Plaukų priežiūra dažnai gali atrodyti sudėtinga, ypač kai turite ribotą laiką. Tačiau išlaikydami plaukus sveikus ir stilingus, galite jaustis labiau pasitikintys savimi ir patrauklesni. Plaukų priežiūros procedūrą galima planuoti nesunkiai, įskaitant sveikų plaukų palaikymą, taip pat plaukams naudingų produktų naudojimą. Laimei, plaukams ne visada reikia dėmesio kiekvieną dieną, o kai kuriuos plaukų priežiūros veiksmus galima atlikti vieną ar du kartus per savaitę.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: plaukų priežiūros rutinos sukūrimas
Žingsnis 1. Žinokite savo plaukų tipą
Kiekvienas turi skirtingą plaukų tipą, todėl jį reikia gydyti skirtingai. Sužinokite, kokio tipo plaukus turite, kad suplanuotumėte geriausią plaukų priežiūros procedūrą. Keletą dienų palikite plaukus tokius, kokie jie yra, be jokių produktų, tada stebėkite savo plaukų tendenciją. Galbūt pastebėsite, kad jūsų plaukai:
-
- Riebus
- Sausas
- Normalus
- Banguotas
- Tiesiai
- Garbanotas
- Storas
- Plonas
- Kai žinote savo plaukų tipą, visada elkitės su plaukais pagal jų tipą. Jūsų plaukų reakcija į tam tikrus produktus ir procedūras skirsis nuo to, kaip reaguoja jūsų draugo plaukai.
Žingsnis 2. Jei reikia, plaukite plaukus
Daugelis žmonių mano, kad plaukus reikia plauti kiekvieną dieną. Tačiau tiesa ta, kad daugumos tipų plaukus reikia plauti tik šampūnu kas antrą dieną (arba kelis kartus per savaitę). Todėl plaukite plaukus tada, kai plaukai yra tikrai nešvarūs, o ne todėl, kad esate įpratę laikytis „tvarkaraščio“, priklausomai nuo jūsų plaukų tipo. Apskritai žmonėms, turintiems tiesius, plonus plaukus, reikia plauti plaukus dažniau nei žmonėms su storais, garbanotais ar banguotais plaukais.
- Jei turite sausus plaukus, plaukite juos kas tris dienas.
- Jei jūsų plaukai linkę riebėti, plaukite juos kas dvi dienas. Tačiau jei jūsų plaukai jau per dieną atrodo labai riebūs, galite plauti plaukus kiekvieną dieną. Taip pat galite plauti plaukus sausu šampūnu, kad sugertumėte aliejaus perteklių.
- Normaliems plaukams (ne per sausiems ar riebiems) plaukus galite plauti kas dvi ar tris dienas.
- Tiesą sakant, nėra tobulos skalbimo dažnumo formulės. Tiesiog stebėkite savo plaukus ir plaukite plaukus, kai jie pradeda nešvarūs. Plaunant per dažnai, iš tikrųjų užkertamas kelias natūralių aliejų gamybai ir padengimui ant plaukų, todėl plaukai tampa pažeisti.
Žingsnis 3. Neplaukite plaukų karštu vandeniu
Karštas vanduo gali pakelti apsauginį aliejų, kuris veikia kaip natūralus plaukų kondicionierius. Plaudami plaukus šiltu vandeniu, galite išlaikyti natūralų plaukų blizgesį ir išvengti nuobodžių plaukų.
Žingsnis 4. Šukuokite plaukus, kol jie dar drėgni
Po dušo jums gali kilti pagunda kruopščiai nuvalyti plaukus, nes tai yra greitas būdas atsikratyti susivėlimo. Tačiau vietoj smulkia danties šukos ar plaukų šepetėlio plataus danties šukos yra geriausias pasirinkimas pašalinant garbanas po dušo. Šukos ar plaukų šepetėliai kartais užstringa ir traukia plaukus, todėl plaukai lūžinėja ir lūžinėja. Todėl naudokite šukas plačiais dantimis ir pradėkite nuo plaukų galiukų iki viršaus (pagrindo).
