Nosies kanalų plovimas yra veiksmingas būdas išvalyti sinusus ir palengvinti peršalimo ir alergijos simptomus, atsirandančius kvėpavimo takuose. Daugeliu atvejų galima naudoti fiziologinį druskos tirpalą (fiziologinį tirpalą). Tačiau, atsižvelgiant į paciento sunkumą ir būklę, pridėtas fiziologinis druskos tirpalas arba kiti alternatyvūs tirpalai gali būti veiksmingesni.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: fiziologinis druskos tirpalas
Žingsnis 1. Paruoškite vandenį
Į švarų indą supilkite 240 ml distiliuoto vandens. Jei distiliuotas vanduo ką tik buvo išimtas iš šaldytuvo, leiskite jam sėdėti kambario temperatūroje, kol jis šiek tiek sušils.
Galima naudoti tik išgrynintą vandenį. Distiliuotas vanduo yra idealus pasirinkimas. Tačiau jei yra tik vandentiekio vanduo, pirmiausia jį užvirinkite, kad pašalintumėte visas kenksmingas chemines medžiagas ir bakterijas. Kai užvirs, išjunkite viryklę ir prieš naudojimą leiskite vandeniui sušilti
Žingsnis 2. Įpilkite natūralios druskos ir soda
Į išgrynintą vandenį įpilkite 1/2 šaukštelio natūralios druskos ir 1/2 šaukštelio soda. Suplakite arba maišykite, kol viskas ištirps.
- Reikėtų naudoti tik natūralią druską, tokią kaip jūros druska, marinavimo druska ar konservavimo druska. Nenaudokite valgomosios druskos. Stalo druskoje yra per daug priedų, kurie gali dirginti kvėpavimo takus.
- Kepimo soda tikrai nereikia naudoti. Fiziologinį druskos tirpalą nosies ertmėms plauti galima pasigaminti be soda. Tačiau soda padidina tirpalo gebėjimą ploninti gleives, todėl tirpalas tampa veiksmingesnis, jei jis yra įtrauktas.
3 žingsnis. Lėtai purkškite fiziologinį druskos tirpalą į nosį
Naudokite švirkštą su lempute, kad tirpalas būtų purškiamas tiesiai į nosies kanalus.
- Įsiurbkite tirpalą su lempučių švirkštu, tada įkiškite švirkšto galiuką į dešinę šnervę.
- Pasilenkite prie kriauklės ir pasukite galvą į kairę. Švelniai suspauskite lemputės švirkštą, kad tirpalas tekėtų į nosį, link pakaušio, o ne aukštyn.
- Įkvėpkite įprastai per burną. Jei viskas bus padaryta teisingai, po kelių sekundžių tirpalas išeis pro kairę šnervę ar burną.
- Pakartokite procedūrą kairėje šnervėje. Baigę lėtai išpūskite nosį, kad pašalintumėte nosyje likusį tirpalą.
Žingsnis 4. Kartokite tiek kartų, kiek reikia
Daugeliu atvejų šį metodą galima naudoti kelis kartus per dieną, kol simptomai išnyks.
- Iš pradžių atlikite šį metodą du kartus per dieną ir, jei reikia, padidinkite iki keturių kartų per dieną. Tačiau šis metodas neturėtų būti naudojamas ilgiau nei 7 dienas, kad kvėpavimo takai nebūtų pernelyg sausi.
- Po kiekvieno naudojimo gerai išvalykite lemputės švirkštą.
- Namų fiziologinį druskos tirpalą galima laikyti uždaroje talpykloje kambario temperatūroje iki 3 dienų.
2 metodas iš 3: fiziologinis druskos tirpalas su priedais
1 žingsnis. Paruoškite fiziologinį druskos tirpalą
Į švarų indą supilkite 240 ml distiliuoto vandens, tada įpilkite 1/2 šaukštelio natūralios druskos ir 1/2 šaukštelio soda. Plakite arba maišykite, kol druska ir soda visiškai ištirps.
- Distiliuotas vanduo yra idealus pasirinkimas. Tačiau jei yra tik vandentiekio vanduo, pirmiausia jį užvirinkite, kad pašalintumėte visas kenksmingas chemines medžiagas ir bakterijas. Kai užvirs, išjunkite viryklę ir prieš naudojimą leiskite vandeniui sušilti.
- Turi būti naudojama tik natūrali druska, tokia kaip jūros druska, sūdymo druska (sūdymo druska), konservavimo druska (konservų druska) ar kita natūrali nejoduota druska. Nenaudokite valgomosios druskos.
Žingsnis 2. Pridėkite dirginančio
Natūralūs priešuždegiminiai ingredientai gali padėti palengvinti uždegimą, sukeliantį nosies užgulimo simptomus ir skausmą, kurį sukelia pats fiziologinis druskos tirpalas.
- Ghee yra vienas iš natūralių priešuždegiminių ingredientų, kurį galima naudoti. Įpilkite 1 šaukštelį ghee į fiziologinį druskos tirpalą. Maišykite, kol gerai susimaišys.
