Jei norite turėti ilgalaikius ir sėkmingus santykius, turite pradėti nuo abipusės pagarbos. Jūs turite sugebėti matyti save ir savo partnerį kaip komandą, ir jūs turite sugebėti būti dėmesingi, sąžiningi ir užjausti. Tačiau niekas nėra tobulas, ir jūs turite būti pasirengę nuoširdžiai atsiprašyti, jei padarėte klaidą. Jei jūs ir jūsų partneris esate pasirengę įdėti pastangų, abu galite turėti laimingus ir pagarbius santykius.
Žingsnis
1 metodas iš 3: darbas kaip komanda
Žingsnis 1. Pamatykite jus abu kaip tikrą porą
Jei norite vertinti savo partnerį, pabandykite matyti jus abu kartu kaip solidžią komandą. Turite galvoti kaip komanda, priimdami sprendimus kartu, ir visada apsvarstykite savo partnerį, kai norite priimti asmeninį sprendimą. Turite matyti, kad abu dirbate siekdami tikslų, kurie jus abu sustiprins, o ne jaustis kaip pora, kurios poreikiai ir norai prieštaringi. Jei tikrai sugebate matyti save kaip dalį, galite suteikti savo partneriui pagarbą, kurios jis nusipelno.
- Kai jūs ir jūsų partneris einate į savo kasdienį gyvenimą, turite matyti save kaip vieningą partiją. Nors ne visada galite susitarti dėl visko, turėtumėte stengtis elgtis vienas su kitu maloniai ir pagarbiai ir priimti vienas kitą palaikančius sprendimus.
- Nors jūs neturite turėti tų pačių minčių, kaip jūsų partneris, galite pratinti sakyti „mes“, kai priimate sprendimus, vengdami įpročio sakinius pradėti nuo „aš …“
2 žingsnis. Jei nesutinkate su savo partneriu, pagarbiai aptarkite tai
Ne visada galite sutikti su savo partneriu, ir tai gerai. Tačiau kai yra skirtumų, turėtumėte juos pagarbiai aptarti. Jei pasakysite tokius dalykus: „Tai kvaila mintis …“arba „Negaliu patikėti, kad norėjote tai padaryti …“, tai jūsų partnerį supykdys ir ginsis, o sėkmingas pokalbis neįvyks. Pasistenkite įsiklausyti į savo partnerį ir išlikti draugiškas, kai jis paaiškina savo požiūrį.
- Atminkite, kad jei pradėsite būti agresyvus ir piktas, jūsų partneris bus mažiau linkęs dalytis savo idėjomis ar sudaryti sandorius.
- Užuot nusileidę ar grubūs, kai nesutinkate, galite pasakyti: „Aš suprantu, kodėl jūs taip matote …“arba: „Manau, kad šiuo metu tai nėra teisingas pasirinkimas …“Atminkite, kad tai, kaip jūs sakote dalykus, gali būti tokie pat svarbūs, kaip ir tai, ką sakote.
Žingsnis 3. Išmokite toleruoti ir gerbti skirtumus
Kai užmezgate santykius, rasite keletą būdų, kurie labai skiriasi tarp jūsų ir jūsų partnerio. Galbūt jūsų partneris yra kažkas, kas nori būti pernelyg tvarkingas, o jūs esate neįpratęs būti tvarkingas; galbūt esate labai bendraujantis, kol jūsų partneris yra drovus; Nors galite atlikti nedidelius pakeitimus, kad jie atitiktų vienas kitą, negalite visiškai pasikeisti, ir jūs turite išmokti priimti ir gerbti savo skirtumus, jei tikrai norite gerbti savo partnerį.
- Žinoma, jei esate labai netvarkingas žmogus, o jūsų partneris nori būti pernelyg tvarkingas, turėtumėte gerbti taisykles ir išlaikyti savo namus švarius, net jei negalite laikytis taisyklių, kurių jis nori.
- Jei yra tam tikrų dalykų, susijusių su jūsų partneriu, kurie jums trukdo, bet jūs negalite pakeisti, pvz., Pernelyg mylėti šunį, tuomet, jei norite tęsti gerus santykius, turite sugebėti juos įvertinti ir išmokti su jais gyventi.
