Paguosti nusiminusį draugą gali būti sudėtinga. Kai bandote pasiūlyti pramogų, galite jausti, kad vis sakote ne tą dalyką ir dar labiau pabloginate situaciją. Taigi, kaip nudžiuginti nusiminusį draugą ir priversti jį jaustis geriau? Tiesiog atlikite šiuos veiksmus.
Žingsnis
1 dalis iš 2: Būkite simpatiški
Žingsnis 1. Skirkite savo draugui šiek tiek dėmesio
99% tikimybė, kad tavo draugas pamėgs apkabinimą, ranką aplink petį ar švelnų paglostymą. Daugumai žmonių patinka dėmesys, todėl jie jaučiasi patogiai ir ne vieni. Jei jūsų draugas yra toks sutrikęs, kad atsisako liesti, tai yra ypatingas atvejis, tačiau beveik visada galite pradėti nuo to, kad atkreipiate savo draugo dėmesį. Jis gali būti pernelyg išsiblaškęs, kad galėtų iš karto kalbėti, ir šie maži gestai gali padėti jūsų draugui jaustis mažiau vienišam.
Pajausk tai. Jei paliesite jį, o jis juda arčiau jūsų, o ne atsitraukia, vadinasi, jūs darote teisingai
Žingsnis 2. Tiesiog klausykitės
Kitas dalykas, kurį galite padaryti, yra pasiūlyti klausančią ausį. Užmegzkite akių kontaktą, retkarčiais linktelėkite ir, jei reikia, komentuokite, kai jūsų draugas kalba, bet dažniausiai leiskite jam išreikšti save ir viską nuimkite nuo krūtinės. Tai ne laikas išsakyti savo nuomonę ar daug kalbėti. Atėjo laikas leisti savo draugei paaiškinti viską, kas jai trukdo, kad galėtumėte geriau suprasti situaciją. Kai kurių problemų negalima išspręsti, tačiau jos nebūtų tokios tragiškos, jei kas nors jų būtų išklausęs.
- Jei jūsų draugas daug nekalba, galite pasakyti: „Ar norėtumėte pasikalbėti?“. Tada jūs turite perskaityti situaciją. Arba jis nori pasikalbėti, ir jam reikia šiek tiek padrąsinti, arba jis yra tiesiog per daug sutrikęs, kad būtų pasirengęs kalbėti, ir viskas, ką jums reikia padaryti, yra būti šalia jo.
- Galite pateikti keletą pastabų, pavyzdžiui: „Tai turi būti sunku“. arba „neįsivaizduoju, ką išgyveni …“, bet nepersistenk.
Žingsnis 3. Padarykite savo draugams patogesnius
Galbūt jis drebėjo per lietų. Pasakyk jam, kad jis ateitų ir paduotų jam antklodę. Galbūt jis verkia jau valandą. Duok man servetėlę, o gal Advilą. Galbūt jis jums pasakys, koks netvarkingas jis atsistoja ir nešasi sunkią kuprinę. Liepkite jam atsisėsti. Jei jis šiek tiek piktas, duokite jam ramunėlių arbatos. Jei jis nerimauja visą naktį, liepkite jam sėsti į lovą. Jūs turite turėti idėją.
- Jūsų draugė gali būti tokia sutrikusi, kad jai nerūpi jos sveikata ar gerovė. Štai kur galite įeiti.
- Nemanykite, kad jūsų draugas jausis geriau, jei atidarysite butelį vyno arba atsinešite šešias skardines gėrimo. Alkoholis niekada nėra sprendimas chaotiškam draugui. Atminkite, kad tai yra depresija.
4. Nesumažinkite problemos
Jūsų draugas gali būti sutrikęs dėl įvairių priežasčių. Rimta priežastis: jis ką tik sužinojo, kad jo močiutė gulėjo ligoninėje. Ne tokia rimta priežastis: jis ką tik išsiskyrė iš šešių savaičių trukusių santykių. Vis dėlto, net jei žinote, kas tai yra, jūsų draugas objektyviai tai įveiks gana greitai, ir tai nėra labai svarbu, tai ne laikas į viską pažvelgti, nebent norite būti atstumtas.
