Krūtinės tvarstis gali padėti paslėpti krūtis ir jaustis lengviau. Galbūt nuspręsite tvarstyti savo krūtinę, nes esate translytė, lyčių lyties atstovė, nepažįstama ar atliekate vyro vaidmenį. Net jei profesionalus rišiklis gali duoti geriausių rezultatų, kartais tai neįmanoma. Nenusiminkite, nes turite keletą kitų būdų, kaip saugiai susieti krūtinę. Tačiau įsitikinkite, kad tikrai tai darote saugiai, kad nepažeistumėte kūno.
Žingsnis
1 metodas iš 5: dėvėkite sportinę liemenėlę
Žingsnis 1. Pasirinkite sportinį liemenėlę vienu dydžiu mažesnį už įprastą dydį
Turite įsitikinti, kad liemenėlė yra pakankamai prigludusi, bet ne tokia, kad skaudėtų. Paprastai geriausiai tinka liemenėlė, mažesnė už įprastą dydį. Jei galite, išbandykite kelias liemenėles ir išsirinkite sau tinkamiausią.
Sportinę liemenėlę galite įsigyti sporto reikmenų parduotuvėje arba prekybos centre
Žingsnis 2. Įsitikinkite, kad pasirinkta liemenėlė pažymėta „be atšokimo“
Sportinės liemenėlės yra skirtingo sulaikymo lygio, todėl turėtumėte ieškoti aukščiausio sulaikymo lygio produkto. Paprastai „be atšokimo“liemenėlės duoda labiausiai plokščius rezultatus. Ieškokite etiketės ant liemenėlės, kad įsitikintumėte, jog produktas neleidžia linguoti krūtims.
Variacija:
Kai kurios įmonės liemenėles ženklina pagal savo veiklos lygį. Jei yra tokia etiketė, ieškokite produktų, pažymėtų „didelio poveikio“, kad jie tilptų ant kūno.
Žingsnis 3. Jei turite didelę krūtinę, užsidėkite antrą sportinę liemenėlę
Vienu metu dėvėdami 2 sportines liemenėles galite pasiekti norimą išvaizdą. Tai nelaikoma dvigubu įtvaru, todėl tai padaryti yra saugu. Tačiau įsitikinkite, kad dėvėdami dvi liemenėles vis tiek galite laisvai judėti.
- Jei jaučiatės nepatogiai, nuimkite vieną arba abi liemenėles.
- Antrosios liemenėlės naudojimas gali būti veiksmingas norint išlyginti krūtinę. Išbandykite šį metodą, kad įsitikintumėte, jog jis jums tinka.
2 metodas iš 5: ilgų kojinių naudojimas
Žingsnis 1. Laikiną sprendimą dėvėkite pėdkelnes su viršutine viršutine dalimi
Kojinės su viršutine dalimi turi sandaresnę viršutinę dalį, kurią galima naudoti kaip rišiklį. Paprastai tai yra saugus būdas jį nešioti kartą.
Rekomenduojame naudoti produktą, kuris dar yra naujas, nes jis jaučiasi tvirtesnis. Tačiau taip pat galite dėvėti senas kojines, jei tik tai turite
Įspėjimas:
Rišiklis iš kojinių gali būti naudojamas ne ilgiau kaip 6 valandas. Šis metodas yra saugus kartkartėmis, bet ne per dažnai.
2 žingsnis. Žirklėmis nukirpkite kojinių kojas
Dėvėsite kojines aukštyn kojomis ir užsikabinsite jas iš galvos, todėl reikia nukirpti kojas. Nupjaukite liemens srities pagrindą arba aplink šlaunies vidurį, priklausomai nuo to, kaip dėvite kojinių segtuvą.
Išmeskite kojines, nes jų nereikia
Žingsnis 3. Kojinių tarpkojyje padarykite skylę, kurią reikia įkišti į kaklą
Jūsų galva eis per kojinės tarpkojį, todėl ten turėtų būti skylė. Naudokite žirkles, kad iškirptumėte sekciją. Tai pavers kojines į marškinėlius su kelnaitėmis arba trumpomis rankovėmis.
Būtinai nupjaukite visą medvilnę ties tarpkoju. Priešingu atveju jums bus sunku sukti galvą
Žingsnis 4. Patraukite kojines virš galvos juosmeniu žemyn
Įkiškite galvą į skylę kirkšnyje. Po to įkiškite ranką į skylę, kurioje yra kojos. Galiausiai patraukite kojinių viršutinę dalį iki krūtinės srities. Sureguliuokite krūties padėtį taip, kad ji atrodytų tolygiai.