Žingsnis 4. Pripažinkite savo partnerio indėlį
Kad galėtumėte įvertinti savo partnerį, pasistenkite pranešti savo partneriui, kai jis ar ji daro viską teisingai. Gali būti, kad visą laiką graužiate savo partnerį arba esate neigiamai nusiteikęs dėl visų turimų problemų ar trukdančių jums abiem būti laimingiems kartu; bet jei jūsų partneris bando jus nudžiuginti, kai jums sunku, paruošia jums skanų patiekalą arba visada yra malonus ir rūpestingas, pabandykite iš tikrųjų pranešti savo partneriui, kiek jis jums reiškia.
- Tai galite padaryti pasakydami „ačiū“ir parašę specialų meilės laišką savo partneriui arba skirdami laiko pripažinti jų teigiamą elgesį.
- Jei niekada nepripažinsite gerų dalykų, kuriuos jūsų partneris padarė dėl jūsų, jis į tai žiūrės kaip į nepagarbos ženklą, nes jums atrodo, kad jums tai visai nerūpi.
Žingsnis 5. Gerbkite save
Tiesą sakant, jei nori būti įvertintas, pirmiausia turi mokėti gerbti save. Turite gerai elgtis su savo kūnu, vengti elgesio, dėl kurio prarandate pagarbą sau, pavyzdžiui, esate priklausomas nuo alkoholio ar nemandagiai elgiatės su nepažįstamais žmonėmis, ir tai turite padaryti taip, kad kiti patikėtų, jog esate verti pagarbos. Jei neturite šio supratimo, jums bus sunku gerbti savo partnerį arba priversti partnerį jus gerbti.
Įsitikinkite, kad tikrai vertinate ir rūpinatės savimi, kol nesate pasiruošę iš tikrųjų gerbti kitus
Žingsnis 6. Išmokite sudaryti sandorius
Kitas būdas įvertinti savo partnerį yra gebėjimas susitaikyti su dalykais, su kuriais negalite sutikti. Priimdami sprendimus kartu, svarbu, kad abu išklausytumėte ir įsitikintumėte, jog tiksliai suprantate, ko jūsų partneris nori šiuo klausimu. Po to su abipusė pagarba galite aptarti susidariusios situacijos privalumus ir trūkumus ir pabandyti pasiekti sprendimą, dėl kurio abu galite jaustis laimingi.
- Kai turėsite sudaryti sandorį, suprasite, kad geriau būti laimingam nei būti teisiam. Išmokite išsirinkti geriausią ir nuspręskite, ar būtų geriau, jei jūsų partneris gautų tai, ko norėjo; ir kai labai nori kažko kitokio, gali už tai kovoti.
- Jei turite priimti mažiau svarbų sprendimą, pavyzdžiui, kur valgyti, geriausia būtų, jei to nepadarysite.
Žingsnis 7. Bendrų pareigų vykdymas
Jei jūs ir jūsų partneris norite gerbti vienas kitą, turite atlikti bendrą atsakomybę. Tai reiškia ne tik atsiprašymą, kai padarote klaidą, bet ir visada žinodami, kad esate nepagarbus savo partneriui, taip pat žinote, kad jūsų partneris suvokia savo nepagarbų požiūrį į jus. Kol abu žinosite ir suprasite, ką reiškia negerbti vienas kito ir būsite pasirengę prisiimti atsakomybę už savo veiksmus, tol turėsite ilgalaikius ir sėkmingus santykius.
- Pvz., Jei pavėlavote dvi valandas be telefono skambučio ir žinote, kad jūsų žmona nekantriai laukia, kada tą naktį galės būti viena namuose, jūs iš tikrųjų nepagarbinate savo partnerio ir turėtumėte būti atsakingi už tai, ką padarėte.
- Kitas pavyzdys, jei jūsų partneris pakviečia draugą prisijungti prie įvykio, kuris iš tikrųjų yra pasimatymas, jūsų partneris turi būti atsakingas už savo nepagarbų elgesį.
- Kol judvieji gali pataisyti vienas kitą ir rasti pusiausvyrą santykiuose ir jums patogu diskutuoti apie neteisėtus veiksmus, jums sekasi.
