galvos odą. Nors kiekvieną rytą turėtumėte plauti plaukus karštu vandeniu, šampūnu plaukite tik kas antrą dieną. Tai leidžia sveikiems natūraliems aliejams suteikti plaukams blizgesio, o ne pernelyg riebiai.
- Gerai prižiūrėkite plaukus. Net ir bandydami išauginti plaukus, vis tiek reguliariai kirpkite jų galiukus, kad išvengtumėte jų skilimo. Jei turite ilgus plaukus, šukuokite juos kiekvieną dieną, ypač jei laiką leidžiate lauke, kai pučia vėjas ar lyja.
- Plaukus po šampūno reikia kruopščiai šukuoti, kad jie neišdžiūtų.
Žingsnis 3. Naudokite lūpų balzamą
Lūpos yra svarbus sveikatos rodiklis. Jei reguliariai tepate drėkinamąjį kremą, lūpos neskilinės ir nelups. Šis žingsnis ypač svarbus, jei jūsų lūpos natūraliai linkusios sausėti. Sausos išvaizdos lūpos pritrauks neigiamą dėmesį, net jei atrodysite tvarkingai.
Žingsnis 4. Gerai nuskuskite arba gydykite veido plaukus
Dėl ūsų ar barzdos kažkas gali atrodyti švarus. Tačiau visada turėtumėte skustis, kad jis atrodytų tvarkingai. Norint atrodyti tikrai tvarkingai, ūsų ar barzdos ilgis neturi viršyti 1,5 cm. Naudokite specialų skustuvą, kad kas kelias dienas tolygiai nusiskustumėte barzdą. Kadangi kiekviena plaukų sruogos auga šiek tiek skirtingu greičiu, geriausia reguliariai kirpti ūsus ar barzdą ir neleisti jiems augti per ilgai.
Taip pat gera idėja nusiskusti kaklą. Plaukuotas kaklas pagal daugumą standartų atrodo negražus
Žingsnis 5. Užtepkite šiek tiek makiažo
Makiažas gali veiksmingai išryškinti tam tikrus veido bruožus. Tačiau nenaudokite per daug kosmetikos. Jei naudosite per daug makiažo, jūsų veidas atrodys nenatūraliai ar net „juokingai“. Dėl makiažo ingredientų kaupimosi ant odos veidas taip pat atrodys nešvarus. Geriausia nenaudoti per daug makiažo net spalvingiausioms progoms. Dėl natūralios išvaizdos atrodysite švariai, o švara pritrauks daugelio žmonių dėmesį.
Makiažas turi būti pašalintas prieš miegą. Jei to neprižiūrėsite, makiažas gali neigiamai paveikti aliejų ant odos ir sukelti dėmių
Žingsnis 6. Užtepkite veidą drėkinamuoju kremu
Sausai odai atrodysite senesnė ir neturėsite miego. Nors taip pat rekomenduojama tepti drėkinamąjį kremą ant viso kūno, svarbiausia kūno dalis, kuria tepti drėkinamąjį kremą, yra veidas, nes tai yra ta dalis, kurią žmonės mato labiausiai. Lėtai, švelniai ir tolygiai tepkite veidą kremais sukamaisiais judesiais. Sutelkite drėkinamąjį kremą į skruostus ir sritį aplink akis.
- Naudoti drėkinamąjį kremą ant odos ypač svarbu, jei oda linkusi į riebią ir spuoguotą odą. Oda be dėmių atrodys švariai. Kad nesusidarytų randų, spuogų randų nereikėtų nubraukti.
- Apsvarstykite galimybę įsigyti specialiai akims skirtą drėkinamąjį kremą. Akių drėkinamieji kremai yra pagaminti iš ingredientų, kurie yra švelnesni už įprastus drėkintuvus, kad prisitaikytų prie subtilios odos aplink akis.
- Nuplovę veidą šiltu vandeniu sudrėkinta šluoste, galite nuplauti dulkių ir aliejaus perteklių.
