Vertinimas, kaip ir pasitikėjimas, yra kažkas, ko nelaikai savaime suprantamu dalyku, bet turi uždirbti. Tiesą sakant, kiekvienas gali lengvai pelnyti kitų pagarbą, jei sugeba pademonstruoti savo vientisumą, nepriklausomai nuo jų rasės, lyties, seksualinės orientacijos ir tautybės. Supraskite, kad tapimo pagarbos vertu asmeniu procesas užtrunka ilgiau nei per naktį. Vietoj to, pirmiausia turite stengtis padidinti savo pasitikėjimą, lyderystę, gerumą ir gebėjimą būti žmogumi, kuriuo galite pasikliauti. Be šių įvairių personažų kūrimo, jūs taip pat turite išmokti labiau gerbti save ir kitus. Neabejotinai tą patį apdovanojimą gausite ir vėliau.
Žingsnis
1 metodas iš 3: tapimas lyderiu
Žingsnis 1. Pagerinkite savo bendravimo įgūdžius
Kalbėkite šiltu ir draugišku tonu ir pabandykite įtraukti žmogų, su kuriuo kalbate. Įsitikinkite, kad taip pat iškeliate teigiamas temas, venkite vulgarios kalbos ir kalbos ir nesakykite „mm“kiekviename sakinyje.
- Bendravimas reikalauja ne tik kalbėti, bet ir klausytis. Užuot visada stengęsi dominuoti pokalbio situacijose, stenkitės daugiau laiko klausytis kito žmogaus pasakymo.
- Prieš kalbėdami skirkite laiko apmąstymams.
Žingsnis 2. Kontroliuokite savo emocijas
Nesvarbu, kokia sunki situacija, įsitikinkite, kad pokalbis yra ramus, atsipalaidavęs ir kontroliuojamas. Stenkitės veikti, o ne reaguoti emociškai. Jei tik įmanoma, visada stenkitės sušvelninti neigiamas situacijas ir prieš impulsyviai reaguodami į neigiamas provokacijas, gerai pagalvokite.
- Žmonės, sugebantys išlaikyti ramybę sunkiose situacijose, yra pagirtini skaičiai.
- Ginčydamiesi su kitais žmonėmis, stenkitės sulaikyti savo emocijas, kad padėtis nepablogėtų. Jei kitas žmogus skamba piktai, įsitikinkite, kad palaikote ramų ir kontroliuojamą atsaką.
Žingsnis 3. Kontroliuokite savo kūno kalbą
Atsistokite tiesiai, kalbėdami žiūrėkite kitam žmogui į akis ir kalbėkite ramiu, kontroliuojamu balso tonu. Tai tikrai gali parodyti jūsų pasitikėjimą savimi ir palengvinti kitų pagarbą.
Mintis, kalbėjimas nuleidus galvą ar nusilenkus ir kalbant nežiūrint kitam žmogui į akis parodys, koks žemas jūsų pasitikėjimas savimi. Patikėkite, pasitikėjimas savimi yra vienas iš veiksnių, padedančių kitiems jus įvertinti
Žingsnis 4. Išspręskite problemą
Susidūrę su problema, niekada nereaguokite emociškai ir neišreikškite nusivylimo. Verčiau sutelkite dėmesį į tinkamiausio sprendimo paiešką. Neskubėkite skųstis ar pykti, nes nei vienas nepadės išspręsti problemos.
Kai kiti žmonės matys, kad galite ramiai ieškoti sprendimų, o ne agresyviai reaguoti, jie tikrai įvertins jūsų pasirengimą ir brandą ištaisyti situaciją
5 žingsnis. Didžiuokitės savo išvaizda
Įsitikinkite, kad jūsų kūnas visada yra švarus ir tvarkingas. Skirkite laiko reguliariai kirpti nagus, kasdien nusiprausti po dušu ir valyti dantis du kartus per dieną.
- Žmogaus nesugebėjimas tinkamai pasirūpinti savimi netiesiogiai parodys jo vertę kitų akyse.
- Jei negalite gerbti savęs ir rūpintis savo išvaizda, yra tikimybė, kad niekas kitas taip pat negalės jūsų gerbti.
2 metodas iš 3: savigyna
Žingsnis 1. Dažniau sakykite „ne“
Kai kurie žmonės tiki, kad kiti žmonės juos lengviau įvertins, jei jie bus užimti įvairiomis užduotimis ir pareigomis. Tiesą sakant, ši prielaida yra klaidinga. Jūs neturėtumėte priimti visų kitų žmonių teikiamų galimybių ar prašymų. Kartkartėmis pasakykite „ne“, kad parodytumėte, jog taip pat vertinate turimą laiką ir visada teikiate pirmenybę kokybei, o ne kiekybei.
- Pranešimo pateikimo būdas yra toks pat svarbus kaip ir pranešimo turinys. Todėl visada atsisakykite mandagiai, tvirtai ir su šypsena. Parodykite, kad atsisakymas nėra asmeniškas; Jūs tiesiog neturite pakankamai laisvo laiko patenkinti jo prašymą.
- Nebijokite pasakyti „ne“. Būkite laimingi, nes turite drąsos gintis prieš kitus.
Žingsnis 2. Nebijokite turėti savo nuomonės
Nustokite būti pasyvūs ir, jei reikia, nedvejodami pasidalykite savo idėjomis, nuomonėmis ar prieštaravimais. Nebijokite dalytis savo mintimis su kitais, net jei tai padarysite, jūsų širdis plaka greitai iš nervingumo. Tiesą sakant, žmonės, turintys drąsos reikšti savo nuomonę, lengviau pelnys kitų pagarbą.
