Jei norite išlaikyti meilės santykius, svarbu parodyti savo mylimam žmogui savo jausmus taip, kad jis suprastų ir įvertintų. Išreikškite savo meilę, kai viskas gerai, ir išreikškite savo meilę, kai turite skirtingas nuomones. Su šiek tiek pastangų galėsite lengvai išreikšti savo meilę ir išlaikyti stiprius santykius.
Žingsnis
1 dalis iš 2: Meilės parodymas savo sutuoktiniui
Žingsnis 1. Supraskite savo partnerio poreikius
Galbūt meilę išreiškiate dovanomis, o jūsų partneris meilę priima prisilietimu. Suprasdami, kad tai, kaip jūs dovanojate meilę, gali būti ne taip, kaip jūsų partneris priima meilę, gali atverti jums akis. Tačiau žinojimas, kaip jūsų partneris jaučiasi mylimas, gali padėti jums išreikšti savo meilę taip, kaip jis gali įvertinti. Išbandykite įvairius metodus ir pažiūrėkite, kas duoda teigiamą atsakymą. Keli tyrimai apžvelgė penkias „meilės kalbas“arba būdus, kaip užmegzti ryšį su savo partneriu, išreikšti meilę ir priimti meilę:
- Patvirtinimo žodžiai: pagirti, išreikšti teigiamus jausmus, pasakyti „aš tave myliu“.
- Laikas kartu: skirkite partneriui visą dėmesį.
- Dovanos: fiziniai meilės simboliai, tokie kaip gėlės, papuošalai, įrankiai.
- Naudingi veiksmai: vedžioti šunį, valyti virtuvę.
- Fizinis prisilietimas: seksas, susikibimas už rankų, meilė.
Žingsnis 2. Išreikškite savo jausmus
Pasakykite savo partneriui, kad mylite jį. Pasakykite jam, kai jis atrodo patrauklus. Jūsų partneris negali skaityti minčių, todėl išreikškite save žodžiais, kai jaučiate susižavėjimą savo partneriu. Išreikškite tas savybes, kurias matote savo partneryje, ir atminkite, kad jie niekada negali jaustis senamadiškai!
- Jums gali būti patogiau užrašyti savo jausmus, nei pasakyti juos garsiai, todėl parašykite kortelę ar laišką savo partneriui.
- Palikite savo partneriui raštelį, kad parodytumėte, jog galvojate apie jį ir mylite jį.
Žingsnis 3. Parodykite meilę
Meilė perduos meilę taip, kaip žodžiai negali. Kai esate su savo partneriu, būkite meilus ir išreikškite meilę prisilietimu. Palieskite jos plaukus, paimkite už rankos ir apvyniokite ranką. Fizinis prisilietimas gali sukurti intymumą ir parodyti partneriui, kad norite būti fiziškai šalia jo.
Supraskite, kad kai kurie žmonės teikia pirmenybę meilei, o ne kitiems. Pasikalbėkite su savo partneriu apie tai, ką jis vertina, kaip jam patinka būti paliestam ir ar liečiamas yra tinkamas viešai
Žingsnis 4. Praleiskite šiek tiek laiko kartu
Gyvenimas gali būti užimtas darbu, vaikais, augintiniais, uošviais, draugais ir kt. Būtinai skirkite šiek tiek laiko praleisti su savo partneriu. Raskite auklę vaikams ir skirkite laiko vakarui, kurį praleisite kartu. Susikoncentruokite į savo partnerį ir kalbėkite apie dalykus, kurie jums abiems yra reikšmingi; venkite kalbėti apie darbus, vaikus ar pinigus. Suplanuokite pasimatymų vakarą ir mėgaukitės ką nors nuveikdami kartu.
Ne visada turite pasimatymų vakarą paversti romantišku; pasilinksmink. Atlikite ką nors kvailo arba rinkitės veiklą, iš kurios galite juoktis ir mėgautis kartu
Žingsnis 5. Išreikškite dėkingumą
Parodykite savo partneriui, kad jums rūpi, atpažindami jo veiksmus, kuriuos vertinate. Išreikškite dėkingumą už tai, ką daro jūsų partneris (pvz., Pasiima vaikus, perka šunų maistą) ir išreiškia dėkingumą už savybes, kuriomis žavitės savo partneryje (pvz., Mylintis, meilus ir dosnus).
- Parodykite savo dėkingumą žodžiais ar užrašais.
