Kai kuriems paaugliams pagerinti akademinius pažymius nėra taip paprasta, kaip pasukti delną. Ar tu irgi jauti? Nors procesas, kurį turite atlikti, yra labai vingiuotas, iš esmės visą procesą verta atlikti, kad maksimaliai padidintumėte savo aktualumą akademinėje srityje. Norite sužinoti išsamių patarimų, kaip padidinti savo akademinį potencialą vidurinėje mokykloje? Visų pirma, jūs turite sukurti optimistišką požiūrį ir pasitikėjimą savimi. Įsitikinkite, kad visada klausotės mokytojo paaiškinimų ir užsirašote svarbią informaciją. Jei jums reikia papildomos pagalbos, nedvejodami lankykite papildomus kursus ar užsiėmimus ne mokyklos valandomis. Be to, jūs taip pat turite gerai tvarkyti savo tvarkaraštį, laiku atlikti visas užduotis ir neatidėlioti. Kitas svarbus raktas? Žinoma, turite išlaikyti savo sveikatą valgydami maistingą maistą, pakankamai miegodami naktį ir reguliariai mankštindamiesi.
Žingsnis
1 metodas iš 4: Maksimalus našumas klasėje
Žingsnis 1. Motyvuokite save
Jei mokykloje pasirodysite prastai, tikėtina, kad jūsų pasitikėjimas savimi smarkiai sumažės. Tiesą sakant, jūs turite būti optimistas, kad pasiektumėte maksimalius pažymius klasėje. Viena vertus, nesivaržykite prisipažinti, kad jums reikia toliau mokytis ir augti; tačiau, kita vertus, įtikinkite save, kad tikrai galite gauti geresnių pažymių.
- Užuot galvoję: „Aš nesu geras mokinys ir visada nesiseka“, pabandykite pasakyti: „Pasistengęs tikrai galiu gauti geresnių pažymių!“
- Taip pat galite pasakyti savo vardą ir vietoj pirmojo naudoti antrą asmenį. Pavyzdžiui, pabandykite pasakyti: „Semai, tu gali tai padaryti! Patikėkite, jei galėsite daugiau susikaupti, jūsų tikslai tikrai bus pasiekti! "Atminkite, kad geriausias jūsų motyvatorius esate jūs!
2 žingsnis. Atkreipkite dėmesį į mokytojo paaiškinimą ir aktyviai dalyvaukite pamokoje
Prieš pamokos pradžią išstudijuokite mokytojo pateiktą skaitymo medžiagą; jei yra medžiagos, kurios nesuprantate, būtinai paklauskite jos pamokos metu. Vietoj to, kai jūsų mokytojas užduoda klausimą, pakelkite ranką į jį atsakyti.
- Jei uoliai klausiate ir atsakote į mokytojo klausimus, o ne užmiegate pamokoje, netiesiogiai parodėte susirūpinimą savo akademiniais pasiekimais. Be to, kad padidinsite savo dalyvavimo vertę, jūsų mokytojas reaguos, jei vieną dieną jums prireiks jų pagalbos.
- Tiems iš jūsų, kurie yra drovūs, dalyvavimas pamokoje gali būti toks pat sunkus kaip kalnų judėjimas. Norėdami įveikti savo drovumą, pabandykite giliai įkvėpti, atsipalaiduoti ir stengtis negalvoti apie tai, ką galvoja kiti žmonės. Jei įmanoma, pabandykite sudaryti sąrašą dalykų, kurių paklausite prieš prasidedant pamokai.
Žingsnis 3. Įrašykite medžiagą rankiniu būdu
Įsitikinkite, kad jūsų užrašai gali aiškiai ir tiksliai apibendrinti informaciją. Nerašykite viso mokytojo paaiškinimo; vietoj to tiesiog įtraukite pagrindinę informaciją, kurią, jūsų manymu, svarbu prisiminti. Vietoj sakinių naudokite santrumpas ir raktinius žodžius, kad nepraleistumėte mokytojo paaiškinimo. Nepamirškite naudoti aiškios numeravimo sąvokos ir įterpkite tuščią pastraipą tarp kiekvienos įtrauktos informacijos, kad jūsų pastabos būtų lengviau skaitomos.