2 metodas iš 3: kūno valymas
Žingsnis 1. Paimkite dušą
Maudymasis po dušu yra svarbi jūsų rytinės rutinos dalis, nes jis užtikrina, kad jūsų kūnas būtų palyginti švarus ir gaivus prieš pradedant veiklą. Nors plaukai yra pagrindinė dalis, kurią reikia valyti, nepamirškite nuvalyti likusio kūno. Visų kūno vietų valymas užtruks kelias minutes. Kruopščiai nuvalykite kūną muilu.
Žingsnis 2. Nupjaukite kūno plaukų perteklių
Daugelis moterų nori atrodyti žvalesnės, nusiskutusios kūno plaukus. Kai kurie vyrai taip pat skutasi kūno plaukus tam tikrose vietose, ypač ant nugaros, pažastų ir gaktos. Kūno plaukelius reikia šalinti po dušo, kai plaukų folikulus lengviau atidaryti. Vaškavimas yra efektyvesnis kūno plaukų skutimosi būdas. Tačiau kai kuriems žmonėms reguliariai tai daryti yra pernelyg skausminga.
- Kaip kitą variantą galite nusipirkti epiliatorių. Epiliatorius yra mašina, galinti pašalinti plaukus po vieną. Palyginti su juostiniu vaškavimu, epiliatoriai yra mažiau skausmingi, tačiau užtrunka ilgiau.
- Taip pat galima chirurgija, skirta pašalinti kūno plaukus lazeriu. Šis metodas yra daug brangesnis nei įprastas. Tačiau taikant šį metodą nebereikia nusiskusti kūno plaukų pertekliaus.
- Kuo greičiau apdorokite skutimosi įpjovimus. Jei negydysite, atidžiai skutimosi gali įaugti kūno plaukai ir atsirasti randų. Norėdami tai išspręsti, patrinkite šveitiklį ant tos vietos ir uždėkite šiltą kompresą ant pažeistos odos vietos.
Žingsnis 3. Užtepkite dezodoranto
Dezodorantas negali tiesiogiai paveikti išvaizdos. Tačiau dėl kūno kvapo kitiems bus sunku jus suvokti kaip „švarius“. Dezodorantai yra palyginti nebrangūs ir lengvai naudojami. Po maudymosi reguliariai naudokite dezodorantą. Jei jūsų kūnas linkęs daug prakaituoti, antiperspirantai neleis prakaito dėmėms atsirasti ant raukšlių.
Tam tikrose situacijose taip pat gali būti naudojami minkšti kvepalai ar odekolonas
Žingsnis 4. Gerkite daug vandens
Vanduo gali atjauninti visas kūno dalis. Visur su savimi nešiokitės vandens buteliuką ir, išgėrę troškulio, iš jo gerkite vandenį. Jei geriate pakankamai vandens, raumenys taps lankstesni, o oda atrodys labiau spindinti. Kad organizmui netrūktų vandens, turėtumėte gerti prieš jausdami troškulį.
Vandens kiekis, kurį turėtumėte gerti kiekvieną dieną, visiškai priklauso nuo jūsų aplinkos ir veiklos. Žmonėms, kurie sunkiai dirba, reikės daugiau vandens nei žmonėms, kurių darbas nėra fiziškai aktyvus
Žingsnis 5. Venkite perdirbto maisto
Daugelį problemų (įskaitant odos problemas, tokias kaip spuogai) sukelia netinkama mityba dėl perdirbto maisto vartojimo. Nors techniškai galite valgyti perdirbtą maistą ir vis tiek atrodyti švariai, jūsų oda gali būti dėmėta ir atrodyti nuobodi. Maisto vartojimas neturi tiesioginio ryšio su higiena, tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad būtų palaikoma bendra kūno sveikata.
Žingsnis 6. Nuplaukite rankas muilu
Rankų švarumas (ypač viešose vietose) yra svarbus būdas apsisaugoti nuo ligų. Kruopščiai nusiplaukite rankas ir naudokite antibakterinį muilą. Švara yra svarbi išvaizdos dalis.