- Pirma, jūs turite rimtai žiūrėti į savo draugo problemas. Jei jis labai ilgai verkė dėl trumpo išsiskyrimo, tuomet galėsite su tuo susitvarkyti vėliau.
- Venkite komentuoti tokius žodžius: „Tai ne pasaulio pabaiga“, „Jūs tai įveiksite“. arba „Tai tikrai nėra didelis dalykas“. Jūsų draugė akivaizdžiai suklydo, todėl jai tai yra didelis reikalas.
5 žingsnis. Nesiūlykite neprašytų patarimų
Tai dar vienas dalykas, kurio reikia vengti bet kokia kaina. Nebent jis atsigręš į tave ir nepasakys: „Kaip manai, ką turėčiau daryti?“. Jūs neturėtumėte šokti ir pasakyti man penkių dalykų, kuriuos reikia padaryti, jūsų nuomone. Tai skambės nuolaidžiai ir, kaip manote, problemą galima lengvai išspręsti. Nebent jis žiūri į tave zuikio akimis sakydamas: „Nežinau, ką daryti …“, skirk sau šiek tiek laiko, kol duosi patarimą.
Galite pasakyti kažką tokio paprasto kaip: „Jums reikia pailsėti“. arba „Išgerkite ramunėlių arbatos ir pasijusite geriau“. norėdamas jam šiek tiek paguosti, bet nesakyk tokių dalykų: „Manau, kad dabar turėtum jam paskambinti ir sutvarkyti reikalus“. arba „Manau, kad turėtumėte nedelsdami kreiptis į bakalauro programą“. arba jūsų draugai bus priblokšti ir nusiminę
Žingsnis 6. Nesakykite, kad „suprasite“
Tai dar vienas būdas, kuris greitai supykdys jūsų draugą. Nebent jūs patyrėte tą patį, neturėtumėte sakyti: „Aš tiksliai žinau, kaip jaučiatės …“, nes jūsų draugas norės rėkti: „Tai ne tas pats!“. Žmonės, kurie yra nusiminę, nori būti išgirsti, bet jiems nesakoma, kad jų problemos yra tokios pačios kaip kitų žmonių. Gerai, jei jis suklydo dėl rimto išsiskyrimo ir jūs atsitiktinai jame dalyvaujate, galite apie tai kalbėti, tačiau nelyginkite savo trijų mėnesių santykių su trejų metų santykiais, kitaip padarysite žalos.
- Sakydamas: „Neįsivaizduoju, kaip jautiesi“. geriau nei „aš tiksliai žinau, ką išgyveni …“
- Žinoma, žinojimas, kad kažkas kitas buvo panašioje situacijoje ir išgyveno, gali paguosti jūsų draugą, tačiau jei taip yra, turite būti atsargūs.
- Lyginti save su savo draugais gali būti problematiška, nes jūs galite siautėti apie save, net nesuvokdami, ką darote.
Žingsnis 7. Žinokite, kada jūsų draugas nori likti vienas
Deja, ne visi netvarkingi žmonės nori dėmesio ar klausančios ausies. Kai kurie žmonės geriau sprendžia problemas vieni, o kai kurie gali norėti likti vieni, aptarę problemą. Jei taip yra su jūsų drauge, nepasilikite, jei ji to nenori; Jei jūsų draugas sako, kad jam reikia laiko pabūti vienam, tikėtina, kad jam to tikrai reikia.
Jei manote, kad jam gresia savęs sužalojimas, turėtumėte likti arba ieškoti pagalbos, tačiau jei jūsų draugas yra tik bendra netvarka, bet nėra visiškai sugniuždyta, gali būti laikas atsitraukti
Žingsnis 8. Paklauskite, kaip galite jam padėti
Kai priversite jį kalbėti, paklauskite, ką galite padaryti, kad padėtis pagerėtų. Gali būti konkretus sprendimas ir jūs galite padėti tai išspręsti, pavyzdžiui, jei jūsų draugas nepavyko matematikos pamokoje, o jums sekasi mokėti skaičius ir galite juos išmokyti. Kartais nėra gero sprendimo, bet jūs galite padaryti tokius dalykus, kaip pasivažinėti ar praleisti daugiau laiko su juo, jei jis blogai išsiskyrė, arba leisti jam kurį laiką miegoti jūsų vietoje.
