Limfedema yra skysčių kaupimasis minkštuose kūno audiniuose dėl limfmazgių užsikimšimo ar praradimo. Dažniausiai limfedema atsiranda dėl limfmazgių pašalinimo po vėžio gydymo, tačiau taip pat gali atsirasti dėl aplinkos ar genetinių veiksnių. Limfedema paprastai atsiranda per trejus metus po operacijos. Limfedema taip pat gali atsirasti dėl nenormalaus limfinės sistemos vystymosi gimimo metu, nors simptomai gali pasireikšti vėliau. Geriausias būdas išvengti limfedemos yra atpažinti simptomus ir anksti juos gydyti.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: limfedemos prevencija
Žingsnis 1. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei yra limfedemos požymių
Kai kurie limfedemos požymiai yra rankų, kojų, pirštų, rankų, kaklo ar krūtinės patinimas. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei atsiranda patinimas ar kiti požymiai (žr. Toliau).
- Vienas iš geriausių būdų užkirsti kelią ligos pablogėjimui yra ankstyvųjų limfedemos požymių atpažinimas.
- Limfedemos negalima gydyti, tačiau ankstyvas gydymas gali sumažinti simptomus ir užkirsti kelią limfedemos plitimui į kitas sritis.
- Limfedema gali atsirasti per kelias dienas, savaites, mėnesius ar net metus po vėžio gydymo.
2 žingsnis. Neleiskite kraujui imti per ranką, nes yra rizika susirgti limfedema
Paprastai limfedema išsivysto tame pačiame ketvirtyje, kai organizmas operuojamas. Neduokite jokių injekcijų ar injekcijų į veną į ranką, kuri gali sukelti limfedemą.
- Tikrindami kraujospūdį, uždėkite manžetę ant rankos, kuriai mažesnė tikimybė išsivystyti limfedemai.
- Galite nusipirkti medicininę apyrankę, kad primintumėte kitiems nepilti kraujo, neįterpti IV ar nesušvirkšti rankos su limfedema.
Žingsnis 3. Neimkite ilgos karštos vonios
Nemerkite galūnių, kurias gali paveikti limfedema, į karštą vandenį, nesimaudykite karštoje garų vonioje ir nebūkite kitose vietose, kuriose yra didelis karštis. Jei tikrai norite nusiprausti po karštu dušu, neleiskite rankų mirkyti vandenyje.
- Nenaudokite šildymo pagalvėlių ar kitų šildymo prietaisų.
- Nedarykite gilaus masažo paveiktoje zonoje.
- Šiluma ir masažas į plotą pritrauks daug skysčių, kurie gali sukelti limfedemą.
- Kiek įmanoma, saugokite rankas nuo saulės.
4 žingsnis. Nešiokite pečių maišų ar sunkių daiktų
Norėdami atsigauti po vėžio gydymo ar operacijos, nenaudokite paveiktos kūno dalies sunkiems daiktams nešti. Būkite atsargūs ir nespauskite per daug rankos, kuriai gali išsivystyti limfedema.
- Nešdami sunkius daiktus, pabandykite pakelti rankas virš juosmens.
- Laikui bėgant stiprėjant, galite palaipsniui grįžti prie sunkių daiktų kėlimo.
5 žingsnis. Nedėvėkite papuošalų ar aptemptų drabužių
Jei laikrodis, apyrankė, žiedas ar kitas papuošalas atrodo įtemptas, atlaisvinkite arba nuimkite. Būtinai dėvėkite laisvus drabužius ir nevaržykite judesių.
- Nenešiokite viršutinių dalių su ankštais kaklais, jei yra rizika išsivystyti kaklo ar galvos limfedemai.
- Susiaurėjimas, atsirandantis aplink rankas, kaklą, kojas, riešus ar kitas kūno dalis, gali sukelti skysčių kaupimąsi šiose vietose.
Žingsnis 6. Pakelkite rankas ir kojas
Jei yra rizika susirgti limfedema, vienas būdas apsisaugoti nuo jos yra, jei įmanoma, pakelti pavojų rankai ir kojai. Tai neleidžia kauptis kūno skysčiams rankose ir kojose, o tai gali sukelti patinimą.
- Ši atsargumo priemonė labai veiksminga užkertant kelią limfedemai išsivystyti rankose, rankose ar pirštuose.
- Jei miegate ant nugaros, atsigulkite pakėlę kojas virš širdies. Padėkite pagalvę po kojomis ar keliais.