- Glicerolis ir šiltas pienas taip pat gali būti naudojami uždegimui mažinti. Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį su 1 šaukštu (5–15 ml) abiejų ingredientų į fiziologinį druskos tirpalą.
- Ksilitolis taip pat gali būti naudojamas siekiant sumažinti deginimo pojūtį, kurį sukelia fiziologinis tirpalas. Be to, ši medžiaga taip pat gali nužudyti Candida, todėl ji yra naudinga kovojant su sinusų infekcijomis. 1/4 šaukštelio ksilitolio sumaišykite su fiziologiniu druskos tirpalu.
Žingsnis 3. Išbandykite įvairių tipų antiseptikus
Jei jūsų sinusai yra užkrėsti virusu ar bakterijomis, nosies kanalų plovimas fiziologiniu tirpalu su natūraliu antiseptiku gali padėti jūsų organizmui kovoti su infekcija.
- Obuolių sidro actas, koloidinis sidabras, greipfrutų sėklų ekstraktas ir žalias manukos medus yra natūralūs ingredientai, kurie, kaip manoma, turi antivirusinių ir antibiotinių savybių. 1-2 lašus vieno iš šių natūralių ingredientų sumaišykite su fiziologiniu druskos tirpalu. Įlašinus daugiau nei 2 lašus, gali atsirasti dilgčiojimas ir kitos komplikacijos.
- Arba į fiziologinį druskos tirpalą taip pat galima įpilti 1/4-1/2 šaukštelio vandenilio peroksido. Šis metodas yra labai naudingas, ypač gydant sinusų infekcijas. Atkreipkite dėmesį, kad vandenilio peroksido negalima naudoti kartu su kitais antiseptikais, todėl, norint sumažinti bet kokį dirginimą, patartina pridėti ksilitolio miltelių su vandenilio peroksidu.
Žingsnis 4. Prieš pridėdami eterinių aliejų, gerai pagalvokite
Kai kurie eteriniai aliejai padeda palengvinti ir palengvinti nosies užgulimo simptomus. Tačiau kadangi daugelis jų yra per daug koncentruoti, eteriniai aliejai taip pat gali sukelti deginimo pojūtį ir sustiprinti kvėpavimo takų dirginimą.
- Eukaliptas, pipirmėtė, arabiški smilkalai ir rozmarinas yra eteriniai aliejai, kurie yra saugūs ir veiksmingi malšinant sinusų skausmą ir spaudimą. Naudokite tik vienos rūšies eterinį aliejų ir į 1 standartinį fiziologinį fiziologinį tirpalą įpilkite ne daugiau kaip 1 lašą.
- Nenaudokite raudonėlių aliejaus. Net labai maži raudonėlių aliejaus kiekiai yra per stiprūs ir gali sukelti stiprų skausmą ar dirginimą.
- Pasirinkite jums pažįstamus eterinius aliejus. Naudokite grynus eterinius aliejus ir ieškokite informacijos, kad pasirinktas eterinis aliejus būtų saugus naudoti organizme.
Žingsnis 5. Nosies ertmėms išvalyti naudokite fiziologinį fiziologinį tirpalą
Kai tirpalas bus paruoštas naudoti, išsiurbkite jį švariu kolbos švirkštu. Įkiškite lemputės švirkšto galiuką į šnervę ir švelniai suspauskite, kad tirpalas tekėtų į nosies kanalus.
- Pasilenkite prie kriauklės ir pasukite galvą į kairę.
- Įkiškite lemputės švirkšto galiuką į dešinę šnervę ir nukreipkite jį į pakaušį, o ne į viršų.
- Švelniai suspauskite lemputės švirkštą, kad tirpalas tekėtų į nosį. Jei viskas bus padaryta teisingai, po kelių sekundžių tirpalas išeis pro kairę šnervę ar burną.
- Pakartokite procedūrą kairėje šnervėje.
Žingsnis 6. Kartokite tiek kartų, kiek reikia
Atlikite šį metodą 2–4 kartus per dieną iki 7 dienų arba nutraukite anksti, jei simptomai išnyksta.
- Po kiekvieno naudojimo gerai išvalykite lemputės švirkštą.
- Fiziologinius druskos tirpalus paprastai galima laikyti uždaroje talpykloje kambario temperatūroje iki 3 dienų. Išmeskite tirpalą, jei prieš 3 dienas jis tapo drumstas arba turi keistą kvapą.
3 iš 3 metodas: kitos alternatyvos
Žingsnis 1. Naudokite šiltą pieną
Šiltą pieną galima įpilti į fiziologinį druskos tirpalą arba naudoti kaip atskirą tirpalą nosies ertmėms plauti, jei nosis sausa ar sudirgusi.
- Naudokite pasterizuotą nenugriebtą pieną. Žaliame piene greičiausiai yra bakterijų ir kitų medžiagų, kurios gali sukelti ar pabloginti sinusų infekcijas. Praskiestas pienas paprastai yra saugus. Tačiau mažesnis pieno riebalų kiekis sumažina pieno gebėjimą sušvelninti dirginimą, todėl jis nebėra veiksmingas nosies ertmėms plauti.
