Kasdieniame gyvenime norime daug dalykų. Yra norų, kuriuos galime įgyvendinti patys, tačiau kartais mums reikia kitų, pavyzdžiui, tėvų ar bendradarbių pagalbos. Puikus būdas įgyvendinti norą yra apibrėžti, ko norite, ir suprasti, kaip tai padaryti, arba paprašyti kito asmens pagalbos.
Žingsnis
1 dalis iš 3: noro suformulavimas
1 žingsnis. Nustatykite dorybes, kuriomis tikite
Įsitikinkite, kad žinote, kas yra svarbiausia, kai einate į savo kasdienį gyvenimą, kad jūsų gyvenimas vyktų taip, kaip norite. Jūsų norimi dalykai turi būti suderinti su šiomis dorybėmis. Priešingu atveju jūsų noras bus sunkiai įgyvendinamas arba jums reikės paaukoti kažką svarbaus, kad jis išsipildytų.
Iš pradžių konfliktas nebuvo aiškiai juntamas. Pavyzdžiui, jei norite pradėti verslą, šis planas užims daug laiko. Jei pirmenybę teikiate buvimui su šeimos nariais, planas sukels konfliktą
2 žingsnis. Nurodykite savo konkrečius norus
Bendro noro, pavyzdžiui, „turtingesnio“ar „sveikesnio“, suformulavimas yra gera pradžia, tačiau kuo išsamiau, tuo geriau. Aiškiai apibrėžkite sėkmę ir nustatykite kiekybinius tikslus, kuriuos reikia pasiekti. Šis žingsnis padeda išmatuoti, kiek progresuojate, ir nustatyti veiksmus, kurių reikia imtis norint pasiekti savo tikslą.
Pavyzdžiui, užuot užsibrėžę bendrą tikslą, pvz., „Būti sveikesniems“, nusistatykite konkretų tikslą, pavyzdžiui, „per 1 mėnesį galiu nubėgti 10 km“arba „per 2 mėnesius numečiau 8 kg“
Žingsnis 3. Užsirašykite savo norą
Paaiškinkite, kodėl norite kažko, kad jis būtų konkretesnis ir lengviau įsimenamas. Be to, galite įsitikinti, kad to tikrai norite ar kad kažkas yra svarbiau.
Žingsnis 4. Pasakykite sau, kad to nusipelnėte
Daugelis žmonių, ypač moterys, neturi norų, nes jaučia, kad negali arba nenusipelno. Jei tai patiriate, pagalvokite, kodėl. Apmąstydami ir žinodami savo baimes, galėsite nuspręsti, kokių veiksmų reikia imtis, kad jūsų norai išsipildytų.
Nesiblaškykite dėl kitų žmonių norų ir problemų. Kiekvienas žmogus turi skirtingą išsilavinimą, ribas ir norus. Suprasti, ko norite kaip asmeninį pasirinkimą, yra svarbus žingsnis link jūsų noro išsipildymo
Žingsnis 5. Darykite naujus dalykus
Galbūt yra kažkas, ko norite, bet dar negalvojote. Būkite pasirengę priimti naujus dalykus, tokius kaip pasiekimai, darbai, nauja patirtis ar bet kas, kas naudinga praplėsti akiratį ir pakeisti požiūrį į kitus žmones.
Klausykite kitų žmonių pasiūlymų apie naują, naudingą veiklą, pvz., Įgūdžių kursą ar buvimą lauke. Kas žino, galbūt rasite naują pomėgį ar gyvenimo tikslą, apie kurį dar nepagalvojote
2 dalis iš 3: Imtis veiksmų
Žingsnis 1. Išvalykite abejones
Daugelis žmonių nieko nedaro, nes abejoja jo sugebėjimais. Įsitikinkite, kad tai netrukdo praplėsti akiratį ir įveikti abejones.
Žingsnis 2. Įpraskite taupyti
Daugeliui norų reikia finansavimo, pavyzdžiui, turto pirkimui, naujų įgūdžių mokymuisi ar verslo pradžiai. Apskaičiuokite naujų darbų atlikimo išlaidas ir sudarykite finansinį biudžetą.
- Jei norite nusipirkti brangių daiktų ar užsiimti brangiai kainuojančia veikla, pradėkite taupyti kas mėnesį ar kiekvieną savaitę, kad prireikus būtų lėšų. Jei tai daroma reguliariai, šis žingsnis padės suformuoti gerus įpročius taupant ir leidžiant pinigus.
- Užuot tik apsvarstę lėšų poreikį, apskaičiuokite atliktų išlaidų sumą. Jei yra išlaidų, kurias galima sumažinti, kad būtų galima sutaupyti lėšų, pradėkite taupyti ir taupyti.
3 žingsnis. Sudarykite darbo planą
Apibrėžę, ko norite, nuspręskite, kaip tai įgyvendinti.
- Išsiaiškinkite kliūties ar problemos galimybę ir tada numatykite, kaip ją įveikti. Tai galimybė įveikti abejones, kurios dažnai sukelia pesimizmą. Apribojimai gali atsirasti dėl to, kad trūksta lėšų, laiko, įgūdžių ar kitų paramos.
