Kiekvienas, kuris kada nors dėvėjo akrilo nagus, žino, kad netinkamai pašalinus jie gali rimtai pakenkti natūraliems nagams. Paprastai geriausias būdas pašalinti šią žalą yra palaukti, kol nagas augs. Vystantis šiam procesui, galite imtis kelių veiksmų, kad užtikrintumėte, jog jūsų nagai auga sveiki ir gražūs, pavyzdžiui, pasirūpinkite kasdien ir kas savaitę, ir stebėkite savo mitybą, kad užtikrintumėte, jog jūsų kūnas gauna reikiamų maistinių medžiagų.
Žingsnis
1 būdas iš 3: nagų priežiūra
Žingsnis 1. Nukirpkite nagus, kad nepažeistumėte
Jei pašalinę natūralius akrilo nagus jaučiatės silpni, didesnė tikimybė, kad jie lengvai sulaužys, sukeldami skausmą ir šiurkštus kraštus. Tvarkingai nukirpkite nagus, naudodami švarias nagų žirklutes. Iškirpkite kampus, kad jie nebūtų aštrūs.
tu irgi gali naudojant manikiūro žirkles nagams kirpti.
Žingsnis 2. Nukirpkite nagus dilde ir trinkite tik į vieną pusę
Pasirinkite smulkių dantų nagų dildę, kuri ant jūsų nagų nesijaučia per griežta. Pradėkite nuo vieno išorinės pusės galo, tada eikite į kitą galą. Netrinkite jo pirmyn ir atgal, nes tai gali pažeisti nagų kraštus.
Kad nepersistengtumėte, padėkite dildės kraštą po nago galu, kad galėtumėte matyti visą procesą
Žingsnis 3. Būtinai lakuokite nagus kartą per savaitę
Pašalinkite aliejų ant nagų, įtrindami juos acetonu, alkoholiu ar actu. Naudodami mažus sukamaisiais judesiais nuvalykite nago paviršių, kol jis bus visiškai lygus. Nepersistenkite, nes nagai gali tapti ploni.
- Taip pat galite nulakuoti nagus „X“judesiu.
- Tačiau neturėtumėte to daryti pernelyg dažnai, nes laikui bėgant jūsų nagai gali tapti ploni.
Žingsnis 4. Laikykite rankas drėgnas rankų kremu
Kad nagai būtų sveiki, rankas reikia drėkinti. Tepkite rankų kremą ar losjoną bent du kartus per dieną, įskaitant vieną kartą prieš miegą. Naktį rinkitės sunkesnį kremą, kad gautumėte papildomos drėgmės.
- Nusiprausę rankas naudokite losjoną.
- Naktį po losjono dėvėkite audinio pirštines, kad išlaikytumėte drėgmę.
Žingsnis 5. Aplink nagus tepkite odelių aliejaus ir simondsijų aliejaus mišinį
Jei odelės bus drėkinamos, jūsų nagai augs ir išliks sveiki bei drėkinami. Vieną kartą per dieną tepkite odelių aliejų. Naktis yra geriausias laikas tepti mišinį, nes miegant galite leisti aliejui įsigerti.
Tepkite po losjono ar rankų kremo
Žingsnis 6. Naudokite nagų kietiklį, kad apsaugotumėte nagus
Jei turite silpnus, trapius nagus, kietėjantis produktas gali padėti jiems tinkamai augti. Tiesiog skystą nagų kietiklį tepkite taip pat, kaip ir nagų laką, pradedant nuo nago dalies prie piršto iki galiuko. Leiskite skysčiui išdžiūti, tada prireikus pakartotinai naudokite.
- Šį produktą galite rasti daugelyje vaistinių ir prekybos centrų. Šis produktas taip pat dažnai žymimas etikete „nagų stipriklis“.
- Kai kurie žmonės netinka naudoti nagų kietėjimo skysčio, kad jų nagai būtų dar lengviau pažeisti. Jei taip atsitiks, naudokite skaidrų nagų lako pagrindą.
Žingsnis 7. Palaukite, kol nagai visiškai išaugs
Net jei negalite visiškai ištaisyti žalos, padarytos akrilo nagais, jūsų natūralus nagas ilgainiui ataugs. Nauji nagai paprastai būna stipresni ir sveikesni, jei reguliariai jais rūpinatės ir laikotės subalansuotos mitybos.
2 metodas iš 3: valgykite tinkamas maistines medžiagas
Žingsnis 1. Gaukite savo biotino iš maisto produktų, tokių kaip kiaušiniai, mėsa ir avokadai
Biotinas yra svarbi sveikų nagų, plaukų ir odos medžiaga ir gali pagerinti akrilo pažeistų nagų sveikatą. Dauguma mėsos yra geri biotino šaltiniai, įskaitant žuvį. Taip pat galite valgyti pupeles, saldžiąsias bulves, špinatus ir brokolius, kad gautumėte pakankamai biotino.
- Jei esate vyresnis nei 18 metų, pabandykite kasdien gauti 30 mikrogramų biotino. Viename kiaušinyje yra 10 mikrogramų biotino, o kiaulienos ar mėsainio gabaliuke - apie 3,8 mikrogramo biotino. Tuo tarpu 85 gramuose lašišos yra 5 mikrogramai biotino.
- Kaip ir įvairiuose riešutuose ir sėklose, 28 gramuose saulėgrąžų sėklų yra 2,6 mikrogramų biotino, migdoluose - 1,5 mikrogramo.
