ADHD arba dėmesio trūkumo/hiperaktyvumo sutrikimas yra būklė, kai žmonėms sunku atkreipti dėmesį ir jie yra lengvai išsiblaškę. Šis sutrikimas anksčiau buvo žinomas kaip ADD (dėmesio deficito sutrikimas), tačiau vėliau Amerikos psichiatrų asociacija pakeitė jį į ADHD. Jei įtariate, kad jūs ar jūsų artimas žmogus serga ADHD, tiesiog stebėkite požymius. Pasitarkite su psichikos sveikatos specialistu, kad gautumėte oficialią diagnozę, ir kreipkitės pagalbos, kurios reikia ADHD gydymui.
Žingsnis
1 metodas iš 5: ADHD požymių tikrinimas
Žingsnis 1. Kelias savaites įrašykite veiklą ir reakcijas
Jei įtariate, kad jūs ar kas nors kitas serga ADHD, keletą savaičių atidžiai stebėkite jų emocijas ir reakcijas. Užsirašykite, ką jis padarė, kaip reagavo ir kaip jautėsi. Atkreipkite ypatingą dėmesį į jos sugebėjimą sutelkti dėmesį ir atkreipti dėmesį.
Žingsnis 2. Nustatykite, ar jis turi kokių nors ADHD neatidumo požymių
Žmonės su ADHD daugiau nei vieną kartą mažiausiai šešis mėnesius parodys bent penkis požymius (suaugusiems) arba šešis požymius (vaikams iki 16 metų). Šie požymiai neturėtų būti jo amžiaus žmonių išsivystymo lygyje ir laikomi trukdančiais normaliam darbui arba paciento socialinėje ir mokyklinėje aplinkoje. ADHD požymiai (rodantys, kad jis yra aplaidus) yra šie:
- Klaidingai daro klaidas, nekreipia dėmesio į detales
- Sunku atkreipti dėmesį (atliekant užduotis ar žaidžiant)
- Kaip ir nekreipti dėmesio, kai su juo kažkas kalba
- Nesilaikymas (namų darbai, namų darbai, darbas); lengva perjungti
- Neorganizuotas
- Venkite užduočių, kurioms reikalingas ilgas dėmesys (pvz., Mokykliniai darbai)
- Neprisimena takelių arba dažnai pameta raktus, akinius, popierių, įrankius ir kt.
- Lengvai blaškosi
- Užmiršta
3 žingsnis. Taip pat stebėkite kitus ADHD požymius
Asmuo, turintis nepastebimo ADHD požymių, taip pat parodys hiperaktyvumo ir impulsyvumo požymius, įskaitant:
- Neramus, besisukantis; bakstelėkite rankomis ar kojomis
- Jausmas neramus (vaikas lakstys aplinkui arba lips netinkamai)
- Reikia sunkiai dirbti, kad galėtum tyliai žaisti ar užsiimti veikla tyloje
- Visada pasiruošęs, tarsi vairuojamas mašinos
- Labai plepus
- Sprogdinkite kalbą dar prieš užduodant klausimą
- Turite sunkiai kovoti, kad galėtumėte palaukti, kol ateis jūsų eilė
- Kitų žmonių nutraukimas, įsitraukimas į kitų žmonių diskusijas ar žaidimus
2 metodas iš 5: diagnozės gavimas iš profesionalios Pekerjos
Žingsnis 1. Apsilankykite pas gydytoją fiziniam patikrinimui
Reguliariai atlikite fizinius tyrimus, kad nustatytumėte bendrą sveikatos būklę. Gydytojai gali pasiūlyti specialius tyrimus, tokius kaip kraujo tyrimas švino kiekiui organizme patikrinti, kraujo tyrimas skydliaukės ligoms nustatyti ir CT ar MRT smegenų veiklai patikrinti.
Žingsnis 2. Pasirinkite geriausią medicinos specialistą diagnozei nustatyti
Skirtingų specialybių gydytojai gali prisidėti prie skirtingų žinių. Gera idėja kreiptis į daugiau nei vieną gydytoją, kad būtų nustatyta tiksli diagnozė ir gydymo planas.
- Psichiatrai yra apmokyti diagnozuoti ADHD ir turi leidimą skirti vaistus. Tačiau jie gali būti nemokomi konsultuoti.