- Net jei tikrai nieko negalite padaryti, tik būti ten, paprasčiausiai paklausę, ką galite padaryti, ji gali jaustis mažiau vieniša ir žinoti, kad kažkas visada yra šalia.
- Jei jis mano, kad jūs daug darote dėl jo ir jis nesijaučia gerai, priminkite jam, kada jis buvo ten, kai jums jo reikėjo. Tai reiškia draugai, tiesa?
2 dalis iš 2: Darykite daugiau
1 žingsnis. Priverskite savo draugą juoktis, jei problema nėra per rimta
Jei jis nepatiria didelių nuostolių, galite jį nudžiuginti juokaudami ar elgdamiesi kaip idiotas. Jei pasistengsite priversti jį per anksti juoktis, tai gali ir nepavykti, bet jei šiek tiek palauksite ir pradėsite jį pralinksminti juokais, tai gali pavykti. Juokas yra geriausias gydytojas, ir jei galite pajuokauti apie įžeidžiančias situacijas arba pasijuokti, kad atitrauktumėte jo dėmesį, tai gali suteikti laikiną palengvėjimą.
Žinoma, jei jūsų draugas yra tikrai nusiminęs, humoras nėra geriausias pasirinkimas
Žingsnis 2. Išblaškykite savo draugą
Kitas dalykas, kurį galite padaryti, kai jūsų draugas yra nusiminęs, yra išlaikyti jį kuo užimtesnį. Nors jums nereikia jos tempti į naktinį klubą ar kviesti į didelį vakarėlį, kuriame kiekvienas apsirengia kaip savo mėgstamiausias superherojus, jums reikia ateiti į jos namus su filmu ir dideliu spragėsiu arba išvesti pasivaikščioti.. Jei jį užimsite, skausmas gali būti pašalintas, net jei jis iš pradžių atsisako. Nereikėtų spaudinėti savo draugų daug bendrauti, tačiau žinokite, kad jūsų draugui reikia šiek tiek padrąsinti.
- Jis gali pasakyti kažką panašaus: „Nenoriu leisti laiko, nes tiesiog trukdysiu“…."
- Jūsų draugas gali lizduoti į savo olą panašų kambarį. Išvedus jį į lauką gryno oro, net jei tai tik pasivaikščiojimas iki kavinės, esančios kelio pusėje, jis bus naudingas tiek fiziškai, tiek psichiškai.
3. Padarykite paslaugą savo draugui
Jei jis tikrai pasimetęs, tikėtina, kad jis nepaiso savo kasdienių pareigų ir darbo. Štai kur jūs galite padėti. Jei ji pamiršta pavalgyti, atneškite jai pietų arba ateikite gaminti vakarienės. Jei jis neplauna du mėnesius, atsineškite ploviklio. Jei namas tikrai netvarkingas, pasiūlykite užeiti ir jį sutvarkyti. Gaukite raides. Jei ji neina į mokyklą, atlikite namų darbus. Šis mažas gerumas gali neatrodyti didelis, kai jis tikrai susipainioja, bet tai verta.
Jis gali pasakyti, kad nenori jūsų pagalbos ir kad užtenka to, ką darote, bet jūs turite primygtinai reikalauti, kad bent jau iš pradžių padėtumėte
Žingsnis 4. Patikrinkite savo draugus
Jei jūs ir jūsų draugai neturite vienodo tvarkaraščio, greičiausiai praleisite laiką atskirai. Bet jei žinote, kad jis tikrai susipainiojo, neturėtumėte visiškai išjungti radaro. Turėtumėte kartkartėmis paskambinti jam, parašyti jam žinutę ar užsukti, kad pamatytumėte, kaip jam sekasi. Net jei nenorite jam trukdyti ir parašyti teksto: „Ar tau viskas gerai“? kas tris sekundes turėtumėte bent kartą ar du per dieną patikrinti, ar žinote, kad jūsų draugas išgyvena kažką tikrai sunkaus.
