Pripažinkite, kad visi draugystės santykiai turės pakilimų ir nuosmukių, kurių laikus sunku nuspėti. Jei jaučiatės apleistas vieno ar kelių draugų, pabandykite nustatyti situaciją, kad suprastumėte problemas, kurios gali kilti jūsų draugystėje. Kartais kylančias problemas galima išspręsti, tačiau neretai kažkas turi būti pasirengęs atsisveikinti su žmonėmis, kurie kažkada buvo „draugai“. Jei jūsų draugas ir toliau elgiasi grubiai arba su jumis elgiasi blogai, tikėtina, kad jūsų draugystės situacija pasikeitė. Po to darykite tai, kas jums atrodo teisinga, arba pataisykite santykius, arba palikite juos ir susiraskite naujų draugų.
Žingsnis
1 dalis iš 2: Draugystės įvertinimas
Žingsnis 1. Nustatykite, kaip jaučiatės dėl jo ir draugystės
Jaučiate, kad kažkas pavargsta draugauti su jumis? Galbūt taip atsitiko todėl, kad tu buvai pirmasis tinginys su juo draugauti! Pabandykite užduoti kai kuriuos toliau pateiktus klausimus, kad juos atpažintumėte:
- Ar nedirbate pakankamai sunkiai, kad išlaikytumėte draugystę? Pavyzdžiui, ar retai su juo susisiekiate ar prašote susitikti?
- Ar jautiesi nuobodus būdamas su juo?
- Ar slapčia tikitės, kad su juo sukurti planai bus atšaukti?
2 žingsnis. Pagalvokite apie tolimo draugo elgesio priežastis
Jei kas nors nenori tęsti savo draugystės su jumis, labiau tikėtina, kad jie pradės jus izoliuoti ar ignoruoti įvairiais būdais. Pavyzdžiui, galite pastebėti, kad jis lėtai traukiasi iš jūsų gyvenimo. Nors bendravimas vis dar užmegztas, greičiausiai tai yra tik smulkmenos, nes, kita vertus, jis nebenori vargti prašydamas jūsų kartu užsiimti veikla.
- Pavyzdžiui, jis vis tiek gali norėti pabūti su jumis mokykloje, bet savaitgaliais visada jūsų ignoruoti.
- Prieš darydami išvadą, kad jūsų draugas pradeda trauktis, pabandykite pagalvoti, ar visą laiką darėte tai, ko iš jo tikimasi. Jei niekada jo nekviečiate užsiimti veikla, ar tai labai natūralu, ar ne, jei jis taip pat daro tą patį?
Žingsnis 3. Nustatykite problemas, kurios neseniai nuspalvino jūsų draugystę
Kartais konfliktas gali virsti atstumu. Pavyzdžiui, jei ginčijatės su vienu ar keliais savo draugais, greičiausiai jie atsitrauks nuo jūsų, kad išsivalytų galvas. Tiesą sakant, atstumas yra natūralus dalykas, jei kyla nesutarimų. Tačiau jei laikas praėjo ir jūsų draugystė nepagerėja arba jei jie teigia esantys gerai, bet nebenori su jumis bendrauti, tuomet turite žinoti didesnę problemą.
- Kartais platesnio konteksto supratimas gali padėti suprasti tolimo elgesio priežastis.
- Jei jūsų santykiai blogėja dėl problemos, pabandykite imtis pirmųjų veiksmų, kad ją išspręstumėte. Pavyzdžiui, nesivaržykite atsiprašyti po ginčo su juo.
Žingsnis 4. Saugokitės pasiteisinimų
Tiesą sakant, pasiteisinimai yra būdas paslėpti tikrąją kieno nors širdį. Pavyzdžiui, galbūt vis dar intensyviai bendraujate su šiuo asmeniu. Bet kai reikia linksmintis, jis visada sugalvos pasiteisinimus, kad tu nedalyvautum. Jei priežastys kaupiasi kiekvieną dieną, greičiausiai tai yra jo būdas parodyti nenorą ir toliau su jumis draugauti.