Žingsnis 5. Išdžiovinkite plaukus
Plaukų džiovintuvas yra greita plaukų džiovinimo priemonė, tačiau jo skleidžiama šiluma gali pažeisti plaukų folikulus ir sukelti sausus bei pažeistus plaukus. Jei įmanoma, išdžiovinkite plaukus. Tačiau, jei jums reikia naudoti plaukų džiovintuvą, pasirinkite tokį, kuriame yra vėsus oras.
Žingsnis 6. Reguliariai kirpkite plaukus
Plaukai linkę skilinėti, o jei ilgai nekirpsite plaukų, jų galiukeliai gali atrodyti pažeisti ir nesveiki. Kartą per tris mėnesius pabandykite nukirpti plaukus, o jei plaukų galiukai dažnai skilinėja, kirpkite kas 6 savaites.
- Jei jaučiate vargą ar turite išleisti daug pinigų apsilankyti salone, pabandykite nusikirpti plaukus. Įsigykite plaukų kirpimo mašinėlę ir paruoškite veidrodį, kuris leis matyti pakaušį. Lengviau kirpti plaukus, kai jie šlapi ar tiesūs, kad galėtumėte subalansuotai ir tolygiai kirpti galus.
- Jei turite garbanotus plaukus, patartina juos kirpti dar sausus arba šiek tiek šlapius. Garbanoti plaukai atrodo daug ilgesni, kai jie šlapi, todėl jie bus daug trumpesni nei tikėtasi, kai jie bus sausi po kirpimo.
Žingsnis 7. Nežaiskite su plaukais per daug
Kadangi jūsų plaukuose ir rankose jau yra natūralių aliejų, paliesdami ar nuvalydami plaukus nuo veido, galite padidinti aliejaus kiekį plaukuose, todėl plaukai atrodys riebūs. Kad to išvengtumėte, geriausia, ką galima padaryti, tai pasirinkti šukuoseną, kurią lengva valdyti ir kuri netrukdo visą dieną, kol esate kelyje.
2 metodas iš 3: suteikia papildomą apsaugą plaukams
Žingsnis 1. Nedažykite plaukų
Plaukų dažuose yra įvairių cheminių medžiagų, kurios gali pakenkti plaukams, o jei jas naudosite per dažnai, žala gali būti beveik nepataisoma. Jei norite, palikite plaukus tokius, kokie jie yra su natūralia spalva, tačiau jei jums tikrai reikia juos dažyti, nedažykite jų per dažnai ir pasirinkite spalvą, kuri patenka į tris jūsų natūralios plaukų spalvos atspalvius.
Žingsnis 2. Apsaugokite plaukus nuo saulės poveikio
Keista, kad plaukai gali būti pažeisti saulės, kaip ir oda. Per didelis poveikis gali išdžiovinti plaukus, ypač jei dažėte plaukus. Todėl kiekvieną kartą, kai ilgai būsite lauke, dėvėkite skrybėlę arba naudokite plaukų purškimo priemonę, apsaugančią SPF.
Žingsnis 3. Nesiriškite plaukų per stipriai
Kai esate užsiėmęs, surišę plaukus į kuodą ar pynę, jums bus lengviau judėti ir judėti. Tačiau įsitikinkite, kad netempiate plaukų per stipriai, nes tvirti kaklaraiščiai gali pažeisti ir sulaužyti plaukus. Jūs tikrai galite formuoti savo plaukus šiais stiliais. Tačiau naktimis visada nuleiskite plaukus ir stenkitės neformuoti savo plaukų šiais stiliais kiekvieną dieną.
Žingsnis 4. Naudokite natūralius produktus plaukams
Plaukų kokybei pagerinti galima įsigyti įvairių plaukų produktų. Tačiau kai kurie iš geriausių plaukų ingredientų yra natūralūs, kurie paprastai yra lengvai prieinami virtuvėje:
- Alyvuogių aliejus: pašildytas alyvuogių aliejus gali drėkinti sausus plaukus. Aliejų tepkite ant plaukų ir palikite 45 minutes. Po to kruopščiai nuplaukite ir išskalaukite plaukus.