Nereikia sakyti: „Aš tiesiog paskambinau pažiūrėti, kaip tau sekasi“. Jei norite, galite būti protingesnis ir sugalvoti priežastis paskambinti, pavyzdžiui, paklausti, ar jis nematė jūsų rudos striukės, ir galiausiai paprašyti jo pietauti. Jūs nenorite, kad jis jaustųsi taip, kaip jį puoselėjate
Žingsnis 5. Tai jam
Dažnai tai yra svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti bandydami nudžiuginti savo draugą. Retai pavyks išspręsti draugo problemą ar net rasti geriausią sprendimą; kartais jis turėjo laukti arba išsiaiškinti pats. Bet tai, ką galite padaryti bet kuriuo metu, yra petys, ant kurio galima verkti, paguodžiantis balsas, kurio reikia klausytis vidury nakties, kai ji tikrai nori kalbėti, ir gerumo, sveiko proto ir paguodos šaltinis. Nesijausk bevertis, jei negali padaryti daugiau nei būti šalia jo.
- Pasakykite jam, kad bet kokiu atveju, laikui bėgant pagerės. Tai yra realybė, net jei iš pradžių to nesijaučia.
- Pabandykite išvalyti savo tvarkaraštį ir daugiau laiko praleisti su juo. Jis bus labai dėkingas už jūsų pastangas, kad jis jaustųsi geriau.
Patarimai
- Apkabink savo draugą ir pasakyk, kad tu jį myli ir visada esi šalia.
- Siūlykite pagalbą, kai jie patiria patyčias. Jei jūsų mokykla yra ta pati ir matote, kaip jie tyčiojasi, paimkite už rankos ir apkabinkite. Saugok juos. Pasakyk jiems, kad jie eitų su tavimi. Net jei esate vienintelis jų draugas, visada juos saugokite, nes niekas to nepadarys.
- Jei jis iš pradžių nenori kalbėti, neskambinkite jam ir netrukdykite! Palik jį ramybėje prieš kalbėdamas su juo. Galų gale jis ateis pas jus, kai jie bus pasirengę kalbėti ir norės viską pagerinti.
- Žinokite skirtumą tarp draugo, kuris yra pasimetęs ir nori tik dėmesio. Jei jis visą dieną veikia aplink jus ir tada atsisako pasakyti, kas negerai, tada jie tik ieško dėmesio. Jei jie tikrai suklydo, jie to aiškiai neparodys ir galiausiai kam nors pasakys, kokia yra problema.
- Išveskite jį pavalgyti arba eikite į žaidimų aikštelę! Darykite viską, kas būtina, kad jis negalvotų apie tai, kas vyksta, ir atitraukite jį!
Įspėjimas
- Neverskite jų sakyti, kas negerai, jei atrodo, kad jie yra blogos nuotaikos arba nenori nieko sakyti!
- Jei problema susijusi su jumis, elkitės teisingai ir atsiprašykite! Nesvarbu, kas atsitiks, ar kas ką sako, ar kas ką daro, ar verta sugriauti draugystę? Ir jei jie to nepriima … supraskite, kad jūs juos įskaudinote ar įžeidėte. Suteikite jiems erdvės ir laiko tai įveikti, ir jie gali tiesiog ateiti ir jums paskambinti!
- Niekada nekalbėk apie save. Jei jūsų draugas jums sako, kad nebegali pakęsti patyčių mokykloje, nesakykite: „Tai nebuvo taip blogai, kaip pernai, kai… (ir tada tęskite istoriją apie save)“. Pasiūlykite padėti išspręsti jų problemą. Jie jums atsiveria, todėl parodykite susirūpinimą!
- Pasakykite ką nors malonaus, pvz., „Aš tave myliu, nesvarbu, kas esi ir ką darai“.