- Galite įteikti padėką išreiškiančią dovaną, pvz., Gėles, įmantrų patiekalą ar ką nors ypatingo, ką pasirinkote.
Žingsnis 6. Būkite malonus žmogus
Gerumas yra geriausia priemonė prognozuojant ilgalaikį santykių stabilumą ir pasitenkinimą. Būdamas malonus parodysite savo partneriui, kad esate pasiryžęs parodyti meilę santykiuose. Žmonės, kurie gerumą laiko jėga, kurią reikia nuolat ugdyti, linkę patirti daugiau teigiamų santykių nei žmonės, kurie gerumą laiko pastovia.
- Jei jūsų partneris išreiškia poreikį ir jaučiatės pavargęs, išsiblaškęs ar priblokštas, neignoruokite jo ar jos. Kreipkitės į jį ir bendraukite.
- Gerumas taip pat svarbus kovojant. Elkitės su savo partneriu maloniai ir atpažinkite, kada nebuvote toks malonus savo partneriui, ir ištaisykite klaidą.
7. Pasidalykite laime
Švęskite gerąsias savo partnerio naujienas. Jūs turite būti šalia savo partnerio, kai viskas tampa sunku, bet ypač kai jūsų partneris gauna teigiamų naujienų. Poros, kurios kartu švenčia gerąją naujieną, turi geresnį ilgalaikį stabilumą. Parodykite, kad palaikote jį ir dalinatės jo laime. Skirkite jam visą dėmesį, kai jis dalijasi naujienomis.
Visiškai įsitraukite į savo partnerį. Užduokite klausimus ir parodykite savo entuziazmą
2 dalis iš 2: Meilės išreiškimas, kai skiriasi nuomonės
1 žingsnis. Pateikite penkis kartus daugiau teigiamų sąveikų nei neigiamų
Tyrimai rodo, kad kiekvienoje neigiamoje sąveikoje turi būti padarytos penkios teigiamos sąveikos, kad būtų galima ištaisyti klaidą ir atkurti santykius. Jei neigiama sąveika nėra subalansuota, ši sąveika gali sustiprėti ir sukelti poros išsiskyrimą.
- Parodykite, kad klausotės ir suprantate savo partnerį.
- Kreipkitės į tai su meile.
- Naudokite bendrumus kaip nuorodas, pavyzdžiui, humorą.
Žingsnis 2. Bendraukite supratimą ir empatiją, o ne konfliktą
Net jei jūs ir jūsų partneris nesutariate, parodykite, kad klausotės. Parodykite empatiją savo partnerio požiūriui, pripažindami tai, ką jis sako, ir jausmus, kuriuos jis ar ji bendrauja. Priminkite sau (ir savo partneriui), kad žavitės jais, nepaisant konflikto.
Žingsnis 3. Išreikškite atleidimą
Pripažinti, kad santykiuose ne visada buvote malonus ar supratingas, nėra problema. Supraskite, kai nuvylėte partnerį ar suklydote. Išreikškite kaltę savo partneriui ir atsiprašykite. Iškart taip pat atleisti savo partneriui, kai jis suklydo. Atleidimas leidžia partneriams pripažinti silpnybes ir artintis prie santykių tobulinant save. Negalvokite apie skausmingus dalykus; tęsti.
Žingsnis 4. Reguliariai išreikškite meilę
Svarbiems santykiams, ypač su sutuoktiniu ar kitais šeimos nariais, pasirūpinkite, kad dažnai parodytumėte savo meilę ir toliau išreikštumėte meilę jiems įvairiais būdais, ypač tais, kuriuos jie geriausiai supranta. Frazė „svarbu ketinimas“yra plačiai paplitusi, tačiau ketinimas yra svarbus tik tada, kai iš tikrųjų įteikiama meilės dovana. Paslėpta meilė niekam neduoda naudos.
Patarimai
Atkreipkite ypatingą dėmesį į tai, ką vienas žmogus daro dėl kito: tai yra stiprus jo pagrindinio meilės jausmo būdas
Susijęs straipsnis
- Meilė
- Meilės apibrėžimas
- Turėkite sveikus santykius
- Kad santykiai veiktų
- Romantikos išlaikymas
- Pagerinkite santykius su sutuoktiniu
- Išlaikyti santykius šviežius
- Sužinokite, ar kas nors iš tikrųjų jus myli