- Jei manote, kad maiste, kurį valgote, negaunate biotino, pasitarkite su gydytoju dėl papildomų rekomendacijų. Paprastai jums gali padėti papildas su 2,5 miligramo biotino. Nors šis kiekis yra daug didesnis nei rekomenduojama paros norma, vis tiek galite be problemų išgerti 50 miligramų biotino.
Žingsnis 2. Kasdien išgerkite 10 miligramų silicio papildo
Silikonas gali padėti atkurti pažeistų nagų būklę naudojant akrilą. Ieškokite papildo, kuriame yra ortosilicio rūgšties iš stabilizuoto cholino (ch-OSA), tada gerkite jį kasdien mažiausiai 4 mėnesius.
- Prieš pradėdami vartoti papildus, pasitarkite su gydytoju.
- Jei nenorite vartoti papildų, alus yra natūralus silicio šaltinis. Mažoje alaus skardinėje yra 10 miligramų silicio, kuris gali patenkinti jūsų poreikius. Tačiau atminkite, kad gerkite tik pagal poreikį.
Žingsnis 3. Įsitikinkite, kad su maistu gaunate pakankamai baltymų
Norėdami nustatyti, kiek baltymų jums reikia per dieną, padauginkite savo kūno svorį (kilogramais) iš 0,8 gramo. Taip pat galite naudoti internetinę baltymų skaičiuoklę.
- Pavyzdžiui, jei jūsų kūno svoris yra 68 kg, padauginkite šį skaičių iš 0,8 ir gaukite 54,4 gramo baltymų. Jei sveriate 90 kg, padauginkite šį skaičių iš 0,8, kad sužinotumėte, jog jums reikia 72 gramų baltymų per dieną.
- Kaip patarimą, vienoje tuno, lašišos ar juodadėmės menkės porcijoje, kurios dydis yra kortų kaladės dydžio, yra 21 gramas baltymų, o tame pačiame kalakutienos ar vištienos kiekyje yra 19 gramų baltymų.
- Viename kiaušinyje yra 6 g baltymų, o 81 g varškės - 14 g baltymų. Tame pačiame kiekyje virtų žalių pupelių su minkštu sūriu yra 8 gramai baltymų.
Žingsnis 4. Valgykite daug geležies turinčius maisto produktus, tokius kaip raudona mėsa, žalios daržovės ir pupelės
Geležies trūkumas gali sukelti nagų ir plaukų problemų. Taigi įsitikinkite, kad su maistu gaunate pakankamai geležies. 19-50 metų moterims kasdien reikia 18 miligramų geležies, o kitiems suaugusiesiems-8 miligramai geležies per dieną.
- Maistingi pusryčių dribsniai yra vienas geriausių geležies šaltinių, nes juose yra apie 18 miligramų geležies. Vienoje 85 gramų austrių porcijoje arba 179 gramuose baltųjų pupelių yra 8 miligramai geležies. Kiti geležies šaltiniai yra juodasis šokoladas, špinatai, lęšiai, mėsa ir pupelės.
- Pasitarkite su gydytoju, jei jaučiate geležies trūkumo simptomus, tokius kaip nuovargis, lengvas peršalimas, dažnas galvos svaigimas, dusulys, silpnumas ir trapūs nagai.
Žingsnis 5. Valgykite įvairius vaisius, daržoves, nesmulkintų grūdų produktus, baltymus, nesmulkintus grūdus ir riešutus
Beveik visi vitaminai ir mineralai yra naudingi nagų sveikatai. Taigi, norėdami gauti visavertę mitybą, būtinai valgykite įvairų maistą. Valgykite įvairių vaisių ir daržovių, taip pat nesmulkintų grūdų produktų, tokių kaip nesmulkinti grūdai, kvinoja, rudieji ryžiai, bulguras ir grikiai.
Valgykite įvairius riešutus ir sėklas
3 metodas iš 3: teisingas akrilo nagų naudojimas
Žingsnis 1. Gaukite profesionalios pagalbos, kad pašalintumėte akrilo nagus
Kadangi jį pašalinti gana sunku, geriausia kreiptis į profesionalų pagalbą. Nagų specialistas nukirps jūsų nagų galiukus, tada naudokite dildę, kad pašalintumėte akrilą nuo nagų. Po to jis mirkys jūsų nagus acetone, kad visas nagų lakas nusidėvėtų.
Paprastai jis naudos odelių stūmiklį, kad pašalintų akrilo perteklių ant galo
Žingsnis 2. Nenaudokite akrilo visą laiką
Jei ir toliau naudosite akrilą, jūsų nagai bus pažeisti. Prieš pakartotinai tepdami akrilą, palaukite bent savaitę, kad jūsų nagai būtų stiprūs.
Arba galite apriboti dirbtinių nagų naudojimą tik ypatingomis progomis
Žingsnis 3. Vietoj akrilo rinkitės gelinį nagų laką
Jei nagai pažeisti naudojant akrilą, pakeiskite juos gelio laku. Kai kuriuos gelius galima nuplauti paprastu vandeniu, nereikia nuplėšti nagų, kad jie nebūtų pažeisti.
Be to, gelis taip pat yra lankstesnis nei akrilas. Tai reiškia, kad medžiagai negresia įtrūkimų nagai
4 žingsnis. Akrilinius dažus visiškai pakeiskite kas 6–12 mėnesių
Jei nagams dažyti naudojate akrilą, bent kartą per metus turėsite jį pakeisti. Taip yra todėl, kad oro kišenės po akrilu suspaudžia dažus ir labiau pažeidžia nagus.