Žingsnis 7. Pakeiskite savo poziciją
Nesėdėkite ir nestovėkite ilgą laiką. Vietoj to, reguliariai keiskite savo poziciją. Nesėdėkite sukryžiavę kojas ir miegodami padėkite atramą, kad būtumėte vertikaliai.
- Vertikali padėtis lovoje padidins limfos skysčio tekėjimą organizme.
- Galbūt jums reikia reguliariai nustatyti žadintuvą ar laikmatį telefone, kad jis primintų jums reguliariai judėti. Pasinaudokite įvairiais natūraliais priminimais. Pavyzdžiui, žiūrėdami televiziją, kiekvieną reklamos pertrauką pakeiskite savo poziciją.
8 žingsnis. Dėvėkite apsauginius drabužius
Įpjovimai, saulės nudegimai ar kiti nudegimai, kačių įbrėžimai ir vabzdžių įkandimai gali pernešti skysčio į paveiktą vietą, padidindami limfedemos tikimybę. Apsaugokite pažeistą odą vilkėdami marškinius ilgomis rankovėmis ir laisvas kelnes.
- Įsitikinkite, kad dėvite laisvus, o ne aptemptus drabužius.
- Nedėvėkite sportinių rankovių, nes jos gali spausti rankas.
Žingsnis 9. Apsaugokite galūnes (kūno dalis, tokias kaip rankos ir kojos), kad nesusižeistumėte
Įpjovimai, įpjovimai, nudegimai ar įbrėžimai ant pažeistos rankos ar kojos gali sukelti infekciją. Dėl infekcijos limfos skystis negali filtruoti virusų ir bakterijų. Kai kurie infekcijos požymiai: patinimas, skausmas, odos paraudimas, šilumos pojūtis ir karščiavimas. Jei pastebėjote šiuos simptomus, kreipkitės į artimiausią ligoninę gydytis ir prižiūrėti.
- Neleiskite odai pradurti aštrių daiktų.
- Siuvant visada reikia mūvėti antpirščius (metalines kumštines pirštines), sodo darbuose mūvėti sunkias pirštines, o lauke - tepti vabzdžius atbaidančias priemones.
- Drėkinkite odą, naudodami lengvą drėkinamąjį kremą, kad išvengtumėte sausos ir įtrūkusios odos.
- Jei naudojatės įprastu skustuvu, skusdamiesi imkitės papildomų atsargumo priemonių.
- Atlikdami manikiūrą, nepjaukite ir netraukite odelių (odos paviršiaus). Raskite manikiūrininką, kuris yra susipažinęs su jūsų ligos istorija ir yra pasirengęs patenkinti jūsų konkrečius poreikius. Jei norite aplankyti naują manikiūrininką, patikrinkite jo ligos istoriją internete. Niekada nesilankykite gydymo įstaigoje, kurioje, kaip pranešama, yra nesveika praktika arba kai kurie jų klientai sirgo bakterinėmis, grybelinėmis ar virusinėmis infekcijomis.
- Sodininkystėje ar namų ruošos darbuose mūvėkite pirštines, kad nepažeistumėte pirštų, rankų ar nagų.
- Dėvėkite patogius ir uždengiančius pirštus batus, kad sumažintumėte kojų ir kojų pirštų sužalojimo riziką.
Žingsnis 10. Valgykite subalansuotą, mažai natrio turinčią dietą
Įtraukite dvi ar tris porcijas vaisių ir 3–5 porcijas daržovių kiekvieną dieną. Maisto produktų, kuriuose yra daug skaidulų, vartojimas, pvz., Duona iš neskaldytų grūdų (neskaldytų grūdų), javai, ryžiai, makaronai ir šviežios daržovės bei vaisiai. Jei norite geriausių rezultatų, negerkite alkoholio ir neribokite vieno gėrimo per dieną.
- Venkite greito maisto ar greito maisto, kuriame yra daug kalorijų ir mažai mitybos. Be to, kad šie maisto produktai yra daug kalorijų ir mažai maistinių medžiagų, jie paprastai turi daug natrio.
- Sumažinkite raudonos mėsos ir perdirbtų mėsos produktų, tokių kaip dešros, dešrainiai ar lašiniai, vartojimą.
Žingsnis 11. Laikykite savo svorį sveiko diapazono ribose
Nutukimas ar antsvoris padidina limfedemos riziką. Taip yra dėl padidėjusio spaudimo toje vietoje, kuri patino, o tai labiau sutrikdo limfos skysčio tekėjimą.
- Norint išlaikyti idealų kūno svorį, būtina laikytis tinkamos dietos ir mankštintis bei būti disciplinuotam.