- Psichologai yra mokomi diagnozuoti ADHD ir mokomi konsultuoti. Daugeliu atvejų jie neturi leidimo skirti vaistų.
- Šeimos gydytojas gali būti susipažinęs su paciento ligos istorija, tačiau gali neturėti specialių žinių apie ADHD. Jie taip pat nėra apmokyti konsultuoti.
Žingsnis 3. Suplanuokite susitikimą su psichikos sveikatos specialistu
Psichiatras ar psichologas, kuris specializuojasi ADHD, gali diagnozuoti ADHD. Jie apklausia pacientą, kad gautų išsamių žinių apie paciento praeities ir dabarties gyvenimo patirtį ir sunkumus.
Žingsnis 4. Surinkite sveikatos įrašą
Eidami pas terapeutą pateikite paciento sveikatos įrašą, nes šis įrašas gali nurodyti tam tikras sveikatos sąlygas, kurios imituoja ADHD simptomus.
Pasikalbėkite su tėvais ar kitais šeimos nariais apie paciento šeimos ligos istoriją. ADHD gali būti genetinis, todėl ši informacija apie buvusias sveikatos problemas gali labai padėti gydytojams
Žingsnis 5. Pateikite darbdavio/įmonės, kurioje kenčia nukentėjusysis, patirtį
Daugeliui žmonių, sergančių ADHD, sunku dirbti, įskaitant laiko valdymą, sutelkimą ir projektų valdymą. Šie sunkumai dažnai pastebimi atliekant veiklos peržiūras ir netinkamai atlikto darbo kiekį bei tipą. Pasiimkite šį įrašą su savimi, kai pamatysite terapeutą.
Žingsnis 6. Surinkite ataskaitas ir mokyklos veiklos įrašus
Tikėtina, kad ADHD daugelį metų paveikė sergančiuosius. Gali būti, kad mokydamasis jis turi prastus pažymius arba dažnai patenka į bėdą mokykloje. Jei šis įrašas vis dar yra, paimkite jį, kai pacientas kreipiasi į gydytoją. Jei galite, surinkite visus duomenis kuo anksčiau, net kai nukentėjusysis dar mokosi pradinėje mokykloje.
Jei asmuo, turintis ADHD, yra vaikas, apsilankę pas terapeutą pateikite ataskaitas ir pavyzdžius apie savo mokyklinius darbus. Psichikos sveikatos specialistas greičiausiai paprašys vaiko mokytojo elgesio ataskaitos
Žingsnis 7. Pakvieskite paciento partnerį ar šeimos narį apsilankyti pas terapeutą
Terapeutui būtų labai naudinga pasikalbėti su kitais žmonėmis apie galimybę, kad asmuo, turintis ADHD, gali turėti ADHD, nes sergančiajam gali būti sunku pasakyti sau, kad jis nuolat neramus arba jam sunku sutelkti dėmesį.
Žingsnis 8. Atidėkite kitus trukdžius
Kai kurie sutrikimai gali imituoti ADHD požymius ir sukelti klaidingą diagnozę. Kai kurios ADHD panašios sąlygos yra mokymosi sunkumai, nerimo sutrikimai, psichoziniai sutrikimai, epilepsija, skydliaukės disfunkcija ir miego sutrikimai. Pasitarkite su gydytoju ar psichikos sveikatos specialistu dėl galimybės sirgti šiais sutrikimais.
Žingsnis 9. Pripažinkite galimas ADHD gretutines ligas
Gretutinė liga yra dviejų sutrikimų, kuriuos patiria pacientas, buvimas. Vienam iš penkių žmonių, sergančių ADHD, diagnozuojamas kitas rimtas sutrikimas (dažniausiai depresija ir bipolinis sutrikimas). Trečdalis vaikų, sergančių ADD, taip pat turi elgesio sutrikimų (sutrikdantis elgesys, įžūlus požiūrio sutrikimas). ADHD linkęs egzistuoti kartu su mokymosi sunkumais ir nerimu.
3 metodas iš 5: alternatyvių vertinimų ir bandymų atlikimas
1 žingsnis. Paprašykite paciento užpildyti „Vanderbilt“vertinimo skalę
Šioje anketoje užduodami 55 klausimai apie įvairius žmogaus jaučiamus simptomus, reakcijas ir emocijas. Kyla klausimų dėl hiperaktyvumo, impulsų valdymo, dėmesio ir kt. Taip pat kyla klausimų asmeniniams santykiams įvertinti.
