Kas gali būti blogiau, nei patikti tau patinkančiam asmeniui? Atsakymas yra tas, kad jums patinka žmogus, kurį atmetė, o po to jis jus tik erzina, vaidina ar net žemina! Atminkite, kad esate per brangus, kad su jumis taip elgtųsi. Neleiskite, kad jums patinkančio žmogaus veiksmai ir (arba) žodžiai sugriautų jūsų gyvenimą. Vietoj to pabandykite pakeisti situaciją; parodykite, kad žaidimas jūsų nepaveikia ir vis tiek galite puikiai gyventi be jo.
Žingsnis
1 metodas iš 2: suklastoti jausmus
1 žingsnis. Skirkite laiko „perpildyti viską“
" Patyrus atmetimą, normalu, kad sunku valdyti savo emocijas; ypač jei vėliau jums patinkantis žmogus apsisuka jus erzinti ar sugėdinti. Taigi skirkite šiek tiek laiko išreikšti bet kokį nusivylimą, pyktį ir liūdesį dėl ką tik patirto atmetimo (žinoma, turėsite tai padaryti vieni). Verk ir šauk viską, ką gali; tegul viskas išeina iš jūsų sistemos.
Jei tikrai jaučiatės blogai, nebijokite pasidalyti savo jausmais su artimiausiais draugais ir artimaisiais. Jie tikrai galės jus nuraminti ir (arba) patarti
Žingsnis 2. Venkite jo, kiek galite
Jei jis nori jus nuliūdinti ir suklaidinti, neleiskite to padaryti! Vengti to yra teisingas žingsnis, kad jis nesulauktų to pasitenkinimo. Neikite į jo dažnai lankomą kavinę, nekalbėkite su juo, nebent to reikia. Jei reikia, turėtumėte net vengti jo draugų; niekas nežino, kieno pusėje jie yra, tiesa?
Taip pat turite to vengti kibernetinėje erdvėje. Nekelkite ragelio ir neatsakykite į jos žinutes ir ištrinkite ją iš savo socialinių tinklų („Facebook“, „Twitter“ir kt.)
Žingsnis 3. Būkite tikri, kai turite su juo bendrauti
Anksčiau ar vėliau turėsite vėl susisiekti su tuo asmeniu (ypač jei esate su juo toje pačioje klasėje ar biure). Nekalbėk su juo; palaukite, kol jis imsis iniciatyvos tai padaryti. Jei pirmiausia turite tai padaryti, mandagiai parodykite savo nesuinteresuotumą. Pasakykite trumpus, tikslius sakinius, tokius kaip „O, puiku“, „Gerai, viskas gerai“arba „Gerai“.
Jei jis jus erzina, nustokite kalbėti ir (arba) leiskite jam ledinį žvilgsnį, kad jis nustotų. Tai jūsų reakcija, kurios jis tikrai ieško, todėl neleiskite sau atrodyti nusiminusiam ar piktai priešais jį
Žingsnis 4. Neužsiimkite
Neleisk, kad tave apimtų liūdesys, apgailestavimas ar kitos neigiamos mintys. Vietoj to, parodykite, kad jums nerūpi tas žmogus, tęsdami savo geriausią gyvenimą! Užsiimkite pomėgiais ar mokyklos reikalais, pradėkite įgyvendinti naują mankštos rutiną, išbandykite naujus pomėgius, pabandykite išsiugdyti tai, ką darėte anksčiau ir pan. Be jokios abejonės, jūsų protas atitrauks dėmesį nuo negatyvo, kurį atnešė tas žmogus.
Atminkite, kad gedėjimas dėl praeities nepadės judėti į priekį. Jei leisite sau tai padaryti, nenustebkite, jei pastebėsite, kad nuolat tikrinsite savo telefoną, žiūrėsite senas nuotraukas su žmogumi ar jausite stiprų norą jam paskambinti. Pasiruošk! Niekada negrįžkite pas žmogų, kuris jus įskaudino
Žingsnis 5. Kovok su keršto troškimu
Jei kas nors jums yra piktas, jūsų natūralus atsakas yra grįžti prie jo. Deja, jei norite parodyti, kad jums nerūpi, tai yra žingsnis, kurio neturėtumėte žengti. Įsibėgėjęs į ją ar suplanavęs keršto schemą kurį laiką jausiesi geriau, bet ar tai pamirš apie tai? Daugeliu atvejų geriausias kerštas yra ignoruoti asmenį (ir apsimesti, kad jo nėra).
Prisiminkite išmintingą posakį: „Nesiginčyk su idiotais. Žmonės iš tolo negalės pasakyti, kas yra tikrasis idiotas. "Bandydamas sugrįžti į jį, atrodysi tik vaikiškas. Taigi, koks yra geriausias žingsnis? Nedaryk to, net nereikia pagalvokite apie tokią galimybę.
