Rožinė yra dažna odos problema, sukelianti veido paraudimą ir patinimą ir dažnai lydima mažų raudonų iškilimų, užpildytų pūliais. Šia problema dažniausiai susiduria baltaodės vidutinio amžiaus moterys. Jei nekontroliuojama, laikui bėgant rožinė gali pablogėti. Rožinės simptomai gali kartotis per kelias savaites ar mėnesius. Be to, šie simptomai palaipsniui išnyksta prieš pasikartojant. Rožinė gali būti klaidinga dėl spuogų, alerginių reakcijų ar kitų odos problemų. Tiesą sakant, rožinė skiriasi nuo spuogų, nors abu gali atsirasti vienu metu. Skirtingai nuo spuogų apskritai, rožine dažniausiai serga suaugusieji nuo 30 iki 50 metų. Rožinės priežastis nėra žinoma. Tačiau manoma, kad ši problema susijusi su genetiniais veiksniais, imuninės sistemos sutrikimais ir erkių ar bakterijų infekcijomis. Nors rožinė nėra išgydoma, simptomai gydomi įvairiais būdais.
Žingsnis
1 metodas iš 4: nuvalykite odą
Žingsnis 1. Pasirinkite valiklį aliejaus pagrindu
Riebalų riebalai, kurie užkemša poras ir sukelia dirginimą, yra aliejus. Geriausi aliejaus (taip pat purvo, ląstelių šiukšlių, dulkių, bakterijų ir kt.) Tirpinimo ingredientai yra kiti aliejai. Galbūt manome, kad aliejus nėra naudingas odai, ir tai verčia mus pamiršti, kad odoje yra natūralių aliejų, kurie ją saugo ir drėkina. Dėl to mes naudojame valymo priemones, kuriose (dažnai) yra dirginančių cheminių medžiagų.
- Pasirinkite pirminį aliejų iš nekomedogeninių aliejų sąrašo. Nekomedogeninis reiškia, kad odos poros neužsikimš. Kai kurie iš šių aliejų yra brangesni nei kiti. Be to, kai kuriuos iš šių aliejų gali būti lengviau rasti nei kitus. Labiausiai nekomedogeniniai aliejai pagal Amerikos dermatologijos akademiją, kurių reitingas yra 0 arba 1 iš 5, yra šie:
- Kanapių sėklų aliejus (0)
- Mineralinė alyva (0)
- Taukmedžio sviestas (0)
- Saulėgrąžų aliejus (0)
- Ricinos aliejus (1): vieniems ricinos aliejus gali drėkinti, kitiems - džiovinti.
Žingsnis 2. Pirmiausia išbandykite valiklį nedideliame odos plote
Įsitikinkite, kad jūsų oda teigiamai reaguoja į pasirinktą aliejaus valymo priemonę. Pirmiausia pabandykite naudoti valiklį ant nedidelio odos ploto, tada palaukite dieną. Jei jūsų odos problema pablogėja, nustokite naudoti produktą ir išbandykite kitą valymo priemonę.
Venkite valymo priemonių, kurios gali sukelti alerginę reakciją. Pavyzdžiui, jei esate alergiškas riešutams, nenaudokite lazdyno riešutų aliejaus
Žingsnis 3. Masažuokite aliejų ant veido paviršiaus
Norėdami nuvalyti veidą aliejumi, į delnus įpilkite nedidelį kiekį aliejaus. Sukamaisiais judesiais 2 minutes švelniai įmasažuokite aliejų į veido paviršių.
- Naudokite šį metodą veidui valyti 2 kartus per dieną ir po didelio prakaitavimo.