- Nebūk pasyvus-agresyvus sakydamas savo nuomonę. Stenkitės būti ryžtingesni ir tiesioginiai perteikdami savo norus ir mintis. Tačiau nepamirškite atsižvelgti į veiksnius, kurie kito žmogaus kultūroje laikomi mandagiais.
- Nepratote reikšti savo nuomonės? Pabandykite iš anksto pakartoti tai, ką norite pasakyti.
- Išreikšti nuomonę nėra tas pats, kas tiesiai vertinti viską, kas vyksta aplinkui. Kitaip tariant, išsakykite savo nuomonę tik tada, kai to tikrai reikia.
Žingsnis 3. Nustokite būti tokie gražūs
Patikėk manimi, tu vis tiek gali būti malonus kitiems žmonėms, nebūdamas nuolatinis jų berniukas. Atminkite, kad negalėsite padaryti visų laimingų ir nereikia stengtis. Neleiskite kitiems žmonėms jumis pasinaudoti vien todėl, kad atrodote lengva naudotis. Netinkamas „gerumas“tik parodys, kad negerbiate savęs.
- Nustatykite ribas, kad kiti žinotų, kokį elgesį galite toleruoti. Patvirtinkite savo pasirinkimą ir norą!
- Be to, kiti žmonės taip pat gali neteisingai interpretuoti jūsų požiūrį ir manyti, kad esate netikras ar nenuoširdus.
Žingsnis 4. Nustokite atsiprašyti
Atsiprašykite tik tuo atveju, jei tikrai padarėte kažką ne taip! Tiesą sakant, daugelis žmonių yra įpratę automatiškai atsiprašyti, net nežinodami, kur suklydo.
- Išsaugokite atsiprašymus dėl tinkamų situacijų.
- Nustokite kaltinti save dėl visų aplinkinių problemų.
Žingsnis 5. Išreikškite savo prieštaravimus dėl nesąžiningo elgesio
Jei kas nors jumis naudojasi ar elgiasi nesąžiningai, niekada nesilaikykite savo nusivylimo ir kančių. Kovok už savo teises teigiamai! Užuot šaukę ant jo tiesiai ar agresyviai, išreikškite savo prieštaravimus tvirtai ir mandagiai.
- Ginti save ir kovoti už asmenines teises skamba baisiai. Tačiau tikėkite, kad kiti tikrai įvertins jūsų drąsą tai padaryti.
- Įsitikinkite, kad visada kalbate aiškiai ir aiškiai. Kitaip tariant, nemiktuokite ir nekalbėkite nuleidę galvą, nes esate apimta gėdos. Atminkite, kad turite teisę gintis prieš kitus!
3 iš 3 metodas: pagarba kitiems
Žingsnis 1. Laikykitės savo žodžių
Jei esate įpratę laužyti pažadus, aplinkiniai padarys išvadą, kad nesate patikimas žmogus. Todėl visada laikykitės savo pažadų ir žodžių ir neįpraskite duoti melagingų pažadų, kurių negalite ištesėti. Įrodykite, kad esate žmogus, kuriuo galite pasikliauti, kad kiti galėtų labiau įvertinti jūsų egzistavimą.
Sąžiningai išreikškite savo nežinojimą
2 žingsnis. Pirmenybę teikite punktualumui
Pavėlavimas į susitikimą, užduoties pateikimas, atsakymas į el. Laišką ar susitikimas su kitu kainuos jums kitų pagarbą ir pasitikėjimą, ypač jei atrodo, kad negerbiate savo laiko. Nepriklausomai nuo situacijos, stenkitės visada būti laiku!
Parodykite, kad vertinate kitų žmonių laiką, visada būdami punktualūs. Be jokios abejonės, jie taip pat apdovanos tą patį apdovanojimą, darydami tą patį
Žingsnis 3. Neapkalbinėkite
Įprotis plepėti apie neigiamus dalykus, kurie gali sumažinti kitų savivertę, neatneš jokios naudos. Tiesą sakant, į žmones, kurie yra įpratę apkalbinėti, kiti iš tikrųjų žiūrės iš aukšto ir dažniausiai taip pat taps apkalbų auka.
- Nors jums nereikia patikti visiems, bent jau įsitikinkite, kad visada stengiatės juos įvertinti.
- Suprasti skirtumą tarp bendravimo ir apkalbų. Bendraukite gerai, bet niekada nesivelkite į apkalbas!
- Stenkitės išvengti nereikalingų konfliktų su aplinkiniais.
Žingsnis 4. Nebijokite ginti kitų teisių
Kovok už kitų teises kovodamas už asmenines teises! Kitaip tariant, įsitikinkite, kad visada padedate kitiems, su kuriais elgiamasi nesąžiningai, ypač jei jie patys negali padėti. Jaučiate nepagarbą, nes turite kištis į kitų žmonių reikalus? Patikėkite, tam visada bus tinkamas laikas ir vieta. Parodykite, kad gerbiate kitus žmones ir jų teises! Mainais iš jų gausite tą patį apdovanojimą.
- Apsidairykite aplinkui ir raskite galimybių parodyti savo empatiją kitiems.
- Parodykite, kad esate pasirengęs ištiesti pagalbos ranką, kai to reikia, ir parodykite susirūpinimą aplinkiniams. Patikėkite, toks elgesys tikrai privers kitus žmones jus dar labiau įvertinti.
- Nebijokite paprašyti kitų žmonių pagalbos. Leiskite jiems pajusti, kad jų buvimas jums yra vertingas. Taip galite parodyti, kad išdrįstate pripažinti savo silpnybes.