Dėvėdami rišamąsias kojines galite prakaituoti daugiau, nes naudojama medžiaga paprastai sugeria prakaitą
3 metodas iš 5: „Camisole Top“dėvėjimas
1 žingsnis. Pasirinkite liemenėlę
Šio tipo trikotažo viršutinėje marškinėlių pusėje yra papildomas skydelis, kuriame yra stora guma. Šis vidinis skydas suteikia papildomą atramą krūtinei, kad būtų tolygesnė išvaizda.
- Kamšelius galite nusipirkti tose vietose, kur parduodami moteriški drabužiai.
- Kamštelių naudojimas labai tinka tiems, kurie turi mažas krūtis.
2 žingsnis. Pasukite kamštelio viršutinę dalį taip, kad liemenėlės elastingumas būtų ant krūtinės
Galinis skydelis yra tvirtesnis nei priekinis skydas, todėl laisviau apvynioti krūtinę. Apverskite viršutinę dalį aukštyn kojomis, kad sandari dalis užtikrintų geresnę atramą. Po to traukite vidinį skydelį, kad uždengtumėte krūtinę.
Jei reikia, ant kaklo diržo naudokite plastikinį reguliatorių, kad jis būtų aukščiau krūtinės
Žingsnis 3. Sulenkite kamščio apačią, kad ji uždengtų krūtinę
Išlyginkite audinį ir sulenkite trečdalį kamštelio. Po to vėl sulenkite. Jei reikia, vėl sulenkite, kad jūsų krūtys būtų visiškai uždengtos.
Šis sluoksnis padės išlyginti krūtis
Patarimas:
Jei vis tiek jaučiatės patogiai, galite dėvėti 2 kostiumus. Įsitikinkite, kad „camis“yra su liemenėle.
4 metodas iš 5: krūtinės paslėpimas drabužiais
Žingsnis 1. Dėvėkite kelis drabužių sluoksnius, kad paslėptumėte biustą
Dėvėti daugiau nei vieną marškinėlį yra veiksminga strategija paslėpti savo krūtis. Pabandykite dėvėti dvigubus marškinius arba vilkėti marškinius po sagomis.
- Jei turite dideles krūtis, prieš vilkėdami sagstomus marškinius, galite pasipuošti 2 apatiniais marškinėliais.
- Storų marškinėlių ir megztinių dėvėjimas yra puikus būdas paslėpti krūtis šaltu oru. Kai oras yra karštas, dėvėkite lengvesnius drabužius (pavyzdžiui, apatinius marškinius ar įprastus marškinėlius), kad išvengtumėte perkaitimo.
Patarimas:
Dėvėkite kelis sluoksnius drabužių, kad padengtumėte segtuvą, jei negaunate norimo biustas.
Žingsnis 2. Dėvėkite sagstomus marškinius su kišenėle krūtinėje, kad jūsų krūtys atrodytų mažesnės
Net jei manote, kad maišeliai iš krūtų gali atkreipti žmonių dėmesį į jūsų krūtis, ši funkcija iš tikrųjų gana veiksmingai slepia krūtų kreives. Šios kišenės gali priversti žmones galvoti, kad jūsų krūtinė atrodo didesnė, nes ant marškinių yra kišenės. Ieškokite sagų su marškinėliais su 1 arba 2 kišenėmis krūtinėje.
Taip pat galite dėvėti aptemptus apatinius marškinius, kad krūtinė būtų tolygesnė
Žingsnis 3. Po kasdieniais drabužiais dėvėkite sportinius sportinius sportinius megztinius
Kompresiniai marškiniai yra pagaminti iš tamprios medžiagos, kuri tvirtai priglunda prie jūsų kūno. Dėl to jis tinka kaip priemonė krūtinei išlyginti. Tiesiog dėvėkite marškinėlius arba pridėkite kitą drabužių sluoksnį, kad išlygintumėte savo krūtų formą.
Kompresinius marškinėlius galite nusipirkti parduotuvėse, kuriose parduodama treniruoklių įranga. Taip pat galite juos nusipirkti parduotuvėse, kuriose parduodami vyriški drabužiai
5 metodas iš 5: saugus tvarstis krūtinėje
1 žingsnis. Nešiokite segtuvą ne ilgiau kaip 8 valandas vienu metu
Visiškai normalu norėti nuolat tvarstyti krūtinę, tačiau tai nėra saugu jūsų kūnui. Retkarčiais turėsite pašalinti rišiklį, kad nebūtų sužeisti audiniai, raumenys ir kaulai. Nenaudokite rišiklio ilgiau nei 6–8 valandas vienu metu.
