Menstruacijų nėra ko gėdytis. Tačiau jei jums ką tik prasidėjo mėnesinės, galbūt nenorite, kad visi žinotų, jog mokykloje naudojote tamponus ar higienines servetėles. Galbūt net nenorite, kad žinotų jūsų draugai ar mokytojai, arba tiesiog esate linkę į intravertą. Tačiau jei mokyklos vonios kambaryje reikia naudoti higieninius įklotus, yra būdų, kaip paslėpti tamponus ar įklotus.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Pasiruošimas
Žingsnis 1. Tamponus ar įklotus laikykite lengvai nešiojamoje talpykloje
Įsitikinkite, kad mokyklos maišelyje ar spintelėje visada turite tamponų ar tamponų.
Kai kurie iš jūsų visada gali nešiotis kosmetikos krepšį, tačiau net jei to neturite, galite naudoti pieštukų dėklą
2 žingsnis. Paruoškite „mėnesinių rinkinį“ir įdėkite į mokyklos spintelę
Įveskite savo „skubius“poreikius ten, tik tuo atveju, jei staiga prasidėtų mėnesinės.
- Šiame mėnesinių rinkinyje turėtų būti bent keli įklotai, apie 4 tamponai ir pakeisti drabužiai. Tačiau ne visada turite laikyti kelnes spintelėje (nors gali tekti jas laikyti sporto salės spintelėje).
- Naudokite plastikinį maišelį ar kitą plastikinį maišelį. Toks maišelis apsaugos jūsų įrangą ir bus nepažeista.
Žingsnis 3. Sužinokite atsarginę alternatyvą
Galbūt jūs nežinote, tačiau yra keletas mokyklų, kurios kooperatyvuose ar UKS tiekia tamponus ar higienines servetėles. Be to, galbūt jūsų draugas taip pat atneš.
UKS dažnai galima įsigyti tamponų ar įklotų. Tiesą sakant, kai kurie jūsų mokytojai netgi gali juos priimti
2 dalis iš 3: Slėptuvės arba tamponai
Žingsnis 1. Paslėpdami maišo garsą, paslėpkite plastiko garsą
Higieniniai įvyniojimai ir tamponai gali sukelti didelį triukšmą. Ieškodami pagalvėlių maišelyje, pabandykite taip pat paslysti. Tokiu būdu galite sukurti garsą, kuris gali užmaskuoti jūsų bandymus paslėpti pagalvėlę ar tamponą.
Klavišų ir rašiklių trinktelėjimas gali atitraukti dėmesį nuo plastiko garso
Žingsnis 2. Suimkite pagalvėlę ar tamponą rankoje arba įkiškite į rankovę
Ant jūsų kūno yra daug vietų, kuriose galima paslėpti smulkius daiktus.
Tamponus, ypač be aplikatoriaus, labai lengva paslėpti rankoje. Nors sunkiau tilpti į rankovę, paprastai tamponą galite laikyti tik vienu ar dviem pirštais
Žingsnis 3. Įkiškite tamponą ar higieninę servetėlę į batus ar kojines
Kadangi jis yra po stalu, jūsų pėdų padėtis yra labiau paslėpta nei marškinių kišenė.
- Stumkite maišelį ar bet kokią vietą, kurioje naudojate pagalvėles, tarp kojų. Įdėkite ranką į krepšį, tada įkiškite pagalvėlę ar tamponą į batus ar kojines.
- Gali būti geriau, jei tai atlikdami pasilenksite ir ką nors padėsite. Tokiu būdu jūs turite priežastį įkišti rankas į krepšį.
Žingsnis 4. Paprašykite išeiti iš pamokos, tada pirmiausia sustokite prie savo spintelės
Jei įklotus ar tamponus laikote spintelėje, jums nereikia vargintis juos išimant iš pamokos.
Stenkitės naudoti tik avarinius reikmenis avariniais atvejais. Prasidėjus mėnesinėms, į mokyklą atsineškite naujų reikmenų
Žingsnis 5. Atneškite nedidelį maišelį ar kosmetikos maišelį
Nors tai bus akivaizdu, šis krepšys pravers, jei nenorite klajoti tamponų ar įklotų pamokos viduryje.
Taip pat galite naudoti pieštuko laikiklį
Žingsnis 6. Atneškite kitus objektus
Jei turite atsiimti tamponus ar įklotus, atsineškite ir kitų daiktų, pavyzdžiui, vandens buteliuką ar piniginę. Tokiu būdu galite apsimesti, kad ruošiatės papildyti vandens butelį, arba nusipirkti ką nors iš mokyklos kooperatyvo.
