Kas mėgsta būti nubaustas? Taip pat būsite susierzinę, jei jausite, kad jūsų laisvė linksmintis yra priverstinai atimta, tiesa? Tačiau, kad ir kokios intensyvios būtų emocijos, išmokite išlikti ramūs ir priimti situaciją, nes tokiu būdu jums gali pavykti baigti bausmę! Norėdami ištaisyti situaciją, pabandykite sąžiningai ir atvirai pranešti tėvams apie savo norą baigti sakinį. Tik tada tėvai pamatys jūsų atgailą ir norą prisiimti atsakomybę už savo klaidas. Dėl to artimiausiu metu vėl galėsite linksmintis!
Žingsnis
1 dalis iš 3: Priimti situaciją
1 žingsnis. Būkite ramūs ir valdykite
Būti baudžiamam yra lengva prarasti kontrolę. Tačiau toks elgesys tik pablogins situaciją! Todėl pabandykite žengti pirmąjį žingsnį, kad atsikratytumėte bausmės, giliai įkvėpdami ir nuramindami save.
Jei išgyvenote didelės kovos su tėvais etapą, dabar laikas nusiraminti ir vėl suvaldyti emocijas prieš pereinant prie kito etapo
Patarimai:
Atsisėskite savo kambaryje ir atsipalaiduokite vienas, kad atvėstumėte. Jei norite, galite trumpai nusnūsti, perskaityti knygą ar tiesiog sėdėti ir sutelkti mintis į savo kvėpavimo būdą, kad suvaldytumėte kylančias emocijas.
Žingsnis 2. Pripažinkite savo klaidas
Kaltės pripažinimas yra kitas žingsnis, kurį reikia žengti, kad būtų išvengta bausmės. Todėl pripažinkite savo ir savo tėvų klaidas, kad galėtumėte tęsti savo gyvenimą ir iš tų klaidų pasimokyti.
Net jei dabartinė situacija atrodo nesąžininga, supraskite, kad jūsų tėvų akimis jūsų elgesys yra netoleruotinas. Štai kodėl, tvirtindamas, kad esi teisus, tavęs nuo kabliuko nenuvers
Žingsnis 3. Supraskite, kad kiekviena klaida turės pasekmių
Atminkite, kad kiekvienas nepaklusnumas ir melas visada turės pasekmių, nesvarbu, kiek jums metų. Taip pat supraskite, kad pasekmių sistema yra natūrali ir skirta paversti jus brandesniu asmeniu.
Kad ir kokios sunkios būtų pasekmės, žinokite, kad jūsų tėvai daro tik savo darbą, kad taptumėte atsakingu ir patikimu suaugusiuoju
Žingsnis 4. Nustatykite elgesį, kuris turi būti pakeistas, kad ateityje nebūtų baudžiama
Pirmiausia pagalvokite apie įvykį ar elgesį, dėl kurio buvote nubaustas. Po to raskite būdų, kaip ateityje to nepasikartoti! Visų pirma nustatykite požiūrį ir elgesį, kuriuos reikia pakeisti, kad ateityje negalėtumėte būti nubausti.
- Pavyzdžiui, jei buvote nubaustas už blogus akademinius pažymius, pabandykite rasti būdų, kaip pagerinti savo rezultatus mokykloje.
- Jei esate baudžiamas už kovą mokykloje, pabandykite patobulinti susidūrimą su kitais žmonėmis.
2 dalis iš 3: Bendravimas su tėvais
1 žingsnis. Atsiprašykite savo tėvų
Nuoširdus atsiprašymas yra pirmas dalykas, kurį turėtumėte pasakyti po to, kai pavyko nusiraminti ir suprasti savo klaidą. Atsiprašymas parodo, kad suprantate savo klaidą. Be to, tai taip pat rodo jūsų pasirengimą atgauti tėvų pasitikėjimą ir laisvę, kurią praradote, kai buvote nubaustas.
- Nesakykite atsiprašę vien todėl, kad manote, kad jūsų tėvai nori tai išgirsti. Kitaip tariant, įsitikinkite, kad jūsų atsiprašymas yra tikras ir nepamirškite pripažinti savo klaidos.
- Pabandykite pasakyti: „Žinau, kad klydau. Aš atsiprašau. Noriu pasimokyti iš savo klaidų ir pagerinti savo elgesį. Tikiuosi, kad mama ir tėtis man atleis “.
Patarimai:
Nesitikėkite, kad jūsų bausmė bus panaikinta iškart, kai jie išgirs jūsų atsiprašymą. Labiausiai tikėtina, kad dar turite padaryti daug dalykų, kad susigrąžintumėte jų pasitikėjimą.
Žingsnis 2. Brandžiai aptarkite problemą su savo tėvais
Pakvieskite tėvus atsisėsti ir atvirai aptarti problemas. Pabrėžkite, kad esate pasirengęs pakeisti savo požiūrį ir elgesį, tada paklauskite, kokių pakeitimų reikia imtis, kad pagerintumėte situaciją ir atkurtumėte jų pasitikėjimą.
Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Ar galime kurį laiką atsisėsti aptarti mano klaidos? Žinau, kad klydau, ir noriu pabandyti pasikeisti, kad ta pati klaida nepasikartotų rytoj “
Žingsnis 3. Paaiškinkite jiems savo situaciją
Kartais žmogaus klaidos ar blogas elgesys sukelia daug didesnę problemą. Nesistengdami pateisinti tokio elgesio, supraskite, kad kiekviena istorija visada turi dvi skirtingas puses. Štai kodėl jūsų tėvai turi suprasti jūsų gyvenime vykstančius dalykus, kad galėtų pasiūlyti pagalbą iškilus problemai, kurią jums sunku išspręsti vienam.
