Yra daug priežasčių, kodėl tėvai naktį atpratina savo kūdikius. Kartais motinai tenka nutraukti žindymą dėl medicininių priežasčių, o gal pripratinti kūdikį miegoti visą naktį. Nepriklausomai nuo priežasties, kūdikio nujunkymas naktį pamažu bus sunkus tiek mamai, tiek kūdikiui. Turite būti kantrūs ir prisiminti, kad kūdikiams žindymas yra ne tik mitybos, bet ir paguodos šaltinis.
Žingsnis
1 dalis iš 3: dienos režimo keitimas
Žingsnis 1. Atlikite savo tyrimus ir paprašykite kitų patarimo
Dauguma moterų pradeda nujunkyti kūdikį maždaug nuo 6 mėnesių amžiaus, tačiau kai kurios moterys anksčiau ar vėliau pradeda nujunkyti dėl įvairių priežasčių. Pradėkite skaitydami auklėjimo knygas, kalbėdami su savo gydytoju, ieškodami internete ir kalbėdami apie naktinį kūdikio atpratimą su draugais ir šeima. Nė vienas kūdikis nėra tas pats, ir yra daug būdų nutraukti žindymą naktį. Jūs suprasite, kas atsitiks.
Atminkite, kad taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į savo kūdikio užuominas, kad surastumėte geriausią būdą atpratinti naktį. Pavyzdžiui, jei dažniausiai pažadinate kūdikį maitinti, atsisakykite šio įpročio
Žingsnis 2. Dienos metu maitinkite kūdikį daugiau
Kad jūsų kūdikis būtų nujunkytas naktį, neprarandant jam reikalingų maistinių medžiagų, daugiau maitinkite dieną. Jei paprastai maitinate krūtimi kas tris valandas, pabandykite jį pakeisti į kas dvi valandas. Taigi kūdikis naktį bus sotesnis ir mažiau alkanas.
Tačiau atminkite, kad jūsų kūdikis gali nenorėti žindyti, jei nėra alkanas. Taigi, galite būti labiau nusivylę bandydami maitinti krūtimi per dieną
Žingsnis 3. Sumažinkite žindymo pertraukas dienos metu
Yra kūdikių, kurie dažnai čiulpia naktį, nes jaučiasi sutrikę, jei maitina dieną, todėl negauna pakankamai pieno. Tyrimai rodo, kad vyresni nei 6 mėnesių kūdikiai naktį patenka į 25% paros pieno suvartojimo, nes jie yra pertraukiami maitinant dieną. Keletas patarimų, kaip sumažinti blaškymąsi:
- Žindykite ramioje, tamsioje patalpoje, uždarę duris ir visiškai nuleidę užuolaidas.
- Jei turite vyresnių vaikų ar augintinių, žindymo metu įsitikinkite, kad jų nėra kambaryje.
- Maitinkite krūtimi gulėdami, nes ši padėtis labiau atpalaiduoja tiek jus, tiek kūdikį.
- Žindymas tyloje ar kalbėjimas tyliu balsu ramina.
Žingsnis 4. Stebėkite kūdikio požymius
Norėdami padidinti pieno suvartojimą per dieną, turite stebėti požymius, kad jis alkanas. Daugelis ekspertų teigia, kad kai kūdikis pirmą kartą traukia burną nuo krūties, tai nėra požymis, kad jis baigė. Pabandykite dar keletą kartų priglausti jo burną prie krūtinės galo, kad pamatytumėte, ar jis tikrai sotus, o ne tik manyti.
5 žingsnis. Pradėkite pristatyti kietą maistą
Mamos raginamos įvesti kietą maistą, kai kūdikiui sukanka 6 mėnesiai, o tai reiškia, kad šiuo metu paprastai prasideda nujunkymo procesas. Pradėkite vieną maitinimo seansą pakeisti buteliuose arba kietu maistu, priklausomai nuo kūdikio amžiaus. Kai kurie kūdikiai maistą gauna gerokai prieš miegą, pavyzdžiui, javus buteliuose, tačiau kai kurie ne. Pažiūrėkite, kaip kūdikis reaguoja į maistą prieš miegą, jei jis veikia, galite judėti toliau.