- Į naudojamą aliejų galite pridėti eterinių aliejų. Į kiekvieną puodelį aliejaus įpilkite lašą ar du eterinio aliejaus. Kai kurie kvapieji aliejai, iš kurių galima rinktis, yra šie:
- Avižos
- Ramunėlės
- levandos
Žingsnis 4. Paspauskite šiltą, drėgną skudurėlį ant veido
Naudokite šiltu vandeniu sudrėkintą skudurėlį ir nuvalykite veidą. Palikite skudurėlį ant veido maždaug 20 sekundžių. Naudojant rankšluostį, aliejus įsiskverbs į odą.
5 žingsnis. Švelniai pašalinkite aliejų nuo veido
Šiltu, drėgnu skudurėliu švelniai nuvalykite veidą ir pašalinkite aliejų nuo jo paviršiaus. Nuplaukite rankšluostį šiltu vandeniu ir pakartokite, kol aliejus visiškai pašalinamas nuo veido.
Žingsnis 6. Išdžiovinkite veidą
Švelniai nusausinkite veidą medvilniniu rankšluosčiu. Netrinkite rankšluosčio ant odos, nes tai gali sudirginti veidą.
Žingsnis 7. Užtepkite aliejinį drėkinamąjį kremą
Kai jūsų oda bus švari ir sausa, drėkinkite ją aliejiniu pagrindu pagamintu drėkinamuoju kremu. Nereikia naudoti drėkinamojo kremo, kurio sudėtyje yra tokio paties aliejaus kiekio kaip ir prausiklyje. Tačiau jei jūsų oda pagerėja naudojant aliejinį valiklį, pabandykite rasti drėkinamąjį kremą, kurio sudėtyje yra tokio paties aliejaus.
Žingsnis 8. Likusioje rožinės pažeistoje vietoje naudokite valiklį aliejaus pagrindu
Jei rožinė atsiranda ir kitose kūno dalyse, naudokite tą pačią procedūrą kaip ir veidą. Užtepkite aliejų, leiskite jam susigerti, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Toliau visą kūną patepkite aliejaus pagrindu pagamintu drėkinamuoju kremu.
Žingsnis 9. Užtepkite apsaugos nuo saulės
Taip pat turėtumėte apsaugoti odą nuo saulės ir karščio. Taigi, jei ketinate ilgą laiką būti saulėje (daugiau nei 15 minučių), naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Taip pat būtinai apribokite buvimo saulėje laiką.
Jei jūsų oda yra pernelyg jautri cheminėms apsaugos nuo saulės priemonėms (dauguma įprastų apsaugos nuo saulės), apsvarstykite galimybę naudoti fizines apsaugos nuo saulės priemones. Apsaugos nuo saulės sudėtyje yra ingredientų, kurie gali atspindėti saulės spindulius iš odos. Ieškokite apsaugos nuo saulės priemonių, kuriose yra cinko oksido arba titano dioksido. Taip pat galite pabandyti naudoti natūralius kremus nuo saulės, tokius kaip retinilo palmitatas (vitamino A rūšis), vitaminas E arba beta karotinas
Žingsnis 10. Naudokite šaltą kompresą
Karštu oru rožinė gali pablogėti. Taigi, laikykis vėsiai! Šaltą kompresą galite pasidaryti pamirkę medvilninį rankšluostį šaltame vandenyje. Tada švelniai prispauskite šaltą rankšluostį prie odos paviršiaus, kad sumažėtų paraudimas.
2 metodas iš 4: vaistažolių gydymas
Žingsnis 1. Tepkite aliejaus ir žolelių mišinį ant odos paviršiaus
Dauguma vaistažolių ingredientų, naudojamų rožinei gydyti, pirmiausia turi priešuždegiminių savybių. Į šiuos ingredientus įeina levandos, ramunėlės, imbieras, šventasis bazilikas, cinamonas, česnakai ir ciberžolė. Galite naudoti sausas žoleles ar eterinius aliejus, sumaišytus su veido valymo aliejumi.
- Norėdami jį naudoti, įpilkite šaukštelį sausų žolelių arba 1–2 lašus eterinio aliejaus į nešiklį. Valymo aliejų galite naudoti kaip nešiklį.