- Jei jums reikia pagalbos šiuo klausimu, kreipkitės į gydytoją. Jis gali patarti ir nukreipti į gydymo paslaugas, atsižvelgdamas į jūsų būklę.
Žingsnis 12. Puoselėkite sveiką gyvenimo būdą
Limfedemos galima išvengti turint sveiką svorį ir jį išlaikant. Sveikos mitybos įpročių priėmimas ir reguliari mankšta yra viso sveiko gyvenimo dalis.
- Pakankamas miegas gali padėti išlaikyti stiprią imuninę sistemą ir sumažinti limfedemos išsivystymo riziką.
- Paprašykite savo gydytojo pagalbos kuriant sveiką mankštą. Galbūt jums nepatariama mankštintis, bet pabandykite mankštą įtraukti į savo kasdienybę.
Žingsnis 13. Nerūkykite
Rūkymas susiaurina kapiliarus ir smulkias kraujagysles, apsunkina skysčių laisvą tekėjimą visame kūne. Rūkymas gali išeikvoti deguonį ir kitas organizmui reikalingas maistines medžiagas sveikai kraujotakai. Rūkymas taip pat pakenks odos elastingumui.
- Jei jums reikia pagalbos mesti rūkyti, kreipkitės į gydytoją arba sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Yra daug paramos grupių, padedančių tiems, kurie nori mesti rūkyti.
- Mesti rūkyti taip pat padeda sumažinti vėžio ir kitų sveikatos problemų riziką.
2 metodas iš 3: simptomų atpažinimas
Žingsnis 1. Stebėkite rankų, krūtų, kojų ar rankų patinimą
Patinimas minkštuose kojų ar rankų audiniuose yra vienas iš labiausiai paplitusių limfedemos požymių. Ankstyvosiose stadijose oda išliks švelni. Patinusi sritis liks įdubusi, jei ją paspausite.
- Galbūt gydytojas išmatuos paveiktą vietą, naudodamas matuoklį, kad stebėtų patinimą.
- Esant pažengusiai limfedemai, patinimas tampa standus ir kietas. Patinusi vieta nebus nuskendusi paspaudus.
Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį, ar rankos ar kojos jaučiasi sunkios
Išskyrus patinimą arba prieš tai, jūsų kojos ir rankos gali jaustis sunkios dėl ten susikaupusio skysčio. Galūnės tampa sunkiau judėti. Jei yra rizika susirgti limfedema, tai gali būti ankstyvas simptomas.
- Jei jums buvo atlikta operacija, spindulinis gydymas ar limfmazgių pašalinimas, atidžiai apžiūrėkite savo kūną naudodami natūralaus dydžio veidrodį ir patikrinkite, ar nėra patinimų.
- Palyginkite abi kūno puses ir patikrinkite, ar nėra skirtumų.
Žingsnis 3. Būkite atsargūs, jei jums sunku perkelti sąnarį
Rankų, kojų, alkūnių, kelių ar kitų sąnarių sustingimas gali būti padidėjusios skysčių sankaupos, atsirandančios dėl limfedemos, požymis. Nors sąnarių sustingimą gali sukelti daugybė dalykų, spaudimas sąnariams, atsirandantis dėl kūno skysčių kaupimosi, gali būti limfedemos požymis.
- Limfedemos simptomai gali pasireikšti palaipsniui arba iš karto.
- Gerai pažinkite savo kūną ir atkreipkite dėmesį į tai, kas jums įprasta.
Žingsnis 4. Stebėkite niežėjimą ar deginimą ant kojų ar pirštų
Tai gali būti celiulito, kuris yra neužkrečiama odos infekcija, požymis. Kadangi limfedema veikia imuninę sistemą, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją, jei turite celiulito simptomų.
- Celiulitą gali sukelti vabzdžių įkandimas ar įbrėžimas.
- Gydytojas infekciją gydys antibiotikais. Neatidėliokite infekcijos gydymo, nes ji gali greitai tapti pavojinga gyvybei.
Žingsnis 5. Patikrinkite, ar oda nesustorėjo (hiperkeratozė)
Skysčių susilaikymas gali padaryti odą storą. Jei turite sustorėjusią rankų, rankų ar pėdų odą su kitais odos pokyčiais, pvz., Pūslėmis ar karpos, arba be jų, tai gali būti limfedemos požymis.
- Žmonėms, sergantiems hiperkeratozė, labai svarbu išlaikyti švarią odą.
- Kasdien naudokite terapinį drėkinamąjį kremą ir venkite losjonų, kurių pagrindas yra lanolinas ar kvepalai.
