Rytoj egzamino rytas, bet iki šio vakaro neturėjote laiko atidaryti vadovėlio ar perskaityti užrašų. Daugelis iš mūsų tai patyrėme. Tyrimai rodo, kad dėl miego trūkumo dėl vėlyvo budėjimo jūs gaunate prastus pažymius. Tai prieštarauja tikslui, kurį norite pasiekti, nors mokėtės visą naktį. Tačiau tokios situacijos kartais yra neišvengiamos. Rytoj ryte turite laikyti egzaminą, norėti gauti gerus pažymius ir nėra kito kelio. Šiame straipsnyje pateikiami patarimai, kaip ramiai laikyti egzaminą ir gauti geriausius įvertinimus!
Žingsnis
1 dalis iš 3: Prieš atsikeliant vėlai
Žingsnis 1. Raskite ramią vietą mokytis
Nesimokykite pernelyg patogioje vietoje, nes galite užmigti, pavyzdžiui, lovoje ar gulėdami ant sofos.
-
Paruoškite vietą su geru apšvietimu. Tamsi vieta priverčia jūsų kūną duoti signalą jums eiti miegoti. Norėdami to išvengti, įjunkite ryškias šviesas, kad sukurtumėte tokią atmosferą, kokia dar yra dieną.
Stresas darbe 07 žingsnis -
Atsikratykite blaškymosi, pavyzdžiui, išjungdami telefono skambutį. Jei studijuodama koledže visą šį laiką galėjai laisvai naudotis savo mobiliuoju telefonu siųsti tekstinius pranešimus, pats laikas nubausti save išjungus mobilųjį telefoną. Taip pat pasilikite kitus įrenginius ir nešiojamuosius kompiuterius, nebent medžiaga, kurią turite studijuoti, yra kompiuteryje, nes šiuo metu nereikia „Facebook“, žaidimų ir „Pinterest“.
Cram naktį prieš bandymą 01 žingsnis Bullet02
Žingsnis 2. Valgykite sveiką maistą
Galite pamanyti, kad išgerti 16 butelių energetinio gėrimo ir suvalgyti 5 šokolado batonėlius yra geras užkandis, tačiau gėrimai su kofeinu akimirkai neleidžia jums pabusti, o vėliau - mieguisti, kai turite laikyti egzaminą.
-
Paruoškite vaisius kaip užkandį. Valgant obuolius lengviau susikaupti ir pabusti, nei geriant kofeiną. Be to, kad obuoliuose gausu maistinių medžiagų, juose yra natūralaus cukraus. Esant tokiai situacijai, cukrus ir maistinės medžiagos turėtų būti laikomi energijos šaltiniais.
Susitarkite su prastu mokytoju 11 žingsnis - Kai būsite sotus, apie maistą nebegalvosite, todėl lengviau susikaupti.
Žingsnis 3. Nustatykite žadintuvą
Jei nutiks blogiausia, nes suvalgote per daug obuolių, kad užmigtumėte studijuodami chemiją, vis tiek galite laikyti egzaminą, nes nustatėte žadintuvą!
Padarykite tai dabar prieš užmigdami. Būsite dėkingas už tai
2 dalis iš 3: per naktį
1 žingsnis. Pabandykite nusiraminti
Tai gali atrodyti sunku, bet jums tiesiog reikia giliai įkvėpti ir pabandyti sutelkti mintis! Paruoškite vadovėlius, užrašus, popierių ir rašiklius. Jums taip pat gali prireikti žymeklių ir pastabų, skirtų užrašyti svarbius dalykus.
Perskaitykite mokymo programą ir naudokite ją kaip medžiagos, kurią turite studijuoti, metmenis. Temos, kurios rodomos daugiau nei vieną kartą, egzamino metu dažniau užduodamos
Žingsnis 2. Pradėkite mokytis nuo nulio ir nesusikoncentruokite į detales
Sutelkite dėmesį į bendrą vaizdą, pažymėdami svarbią informaciją, kuri greičiausiai bus užduota per egzaminą. Jei yra žodžių, kurių nesuprantate, ieškokite jų reikšmių žodyne, kad galėtumėte geriau suprasti tiriamą medžiagą.