2 metodas iš 3: Būkite tolerantiškas
1 žingsnis. Atsiprašykite, jei padarėte kažką ne taip
Vienas iš būdų įvertinti savo partnerį yra atsiprašyti, jei klystate. Vietoj to, kad neigtumėte ar slėptumėte savo klaidą, geriausia iš tikrųjų atsiprašyti ir ne tik pasakyti, bet ir tikrai gailėtis. Pažvelkite savo partneriui į akis, pirmiausia padėkite telefoną ir paaiškinkite, kiek apgailestaujate dėl to, kas nutiko, ir kaip blogai padarėte savo partneriui.
- Nesakykite tik: „Atsiprašau, kad manėte, kad aš …“arba „Atsiprašau, kad taip supykote, kai aš …“, bet verčiau prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus ir aiškiai pasakykite, kad žinote, kad klystate.
- Žinoma, veiksmai turi daugiau įtakos nei žodžiai. Jūs neturėtumėte tiesiog pasakyti, kad atsiprašote, bet tikrai stengiatės nekartoti to, ką padarėte.
Žingsnis 2. Pabandykite įsitvirtinti savo partnerio vietoje
Kitas būdas, kuriuo galite būti dėmesingas ir parodyti tikrą pagarbą savo partneriui, yra bandymas suprasti, ko jūsų partneris nori, kai pateikiate argumentą arba priimate sprendimą. Pavyzdžiui, jei žinote, kad jo tėvas yra ligoninėje, prieš pradėdami ginčytis, kas turėtų plauti indus, turėtumėte suprasti, ką jis išgyvena; Jei jūsų buvęs vaikinas yra kilęs iš miesto ir jūsų vaikinui nepatinka, kai jį matote, pagalvokite, kaip jaustumėtės, jei tai būtų jūsų vaikinas, kuris norėtų susitikti su savo buvusiu.
- Visada stengdamiesi pagalvoti, ką galvoja jūsų partneris prieš pradėdami pokalbį ar ginčydamiesi, galite ugdyti pagarbesnį požiūrį į savo partnerį.
- Bandymas įsitvirtinti kito žmogaus vietoje būtų puikus būdas parodyti savo dėkingumą kam nors, galbūt geriausiam draugui ar vaikinui.
Žingsnis 3. Skirkite laiko tikrai išklausyti savo partnerio
Klausymasis yra įgūdis, kurio daugeliui žmonių trūksta šiandienos užimtame, technologijų apsėstame gyvenime. Jei norite parodyti tikrą pagarbą savo partneriui, pasistenkite iš tikrųjų jo išklausyti, kai jis su jumis kalbasi. Tai nereiškia, kad reikia nutraukti pokalbį, patarti neklausus ar laukti, kol jūsų eilė prabiltų, tačiau tikrai turėtumėte skirti laiko tam, kad atkreiptumėte dėmesį į tai, ką jūsų partneris jums sako, gerbdami jų mintis, patirtį ir idėjos.
- Pirmiausia padėkite telefoną, žiūrėkite jam į akis ir nesidairykite po kambarį, bandydami išsiaiškinti, kas vyksta; skirkite savo partneriui visą dėmesį, kai jis ar ji su jumis kalbasi.
- Taip pat galite praktikuoti aktyvų klausymąsi. Galite pakartoti tai, ką sako jūsų partneris, kad parodytumėte, jog tikrai klausotės, tačiau būtinai pakartokite tai savo žodžiais, kad įrodytumėte, jog tikrai suprantate. Galite pasakyti: „Aš suprantu, kad esate nusivylęs, kad jūsų viršininkas jūsų negerbia …“, kad parodytumėte savo partneriui, kad jums jie tikrai rūpi.
- Nereikia empatiškai linktelėti ar sakyti „matau“kas dvi sekundes, kad parodytumėte, jog atkreipiate dėmesį. Žodžiai, kuriuos vartojate po to, kai jūsų partneris baigia, gali parodyti, kad klausotės.
