Jausmas, galintis savarankiškai susitvarkyti su gyvenimu, suteikia daug jėgų. Kaip moteris galite pajusti, kad turite šiek tiek padirbėti, kad būtumėte tikrai nepriklausoma. Tikra nepriklausomybė reiškia sugebėjimą pasirūpinti savimi tiek emociškai, tiek fiziškai. Norėdami tapti nepriklausoma moterimi, galite atlikti kelis veiksmus. Ir atminkite - būdamas nepriklausomas nereiškia, kad prireikus negalite pasikliauti kitais. Tai reiškia, kad tai jūsų pasirinkimas.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: tapkite emociškai nepriklausomas
Žingsnis 1. Susipažinkite su savimi
Būti nepriklausomam reiškia prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą ir priimti savo sprendimus. Norėdami tai padaryti sėkmingai, turite suprasti, kas iš tikrųjų esate. Pažinti ir mylėti save yra pirmas žingsnis į nepriklausomybę.
- Atkreipkite dėmesį į nuotaiką. Jūsų emocijos yra svarbus veiksnys priimant sprendimus, todėl atkreipkite dėmesį į tas nuotaikas. Atkreipkite dėmesį į tai, kas jus džiugina, o kas ne.
- Pripažinkite, kaip jūsų aplinka veikia jus. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip reaguojate įvairiose situacijose ar situacijose.
Žingsnis 2. Padarykite savo pasirinkimą
Svarbių sprendimų priėmimas sau yra svarbi nepriklausomos moters sudedamoji dalis. Kad jaustumėtės užtikrintai, darydami svarbius sprendimus, naudokitės atsargiais sprendimais. Atminkite, kad geriausias būdas priimti didelius sprendimus yra subalansuoti tai, ko nori jūsų širdis, ir tai, ką jūsų protas laiko geriausiu.
- Sudarykite rizikos ir naudos sąrašą. Sudarykite rizikos ir naudos sąrašą. Peržiūrėdami visų naudos ir rizikos sąrašą, sužinokite, ar šansai yra geri, ar blogi.
- Nebijokite klausti patarimo. Jūs vis dar esate vienintelis žmogus, priimantis sprendimus, net jei klausotės žmogaus, kuriuo pasitikite.
- Pagalvokite, kaip jaustumėtės, jei jūsų sprendimas būtų transliuojamas per vakarines televizijos laidas. Ar tai sprendimas, dėl kurio didžiuojatės?
- Ar sprendimas pakenkė jūsų vertybėms, charakteriui ar vientisumui? Jums gali tekti priimti nepopuliarius sprendimus, tačiau darykite tai, kas, jūsų nuomone, yra teisinga ir atitinka šiuos dalykus.
Žingsnis 3. Sužinokite, kaip nusiraminti
Būti nepriklausoma moterimi reiškia sugebėti emociškai pasirūpinti savimi. Išmokite atpažinti emocijas. Rūpinkitės savimi, kai patiriate stresą ar esate nelaimingi. Jūs nusipelnėte savo kantrybės.
- Kiekvienam tai yra skirtinga, todėl suraskite ką nors mažo, ką galėtumėte padaryti, kad prireikus nusiramintumėte. Jei dirbate, pabandykite atsitraukti ir skirti laiko sau. Eikite į tualetą ir nuplaukite veidą vandeniu. Arba pailsėkite nuo el. Laiškų siuntimo ir parašykite žinutę draugui.
- Naminiai gyvūnai puikiai padeda nusiraminti. Jei turite katę, paglostykite ją. Tai padės susidoroti su stresu.
Žingsnis 4. Būkite patogūs sau
Mokymasis mėgautis savimi yra didelė nepriklausomybės dalis. Ne visada turite būti priklausomi nuo kitų, kad galėtumėte mėgautis veikla. Norėdami priprasti būti savimi, išmokite leisti laiką vieni - tyčia.
- Eik į kiną vienas. Jums nereikia jaudintis, kad kas nors kalbės per pirmąją filmo pusę ar valgys kukurūzų spragėsius.
- Vakarienė viena. Vien eiti į restoraną gali būti baisu. Bet jums tai bus labai malonu. Laiką ir vietą pasirinksite nesirūpindami kitų apetitu. Jei bijote nuobodžiauti, atsineškite knygą ar žurnalą.
Žingsnis 5. Sukurkite teigiamus santykius
Jei esate tarpusavyje priklausomuose santykiuose, gali sumažėti jūsų gebėjimas būti nepriklausomam. Įvertinkite savo santykius (asmeninius, romantiškus, profesinius) ir įsitikinkite, kad kiekvienuose santykiuose yra duoti ir imti elementas. Užtikrinkite, kad jūsų poreikiai būtų patenkinti kiekvienuose santykiuose.
Stenkitės būti tvirtesni santykiuose. Kalbėkite, jei jaučiatės neįvertinti
2 metodas iš 3: Finansų valdymas
Žingsnis 1. Stebėkite išlaidas
Finansinė nepriklausomybė yra svarbi nepriklausomos moters dalis. Pirmasis žingsnis norint sėkmingai valdyti pinigus yra išsiaiškinti, kiek pinigų išleidžiate kiekvieną mėnesį. Sekite išlaidas mažiausiai du mėnesius, kad aiškiai matytumėte išlaidas.
- Įrašykite mažas ir dideles išlaidas. Suplanuokite, kiek pinigų išleisite automobilių nuomai, mokėjimams kredito kortelėmis, maistui ir transportui. Taip pat turite sekti pinigų sumą, išleistą pramogoms ir bendravimui.
- Pabandykite naudoti internetinės bankininkystės programą ar sistemą, kad galėtumėte lengvai ir tiksliai sekti savo finansus.
