Šis straipsnis padės tinkamai pakeisti ir išmesti panaudotas higienines servetėles.
Žingsnis
1 dalis iš 2: Panaudotų higieninių servetėlių išmetimas
1 žingsnis. Į vonios kambarį atsineškite naują kilimėlį
Vonios kambarys suteikia asmeninės erdvės, jame yra kriauklė rankoms ir audiniams plauti, kurių jums gali prireikti. Įklotus galite keisti ir kitose privačiose erdvėse (pavyzdžiui, miegamajame), tačiau vonios kambarys yra patogiausia vieta.
- Prieš keisdami higienines servetėles, nusiplaukite rankas. Rankos turi būti švarios, kai tvarkote naują trinkelę.
- Įklotus turėtumėte keisti kas 3–4 valandas, nebent menstruacijos būtų intensyvios. Tokiomis sąlygomis įklotus turėtumėte keisti dažniau.
- Jei nepakeisite laiku, jūsų pagalvėlės kvepės. Įklotai, kurie yra prisotinti, nes yra dėvimi per ilgai, taip pat gali sukelti odos sudirginimą ar bėrimą. Be to, bakterijų kaupimasis taip pat gali sukelti infekciją.
Žingsnis 2. Nusimaukite kelnes ar sijoną ir apatinius drabužius, pritūpkite arba atsisėskite ant tualeto
Keičiant įklotus, menstruacijų skystis gali ir toliau tekėti iš jūsų kūno. Taigi leiskite skysčiui tekėti į tualetą, kad jūsų kūnas ir drabužiai liktų švarūs.
Įsitikinkite, kad apatiniai drabužiai ir kelnės neliečia vienas kito už tualeto, kai juos nusivilkate
Žingsnis 3. Nuimkite pagalvėlę, pirštu patraukdami švarų kraštą ir nulupdami jį nuo apatinių
Jei jūsų trinkelė turi sparnus, pirmiausia turite juos pašalinti. Lengviausias būdas yra patraukti užpakalinį arba priekinį pagalvėlės kraštą ir lengvai nuvilkti apatinius drabužius.
Žingsnis 4. Susukite pagalvėles taip, kad lipni pusė būtų išorėje, o nešvari pusė - viduje
Dėl lipnios pusės trinkelės prilips ir susisuks. Susukite įklotus, kaip miegmaišį, tik ne per stipriai! Neleiskite, kad jame esantis skystis lašėtų.
Žingsnis 5. Atidarykite naują kilimėlį ir naudokite įvyniojimą, kad laikytumėte seną pagalvėlę
Tokiu būdu galite sumažinti atliekų kiekį ir tinkamai suvynioti senus įklotus. Taip pat galite įvynioti senas higienines servetėles į tualetinį popierių, kad jos neišvyniotų ir padėtų šiukšlių dėžių valytojams ir kitiems žmonėms, kurie įeina į jūsų vonios kambarį.
Žingsnis 6. Išmeskite senus higieninius įklotus į šiukšliadėžę, niekada nedėkite į tualetą
Higieniniai įklotai nesuyra kaip tualetinis popierius ir yra per stori ir gali sugerti vandens srautą tualete. Jei į tualetą įdėsite higieninę servetėlę, yra didelė tikimybė, kad kanalizacijos vamzdis užsikimš ir sukels didelių, brangių ir gėdingų problemų.
- Jei vonios kambaryje nėra šiukšliadėžės (dažniausiai ant grindų arba ant sienos yra nedidelė šiukšliadėžė), išimkite senas higienines servetėles ir kuo greičiau jas išmeskite. Netoli kriauklės gali būti šiukšlių dėžė.
- Jei namuose yra naminių gyvūnėlių, būtinai visada išmeskite senus įklotus į sandariai uždarytą šiukšliadėžę. Gyvūnus gali pritraukti higieninių įklotų kvapas ir išimti juos iš atviros šiukšliadėžės, tada suplėšyti ir kraikuoti aplink šiukšliadėžę ar net suėsti kai kuriuos įklotus, kurie kelia pavojų jų saugumui.
2 dalis iš 2: naujos trinkelės montavimas
Žingsnis 1. Įsitikinkite, kad paruošėte tinkamas trinkeles
Rinkoje yra įvairių tipų higieninių servetėlių. Menstruacinio skysčio kiekis ant senos higieninės servetėlės gali būti srauto rodiklis, ar jis sunkus, reguliarus ar lengvas? Be to, pagalvokite, ką darysite. Ar ruošiatės miegoti? Sėdi klasėje ar žaidi krepšinį? Galima pasirinkti higienos servetėlių, atitinkančių tokio tipo veiklą.
- Jei ruošiatės miegoti, naudokite pagalvėlę naktį. Šios pagalvėlės yra labai sugeriančios ir dažnai yra ilgesnės, kad būtų išvengta nuotėkio, kai miegate ant nugaros.
- Sparnuotos pagalvėlės jums bus saugesnės, nes gali išlaikyti trinkelių padėtį ir yra labai tinkamos naudoti jūsų veiklos metu.
- Jei mėnesinės beveik baigėsi, o srautas labai lengvas, apsvarstykite galimybę naudoti labai plonas kelnaites, kurios gali užkirsti kelią kraujo dėmių susidarymui ant apatinio trikotažo.
Žingsnis 2. Nulupkite popieriaus sluoksnį ant pagalvėlės užpakalinės dalies
Taigi, lipnus pado sluoksnis bus atskleistas. Jei jūsų kilimėlis turi sparnus, nenuimkite popieriaus prieš padėdami jį ant apatinio trikotažo.
Žingsnis 3. Paspauskite padėkliuką apatinių drabužių viduryje, įsitikindami, kad įklotas tvirtai priglunda prie vidurio
Apskritai, nedėkite įkloto per toli ar per toli. Pado centras turi būti lygiagretus makšties angai. Pagalvėlės forma turėtų padėti išsiaiškinti, kaip ją uždėti ant apatinių.
- Jei jūsų kilimėlis turi sparnus, nuimkite apsauginį popierių, kad būtų parodytas lipnus sluoksnis, kad jį būtų galima pritvirtinti prie apatinio trikotažo.
- Jei sėdite ar gulite ant nugaros, gali prireikti šiek tiek pastumti pagalvėlę atgal į sėdmenis.
- Iš pradžių galite patirti keletą nutekėjimų. Tačiau įpratę susidoroti su mėnesinėmis ir dėvėti įklotus, geriau suprasite geriausią padėtį.
Žingsnis 4. Atsistokite, vėl uždėkite kelnes ir patikrinkite pagalvėlių tinkamumą
Įsitikinkite, kad esate patogus ir ar pagalvė nėra per daug atgal ar į priekį. Jei trinkelė nepatogu, gali tekti ją dar kartą priveržti arba išbandyti naują trinkelę.
Prieš vėl užsidėdami kelnes, gali tekti nuvalyti tualetinį popierių ar drėgnas servetėles, kad jaustumėtės švarios ir gaivios
Žingsnis 5. Prieš išeidami iš vonios nusiplaukite rankas
Keisdami įklotus ar šluostydami makštį, susiduriate su bakterijomis. Taigi, po to būtinai nusiplaukite rankas muilu ir karštu vandeniu.