Žingsnis 4. Gerbkite partnerio nustatytas ribas
Kiekvienas žmogus turi savo ribas, ir jei norite iš tikrųjų gerbti savo partnerį, žinokite, ko jis nori, ir gerbkite jį. Galbūt jūsų partneris yra žmogus, vertinantis privatumą ir negalintis sutikti, kad jūs žiūrėtumėte į senas nuotraukas ar kalbėtumėte apie jų praeitį kitų žmonių akivaizdoje; Galbūt jūsų partneriui nepatiko, kad jūs su juo flirtuojate, nes vaikystėje jis turėjo antsvorio. Kad ir kokios būtų ribos, turite jas atpažinti, būti rūpestingomis ir sugebėti jas gerbti.
- Pagarba partnerio privatumui yra labai svarbi santykių sėkmei. Nemanykite, kad turite teisę šnipinėti savo partnerio telefone ar kompiuteryje vien dėl to, kad abu esate pasimatyme.
- Taip pat turėtumėte vertinti savo partnerio daiktus. Jei jam tikrai nepatinka, kad skolinatės jo mėgstamą laikrodį, turėtumėte tai suprasti.
- Jei manote, kad jūsų partneris nustato ribas, kurias jums sunku priimti, pavyzdžiui, neturėtumėte kalbėti apie jo buvusią žmoną, pakalbėkite pagarbiai, kad gautumėte paaiškinimą, kodėl jūsų partneris taip elgiasi.
Žingsnis 5. Skatinkite savo partnerį pasiekti viską, kas įmanoma
Jei norite vertinti savo partnerį, palinkėkite jam geriausio. Jūs turite būti pasirengęs padėti savo partneriui išnaudoti visas savo galimybes ir įgyvendinti jų svajones. Turėtumėte suteikti paramą sakydami savo partneriui, kad jam ar jai gerai seksis pokalbyje dėl darbo, kad jūsų partneris per kitą maratoną sumuš savo rekordą ir kad jūsų partneris gali baigti rašyti prieš penkerius metus pradėtą romaną.
- Jūs neturėtumėte pažvelgti į savo partnerį ar galvoti apie savo partnerį kaip apie žmogų, kuris negali įgyvendinti savo svajonių. Jei turite gerą priežastį, kodėl manote, kad tam tikras planas nėra gera idėja, turėtumėte pabandyti tai aptarti draugiškoje atmosferoje.
- Kad santykiai tikrai veiktų, jūs ir jūsų partneris turite būti geresni kartu nei atskirai. Turite atkreipti dėmesį į savo partnerį ir paskatinti jį būti dar geresniu.
- Jei tarp jūsų ir jūsų partnerio kyla konfliktas, bandantis kuo geriau išnaudoti save, jums nereikia pykti, bet aptarkite tai su savo partneriu, kad abu suprastumėte situaciją.
Žingsnis 6. Suteikite meilę
Meilė yra raktas į sėkmingus santykius ir parodo pagarbą savo partneriui. Jei jums tikrai rūpi jūsų partneris, turite sugebėti parodyti jiems meilę ir atleidimą, ypač jei jūsų partneris ką tik išgyveno sunkų laikotarpį. Turite suprasti, kad jūsų partneris kovoja su savo problemomis ir negalite ignoruoti jo jausmų vien todėl, kad jis nedaro to, ko norite, kad jis darytų.
Kai jūsų partneriui jūsų tikrai reikia, padovanokite jam meilę ir meilę. Nors ne visada galite gailėtis savo partnerio sunkumų ir dėl to, kad kažkieno kantrybė turi ribas, pabandykite suteikti savo partneriui meilės ir meilės tada, kai to labiausiai reikia
Žingsnis 7. Būkite sąžiningi
Jei norite būti dėmesingas ir gerbti savo partnerį, pasistenkite su juo visada būti sąžiningas. Nemeluokite, kai papasakosite jam, kur praėjote naktį, ir nedarykite nieko, kas galėtų priversti jūsų partnerį jumis nepasitikėti. Nors galite jaustis nepatogiai, kai turite atskleisti viską apie save, o jūsų gyvenime yra dalykų, kuriuos norite išlaikyti paslaptyje, neturėtumėte meluoti savo partneriui. Jei jūsų partneris sužinos, kad sulaužėte jo pasitikėjimą, tai bus labai sunku susigrąžinti.