Žingsnis 6. Keletą valandų prieš miegą padidinkite maitinimo dažnumą
Artėjant vakarui „pripildykite“kūdikio pilvuką, maitindami jį kas 1–2 valandas. Tai pripildys kūdikio pilvuką pienu ir maistinėmis medžiagomis, o pilnas pilvas paprastai jį užmigdo. Taip pat rekomenduojama žindyti kūdikį tik viena krūtimi, kad jis gautų motinos pieną, kuriame yra daugiau riebalų, ir taip jis ilgiau išliks sotus.
2 dalis iš 3: Nujunkymas naktį
Žingsnis 1. Pradėkite ruošti kūdikį miegoti anksti
Tai gali atrodyti priešingai, tačiau daugeliui kūdikių sunku užmigti, jei jie yra pavargę. Ieškokite požymių, kad jis yra mieguistas, ir pradėkite ruošti jį miegoti anksti. Dėvėkite patogius drabužius, kad jam nesijaustų per karšta ar šalta, ir pakeiskite sauskelnes specialiu naktiniu vystyklu. Įsitikinkite, kad atmosfera yra atsipalaidavusi ir rami. Kai kurie mieguisto kūdikio požymiai yra šie:
- Tipiškas koordinacijos praradimas
- Išgarinti
- Akių ar nosies trynimas
- Ausų ar plaukų traukimas
- Susierzinęs ar verkšlenantis
Žingsnis 2. Prieš miegą maitinkite kūdikį dar vieną kartą
Prieš eidami miegoti, dar kartą maitinkite kūdikį, net jei jis yra mieguistas, todėl tai kartais vadinama „svajonių maitinimu“. Tai galima padaryti valandomis nuo kūdikio paruošimo miegoti iki tada, kai jis yra labai mieguistas ir paguldytas. Dar kartą maitindami kūdikį rankoje ar diržu užpildysite jo pilvuką ir padidinsite miego laiką, kol jis vėl atsibus.
Žingsnis 3. Supažindinkite savo kūdikį su kitu komfortu naktį
Jei įvedėte kietą maistą, jūsų kūdikiui paprastai nereikia maitinti, jis tiesiog nori. Kūdikiai nori būti glaustomi ir supurtyti miegoti labiau nei žįsti. Taigi, be maitinimo krūtimi, pabandykite naudoti kitas komforto formas:
- Įtraukite savo vyrą į savo miego rutiną. Paprašykite savo vyro paguldyti kūdikį į lovą, kad kūdikis miegą ir komfortą susietų su kuo nors kitu, o ne jūs.
- Duokite kūdikiui gerti šiek tiek vandens buteliuke.
- Duokite kūdikiui čiulptuko galvutę arba čiulptuką. Siurbimo judesys labai ramina kūdikį, net jei jis negauna pieno.
- Netoliese pateikite ką nors patogaus, pavyzdžiui, meškiuką.
Žingsnis 4. Apribokite prieigą prie savo krūtų
Kai ji atsibunda vidury nakties ir nori paguodos, turėtumėte uždengti jos krūtis drabužiais. Dėvėkite drabužius, kurie apsunkina jūsų kūdikio prieigą prie krūties, kol raminate jį miegoti. Jei kūdikis neranda spenelio greitai, jis paprastai vėl užmiega.
Žingsnis 5. Išbandykite alternatyvų miego režimą
Kartais miego atstumas tarp mamos ir kūdikio gali turėti įtakos nakties pabudimo modeliui. Jei jūsų kūdikis vis tiek nepaleis jūsų motinos pieno, nors ir išbandėte įvairias technikas, išbandykite įvairius miego būdus, kol rasite tai, kas geriausiai tinka.