Jei vaikas tiriamas dėl ADHD, tėvai taip pat turi užpildyti „Vanderbilt Rating Scale“klausimyną
2 žingsnis. Sukurkite vaikų elgesio vertinimo sistemą
Šis testas gali įvertinti ADHD požymius vaikams ir jauniems suaugusiems iki 25 metų.
Yra svarstyklės tėvams, mokytojams, taip pat sergantiems. Šios skalės derinys įvertins teigiamą ir neigiamą paciento elgesį
3 žingsnis. Pabandykite užpildyti vaiko elgesio kontrolinį sąrašą ir mokytojo ataskaitos formas
Šioje formoje vertinami įvairūs simptomai, įskaitant mąstymo, socialinės sąveikos, dėmesio ir kitus veiksnius.
Yra dvi šio kontrolinio sąrašo versijos: viena skirta ikimokyklinio amžiaus vaikams nuo 1½ iki 5 metų, o kita - vaikams nuo 6 iki 18 metų
Žingsnis 4. Atlikite smegenų bangų nuskaitymą
Vienas alternatyvus testas yra neuropsichiatrinė EEG pagrįsta vertinimo pagalba (NEBA). Elektroencefalograma (EEG) nuskaito paciento smegenų bangas, kad išmatuotų smegenų skleidžiamas teta ir beta bangas. Šių dviejų smegenų bangų santykis yra didesnis vaikams ir paaugliams, sergantiems ADD.
- Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracija leido naudoti šį testą vaikams nuo 6 iki 17 metų.
- Kai kurie ekspertai mano, kad patikrinimas yra per brangus. Jie mano, kad įprastomis ADHD vertinimo procedūromis galima nustatyti diagnozę ir šis tyrimas nesuteiks papildomos informacijos.
Žingsnis 5. Atlikite nuolatinius našumo bandymus
Yra keletas kompiuterinių testų, kuriuos gydytojai naudoja kartu su klinikiniais interviu, kad nustatytų ADHD tikimybę. Nuolatinis našumo testas naudojamas norint įvertinti gebėjimą nuolat atkreipti dėmesį.
Žingsnis 6. Paprašykite gydytojo atlikti tyrimą, kad būtų galima stebėti paciento akių obuolių judėjimą
Naujausi tyrimai parodė tiesioginį ryšį tarp ADHD ir nesugebėjimo sustabdyti akių judesių. Šio tipo bandymai vis dar yra eksperimentiniame etape, tačiau parodė puikų tikslumą vertinant ADHD atvejus.
4 metodas iš 5: pagalbos ieškojimas
Žingsnis 1. Apsilankykite psichikos sveikatos terapeute
Suaugusiesiems, sergantiems ADHD, paprastai gali būti naudinga psichoterapija. Psichoterapinis gydymas padės asmenims priimti save ir tuo pačiu padėti jiems pagerinti savo padėtį.
- Kognityvinė elgesio terapija skirta ADHD gydyti ir sėkmingai padėjo daugeliui pacientų. Šio tipo terapija skirta kai kurioms pagrindinėms ADHD sukeliamoms problemoms, tokioms kaip laiko valdymas ir organizavimo problemos.
- Sergančiojo šeimos nariams taip pat patariama apsilankyti pas terapeutą. Terapija gali būti saugi vieta šeimos nariams sveikai atsikratyti savo nusivylimo ir išspręsti problemas.
Žingsnis 2. Prisijunkite prie palaikymo grupės
Yra daug organizacijų, teikiančių individualią paramą. Be to, tarp narių taip pat yra tinklas, kuris gali susirinkti virtualioje erdvėje ar realiame pasaulyje, kad galėtų dalytis problemomis ir sprendimais. Ieškokite savo vietinės paramos grupės internete.
Žingsnis 3. Ieškokite išteklių internete
Internete yra daug išteklių, kuriuose pateikiama informacija, propaguojama ir palaikoma ADHD sergantiems žmonėms ir jų šeimoms. Kai kurie iš šių išteklių apima:
- Dėmesio deficito sutrikimų asociacija (ADDA) platina informaciją per savo svetainę, internetinius seminarus ir naujienlaiškius. Jie taip pat teikia elektroninę pagalbą, individualų palaikymą ir konferencijas suaugusiems, sergantiems ADHD.