- Kai nenešiojate segtuvo, dėvėdami drabužių sluoksnius ir kelnaites galite paslėpti savo biustas.
- Atkreipkite dėmesį į savo kūno būklę. Jei jaučiate diskomfortą, skausmą ar sunku kvėpuoti, sustabdykite krūtinės įtvarą, net jei jis nesitęsė 8 valandas.
Patarimas:
Jei tik mokotės krūtinės įvyniojimų, pabandykite tai daryti 8 valandas. Tai darydami lėtai galite priprasti, taip pat pripratinti kūną kvėpuoti nešiojant segtuvą.
Žingsnis 2. Miegodami nuimkite rišiklį
Nešiojant rišiklį miegui, gali sutrikti kvėpavimas ir miego kokybė. Be to, jis gali visam laikui pakenkti kūnui. Niekada nenešiokite segtuvo miegodami.
Prieš vilkėdami marškinėlius, dėvėkite marškinėlius, kad jūsų krūtys atrodytų tolygesnės
Žingsnis 3. Norėdami išvengti odos sudirginimo, naudokite birius miltelius arba kremą nuo plikymo
Rišikliai paprastai yra šlapi nuo prakaito ir trinasi prie odos, todėl atsiranda pūslių ir niežėjimas. Kad išvengtumėte šios problemos, prieš tepdami rišiklį, patepkite odą puriais milteliais arba kremu nuo nudegimo.
Šiuos produktus galite rasti artimiausioje vaistinėje ar internetinėje parduotuvėje
Žingsnis 4. Niekada tvarsčiu ar lipnia juostele tvarstykite krūtinę
Šie dalykai atrodo kaip geri tvarsčiai, tačiau jie iš tikrųjų gali pakenkti kūnui. Nė vienas iš jų nesuteikia geros paramos judant. Taigi galite patirti raumenų, šonkaulių ir plaučių pažeidimus. Norėdami išvengti šios problemos, naudokite saugų rišiklį.
Galite matyti, kad šie gaminiai naudojami kaip tvarsčiai filmuose. Tačiau tai negarantuoja jo saugumo
Ar tu žinai?
„Ace“tvarstis suprojektuotas taip, kad vartotojas judėtų tvirtesnis, todėl šis daiktas yra labai pavojingas nešiojamas aplink krūtinę. Nerizikuokite, kad sukelsite pavojų savo sveikatai, tvarstydami krūtinę „Ace“tvarsčiu.
Žingsnis 5. Vienu metu tvarstykite krūtinę vienu būdu
Jei manote, kad naudojamas įtrūkimo metodas neveikia, išbandykite kitus metodus, kad surastumėte tinkamiausią. Tačiau niekada nenaudokite abiejų metodų vienu metu, nes ši praktika gali sužeisti jūsų kūną.
Išbandykite įvairius metodus, kol rasite geriausią. Jums gali prireikti šiek tiek laiko, kad gautumėte patenkinamus rezultatus. Taigi nepasiduok
Žingsnis 6. Jei atliekate daug veiklos, dėvėkite sportinę liemenėlę
Sportuojant jūsų kūnas turėtų laisvai judėti. Be to, labai svarbu įsitikinti, kad galite lengvai kvėpuoti. Dauguma segtukų yra per ankšti mankštai, tačiau galite dėvėti sportinę liemenėlę.
Sportuojant geriausia dėvėti tik vieną sportinę liemenėlę. Jei nerimaujate dėl savo krūtų demonstravimo, dėvėkite laisvus drabužius, kad uždengtumėte savo sportinę liemenėlę
Žingsnis 7. Jei turite skausmą ar sunku kvėpuoti, kreipkitės į gydytoją
Deja, per stora ar per ilgai nešiojama rišamoji medžiaga gali sukelti nugaros ir krūtinės skausmus, taip pat apsunkinti kvėpavimą. Galbūt nenorite aptarti šios problemos su savo gydytoju, tai yra normalu. Tačiau labai svarbu pasitikrinti save ir įsitikinti, kad jūsų būklė yra gera. Ateikite pas gydytoją, kuriuo pasitikite, arba apsilankykite artimiausioje sveikatos klinikoje, kad sužinotumėte, ar jums reikia medicininės pagalbos.