Daugelis pediatrų labai nerekomenduoja miegoti su kūdikiais, todėl turėtumėte vengti šios galimybės. Tačiau galite pabandyti perkelti lovelę į savo kambarį kelioms naktims, kad pamatytumėte, ar tai padeda atpratinti
Žingsnis 6. Būkite kantrūs
Turite prisiminti, kad miegas per naktį yra vystymosi taškas, kurį jūsų kūdikis pasieks skirtingu metu. Nujunkyti kūdikį naktį užtruks ir daugelis kantrybės. Kiek įmanoma tęskite dienos ir nakties rutiną ir galiausiai tikrai pamatysite rezultatus.
3 dalis iš 3: Rūpinimasis savimi
Žingsnis 1. Žinokite, kad naktį nujunkydami kūdikį jausite įvairias emocijas
Yra skyrius, kurį uždarote tarp jūsų ir jūsų kūdikio, ir tai tikriausiai bus šiek tiek kančia. Matydami, kad jūsų kūdikis nervinasi dėl to, kad jis nebuvo nujunkytas per naktį, taip pat galite jaustis kaltas dėl to, kad sukėlėte jam tam tikras kančias. Per šiuos pokyčius galite jaustis nusivylę, pikti ir liūdni.
2 žingsnis. Masažuokite krūtį, jei ji jaučiasi nepatogiai
Kai pradėsite mažinti žindymo dažnumą, tikėtina, kad jūsų krūtys jausis nepatogiai. Jei taip atsitiks, lėtai sukamaisiais judesiais švelniai masažuokite visą krūties sritį. Jei matote ar jaučiate gabalėlį ar bet kurią labai skausmingą vietą, gali būti užsikimšęs pieno kanalas ir turėtumėte paskambinti gydytojui.
Žingsnis 3. Pumpuokite pieno perteklių
Jei naktį jūsų krūtys patinsta arba išteka pienas, pabandykite išpumpuoti motinos pieno, kurio jūsų kūdikis tą naktį nevartos. Įsitikinkite, kad siurbiate tik tiek, kad išvengtumėte diskomforto. Per didelis pumpavimas paskatins organizmą gaminti daugiau pieno.
Žingsnis 4. Pasirinkite patogius drabužius
Miegokite gerai priglundančioje liemenėlėje, kad sumažintumėte nemalonius pojūčius, kurie gali kilti naktį. Nemiegokite su apatine liemenėle, bet taip pat įsitikinkite, kad dėvima liemenėlė yra pakankamai prigludusi prie jūsų krūtų. Jei problema yra pieno nutekėjimas, įkiškite maitinimo putas į liemenėlę, kad pienas galėtų susigerti.
5 žingsnis. Eikite miegoti, kai turite galimybę
Nujunkant kūdikį naktį, kūdikis ne tik užmigs visą naktį, bet ir padės ilgiau miegoti. Tai taip pat svarbu, nes keli tyrimai rodo ryšį tarp blogo miego ir pogimdyminės depresijos. Kad galėtumėte kuo geriau išnaudoti savo ir kūdikio miegą, būtinai miegokite, kai tik įdėsite kūdikį į lovelę. Ir mėgaukitės ilgesniu miegu.
Įspėjimas
- Kreipkitės į gydytoją, jei krūtis, kurioje yra užsikimšęs pieno kanalas, parausta arba jaučiasi šilta, nes tai gali būti infekcija. Krūties infekcija, mastitas, turi būti tinkamai gydoma, nes jos nepaisoma sukels stiprų skausmą, sunkumą žindyti ir kitas komplikacijas.
- Nors įprasta liūdėti ar pasiklysti nujunkant kūdikį naktį, pasikalbėkite su specialistu, jei šie jausmai virsta depresija ar tęsiasi ilgiau nei savaitę. Leiskite gydytojui nustatyti, ar jums reikia daugiau dėmesio skirti depresijai.