- Jei jūsų istorijos mokytojas paaiškina dvi skirtingas medžiagas tuo pačiu metu, būtinai įrašykite jas į atskirus puslapius. Naudokite bet kokią numeravimo sistemą, kuri palengvins dviejų medžiagų atskirtį.
- Užrašai rankiniu būdu gali padėti geriau įsiminti informaciją, nei rašyti ją nešiojamajame kompiuteryje.
- Po pamokos ar pertraukos metu pabandykite palyginti savo užrašus su draugų užrašais, kad nepraleistumėte jokios informacijos.
Žingsnis 4. Paprašykite papildomos pagalbos iš savo mokyklos mokytojo ar mokytojo
Jei yra medžiagos, kurią jums tikrai sunku suprasti, nedvejodami paprašykite pagalbos iš trečiosios šalies, tokios kaip jūsų mokyklos mokytojas ar mokytojas. Jei įmanoma, susitikite su savo mokytoju po pamokos ir paprašykite jo išsamiau paaiškinti medžiagą.
Jei jūsų mokykla siūlo papildomą klasės programą, pabandykite ją priimti. Jei visi jūsų išbandyti metodai neveikia, greičiausiai turėsite lankyti privačias pamokas
2 metodas iš 4: sutelkti dėmesį į namų darbus
Žingsnis 1. Studijuodami atsikratykite visų blaškymosi formų
Raskite ramią vietą studijuoti medžiagą ir atlikti visas užduotis. Nepamirškite laikyti savo mobiliojo telefono stalo stalčiuje arba bent jau nepasiekiamoje vietoje.
Kai kurie žmonės klausydamiesi muzikos gali daugiau dėmesio skirti mokymuisi. Jei šis metodas tinka ir jums, pabandykite klausytis klasikinės ar instrumentinės muzikos studijuodami
2 žingsnis. Padarykite pertrauką kas 45 minutes
Tiesą sakant, jūsų smegenys gali sutelkti dėmesį tik 45 minutes. Todėl po 45 minučių studijavę medžiagą atsikelkite iš savo vietos ir skirkite 15 minučių raumenims ištempti, nueikite į vonios kambarį, užkąskite virtuvėje ar užsiimkite kita veikla, padedančia pailsėti smegenims.
Dirbdami užduotį, galite suplanuoti reguliarias pertraukas arba tiesiog pakilti nuo savo vietos
Žingsnis 3. Skaitydami nepamirškite įsidėmėti svarbios rastos informacijos
Atlikdami užduotis įsitikinkite, kad užrašų knygelė visada yra šalia jūsų. Užrašų knygelėje aprašykite skyrių, kurį mokotės; parašykite temos pavadinimą, apibendrinkite pagrindinę mintį ir apibrėžkite pagrindines sąvokas. Tai darydami, jūs neabejotinai būsite geriau pasiruošę pamokoms klasėje; Šios pastabos taip pat bus labai naudingos, kai susidursite su egzaminu.
Svarbios informacijos pabraukimas ar žymėjimas skaitant nėra veiksmingas būdas įsiminti medžiagą. Jei pažymėsite tik skyriaus pavadinimą arba medžiagos pavadinimą, žinoma, tai nesvarbu; tačiau svarbios informacijos žymėjimas skaitant medžiagą nepadės jūsų smegenims gauti informacijos
4 žingsnis. Sudarykite studijų grupes
Mokymasis grupėse gali padėti jums ir jūsų draugams būti labiau susikoncentravusiems ir motyvuotiems studijuojant medžiagą. Be to, jie taip pat gali jums padėti, jei yra nesuprantamos medžiagos; priešingai.
Pakvieskite 3-4 savo klasės draugus kartu mokytis po pamokų, savaitgaliais ar per mokyklos pertraukas
3 metodas iš 4: Išmintingas akademinių pareigų valdymas
1 žingsnis. Įsitikinkite, kad visada sutvarkėte savo užrašus, užduotis ir studijų erdvę
Užuot įrašę visą medžiagą į vieną knygą, pabandykite skirti vieną užrašų knygelę vienai temai. Be to, pasirinkite studijų vietą, kuri leistų efektyviai ir efektyviai mokytis; pavyzdžiui, mokytis prieš gana platų stalą, o ne ant sofos ar lovos.