- Pavyzdžiui, jei jūs gaunate prastus akademinius pažymius dėl to, kad sunku suprasti medžiagą arba turite prastus santykius su savo mokytoju, jūsų tėvai turėtų tai žinoti, kad galėtų padėti rasti tinkamą ir naudingą pagalbą.
- Jei jums sunku suvaldyti savo emocijas, nes iš jūsų tyčiojamasi, turėtumėte papasakoti savo tėvams apie situaciją, kad jie galėtų užkirsti kelią problemos pablogėjimui.
- Pradėkite sakydami: „Aš noriu papasakoti mamai ir tėčiui apie savo problemą“.
Žingsnis 4. Su tėvais sudarykite planą, kaip pagerinti savo elgesį
Aptarkite konkretų elgesį, už kurį buvote nubaustas ir kuris turi būti pakeistas, kad jūsų tėvai norėtų baigti bausmę. Kiek įmanoma, įsitikinkite, kad pokalbis vyksta abiem kryptimis, kad rastumėte vidurį, kuris galėtų patenkinti abi šalis.
- Pavyzdžiui, jei buvote nubaustas už blogus akademinius pažymius, pabandykite planuoti, kaip pagerinti savo pažymius mokykloje, pvz., Imtis mokymų. Be to, padedant tėvams taip pat galite sudaryti tvarkingesnį tvarkaraštį, kad nepraleistumėte kitų akademinių užduočių ar pareigų.
- Jei esate baudžiamas už tai, kad nesuvaldote savo emocijų, pabandykite aptarti alternatyvius būdus išreikšti save, kai jaučiatės nusivylę ar nusiminę. Tada praktikuokite metodą kitą kartą, kai vėl susierzinate, parodydami savo pakeitimus.
3 dalis iš 3: Vertybių sistemos naudojimas
Žingsnis 1. Susigrąžinkite savo laisvę, siūlydami tėvams skaičiais pagrįstą balų sistemą
Ką turi galvoje? Visų pirma paklauskite, ar jūsų tėvai nori jus atleisti nuo bausmės, jei gausite tam tikrą balą skaičiaus pavidalu. Šį skaičių galite gauti atlikę namų darbus, gerai elgdamiesi ir gavę maksimalius akademinius pažymius.
- Greičiausiai jūsų tėvai sutiks su šia idėja, nes ją įgyvendindami netiesiogiai padėsite palengvinti jų darbą namuose.
- Pabandykite pasakyti: „Ką tu manai, mama ir tėti, kaip man sudėti skaičių kiekvienam teigiamam dalykui, kurį darau? Pavyzdžiui, baigęs namų darbus galiu gauti taškų ir mokykloje gauti gerus pažymius. Na, vėliau tuos skaičius bus galima surinkti, kad būčiau laisvas nuo bausmės “.
Žingsnis 2. Nustatykite veiksmą, kurį turite atlikti kartu su vertėmis
Taip pat nustatykite bendrą vertę, kurios neturėtumėte būti nubausti. Apgaulė, paprašykite tėvų sudaryti teigiamų veiksmų sąrašą, pavyzdžiui, atlikti namų darbus, gauti gerus pažymius mokykloje ir kitus teigiamus dalykus. Po to nustatykite skaičių, kuris lydi kiekvieną veiksmą, ir bendrą balą, kurio jums reikia, kad išvengtumėte bausmės.
Pavyzdžiui, jei sakiniui užbaigti reikia 100 taškų, surinkite taškus iš konkrečių veiksmų, pavyzdžiui, 10 balų už indų plovimą, 5 taškus už kiekvieną sėkmingai atliktą mokyklos užduotį, 20 balų už vonios kambario valymą ir kt. kol bus pasiektas 100 taškų
Patarimai:
Kiti būdai rinkti taškus yra padėti kitiems žmonėms atlikti mokyklinius darbus arba mokyti kitus žmones akademinės medžiagos, imtis pozityvių veiksmų viešai (pvz., Atverti duris kam nors kitam ar padėti savo pagyvenusiam kaimynui nešti maisto produktus) ir paimti kažkieno šunį. kiti pasivaikšto.
Žingsnis 3. Sukurkite grafiką, kad galėtumėte stebėti skaičių padidėjimą
Ant popieriaus lapo surašykite veiksmų, kuriuos reikia atlikti, numerius, pridedamus prie kiekvieno veiksmo, arba įveskite sąrašą naudodami kompiuterį. Nepamirškite palikti vietos, kad pažymėtumėte sėkmingus veiksmus kartu su skaičiais, kuriuos gavote.
- Jei norite, galite suskirstyti diagramą į kategorijas, pvz., Namuose atliktų veiksmų grupes; mokykloje; lauke, su augintiniais susijusi veikla ir kt.
- Pačioje popieriaus viršuje parašykite: "Aš turiu surinkti 100 taškų, kad išvengčiau bausmės!"
Žingsnis 4. Įrašykite kiekvieną skaičių, kurį pavyko gauti grafike
Atlikite visus veiksmus, dėl kurių jūs ir jūsų tėvai susitarėte, kol bus pasiektas bendras taškų, reikalingų jums atleisti nuo bausmės, skaičius. Po to parodykite diagramą savo tėvams ir paprašykite jų baigti sakinį!