Žinoma, yra atvejų, kai mažas melas dėl gerumo nepakenks. Bet jei esate įpratę meluoti savo partneriui, tai yra nepakankamo įvertinimo ženklas
Žingsnis 8. Suteikite savo partneriui laisvės
Kitas būdas įvertinti savo partnerį yra suteikti jam laisvės, kai jam to reikia. Jei jūsų partneris nori kurį laiką pabūti vienas ar susitvarkyti savo reikalus, jūs būsite labai nepagarbūs savo partneriui, jei į tai nekreipsite dėmesio, būsite jam griežti ar priversite norą praleisti laiką su juo. Kiekvienam reikia laiko pabūti vienam ir tai yra geras ir natūralus dalykas santykiams, jei jis nori turėti tam tikrą laisvę; bet jei negalite suprasti, kodėl jūsų partneris kartais nori būti vienas, o ne vienas su jumis, tai reiškia, kad esate labai nepagarbus žmogus.
- Nemanykite, kad jei jūsų partneris nori būti vienas, tai reiškia, kad jums nieko blogo. Jūs turite sugebėti suprasti, kad yra žmonių, kuriems reikia privatumo, kad jie susiburtų ir būtų gerbiami.
- Bet jei manote, kad jūsų partneris nori būti vienas, o ne su jumis, tikrai turite apie ką pasikalbėti.
3 iš 3 metodas: žinokite, ko nedaryti
Žingsnis 1. Nežeminkite savo partnerio viešai
Vienas iš būdų, kaip jūsų partneris jausis labai neįvertintas, yra grubus ar viešas jo ar jos kritikavimas jūsų draugų ir šeimos narių akivaizdoje. Jūs turite sugebėti matyti vienas kitą kaip komandą; Jei turite problemų su savo partneriu, išsakykite tai privačiai savo namuose, o ne kitų žmonių akivaizdoje. Griežtai pasakęs kitų žmonių akivaizdoje ar rėkdamas ant savo partnerio viešai, jis ar ji jausis labai nepatenkinti ir nusivylę tavimi, o tai privers tavo draugus ir artimuosius jaustis nepatogiai.
- Jei kada nors viešai įžeidėte savo partnerį, turėtumėte atsiprašyti. Ne visi visada gali būti kantrūs.
- Užuot viešai įžeidę ar grubiai elgęsi su savo partneriu, geriau pagirti juos ir priversti juos jaustis geriau kitų žmonių akivaizdoje.
Žingsnis 2. Nesakykite savo draugams blogo apie savo partnerį
Jūs neturėtumėte pasakyti savo draugams ir šeimos nariams visų savo bjaurumo paslapčių ar skųstis penkiasdešimt labiausiai erzinančių dalykų, kuriuos daro jūsų partneris. Nors iš tikrųjų turite bėdų, galite paprašyti patarimo iš savo artimųjų, tačiau jei esate įpratę kiekvieną kartą kitiems žmonėms pasakyti blogus dalykus apie savo partnerį, tai dėl šio įpročio jūsų partneris ir jūsų santykiai atrodys prastai ir nebus abipusė pagarba tarp jūsų.
- Jei tikrai vertinate savo partnerį, tuomet jūsų ištikimybė visada bus su juo; bet jei jūs kritikuojate savo partnerį, kai jis nėra su jumis, tai rodo, kad jūs tikrai jo nevertinate.
- Pagalvokite: kaip jaustumėtės, jei jūsų partneris apie draugus visada apie jus pasakytų blogą? Tai atrodytų kaip nepagarba jums, ar ne?
3 žingsnis. Nekalbėkite apie priešingą lytį nepagarbiai
Kitas būdas, kuriuo jūsų partneris gali jaustis neįvertintas, yra nepagarbiai kalbėti apie priešingą lytį. Taigi, kadangi mes visi esame žmonės ir negalime liautis girti kitų net tada, kai tikrai ką nors mylime; Tai reiškia, kad jei visada kalbėsite apie visas „gražias mergaites“ar „gražius berniukus“, kuriuos matote, tai natūraliai privers jūsų partnerį jaustis blogai ir parodyti, kad negerbiate savo partnerio. Tai taip pat rodo, kad jūs nevertinate savo santykių, ypač jei tai darote savo partnerio ir draugų akivaizdoje.