- Arbata: galite atkurti blizgesį ir išryškinti natūralią plaukų spalvą, užplikydami paprastos arbatos. Nuplaukite šampūnu ir išskalaukite plaukus iš šampūno, dar kartą išskalaukite, naudodami natūralią plaukų spalvą atitinkančią arbatą (pvz., Juodą arbatą rudiems ar tamsiems plaukams ir ramunėlių arbatą šviesiems plaukams).
- Kokosų aliejus: Šis aliejus veikia kaip natūralus kondicionierius. Pirmiausia pašildykite aliejų, tada tepkite ant plaukų ir palikite 30 minučių. Po to plaukite plaukus ir pašalinkite likusį aliejų naudodami šampūną.
- Medus: medus veikia kaip natūralus drėkiklis ir gali sustiprinti plaukų folikulus. Sumaišykite medų ir šampūną lygiomis dalimis, tepkite ant plaukų, tada gerai išskalaukite.
Žingsnis 5. Gydykite likusį kūną
Tai nekelia abejonių, tačiau norint turėti sveikus plaukus, taip pat turite turėti sveiką kūną. Tai reiškia, kad reikia reguliariai valgyti ir tinkamai maitintis. Kadangi tai yra kita kūno dalis, plaukams reikia tam tikrų maistinių medžiagų, kad jie išliktų stiprūs ir augtų sveiki. Kai kurios maistinės medžiagos, galinčios pagerinti plaukų būklę, yra:
- Nepakeičiamos riebalų rūgštys: linų sėmenų aliejus, lašiša, tunas, graikiniai riešutai ir migdolai
- Vitaminas B6: bananai, bulvės ir špinatai
- Baltymai: žuvis, vištiena, kiaušiniai ir sojos produktai
- Folio rūgštis: švieži vaisiai ir daržovės (ypač citrusiniai vaisiai ir pomidorai), taip pat sveiki grūdai, žirniai ir lęšiai
- Stresas ir rūkymas taip pat gali pakenkti plaukams, padaryti juos nuobodžius ir lengvai lūžinėti. Todėl, jei įmanoma, venkite arba sustabdykite abu.
Patarimas:
Kai kurie vitaminai ir mineralai gali pagerinti plaukų stiprumą ir išvaizdą. Aptarkite su savo gydytoju papildų, tokių kaip MSM (metilsulfonilmetanas), vartojimą. Šie papildai gali padėti organizmui gaminti amino rūgštis, reikalingas sveikam plaukų augimui.
3 iš 3 metodas: plaukų gydymas naudojant priežiūros priemones
Žingsnis 1. Pasirinkite tinkamą šampūną
Šampūnai yra skirtingai formuojami skirtingiems plaukų tipams. Kainos taip pat skiriasi - nuo šampūnų už prieinamą kainą iki labai brangių šampūnų. Jums reikia vengti šampūno produktų, kurie parduodami labai pigiai. Tačiau salonų kokybės šampūnai ne visada suteikia papildomos naudos plaukams. Todėl rinkdamiesi šampūną sutelkite dėmesį į produktus, tinkamus jūsų plaukų tipui (pvz., Šampūną sausiems ir pažeistiems ar riebiems plaukams).
Žingsnis 2. Kondicionuokite plaukus
Nors nėra abejonių, plaukų kondicionavimas yra svarbus žingsnis, nes jis gali drėkinti plaukus ir atkurti natūralius plaukams reikalingus aliejus. Nenaudokite kondicionieriaus ant šaknų, nes plaukai gali tapti per riebūs.
Pasirinkite tinkamą produktą pagal savo plaukų tipą. Jei turite sausus plaukus, jums reikia drėkinančio kondicionieriaus. Riebiems plaukams galite naudoti lengvą kondicionierių
Žingsnis 3. Prieš naudodami formavimo priemonę, purškite arba tepkite plaukus nuo karščio apsaugančiu serumu
Galbūt negalėsite amžinai laikytis nuo stiliaus priemonių. Tačiau vis tiek galite išlaikyti savo plaukus sveikus, prieš juos kaitindami. Prieš džiovindami, garbanodami ar tiesindami plaukus, visada patepkite plaukų apsauginį serumą arba purkštuvą. Šie produktai paprastai parduodami įvairiais prekių ženklais ir juos galite įsigyti prekybos centruose ar vaistinėse.