Perskaitykite kiekvieno skyriaus santrauką, kurioje paprastai yra pagrindiniai dalykai. Jei yra skyrius, kuris nebuvo apibendrintas, perskaitykite medžiagą ir užsirašykite svarbias skyriaus idėjas
3 žingsnis. Nustatykite prioritetus
Prioritetų nustatymas yra svarbiausias aspektas, kai tenka mokytis visą naktį. Stenkitės kuo geriau išnaudoti savo laiką, nes jūsų laikas yra labai ribotas. Pirmiausia palikite nesvarbią medžiagą ir pirmenybę teikite tos medžiagos tyrimui, kurios greičiausiai bus prašoma egzamine.
- Susikoncentruokite į pagrindinę idėją ir išmokite svarbių formulių. Kol kas praleiskite medžiagą, kurioje aptariamos detalės. Vėliau turėsite laiko juos perskaityti, jei turėsite laiko, kai sužinosite svarbius dalykus.
- Nesistenkite visko išmokti, bet sutelkite dėmesį į medžiagą, kuri turi didžiausią vertę. Jei dėstytojas yra sakęs, kad esė balo dalis yra 75% galutinio pažymio, pasiruoškite kuo geriau išstudijuoti atsakymus į esė klausimus ir pirmiausia praleiskite atsakymų į klausimus klausimus.
Žingsnis 4. Užsirašykite svarbią informaciją arba pasakykite ją garsiai
Tokiu būdu besimokantys metodai padeda smegenims gerai apdoroti medžiagą. Tema bus sunkiau įsimenama, jei tik tyliai skaitysite!
Jei jūsų kambario draugas serga nemiga, paprašykite jo padėti išgirsti svarbias sąvokas. Pasitikėjimas kitais, kai mokosi tam tikros sąvokos, padeda ją suprasti giliau
Žingsnis 5. Užrašykite kortelės pavidalu
Šie užrašai gali būti naudojami kaip įgūdžių patikrinimo priemonė. Be to, jums lengviau įsiminti medžiagą rašant ant kortelių ir garsiai skaitant! Naudokite skirtingas spalvas, kad pažymėtumėte svarbias temas ar skyrius.
- Ieškokite palyginimų, metaforų ir kitų atminties veiksnių, kad jums būtų lengviau įsiminti sudėtingas sąvokas. Rašykite raktinius žodžius iš metaforų, kad suaktyvintumėte atminties įgūdžius studijuodami.
- Rašykite informaciją naudodami „asilo tiltą“, pavyzdžiui, „mejikuhibiniu“reiškia vaivorykštės spalvas: raudoną, oranžinę, geltoną, žalią, mėlyną, indigo, violetinę.
Žingsnis 6. Padarykite pertrauką
Net jei jūsų laikas yra labai ribotas, poilsis ir savęs nespaudimas leidžia jūsų smegenims apdoroti daugiau informacijos. Mokytis visą naktį nėra geras būdas, o protas pavargsta, kad išsaugotų daugiau informacijos. Padarydami pertrauką, prisiminsite daugiau medžiagos, net jei išmoksite mažiau.
Po 45 minučių studijų padarykite pertrauką, ištempkite raumenis ir vaikščiokite po kambarį. Išgerkite gėrimo, užkąskite, tada pailsėję 5-10 minučių vėl studijuokite. Jausitės žvalūs ir pasiruošę sužinoti daugiau
3 iš 3 dalis: vėlai atsikėlęs
1 žingsnis. Skirkite laiko naktiniam miegui
Būsite per daug pavargę ir galiausiai pamiršite viską, ką išmokote, jei visą naktį budėsite! Atsikelkite 30–45 minutėmis anksčiau ir perskaitykite ištraukas, kurias pažymėjote savo užrašuose ar vadovėlyje. Jei užsirašote naudodami korteles, naudokite jas ir mokymuisi.
Miegokite mažiausiai 3 valandas neprabudę. Jei negalėsite gerai išsimiegoti, jums bus sunku gauti gerus pažymius
Žingsnis 2. Skirkite laiko pusryčiams
Daugelis sako, kad prieš egzaminą valgant maistingus pusryčius smegenys dirba geriau. Paruoškite pusryčius, kaip įprasta, kad jūsų kūnas būtų sveikas, ir nevalgykite per daug, jei jaučiate nerimą.
Turėkite omenyje šią žinią: kuo daugiau maisto suvalgysite prieš tyrimą, tuo mažesnė tikimybė galvoti apie alkį. Taigi valgykite prieš tyrimą, kad galėtumėte gerai susikaupti
Žingsnis 3. Įpraskite giliai kvėpuoti
Pakeliui į mokyklą kelis kartus perskaitykite egzamino medžiagą. Jums bus gerai, jei visą šį laiką būsite dėmesingi klasėje ir galėsite gerai mokytis naktį.