Jei jo priežastys skamba absurdiškai, tai gali būti jo būdas išlaikyti atstumą nuo jūsų
Žingsnis 5. Žinokite apie norą visada prašyti jo pritarimo
Jei nuolat prašote jo pritarimo ar patvirtinimo, natūralu, kad jūsų draugas tam tikru momentu pavargs. Ar dažnai klausiate: „Mes draugai, tiesa?“arba "Tu mane ves į vakarėlį, tiesa?" Net jei norite jaustis priimtas ir įtrauktas, nereikia nuolat siekti tokio patvirtinimo.
- Jei pastebėjote, kad elgiatės taip, šiek tiek susimąstykite. Būkite atsargūs, tie rūpesčiai tikrai gali išsipildyti, jei jų neišmesite iš karto!
- Nebūkite šalia jo visą laiką. Skirkite laiko savarankiškai atlikti reikšmingą veiklą, o ne visada, kad kas nors kitas patvirtintų jūsų nesaugumą.
Žingsnis 6. Supraskite elgesį, kurį galima priskirti patyčioms
Kai kurie žmonės šiandien gali su jumis elgtis gerai, tačiau kitą dieną elgiasi visiškai kitaip. Jei žmogus nuolat jus apveda, vagia jūsų turtą ar apkalba jus už nugaros, supraskite, kad tai visai ne draugo elgesys. Vietoj to būtų tiksliau tai vadinti patyčiomis!
Kitas patyčių elgesys apima apkalbas apie jus, tikrovės neatitinkančių gandų apie jus skleidimą ar tyčinį gėdinimą
Žingsnis 7. Nustatykite žalingų žodžių buvimą ar nebuvimą
Yra tikimybė, kad jis kada nors sukrėtė įžeidžiantį pokštą arba nuolat tave žemina. Pavyzdžiui, jei skundžiatės juokais, jis gali apkaltinti jus pernelyg jautriu arba nemokančiu juokauti. Atminkite, kad geras draugas jūsų nesityčios ir neskaudins! Jei priimsite šį gydymą, tikėtina, kad jis bandys jus atstumti.
- Net jei juokiatės kartu, greičiausiai po pokšto jausitės nelaimingi ar mažiau pasitikėsite savimi.
- Jei jis sako tai, kas jus skaudina, pabandykite pasakyti: „Tu nieko juokingo nepasakei. Tiesą sakant, manau, kad tai labai nemandagu ir skaudu. "Jei jis ir toliau taip elgsis po to, vadinasi, jis tau tikrai nėra geras draugas.
- Patikėk manimi, tu nenusipelnei, kad su tavimi taip elgtųsi, kad būtum priimtas į bendruomenę.
2 dalis iš 2: Bendravimas su tolimu draugu
Žingsnis 1. Būkite realistas
Neapsimetinėkite, kad užmerkiate akis į dabartinę situaciją ir vis tiek laikykite jį geru draugu, kai jis jūsų nepaiso arba toliau parodo, kad jam tai nerūpi. Kad ir kaip sunku būtų, sutikite su tuo, kad jūsų draugystė pasikeitė ir žmonės, su kuriais buvote taip arti, nėra tokie geri, kaip manėte. Atminkite, nebendraukite su neigiamais žmonėmis vien todėl, kad „norite būti priimti“bendruomenėje.
Jei jis nuolat su jumis elgiasi grubiai, nesijauskite, kad jam jo reikia arba jis turėtų jį susigrąžinti. Jei su jumis nesielgiama gerai, geriausia sutikti su tuo, kad jūsų draugystė baigėsi, ir sutelkti dėmesį į naujų draugų susiradimą
Žingsnis 2. Pasikalbėkite su draugais
Labiausiai subrendęs būdas susidoroti su tokia situacija yra sąžiningai pranešti apie situaciją. Kitaip tariant, paklauskite elgesio priežasties ir pasidalykite, kaip jautėtės, kai gavote gydymą. Yra tikimybė, kad jis net nepastebi, kad jo elgesys tau atrodo nedraugiškas. Arba jis gali elgtis kitaip, nes serga ar turi asmeninių problemų, todėl negali mąstyti tiesiai ir išleisti savo nemalonumų ant tavęs.