- Vaikai ir suaugusieji, turintys dėmesio trūkumo/hiperaktyvumo sutrikimą (CHADD), buvo įkurti 1987 metais ir dabar turi daugiau nei 12 000 narių. Jie teikia informaciją, mokymus ir propaguoja ADHD sergantiems žmonėms ir aplinkiniams.
- Žurnalas „ADDitude“yra nemokamas interneto šaltinis, kuriame pateikiama informacija, strategijos ir pagalba suaugusiems, sergantiems ADHD, vaikams ir tėvams, sergantiems ADHD.
- „ADHD & You“teikia išteklius suaugusiems, sergantiems ADHD, vaikų, sergančių ADHD, tėvams, mokytojams ir sveikatos priežiūros paslaugų teikėjams, kurie rūpinasi ADHD sergančiais žmonėmis. Jie taip pat turi internetinius vaizdo įrašus mokytojams ir vadovus mokyklos darbuotojams, kaip geriau valdyti ADHD turinčius mokinius.
Žingsnis 4. Pakvieskite ADHD sergančius žmones kalbėtis su šeima ir draugais
Taip pat gali padėti diskutuoti apie ADHD su šeima ir patikimais draugais. Jie yra pirmieji žmonės, į kuriuos kreipiamasi, kai ligoniai jaučiasi prislėgti, nerimauja ar patiria neigiamą poveikį.
5 metodas iš 5: ADHD tyrimas
Žingsnis 1. Ištirkite ADHD sergančio žmogaus smegenų struktūrą
Mokslinė analizė rodo, kad žmonių, sergančių ADHD, smegenys šiek tiek skiriasi ir abi struktūros yra mažesnės.
- Pirmasis yra pagrindiniai ganglionai, reguliuojantys smegenų judėjimą ir signalus, kurie iš jų turėtų veikti, o kurie - nejudėti atliekamos veiklos metu. Pavyzdžiui, jei vaikas sėdi klasėje ant kėdės, bazinės ganglijos turėtų siųsti pranešimą, liepiančią kojoms užsičiaupti. Tačiau kojos negauna pranešimo, todėl kojos ir toliau juda, nors vaikas sėdi.
- Antroji, mažesnė nei įprasta smegenų struktūra žmonėms, sergantiems ADHD, yra prefrontalinė žievė, kuri yra smegenų centras aukšto lygio vykdomosioms užduotims atlikti. Čia atmintis, mokymasis ir dėmesio reguliavimas veikia kartu, kad padėtų mums veikti intelektualiai.
2 žingsnis. Sužinokite, kaip dopaminas ir serotoninas veikia žmones, sergančius ADHD
Mažesnė nei įprasta prefrontalinė žievė su mažesniu dopamino ir serotonino kiekiu privers žmones, sergančius ADHD, dirbti ypač sunkiai, kad sutelktų dėmesį ir efektyviai apdorotų visus pašalinius stimulus, kurie užplūsta smegenis vienu metu.
- Prefrontalinė žievė veikia neuromediatoriaus dopamino lygį. Dopaminas yra tiesiogiai susijęs su gebėjimu sutelkti dėmesį, o žmonių, sergančių ADHD, lygis yra žemas.
- Serotoninas, kitas neuromediatorius prefrontalinėje žievėje, veikia nuotaiką, miegą ir apetitą. Pavyzdžiui, valgant šokoladą padidės serotonino kiekis ir atsiras laikinų malonumo jausmų. Tačiau kai serotonino kiekis gerokai sumažės, žmogus pajus depresiją ir nerimą.
3 žingsnis. Ištirkite galimas ADD priežastis
ADHD priežastis vis dar nežinoma, tačiau manoma, kad genetika vaidina svarbų vaidmenį. Žmonės, turintys ADHD, dažnai patiria tam tikras DNR anomalijas. Be to, tyrimai parodė koreliaciją tarp ADHD sergančių vaikų ir prenatalinio alkoholio bei cigarečių poveikio, taip pat švino poveikio nuo ankstyvos vaikystės.