Žingsnis 4. Naudokite gilų kondicionierių
Patartina vieną kartą per savaitę naudoti gilų kondicionierių pažeistiems plaukams atkurti, papildant įprastą kondicionierių. Kai kurie gana populiarūs plaukų kaukių produktai yra „L'Oreal“, „Makarizo“, „Ellips“ir „Pantene“.
Žingsnis 5. Naudokite garsumo didinimo priemonę
Paprastai stori ir purūs plaukai laikomi stilingais. Tačiau, deja, ne visi yra palaiminti tokio tipo plaukais. Apimties stiprintuvas gali būti puikus pasirinkimas, nes jis padeda pasiekti tokią plaukų išvaizdą, net jei jūsų plaukai yra labai ploni. Pasukite plaukus ir kelis kartus purškite priemonę prie šaknų ir per visus plaukus. Po to sukurkite apimtį džiovindami plaukus smūgiu arba formuodami rankomis.
Žingsnis 6. Įprastą šampūną pakeiskite sausu
Siekiant išlaikyti bendrą plaukų sveikatą, neplaukite plaukų per dažnai. Tačiau kartais jaučiate, kad jūsų plaukai per purvini. Sausas šampūnas yra tinkamas produktas, nes jį lengva naudoti, jis gali padengti ar pašalinti nešvarumus ir riebalus nuo plaukų ir padaryti plaukus šviežius. Purškite priemonę prie plaukų šaknų ir pirštais darykite per plaukus. Šukuokite plaukus, kad jie atrodytų tvarkingai ir natūraliai.
Eksperto patarimas
Jei ieškote kitokio būdo plaukams gydyti, išbandykite šias veiksmingas plaukų priežiūros procedūras:
-
Pradėkite lygindami susivėlusius plaukus.
Perkelkite plaukus (jei jie vis dar surišti ar suformuoti bet kokio stiliaus) ir išlyginkite visus susivėlimus. Ši procedūra apsaugo nuo plaukų lūžinėjimo plaunant plaukus.
-
Plaukite plaukus naudodami produktus, sukurtus pagal jūsų plaukų tipą.
Skaidrinantys šampūnai tinka beveik visų tipų plaukams, ypač jei plaunate ne kiekvieną dieną. Taip pat galite naudoti šampūną, kai jūsų plaukai yra nešvarūs nuo susikaupusių plaukų produktų ar pleiskanų. Tačiau jei turite sausus plaukus, toliau naudokite šviesinantį šampūną su drėkinamuoju šampūnu.
-
Kondicionuokite plaukus, tada kruopščiai išskalaukite.
Jei plaukams reikia papildomos drėgmės, vietoj įprasto kondicionieriaus naudokite gilų kondicionierių. Pasirinkite produktus, kuriuose gausu minkštiklių, pavyzdžiui, kaukes ar priežiūros produktus, kurių pagrindą sudaro taukmedžio sviestas, medus ar avokadas. Kad gautumėte daugiau drėgmės, leiskite priemonei įsigerti į plaukų sruogas 10-15 minučių, naudojant garų garintuvą (arba 15-20 minučių su plaukų džiovintuvu). Po to plaukite plaukus.
-
Naudokite plaukų apsaugos priemones.
Jei jums reikia išdžiovinti ar sušukuoti plaukus šilumos šaltiniu, visada naudokite plaukų apsaugos priemonę ir, jei reikia, bet kokias kitas stiliaus priemones. Pavyzdžiui, jei jūsų plaukai yra labai ploni, tam tikrus produktus galite tepti prie šaknų, kad padidintumėte plaukų apimtį.
-
Apribokite šampūno naudojimo dažnumą.
Jei jūsų plaukai labai riebūs, gali tekti juos plauti kiekvieną dieną. Tačiau, jei įmanoma, pabandykite plauti plaukus kas antrą dieną. Daugelio tipų plaukams galite plauti šampūnu vieną kartą per savaitę arba net kas dvi savaites afroamerikiečių garbanotiems plaukams.