- Yra žmonių, kurie tikrai yra mažiau jautrūs tokiems dalykams nei kiti žmonės, tačiau vis tiek turėtumėte jų vengti ir jų laikytis.
- Kai jūsų partneris nėra su jumis, nekalbėkite su draugais apie visus gražius berniukus ar mergaites. Gerai, todėl jūs negalite ignoruoti fakto, kad šiame pasaulyje yra įdomių žmonių, tačiau jei ir toliau apie juos kalbėsite, jūsų draugai pamanys, kad tikrai nevertinate savo partnerio.
4 žingsnis. Nelaukite, kol negalėsite valdyti savo jausmų
Jei tikrai vertinate savo partnerį, neleiskite, kad jūsų jausmai pablogėtų, kol nepradėsite šaukti ant savo partnerio. Jei kažkas tikrai jus vargina, vis tiek turėtumėte gerbti savo partnerį, priversdami jį atsisėsti ir rimtai pasikalbėti šiuo klausimu. Nelaukite, kol jūsų partneris atspės, kas jums trukdo, arba pasakysite tai viešoje vietoje arba kai nebegalėsite to ištverti; tai labai nepagarbus požiūris į savo partnerį ar jūsų santykius.
- Jei nekalbėsite apie tai, kas iš tikrųjų jus vargina, tuomet galite tapti pasyviai agresyvus savo partnerio atžvilgiu, o tai rodo, kad tikrai nevertinate savo partnerio.
- Net jei šią savaitę buvote užimtas, turėtumėte skirti laiko kalbai apie tai, kas jus iš tikrųjų vargina; Jei jūsų partneris pyksta ant jūsų, žinoma, jūs taip pat norite žinoti, tiesa?
5 žingsnis. Neignoruokite savo partnerio
Vienas iš būdų, kaip jūsų partneris jausis labai neįvertintas, yra ignoruoti tai, ką jis padarė dėl jūsų ar ką jums davė. Jei tai padarysite, parodysite savo partneriui, kad nevertinate visko, ką jis padarė dėl jūsų, ir kad jūsų santykiai neturi teigiamos įtakos jūsų gyvenimui. Jei norite pagerbti savo partnerį ir parodyti jam, kiek jis jums reiškia, tuomet turite pasakyti savo partneriui, kiek jūs juo rūpinatės kiekvieną dieną.
Galbūt net nesuprasite, kad ignoravote savo partnerį, kol nesėdate ir nesuprantate, kad neprisimenate, kada paskutinį kartą jam pasakėte gerą žodį ar pasakėte „aš tave myliu“. Įsitikinkite, kad jūsų partneris žino, kad jūs tikrai jam rūpi, net kai esate užsiėmęs
Patarimai
- Atsikratykite požiūrio, kad turite savo partnerį. Tai, kad jūs abu susitikinėjate ar susituokėte, neatsako už jūsų partnerio gyvenimą.
- Neleiskite, kad jūsų trumpa nuotaika sugriautų jūsų santykius.
- Niekada nežiūrėkite į savo partnerį, net jei kartais jaučiate, kad partnerio nurodytos priežastys yra labai negilios.
- Jei jūsų partneris įskaudino jūsų jausmus, palaukite, kol vėl jausitės ramus, ir tada pasakykite jam, kaip jo elgesys paveikė jūsų jausmus.
- Meilė visada reikalauja atkaklumo, todėl jūs turite išmokti būti kantrūs.
- Laikykis savo žodžių. Jei kada nors ką nors pasakėte, kad ir kaip sakytumėte, geriausia to laikytis. Jūs galite pertvarkyti savo žodžius, kai viskas pagerės. Pavyzdžiui: kai sakau _, turiu omenyje ne _, turiu omenyje _.
- Mes galime pasimokyti iš patirties, nebent jau supratote, kodėl esate tokios būklės, nespauskite savęs, tarsi nieko neišeitų.
- Ne visi bendrauja vienodai. Stenkitės suprasti, kaip jūsų partneris bendrauja, ir tai leis jums abiems labiau vertinti vienas kitą.