- Į puodą supilkite 250 ml pieno, tada lėtai kaitinkite ant viryklės ir toliau maišykite. Nevirkite, nes dėl to pienas gali suskaidyti ir tapti mažiau efektyvus. Pieną pašildykite iki tokios pat temperatūros kaip ir žmogaus kūno temperatūra, kuri yra apie 37 laipsnius Celsijaus.
2 žingsnis. Paruoškite triphala tirpalą
Triphala yra natūralus ingredientas, kuris, kaip manoma, turi sutraukiančių ir priešuždegiminių savybių. Šis ingredientas dažniausiai naudojamas tradicinėje Ajurvedos medicinos praktikoje.
- Kaip sutraukiantis, triphala padeda sumažinti kraujavimą kvėpavimo takuose. Kaip priešuždegiminė, triphala padeda palengvinti nosies užgulimo simptomus ir kvėpavimo takų patinimą.
- 1 šaukštelį trifalos miltelių sumaišykite 240 ml šilto distiliuoto (arba išgryninto vandentiekio vandens) vandens. Virkite 5 minutes, tada nukoškite ir išmeskite visas kietas medžiagas, nes nosies ertmėms plauti naudojamas tik skystis.
3 žingsnis. Paruoškite Hydrastis canadensis tirpalą
Hydrastis canadensis yra viena iš žolelių, dažniausiai naudojamų kaip natūralus gydymas. Manoma, kad ši žolė turi sutraukiančių ir antimikrobinių savybių.
- Kaip sutraukiantis, Hydrastis canadensis padeda sumažinti kraujavimą kvėpavimo takuose. Ši žolė, kaip antimikrobinė medžiaga, padeda užkirsti kelią tam tikroms kvėpavimo takų infekcijoms arba kovoti su jomis.
- 1 šaukštelį Hydrastis canadensis miltelių sumaišykite 240 ml šilto distiliuoto (arba išgryninto vandentiekio vandens). Virkite 5 minutes, nukoškite ir naudokite skystį nosies ertmėms plauti.
Žingsnis 4. Nuplaukite nosies kanalus kaip įprasta
Pasirinkite ir pagaminkite natūralaus nosies valymo tirpalo tipą. Įsiurbkite tirpalą švariu kolbos švirkštu. Įkiškite švirkšto galiuką į šnervę ir švelniai suspauskite, kad tirpalas tekėtų į nosies kanalus.
- Plaudami nosies kanalus, pasilenkite prie kriauklės arba vonios kambaryje.
- Įkiškite lemputės švirkšto galiuką į vieną šnervę ir pakreipkite galvą priešinga kryptimi. Purškiant į nosies kanalus, tirpalas išeis iš burnos ar kitos šnervės.
- Procedūrą atlikite abiem šnervėmis pakaitomis.
Žingsnis 5. Kartokite tiek kartų, kiek reikia
Jei reikia, atlikite šį metodą 2 kartus per dieną iki 7 dienų arba nutraukite anksti, jei simptomai išnyksta.
- Po kiekvieno naudojimo gerai išvalykite lemputės švirkštą.
- Išmeskite nepanaudotą šiltą pieną. „Triphala“arba „Hydrastis canadensis“skystį galima laikyti hermetiškame inde 24 valandas kambario temperatūroje.
Patarimai
- Prieš naudodami bet kokius kitus vaistus nuo sinusų, plaukite nosies takus. Skaidrūs sinusai padeda nosies kanalams efektyviau įsisavinti vaistus.
- Jei drungnas druskos tirpalas yra nepatogus, prieš naudodami jį plauti sinusams, lėtai pašildykite. Tačiau nenaudokite karšto vandens/tirpalo, nes tai gali sukelti nudegimus ir kitas komplikacijas.
- Lemputės švirkštą lengva naudoti. Tačiau, kaip alternatyva, taip pat galima naudoti standartinį švirkštą, išspaudžiamą buteliuką ar nosies kanalo ąsotį. Tiesiog pasirinkite tą, kurį lengviausia naudoti.
Įspėjimas
- Nedidelis deginimo pojūtis yra normalus reiškinys, ypač iš pradžių. Tačiau nutraukite procedūrą, jei atsiranda vidutinio sunkumo ar stiprus skausmas, kraujavimas iš nosies ar kitos problemos.
- Prieš naudodami bet kokį nosies plovimo tirpalą, pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Nors daugeliu atvejų nosies skalavimo tirpalus galima naudoti saugiai, verta pasitarti su gydytoju, kuris yra susipažinęs su jūsų ligos istorija.
- Nenuplaukite nosies kanalų, jei nosies užgulimas yra labai stiprus, nes tai gali sukelti komplikacijų.
- Žmonės, kurie dažnai kraujuoja iš nosies, turi stiprų gag refleksą arba neseniai buvo operuoti, neturėtų naudoti nosies plovimo tirpalo.
- Nosies plovimo tirpalai paprastai turėtų būti naudojami ne daugiau kaip 4 kartus per dieną ne ilgiau kaip 7 dienas iš eilės. Dauguma nosies skalavimo būdų sausina nosies kanalus ir dažniau vartojant gali pabloginti skausmą, kraujavimą ir kitus simptomus.