Žingsnis 2. Raskite motyvaciją
Sužinokite, kodėl motyvacija yra svarbi jums būti nepriklausomam. Ar norite turėti savo namą? Garantuojama išeinant į pensiją? Užsirašykite, kokie yra jūsų finansiniai prioritetai. Apibūdinę savo motyvaciją, galėsite rasti entuziazmo pradėti stabilią finansinę veiklą.
Žingsnis 3. Sukurkite biudžetą
Skirkite tam tikrą pinigų sumą kiekvienai gyvenimo sričiai. Pavyzdžiui, įdėkite šiek tiek pinigų, jei žinote, kad jums patinka kartą per savaitę eiti į kiną. Sužinokite saugią pinigų sumą, kurią galite išleisti ir sutaupyti kiekvieną savaitę ar mėnesį.
Sumažinkite biudžetą. Taip nesijaudinsite, jei dujų kainos pakils arba jūsų katę reikės pamatyti veterinarijos gydytojui
Žingsnis 4. Sužinokite, kaip investuoti
Norėdami būti tikrai finansiškai nepriklausomi, turite atlikti tam tikrus tyrimus ir planuoti. Sužinokite apie investavimo ir taupymo galimybes. Jei jums tai naudinga, kreipkitės pagalbos į profesionalų finansų planuotoją ar patarėją.
5 žingsnis. Padidinkite pajamas
Paprastai moterys uždirba mažiau pinigų nei vyrai, dirbantys tą patį darbą. Įvertinkite savo profesines vertybes ir pažiūrėkite, ar tinkamas metas paprašyti pakelti. Yra didelė tikimybė, kad nusipelnei.
- Suplanuoti. Suplanuokite susitikimą su savo viršininku, kad aptartumėte karjeros tikslus ir kompensacijas. Būkite aiškūs, ko prašote.
- Būkite atviri deryboms.
- Susitikimo metu būkite ramūs ir pasitikintys savimi.
3 metodas iš 3: padidinkite pasitikėjimą
1 žingsnis. Būkite savimi
Svarbi nepriklausomos moters sudedamoji dalis yra tikėjimas savimi. Dalis to reikalauja būti sąžiningam sau. Nemėginkite mėgdžioti kitų moterų išvaizdos. Išsiaiškinkite savo stipriąsias puses ir interesus ir sutelkite dėmesį į juos.
- Negalima tapti blogų mados tendencijų auka. Jei atrodysite geriausiai, jausitės kaip geriausias. Apsirenkite tokiu stiliumi, kuris jums patinka ir leidžia jaustis patogiai bei pasitikėti savimi.
- Venkite spaudimo prisitaikyti prie savo lyties. Daugelis moterų jaučia tam tikrą spaudimą atrodyti ir elgtis tam tikrais būdais vien todėl, kad yra moterys, tačiau jūs to neturite būti, jei to nedarote, arba jei nenorite, būkite kažkas, kas laikoma „moteriška“. Jums nereikia dėvėti makiažo ar drabužių tam tikru būdu. Tokiu būdu jums apskritai nereikia patikti moterų veiklai, pavyzdžiui, apsipirkti ar žiūrėti romantiškų filmų.
Žingsnis 2. Susidurkite su savo baimėmis
Gali būti tam tikrų baimių, kurios neleidžia tapti nepriklausomoms. Galbūt jums neramu gyventi vienam ar turite bendrą nerimo problemą. Jūs nesate vieni, ir jūs galite imtis daugybės žingsnių, kad įveiktumėte šias baimes.
- Išbandykite ekspozicijos terapiją. Įrodyta, kad baimė mažomis dozėmis yra labai veiksminga. Pavyzdžiui, jei jaučiate nerimą, kai sutinkate naujų žmonių, paprašykite draugo, kad jis eitų su jumis į naują bendruomenės renginį. Palaipsniui didinkite savo drąsą.
- Ieškokite profesionalios pagalbos. Jei nerimas neleidžia jums tapti nepriklausomam ar pasiekti kitų tikslų, pasikonsultuokite su psichikos sveikatos specialistu. Konsultacijos gali padėti sumažinti nerimą.
Žingsnis 3. Priimkite pagalbą
Būti nepriklausomam reiškia kontroliuoti savo pasirinkimus, tačiau tai nereiškia, kad negalite pasikliauti kitais. Moterys palaiko tvirtus ryšius su draugais ir šeimos nariais. Nebijokite paprašyti ir priimti pagalbos, kai jos reikia.
Būkite konkretūs prašydami pagalbos. Būkite sąžiningi su tuo, ko jums reikia, ir leiskite kitiems jums padėti
Žingsnis 4. Mąstykite teigiamai
Teigiamas elgesys padės sutikti kitus žmones kaip pasitikinti savimi. Tai taip pat padės jums jaustis gerai ir suteiks jėgų, kurių jums reikia norint būti nepriklausomam. Venkite neigiamų minčių. Verčiau skirkite laiko komplimentams kiekvieną dieną.
Žingsnis 5. Prisiimkite atsakomybę už save
Jūs esate vienintelis žmogus, galintis pakeisti savo gyvenimą. Žinokite, kad esate atsakingas už savo pasirinkimą. Kai suprasite, kad kontroliuojate, jausitės labiau pasitikintys savimi. Tai padidins nepriklausomybę.
Patarimai
- Išplėskite savo socialinį ratą - skirtingos jūsų dalys pritrauks skirtingų žmonių dėmesį.
- Jei reikia, paprašykite pagalbos - iš draugų, šeimos ar terapeuto.
- Darykite naujus dalykus - mokykitės naujo sporto, pradėkite gaminti maistą.