Žingsnis 6. Atkreipkite dėmesį, ar jūsų papuošalai ar drabužiai tampa netinkami
Daugelis žmonių, sergančių limfedema, jaučiasi nepatogiai liemenėlėse, nors ir nepriauga svorio. Jei jūsų žiedai netinkamai priglunda arba jūsų apyrankės ir laikrodžiai jaučiasi nepatogiai, tai gali būti limfedemos požymis.
- Jums gali būti sunku įkišti rankas į rankoves vienoje kūno pusėje.
- Kadangi limfedemos simptomai gali išsivystyti palaipsniui, galite nepastebėti peties ar rankos patinimo, kol nebus sunku apsirengti. Jei jūsų drabužiai vienoje kūno pusėje pradeda jausti įtampą arba jums sunku apsivilkti aptemptus marškinius ar striukę, stebėkite limfedemos požymius.
Žingsnis 7. Atkreipkite dėmesį, ar jūsų oda atrodo įtempta, blizga, jaučiasi šilta ar turi rausvą atspalvį
Jūsų oda gali atrodyti „blizgi“arba „ištempta“. Tai gali būti celiulito požymis. Pasikeitus odos struktūrai ar spalvai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Pastebėjus, paveikta vieta gali greitai išplisti.
- Taip pat galite jausti nuovargį, skausmą, karščiavimą ir kai kuriuos kitus į gripą panašius simptomus. Arba galite nepastebėti nė vieno iš šių ženklų.
3 iš 3 metodas: galvos/kaklo žymių atpažinimas
Žingsnis 1. Stebėkite veido, akių, kaklo, lūpų ar srities po smakru patinimą
Kai kurie kaklo ir galvos limfedemos simptomai paprastai pasireiškia praėjus 2–6 mėnesiams po vėžio gydymo galvos srityje. Kartais atsiranda gerklų ir ryklės (burnos ir gerklės) limfedema. Jis taip pat gali išsivystyti kaklo ir veido išorėje arba abiejų derinys, priklausomai nuo to, kuris limfmazgis yra užblokuotas.
- Kreipkitės į gydytoją, jei kakle ar galvoje yra limfedemos požymių.
- Patinimas, kurio negalima kontroliuoti, gali sukelti daugybę papildomų uždegimų, kuriuos gali būti sunku kontroliuoti.
Žingsnis 2. Pajuskite, ar pažeista vieta jaučiasi įtempta ar patinusi
Kadangi kaklo ir galvos patinimą gali būti sunku nustatyti plika akimi, pirmieji limfedemos simptomai šiose srityse pasireiškia pojūčiais. Atkreipkite dėmesį, ar kaklas ir galva jaučiasi įtempti.
- Jums gali būti sunku pajudinti kaklą, galvą ar veidą. Jūsų oda gali atrodyti standi ar nepatogi, net jei nėra akivaizdžių patinimo požymių.
- Gydytojas gali atlikti papildomus tyrimus, kad patikrintų limfedemos buvimą, pavyzdžiui, atlikdamas limfoscintigrafiją ar kitus vaizdavimo metodus, suleisdamas kontrastinių dažų, kad parodytų, ar yra limfos skysčio tėkmės sutrikimų.
Žingsnis 3. Būkite atsargūs, jei jūsų regėjimas pasikeičia, nes akis patinsta
Neryškus matymas, per didelis ar nepaaiškinamas ašarojimas ir akių paraudimas bei skausmas už akių yra limfedemos distichiazės sindromo požymiai. Tai genetinė būklė, kuri atsiranda gimimo metu, tačiau požymiai gali nepasireikšti, kol žmogus nesulaukia brendimo.
- Papildomų blakstienų augimas palei vidinį vokų gleivinę taip pat yra limfedemos distichiazės sindromo požymis.
- Kai kurios kitos akių problemos, atsirandančios dėl šios būklės, yra nereguliarus ragenos kreivumas ir rando audinio atsiradimas ant ragenos.
Žingsnis 4. Stebėkite, ar jums sunku nuryti, kvėpuoti ar kalbėti
Sunkiais limfedemos atvejais gerklės ir kaklo audinių patinimas gali paveikti pagrindines kūno funkcijas. Yra tikimybė, kad pacientas seilės seilės arba išsilieti maisto iš burnos.
- Patinimas, kuris atsiranda, taip pat gali sukelti nosies užgulimą ar skausmą vidinėje ausyje. Tai gali paveikti liaukas ir sinusus.
- Norėdami patvirtinti, kad galvoje ir kakle yra limfedema, gydytojas gali atlikti ultragarsą arba MRT. Šis tyrimas gali parodyti limfos skysčio padėtį galvos ertmėje.