Žingsnis 4. Raskite klasės draugą, kuris galėtų atsakyti į klausimus
Jei iki egzamino pradžios liko 5 minutės, išnaudokite visas jo galimybes! Užduokite vienas kitam klausimų. Pradėkite nuo medžiagos, kurią jums sunku įsiminti, kad atnaujintumėte savo atmintį.
Neklauskite savo draugų per egzaminą, nes dėl sukčiavimo jūsų pažymiai bus blogesni nei blogi pažymiai, kuriuos gautumėte, jei neapgautumėte
Patarimai
- Negalima įsiminti žodžio žodžio, bet pabandykite suprasti studijuojamą medžiagą ir pereikite prie pagrindinių dalykų. Užuot įsiminę viską, ką perskaitėte, pabandykite suvokti esmę, kad jums būtų lengviau atsakyti į egzamino klausimus.
- Įsitikinkite, kad jūsų kūnas išlieka hidratuotas! Vanduo yra labai naudingas organizmui ir išlaiko jus šviežias studijuojant. Gerkite kavą, kad atsikratytumėte mieguistumo. Jei kava kelia didesnį nerimą, sportuokite, kai tik pradedate jausti mieguistumą.
- Jei pavargote nuo per daug mokymosi vėlai vakare, nusiprausę po dušu (jei įmanoma, naudodami šaltą vandenį) ar valgydami užkandį, galite jaustis žvalesni ir budresni.
- Jei turimas laikas yra labai trumpas, jums nereikia visko išmokti. Pasirinkite medžiagą, kuri, jūsų manymu, suteiks jums didžiausią vertę. Pabandykite prisiminti, kai mokytojas paaiškina: kokia medžiaga yra labiausiai aptarinėjama klasėje? Paklauskite draugų patarimų, kokias medžiagas reikia studijuoti.
- Nesijaudinkite, kad gerai įvaldėte visą medžiagą. Mokykis kuo geriau. Tyrimai rodo, kad stresas prieš egzaminą vis tiek yra geresnis, nei sakyti, kad įvaldai medžiagą.
- Jei baigėte studijas, bet negalite užmigti, perskaitykite knygą ar straipsnį, susijusį su egzamino medžiaga. Jei skaitydami rasite dalykų, susijusių su egzamino medžiaga, gerai susimokę galite susieti tam tikrus dalykus! Jei ne, galbūt vis tiek reikia daugiau sužinoti.
- Nepanikuoju. Kvėpuokite ramiai ir reguliariai, jei pradedate jausti nerimą.
- Jei jūsų laukia baigiamasis egzaminas, naudokite universiteto svetainę ir raskite reikalingą medžiagą. Galite sutaupyti laiko, jei jau žinote, ko turite išmokti. Šis metodas taip pat labai naudingas, jei pamiršite, kur išsaugoti vadovėlius.
- Apibendrinkite užrašus savo žodžiais ir ištirkite juos taip, kad jums būtų lengviau juos prisiminti. Pabrėžkite arba raudonai paryškinkite svarbią informaciją, kad ją būtų lengviau įsiminti.
- Jums bus lengviau įsiminti egzamino medžiagą pakvietus draugus aptarti svarbius dalykus.
Įspėjimas
- Neleiskite kompiuteriui atitraukti jūsų dėmesio. Tokiomis sąlygomis muzika nebūtinai verčia jus entuziastingiau mokytis.
- Jei negalite atsakyti į testo klausimą, nešaukite, nes pasekmės gali būti sunkios. Pasiduoti siekiant išlaikyti vientisumą visada yra geriau nei laimėti apgaudinėjant.
- Atminkite, kad vėlavimas nėra vienintelis būdas mokytis. Nelabai prisiminsite medžiagą, jei taip studijuosite. Mokytis visą naktį tik vieną kartą yra gerai, tačiau nepadarykite to įpročiu, ypač kai kalbama apie baigiamuosius egzaminus. Sugaišite laiko tiesiog įsimindami ir bandydami suprasti, ko klausiama per egzaminą.
- Negerkite per daug kavos ar energetinių gėrimų, nes jie kenkia jūsų sveikatai ir dar labiau atgraso!
- Jei norite mokytis eidami į mokyklą, nevairuokite, nes turite susikoncentruoti į vairavimą!