- Sumaišykite sausas žoleles ar eterinius aliejus su nešiklio aliejumi ir tepkite tiesiai ant odos.
- Jei įmanoma, palikite per naktį arba palikite nuo 30 minučių iki 1 valandos du kartus per dieną.
- Lėtai nuplaukite veidą šiltu vandeniu.
- Išdžiovinkite odą medvilniniu rankšluosčiu.
Žingsnis 2. Būkite atsargūs su tam tikrais augaliniais ingredientais
Kai kurie augaliniai ingredientai, tokie kaip ciberžolė ir cinamonas, gali palikti geltonų arba rudų dėmių ant odos. Taigi būkite atsargūs naudodami šį augalinį ingredientą ir būkite pasiruošę, jei jūsų oda pagelsta ar įdega.
Žingsnis 3. Nuvalykite odą koloidiniais avižiniais dribsniais
Koloidiniai avižiniai dribsniai yra specialūs avižiniai dribsniai, plačiai naudojami kaip minkštikliai (drėkikliai). Šis produktas gali būti naudojamas kaip priešuždegiminė priemonė odai nuraminti ir apsaugoti.
Ant piršto paviršiaus užpilkite nedidelį kiekį avižinių dribsnių ir įmasažuokite į odą. Naudokite sukamaisiais judesiais. Švelniai nuplaukite ir nusausinkite
3 metodas iš 4: dietos keitimas
Žingsnis 1. Laikykitės priešuždegiminės dietos
Rosacea taip pat apima uždegimą. Taigi, priešuždegiminės dietos laikymasis bus naudingas. Priešuždegiminė dieta pabrėžia, kai įmanoma, visą maistą, ypač ekologišką. Laikantis šios dietos taip pat vengiama visų konservantų ir priedų.
- Kai kurie maisto produktai, turintys priešuždegiminių savybių, yra lašiša (su omega-3 riebalų rūgštimis), špinatai, česnakai, sveiki grūdai, riešutai ir ankštiniai augalai, uogos (mėlynės, avietės, braškės, agrastai, gervuogės), vaisiai ir daržovės. šviežios daržovės, tokios kaip kopūstai, garstyčių žalumynai, špinatai ir brokoliai.
- Venkite visų perdirbtų maisto produktų, cukraus ir cukraus pakaitalų bei raudonos mėsos (nebent gyvuliai šeriami žole).
Žingsnis 2. Padidinkite vaisių ir daržovių suvartojimą
Padidinkite vaisių ir daržovių kiekį, kad sudarytumėte pusę maisto sudedamųjų dalių. Įtraukite įvairių vaisių, uogų, riešutų ir sėklų. Taip pat būtinai įtraukite įvairių daržovių, ypač lapinių žalumynų, tokių kaip šveicarinis mangoldas, špinatai, garstyčių lapai, brokoliai, Briuselio kopūstai ir salotos.
Žingsnis 3. Venkite maisto produktų ir gėrimų, kurie gali sukelti odos paraudimą
Karšti gėrimai, alkoholis, kava ir aštrus maistas gali išplėsti kraujagysles ir sukelti odos paraudimą. Venkite šių maisto produktų ir gėrimų, kad sumažintumėte odos paraudimą.
Žingsnis 4. Apsvarstykite galimybę vartoti papildus
Daugelis papildų gali sustiprinti natūralų organizmo gebėjimą kovoti su uždegimu, sustiprinti kraujagysles ir suteikti įvairios naudos odai. Apsvarstykite galimybę padidinti šių papildų suvartojimą:
- Riboflavinas: B grupės vitaminai subalansuos mitybos trūkumus, kuriuos patiria sergantys rožine. Šis vitaminas gali padėti odos ląstelėms augti.
- Pankreatinas (8–10 × USP): prieš miegą išgerkite 350–500 mg pankreatino. Pankreatinas yra virškinimo fermentas, galintis sumažinti uždegimą.