- Nustatykite realų tvarkaraštį, kad norai išsipildytų. Šis žingsnis leidžia jums sutelkti dėmesį į tikslą, atlikdami lengvai užbaigiamą veiklą, užuot norėję pasiekti galutinį tikslą vienu metu. Pavyzdžiui, jei norite numesti 8 kg per 2 mėnesius, pradėkite nuo tikslo numesti 2 kg per 2 savaites. Šis metodas yra geresnis už greitą dietą, nes per 2 savaites norite numesti 8 kg.
- Sudarykite darbo planą su aiškiais terminais. Jei turėsite aiškius terminus ir tvarkaraščius, liksite susikaupę ir norėsite įgyvendinti savo svajones. Be to, jūs sutelkiate dėmesį į galutinį tikslą.
- Nuosekliai vykdykite planą. Daugelis žmonių nesugeba, nes per anksti pasiduoda. Sėkmės atveju dažnai pasitaiko kliūčių. Vykdykite planą kuo geriau ir toliau stenkitės, net jei susiduriate su sunkumais.
Žingsnis 4. Išmokite priimti nesėkmę
Kartais planai nevyksta sklandžiai, todėl tikslas nepasiekiamas. Užuot nusprendę mesti rūkyti, pasinaudokite šia galimybe ir ieškokite kitų būdų su geresnėmis perspektyvomis.
Pavyzdžiui, taupote investuodami, tačiau turtas, kurį norite nusipirkti, parduodamas, kai atsiranda lėšų. Užuot nusivylę, galite įsigyti nekilnojamojo turto kitoje ar labiau strateginėje vietoje. Arba palaukite, kol atsiras geresnis turtas
3 dalis iš 3: Prašyti kitų pagalbos
Žingsnis 1. Paprašykite pagalbos
Kitas žmogus nežino, ką tu galvoji, ir neklaus, kol nepasakysi, kad tau ko nors reikia. Žmonės paprastai yra pasirengę padėti, ypač draugams ar šeimos nariams.
- Paprašykite pagalbos tiesiogiai. Vietoj to, kad skambintumėte ar rašytumėte el. Laišką, pravartu asmeniškai susitikti pagalbos. Paprastai žmonės jaučiasi nelinkę atsisakyti, jei prašoma pagalbos tiesiogiai.
- Pateikite išsamią informaciją. Prašydami pagalbos, aiškiai nurodykite, ko norite ir kada jums reikia pagalbos. Pateikite konkretų tvarkaraštį, užuot naudoję dviprasmiškus žodžius, pvz., „Kuo greičiau“. Aiškus prašymas rodo, kad pagalvojote, ko norite ir kokios pagalbos jums reikia.
Žingsnis 2. Parodykite entuziazmą
Jūsų noras tikrai jums labai malonus. Parodykite jam, kad jūsų norai jums reiškia daug, kad jis neatsisakytų. Jei esate susijaudinęs, kai kalbate su juo, jis taip pat džiaugiasi ir nori padėti, nes entuziazmas yra užkrečiamas.
Žingsnis 3. Pabandykite palengvinti užduotį
Paprastai kiti žmonės nelinkę padėti, jei turi atlikti visus jūsų darbus. Pateikite prašymus aiškiai ir nedviprasmiškai. Paaiškinkite jums reikalingą pagalbą, kad jis žinotų, jog nenorite apkrauti kitų žmonių.
Be to, kad prašote kitų pagalbos, paprašykite informacijos, kad galėtumėte patys atlikti darbą. Jei norite pagerinti savo darbo rezultatus, asmuo, kurio prašote pagalbos, gali tiesiog paaiškinti, kaip naudotis konkrečia programa, užuot jus išmokęs
Žingsnis 4. Pažadėkite grąžą
Jei kas nors nori jums padėti, grąžinkite paslaugą, pavyzdžiui, pasiūlydami padėti arba sumokėdami skolą, jei skolinatės pinigus.
- Mainais už draugą ar bendradarbį pasiūlykite jam nupirkti pietų ar kitaip padaryti ką nors gero. Dirbdami biure, apdovanokite bendradarbius padėdami jiems atlikti užduotis.
- Maži vaikai ar paaugliai, kurie kažko prašo iš tėvų, vis tiek gali ką nors duoti, pavyzdžiui, pažadėdami nusiplauti indus po vakarienės arba pagerinti testų rezultatus.
5 žingsnis. Pasiruoškite atmetimui
Kartais asmuo, kurio prašote pagalbos, atmeta jūsų prašymą arba turi būti įtikintas padėti. Pagalvokite apie priežastis, kurias jis gali pateikti, ir tada paruoškite atsakymą. Jis gali nurodyti priežastis, apie kurias pagalvojote, kad būtumėte pasirengę atsakyti.
- Jei jis atsisako, paklauskite kodėl. Paprašykite paaiškinimo, jei atsakymas yra dviprasmiškas ar nekonkretus. Paklauskite: "Ar galiu ką nors padaryti?" yra būdas sužinoti tikrąją priežastį ir pasipriešinimą paversti noru padėti.
- Nepyk ir nesijuok iš jo. Žmonės, kurie nenori padėti, nėra blogi žmonės. Neigiami atsakymai atgraso kitus nuo pagalbos.
Žingsnis 6. Pasakykite ačiū
Nepamirškite nuoširdžiai padėkoti žmogui, kuris jums padėjo ar kažką padovanojo. Konkrečiai pasakykite, ką jis padarė, kad padėkotumėte jam. Dėl tokio elgesio kiti žmonės nori jums padėti ateityje.