- Naudokite „aš“kalbą ir nesiginčykite arba nebandykite jo kaltinti. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Jaučiuosi įskaudintas, kai į tai nekreipi dėmesio. Vis dėlto kokia problema?"
- Nekaltinkite jo, nekritikuokite ir nesiginčykite.
3 žingsnis. Pasisemkite konstruktyvios kritikos ir pasiūlymų
Atminkite, kad ne visa kritika turi jus įžeisti ar įskaudinti. Kitaip tariant, jūsų draugas gali pateikti naudingos kritikos, kad ateityje pagerintų jūsų kokybę. Jei kritika yra sąžininga ir be neigiamų ketinimų, pabandykite pasinerti į jo perspektyvą. Pavyzdžiui, jei jis dažnai prisipažįsta, kad nenori valgyti su jumis, nes jūsų kramtomasis garsas yra per stiprus, pasistenkite neįsižeisti. Vietoj to, pabandykite patobulinti save, sumažindami kramtymo apimtį ir (arba) kramtydami sulenktomis lūpomis.
Jei kritika ateina su neigiamais ketinimais arba skamba jums įžeidžiančiai, nedvejodami į ją nekreipkite dėmesio
Žingsnis 4. Pakvieskite draugus į savo namus kartu smagiai užsiimti
Jei abu jaučiatės nutolę, pabandykite pakviesti jį į savo namus, kad abu galėtumėte smagiai praleisti laiką. Pavyzdžiui, galite nuvesti jį miegoti, visą naktį žiūrėti filmą ar žaisti įdomų žaidimą. Patikėkite, maloni atmosfera veiksmingai pagerina jūsų draugystę akimirksniu, žinote! Tačiau supraskite, kad šis metodas netinka žmonėms, kurie nuolat su jumis blogai elgiasi.
Jei jis jus nuolat atstumia, nedvejodami susidurkite su juo ar net judėkite be jo
Žingsnis 5. Pagerinkite savo draugystės įgūdžius
Socialiniai įgūdžiai ir draugystė yra du labai svarbūs dalykai, norint išlaikyti šiandienos santykius. Todėl pabandykite nustatyti savybes, kurios turi būti jūsų draugui, ir tada pasidalykite jomis. Tada raskite žmones, kurie gali su jumis elgtis taip, kaip norite, ir pabandykite elgtis taip pat.
Pavyzdžiui, pabandykite būti dėmesingas, patikimas ir geras klausytojas. Tada susiraskite naujų draugų, kurie taip pat turi panašių savybių
6. Eikite toliau ir susiraskite naujų draugų
Supratę, kad jūsų sena draugystė baigėsi, greičiausiai norėsite susirasti naujų, geresnių draugų. Naujų draugų susiradimo procesas yra ne tik įdomus, bet ir suteiks jums galimybių mokytis ir tobulėti geresne linkme. Nors atsigauti ir susirasti naujų draugų gali prireikti šiek tiek laiko, būkite tikri, kad anksčiau ar vėliau jūsų noras išsipildys. Svarbiausia, atsiverti bendravimui ir santykių kūrimui su žmonėmis, kurie tikrai nori būti jūsų draugais ir jumis rūpintis.
Jei nežinote, kur susirasti naujų draugų, pabandykite užsiimti įvairia įdomia veikla mokykloje ir už jos ribų, pavyzdžiui, prisijungti prie sporto komandos, išbandyti naują pomėgį ar savanoriauti
7. Pasirinkite teigiamą socialinę aplinką, kad pritrauktumėte reikiamus žmones
Atminkite, kad sutikti pozityvių žmonių galėsite tik tada, kai leisite laiką teigiamoje aplinkoje, pavyzdžiui, labdaros organizacijoje, popamokinėje popamokinėje veikloje ar pramoginėje grupėje. Bendraukite su žmonėmis, kurių charakteristikos atitinka jūsų gyvenimo vertybes, pvz., Sąžiningumas ir gerumas.
- Pabandykite naršyti meetup.com svetainėje, kad prisijungtumėte prie vietinės organizacijos ar klubo.
- Jei vis dar mokotės mokykloje, pabandykite prisijungti prie popamokinės organizacijos ar grupės, kuri atitinka jūsų interesus arba yra naudinga vietinei bendruomenei.