2 metodas iš 2: pamiršti žmogų, kuris anksčiau patiko
Žingsnis 1. Susikoncentruokite į save
Atsigavęs po atmetimo, pats metas atsistoti ant kojų. Norėdami tęsti gyvenimą, pirmiausia turite suprasti, kad esate vertingas! Pasodinkite tą tikėjimą savimi; Žinoma, galite naudoti įvairias norimas teigiamas teigimo pastangas, tačiau šie trys teigiamų teiginių pavyzdžiai yra pagrindiniai teiginiai, kuriuos turėtumėte pabandyti: esate gražus/gražus (prisitaikykite prie savo lyties), esate protingas ir žmogus yra labai kvailas tave atstumiantis..
Niekada nesijausk silpnas ar bejėgis be to žmogaus. Vertink ir būk dėkingas už savo nepriklausomybę! Nepratę priklausyti nuo jums patinkančio žmogaus
Žingsnis 2. Pamirškite savo drovumą
Išreikšti meilę ir tada būti atstumtam yra pakankamai gėda; bet kai tau patinkantis žmogus iš tikrųjų lydi atmetimą neigiamu elgesiu, natūralu, kad tavo pasaulis jaučiasi tarsi subyrėjęs į gabalus. Nesijaudinkite, drovumas laikui bėgant išnyks; kai kuriems reikia daug laiko pamiršti, kitiems ne. Bet svarbiausia - nesusikoncentruokite į jus persekiojančius neigiamus jausmus. Vietoj to, atsisakykite tų neigiamų jausmų ir pakeiskite juos pozityvesniais.
Atminkite, kad praeities niekada negalima pakeisti. Tai yra, nėra prasmės nerimauti dėl praeities. Taigi kodėl nerimauti dėl to, ko negalite pakeisti?
Žingsnis 3. Supraskite, kad „žaidimas“yra labai nesubrendęs
Emociškai subrendęs ir sveikas žmogus nežais - ar gėdysis ir (arba) erzins - tą, kuriam jie patinka. Jei su jumis taip elgiasi jums patinkantis žmogus, galima padaryti tik vieną išvadą: jis yra nesubrendęs ir (iš tikrųjų) nepasitikintis savimi. Žinodami, kad turėtumėte jaustis lengviau ir lengviau tęsti gyvenimą.
4. Neleiskite jam sugrįžti į jūsų gyvenimą
Laikui bėgant, jūs tikrai jausitės geriau. Nemalonios patirties gėda išnyks, ir jūs galite daugiau dėmesio skirti pagarbai sau. Deja, dėl nestabilių emocijų jums lengva vėl sugrįžti į tą pačią skylę, ypač jei tas žmogus vėl bando patekti į jūsų gyvenimą. Jei įmanoma, nebendraukite su juo, kol nesate 100% išgydytas. Jei jis verčia jus grįžti į jūsų gyvenimą, nebijokite atsisakyti ir paprašykite jo atsitraukti.
Jei jis nenori suprasti, išreikškite savo atsisakymą tiesiai šviesiai. GALITE pasakyti: „Kol kas nenoriu su tavimi kalbėtis. Prašau mane palikti “
Žingsnis 5. Pradėkite matyti jį kaip žmogų, kuris nebėra svarbus
Atminkite, kad visą šį laiką jis žemino ir privertė jus per daug nervintis; natūralu, kad jūsų pagrindinis tikslas yra nustoti galvoti apie tai kaip apie svarbų dalyką. Tam reikia daug laiko ir kantrybės; bet jei teisingai atliksite aukščiau nurodytus veiksmus, jausmai turėtų palaipsniui atsigauti. Vienu metu galite pasijuokti iš savęs, kad taip rūpinatės tuo žmogumi.
Kai būsite pasirengęs įveikti tą žmogų ir tęsti savo gyvenimą, pradėkite ieškoti žmogaus, kuris tikrai jus vertina ir rūpinasi, o ne to, kuris nuolat menkina jūsų jausmus. Atminkite, kad jūsų laimė jam yra geriausias atsipirkimas
Patarimai
- Jei norite parodyti kam nors, kas jums nerūpi, geriausias būdas to išvengti. Nereaguokite į jo kvietimą kalbėtis ir neatsakykite į jo žodžius kūno kalba, pavyzdžiui, linktelėdami ar šypsodamiesi. Geriausias būdas parodyti abejingumą - visų pirma į tai nekreipti dėmesio.
- Kitas būdas parodyti abejingumą yra parodyti susirūpinimą viskuo, IŠSKYRUS asmenį. Pavyzdžiui, įklimpę į panašią situaciją, palikite žmogų ir eikite linksmintis su draugais.