2 žingsnis. Nusipirkite dienotvarkės knygą, kad galėtumėte sekti savo tvarkaraštį
Gavę informaciją apie užduotis ir egzaminus, nedelsdami įrašykite ją į dienotvarkės knygą. Be to, taip pat galite įrašyti tvarkaraščius, susijusius su popamokine veikla, sportu ar kita veikla. Turėdami galingą darbotvarkės knygą, galite geriau valdyti visas savo akademines ir neakademines pareigas.
Jei vieną dieną po termino turite kitą svarbią darbotvarkę, pabandykite suskirstyti savo darbą į mažas grupes. Pvz., Galite nubrėžti ir parengti užduotis likus savaitei iki pateikimo termino pabaigos, o likusias - padirbimo savaitę. Neatlikite užduoties tuo pačiu metu, pasiruoškite kitai veiklai tuo pačiu metu, jei nenorite būti pernelyg pavargę
3 žingsnis. Sudarykite tvarkingą ir struktūruotą studijų tvarkaraštį
Jei per vieną naktį išstudijuosite visą medžiagą, jūsų smegenys automatiškai bus priverstos įsisavinti per daug informacijos; Dėl to nebus medžiagos, kurią tikrai įvaldysite. Vietoj to pabandykite sudaryti struktūrinį studijų tvarkaraštį; pavyzdžiui, nustatykite, kad pirmąją savaitę skirsite 1 skyriaus studijoms. Prieš įvesdami 2 skyrių antrą savaitę, pirmiausia turite įsisavinti visą 1 skyriaus turinį ir pan. Atlikite šią procedūrą, kol ateis egzamino diena.
Tarkime, kad penktadienį laikysite tris egzaminus. Jei ketvirtadienį išmoksite visą naują medžiagą, greičiausiai jums nepavyks visų trijų dalykų. Vietoj to, padalinkite savo egzamino medžiagą į mažas grupes ir nustatykite konkretų kiekvienos grupės studijų tvarkaraštį
Žingsnis 4. Nenaudokite naktinio greičio sistemos (SKS) dirbdami su užduotimis
Patikėkite, įpratę atidėlioti jausite tik didesnį stresą. Net jei turite pakankamai laiko užduočiai atlikti, darykite tai iškart po užduoties, kad jūsų užduotys nesusikauptų.
Jei jūsų mokytojas duoda jums užduotį antradienį, nurodydamas penktadienio datą, dirbkite antradienį arba trečiadienio vakarą, kad ketvirtadienį galėtumėte būti laisvas nuo namų darbų. Šis žingsnis ypač reikalingas, jei egzaminą turite laikyti penktadienį
4 metodas iš 4: Rūpinimasis savimi
Žingsnis 1. Valgykite maistingą maistą
Jūsų smegenims reikia daug energijos, kad jos veiktų geriausiai. Todėl pasirūpinkite, kad visada maitintumėte savo kūną valgydami maistingą maistą; subalansuoti baltymų, daržovių ir vaisių ląstelienos, pieno produktų ir nesmulkintų grūdų porcijas.
Niekada nepraleiskite pusryčių! Jei neturite daug laiko, prieš eidami į mokyklą bent išgerkite dubenį javų ar stiklinę jogurto, sumaišyto su vaisiais ir riešutais
Žingsnis 2. Naktį išsimiegokite pakankamai ir kokybiškai
Nors pagunda visą naktį budėti draugo namuose yra prieš akis, pabandykite ją išsklaidyti. Atminkite, kad miego trūkumas gali labai paveikti jūsų akademinius pažymius. Norėdami tai padaryti, pabandykite turėti nuoseklų miego grafiką; nemiegokite per vėlai ir įsitikinkite, kad kiekvieną naktį miegate 8-10 valandų.
Jei tikrai reikia, savaitgaliais galite ilgiau pamiegoti; bet kiek įmanoma, stenkitės visada pabusti ir eiti miegoti kiekvieną dieną tuo pačiu laiku
Žingsnis 3. Treniruokitės bent pusvalandį per dieną
Nuosekli fizinė veikla gali padėti pagerinti jūsų pažymius. Jei jums nepatinka mankštintis (arba jei jūsų mokyklos gimnastikos užsiėmimai vyksta tik kartą per savaitę), pabandykite bent 30 minučių po pamokų skirti bėgiojimui, pasivažinėjimui dviračiu ar tiesiog po pietų.