- Cinkas: kasdien vartokite 60-75 mg cinko. Tiesiog būkite atsargūs, kad nenaudotumėte cinko ilgiau nei 3 mėnesius. Didelis cinko kiekis gali būti toksiškas organizmui. Arba pabandykite naudoti vietinį cinką, pvz., 15% azalio rūgšties gelio preparatą, kuris yra natūrali rosacea gydanti rūgštis. Dėl azalio rūgšties naudojimo pirmiausia pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.
- Vitaminas C: kasdien gerkite 500 mg vitamino C, kad sustiprintumėte kraujagysles.
4 metodas iš 4: rožinės diagnozė
Žingsnis 1. Susipažinkite su įvairiomis rožinės rūšimis
Rožinė yra odos problema, dėl kurios lengviau parausta, ypač ant nosies, skruostų, kaktos ir smakro. Rožinė gali atsirasti ir ant ausų, krūtinės ir nugaros. Yra keturi pagrindiniai rožinės tipai, būtent:
- Eritematotelangiektinė rožinė: esant tokiai būklei, oda parausta, o kraujagyslės atrodo kaip voratinkliai.
- Papulopustulinė rožinė: esant šiai būklei, oda bus raudona ir patinsta į spuogus panašius iškilimus.
- Simpatinė rožinė: esant tokiai būklei, oda bus sutirštėjusi ir nelygi.
- Akių rožinė: esant tokiai būklei, rožinė pažeidžia akis, jas parausta ir sudirgina. Akių vokas išsipučia taip, kad dažnai laikomas strypu.
Žingsnis 2. Patikrinkite, ar ant odos nėra rožinės požymių
Yra keletas simptomų, dažniausiai susijusių su rožine. Pažvelkite į savo veidrodį, kad pamatytumėte šiuos simptomus:
- Paraudimas veido centre
- Kraujagyslės, panašios į voratinklius (pažeistos kraujagyslės)
- Odos patinimas
- Jautri oda
- Skausmas ir deginimas ant odos
- Sausa, šiurkšti ar pleiskanojanti oda
- Papulopustulinės rožinės atveju dažnai atsiranda spuogų, ypač ant labai raudonos odos.
- Simptominės rožinės atveju oda ir nosis jausis labai šiurkščiai su labai didelėmis poromis.
- Akių rožinės atveju akys pasirodys vandeningos arba raudonos, gali niežėti, degti ir jaustis kaip svetimos kraujagyslės. Akys taip pat bus labai jautrios šviesai.
Žingsnis 3. Nustatykite, ar esate labiau linkę į rožinę
Rožinė yra gana paplitusi ir dažniausiai ja serga 30–50 metų suaugusieji, šviesiaodžiai, kurių šeimoje yra sergančiųjų rožine. Moterims šiek tiek dažniau diagnozuojama rožinė.
Žmonės, kurių veidai parausta lengviau nei kiti, taip pat dažniau serga rožine
Žingsnis 4. Pasitarkite su gydytoju arba dermatologu
Rožinės diagnozė pirmiausia nustatoma remiantis fizine apžiūra. Gydytojas gali pasiūlyti gydymą vaistais, drėkikliais ir antibiotikais. Nors jums nereikia naudoti šių gydymo būdų, gera idėja yra gauti sveikatos priežiūros specialisto diagnozę.
Jei kuri nors jūsų oda yra sustorėjusi, odos sluoksniams pašalinti gali būti naudojama lazerinė chirurgija
Žingsnis 5. Pasakykite gydytojui apie bet kokias namų gynimo priemones, kurias naudojate
Net jei naudojate natūralias gydymo priemones ir visai nevartojate vaistų, vis tiek turėtumėte informuoti gydytoją ar dermatologą apie savo odos priežiūros tvarką. Tada gydytojas gali kartu su jumis rasti tinkamą sprendimą ir informuoti apie žalingą tam tikrų natūralių gydymo būdų poveikį.