Kai kurie žmonės tamponus ar įklotus laiko vandens buteliuose. Kelnaitės ir tamponai be aplikatorių taip pat gali lengvai tilpti į pinigines
Žingsnis 7. Įkiškite pagalvėlę į telefono dėklą
Jei naudojate telefono dėklą su dangteliu, galite į vidų įkišti pagalvėlę.
Laikydami telefoną, padėkite ranką į krepšį. Tada įkiškite kilimėlį į telefono dėklo plyšį
3 dalis iš 3: išvengti bėdų
Žingsnis 1. Keisdami klasę eikite į vonios kambarį
Tokiu būdu jūs galite nešiotis daiktus savo krepšyje nepastebimai.
Net jei manote, kad įklotų nereikia keisti, vis tiek eikite į vonios kambarį. Nėra blogesnės problemos nei sėdėti klasėje ir jausti, kad jūsų higieninis įklotas nesandarus
Žingsnis 2. Naudokite menstruacinį puodelį
Šį įrankį galima dėvėti ne ilgiau kaip 12 valandų, taip pat nereikia jo keisti. Jums tereikia jį ištuštinti.
Menstruaciniai puodeliai taip pat yra ekologiški ir puikiai tinka jūsų kūno higienai
Žingsnis 3. Laikykite tamponus ar įklotus maišelyje
Paprastai drabužių kišenės dydis yra pakankamai didelis tamponams ar įklotams laikyti.
Jei jau nešiojate su savimi tamponus ar įklotus, kad ir kur eitumėte, jums nebereikia sukti galvos, kaip juos išimti iš pamokos
Žingsnis 4. Užtepkite papildomą padažo sluoksnį
Ryte dėvėkite du sluoksnius įklotų vienu metu. Taigi, jei vienas iš jų yra pilnas, jums tiesiog reikia eiti į vonios kambarį, nuimti pirmąjį sluoksnį, išmesti jį ir uždėti antrą pagalvėlių sluoksnį.
Būkite atsargūs, kad pirmosios pagalvėlės lipnusis sluoksnis per daug nesuliptų su antruoju, arba sugeriantis sluoksnis taip pat suplyš. Vietoj to pabandykite sudėti šiuos du sluoksnius, o ne tiksliai sutampa. Padėkite vieną iš jų priekyje, o kitą - gale
Patarimai
- Nesivaržykite paklausti draugų. Atminkite, kad taip pat padėsite jiems tokiose situacijose. Taigi, nėra pagrindo bijoti.
- Jei jūsų mokytojas neleis jums eiti į tualetą, nepriverskite savęs likti pamokoje. Pabandykite jiems pasakyti, kad turite „moterų problemų“.
- Galinėje kišenėje laikykite nedidelę piniginę. Užpildykite jį tamponais ir (arba) pagalvėlėmis. Būsite matomi tik nešiojant piniginę.
- Taip pat galite paslėpti tamponą ar pagalvėlę akinių dėkle ir nunešti į vonios kambarį.
- Visada atsineškite persirengimo drabužius ar megztinį, jei įklotai nesandarūs. Be to, paruoškite papildomų atsargų. Jei neturite atsargų, nebijokite klausti. Menstruacijos yra normalios visoms moterims. Taigi, jūsų mokytojas, slaugytoja UKS ar net jūsų draugas turi ką nors padėti. Menstruacijos gali prasidėti nuo 8-16 metų iki 45-55 metų.
- Įdėkite tamponą ar įklotą į storas kojines ir įdėkite į spintelę arba nešiokitės savo maiše.
- Jei bijote, kad kas nors išgirs, kaip išvyniojama higieninė servetėlė, tai darydami praplaukite tualetą. Jei kas nors klausia, kodėl jūs prausiatės tualetą prieš ir po naudojimosi tualetu, pasakykite, kad prieš tai žmonės neplovė tualeto.
- Jei nežinote, kaip paslėpti trinkelę, pabandykite ją įkišti į apatinį trikotažą, kad vėliau galėtumėte naudoti.
- Pabandykite pakeisti įklotus ar tamponus prieš mokyklą, pietų metu ir vos grįžę namo, kad nereikėtų jų keisti tarp pamokų.
- Galite dėvėti striukę su užtrauktuku arba labiau paslėptą vidinę kišenę. Jei neturite šios striukės, pabandykite paprašyti tėvų.
- Jei neturite arba naudojote atsarginę higieninę servetėlę, nebijokite paklausti UKS mokytojos ar slaugytojos, nes tai yra natūralu. Kiekviena moteris tai turi ar patirs.
Įspėjimas
- Tamponai ir pagalvėlės turi būti keičiami kas 5-6 valandas, priklausomai nuo menstruacijų srauto.
- Niekada nešiokite tampono ilgiau nei 8 valandas. Tai gali sukelti TSS arba dar vadinamą toksinio šoko sindromu.