Žingsnis 7. Nupjaukite ir nuvalykite nagus
Nagų kirpimas yra įprasta jūsų higienos rutinos dalis. Nors jo nereikia kasdien prižiūrėti, bent kartą per savaitę kirpkite nagus, kad jūsų kūnas atrodytų gerai prižiūrimas. Nekramtykite nagų. Šis įprotis yra blogas įprotis ir jūsų rankos atrodo nešvarios.
3 metodas iš 3: tvarkingai apsirenkite
Žingsnis 1. Reguliariai skalbkite drabužius
Švari išvaizda taip pat apima švarius drabužius. Jei drabužiai ilgą laiką dėvimi neplaunami, prakaitas kaupiasi ir atsiranda dėmių. Drabužių skalbimo dažnumą lemia drabužių tipas ir jūsų gyvenimo būdas. Kelnes galima dėvėti keletą dienų neplaunant, o apatinius drabužius ir drabužius galima skalbti po vieno naudojimo.
Norėdami nustatyti skalbimo dažnumą, ištirkite drabužius. Fiziškai sunkiai dirbančių žmonių prakaitas kaupsis greičiau
Žingsnis 2. Blizginkite batus
Batų tepalas pašalins nešvarumus ir vėl suteiks blizgesio. Sukamaisiais judesiais įtrinkite batų tepalą ant batų. Nors efektas yra trumpalaikis ir reikalauja pakartotinio taikymo, batų poliravimas leis jums atrodyti švariai.
Žingsnis 3. Lyginkite drabužius
Esant karštai temperatūrai, lygintuvas išlygins drabužių raukšles. Norėdami tai padaryti, jums reikės lygintuvo ir lyginimo lentos. Pirkti bus verta, nes lyginti drabužiai atrodys švarūs ir tvarkingi.
Žingsnis 4. Keliaudami pasiimkite su savimi skėtį
Lietus daugelyje šalių yra neišvengiama gyvenimo dalis. Jei ilgai lyja, plaukai ir drabužiai gali sutrikti. Nors skėtis nuo lietaus visiškai neapsaugos, skėtis gali neleisti atrodyti pernelyg netvarkingai.
Žingsnis 5. Įsitikinkite, kad jūsų drabužiai yra tinkamo dydžio
Nepriklausomai nuo stiliaus ir tvarkingumo, drabužiai neatrodys puikiai, jei neatitiks jūsų kūno formų. Labai laisvi drabužiai paprastai atrodys „nešvarūs“. Nors per ankšti drabužiai atrodys per ankšti ir nepatogūs. Turėtumėte pasirinkti drabužius, kurie geriausiai tinka jūsų kūno formoms. Nedėvėkite drabužių, dėl kurių atrodote blogai.
Žingsnis 6. Dėvėkite paprastus drabužius
Jei švara yra jūsų prioritetas kalbant apie išvaizdą, dėvėkite paprastos išvaizdos drabužius. Pertekliniai priedai, pleistrai, smeigtukai ir papuošalai sugadins jūsų išvaizdą. Kad ir koks higieniškas esate, kai kuriems žmonėms tai gali atrodyti nepatrauklu.
Patarimai
- Visus minėtus valymo veiksmus gali būti sunku prisiminti. Vietoj to, užsirašykite dalykų, kuriuos reikia valyti kiekvieną dieną, sąrašą. Netrukus galėsite prisiminti rutiną nesiremdami sąrašu.
- Valydami sutelkite dėmesį į tas vietas, kurios kasdieniame gyvenime gali lengvai užsiteršti. Taip pat turėtumėte sutelkti dėmesį į tas sritis, kurias kiti žmonės mato labiausiai, pavyzdžiui, į veidą ir rankas.
- Nepamirškite rūpintis ir atkreipti dėmesį į lytinių organų srities švarą.
