Astma yra dažna liga, pažeidžianti kvėpavimo takus ir plaučius. Astmai būdingas pasunkėjęs kvėpavimas, švokštimas ir dusulys. Kai kurie ligoniai taip pat kosėja naktį, jaučia krūtinės spaudimą, skausmą ar spaudimą. Bet kokio amžiaus astma gali išsivystyti. Astmos negalima išgydyti, tačiau ją galima kontroliuoti. Astmos valdymas apima prevenciją, kuo mažesnį veiksnių poveikį ir vaistų vartojimą recidyvų metu.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Astmos gydymas vaistais
Žingsnis 1. Pasitarkite su gydytoju dėl astmos veiksmų plano
Jūs ir jūsų gydytojas turėtumėte kartu sudaryti planą dėl vaistų nuo astmos vartojimo, jų sukėlėjų, kaip jų išvengti ir ką daryti, kai jūsų astma paūmėja.
- Kiekvieno astma sergančio žmogaus veiksmų planas yra skirtingas. Pavyzdžiui, jei astma sergantis studentas, į šį veiksmų planą įtrauktas leidimas vartoti vaistus miesteliu.
- Veiksmų plane turėtų būti nurodytas skubios pagalbos telefono numeris, įskaitant vengiančių veiksnių sąrašą, simptomus ir veiksmus astmos paūmėjimo metu, taip pat pasiruošimą prieš mankštą, kad nepultumėte priepuolio.
Žingsnis 2. Gaukite receptą
Astmos gydymas paprastai reikalauja vaistų. Gydytojo paskirti vaistai gali padėti kontroliuoti ligą ir užkirsti kelią astmos priepuoliams. Yra dviejų tipų vaistai nuo astmos: geriamieji ir inhaliaciniai. Gydytojai gali skirti abu, ir dauguma žmonių juos vartoja vienu metu:
- Priešuždegiminiai vaistai mažina kvėpavimo takų patinimą ir gleives. Šis vaistas palengvina kvėpavimą.
- Bronchus plečiantys vaistai atpalaiduoja raumenis aplink kvėpavimo takus, kad padidėtų kvėpavimo dažnis ir deguonies kiekis krūtinėje.
Žingsnis 3. Naudokite priešuždegiminius vaistus
Geriamieji ar inhaliuojami vaistai, kontroliuojantys uždegimą, gali būti itin svarbūs astma sergantiems žmonėms. Šis vaistas mažina patinimą ir gleives kvėpavimo takuose ir padeda kontroliuoti ar užkirsti kelią astmos simptomams, jei vartojamas kasdien.
- Gydytojas gali skirti inhaliuojamųjų kortikosteroidų, tokių kaip flutikazonas, budezonidas, ciklesonidas ar mometazonas. Siekiant maksimalaus poveikio, šį vaistą kartais reikia vartoti kasdien arba ilgesnį laiką. Jo vartojimas turi šalutinį poveikį.
- Gydytojai gali skirti leukotrieno modifikatorių, tokių kaip montelukastas, zafirlukastas ar zileutonas, kurie padės išvengti ir palengvinti simptomus iki 24 valandų. Bet buk atsargus. Šis vaistas yra susijęs su psichologinėmis reakcijomis, įskaitant susijaudinimą ir agresiją. Laimei, ši reakcija yra reta.
- Jūsų gydytojas taip pat kartais paskiria kamieninių ląstelių stabilizatorių, pvz., Natrio kromoliną arba nedokromilio natrį.
- Dėl sunkių simptomų, kurių nekontroliuoja kiti metodai, gydytojai kartais skiria trumpą ar ilgą geriamųjų steroidų vartojimą. Šalutinis poveikis gali būti didesnis, todėl naudokite jį tik tuo atveju, jei kiti gydymo būdai yra neveiksmingi arba turite sunkių ūmių simptomų.
Žingsnis 4. Naudokite bronchus plečiantį vaistą
Bronchus plečiantys vaistai gali būti naudojami kaip trumpalaikiai ar ilgalaikiai vaistai. Trumpo veikimo bronchus plečiantys vaistai, dažnai vadinami gelbėjimo inhaliatoriais (avariniais inhaliatoriais), sumažina arba sustabdo simptomus ir gali padėti išpuolių metu. Ilgai veikiantys bronchus plečiantys vaistai padeda kontroliuoti simptomus ir užkirsti kelią priepuoliams.
- Kai kuriems žmonėms išankstinis gydymas prieš mankštą gali sumažinti fizinio krūvio sukeltus astmos simptomus.
- Gydytojas gali skirti ilgai veikiančio (ilgai veikiančio) beta agonisto, pvz., Salmeterolio ar formoterolio. Šis vaistas gali atverti kvėpavimo takus, tačiau taip pat padidina sunkaus astmos priepuolio riziką. Šis vaistas paprastai vartojamas kartu su kortikosteroidais.
- Taip pat galite naudoti kombinuotą inhaliatorių, pvz., Flutikazono-salmeterolio arba mometazono-formoterolio.
- Ipratropiumo bromidas yra anticholinerginis vaistas, galintis padėti kontroliuoti ūminės ar naujos astmos simptomus. Teofilinas yra ilgai veikiantis bronchus plečiantis preparatas, kuris retai vartojamas sergant astma, išskyrus tam tikras situacijas.
Žingsnis 5. Naudokite vaistus nuo alergijos
Tyrimai rodo, kad vaistai nuo alergijos gali sumažinti astmos simptomus, ypač astmos, kurią sukelia alergija. Pasitarkite su gydytoju apie vaistus nuo alergijos astmai gydyti.
- Alergijos šūviai gali sumažinti ilgalaikę organizmo reakciją į alergenus.
- Nosies steroidai, tokie kaip flutikazonas, gali sumažinti alergijos simptomus, o tai reiškia, kad jie sumažina astmos sukėlėjus.
- Geriamieji antihistamininiai vaistai, tokie kaip difenhidraminas, cetirizinas, loratadinas ir feksofenadinas, gali sumažinti ar palengvinti astmos simptomus. Gydytojas gali skirti arba rekomenduoti jums antihistamininį vaistą.
Žingsnis 6. Naudokite bronchų termoplastiką
Šis gydymas, kuris naudoja šilumą, kad kvėpavimo takai nesusiaurėtų, nėra plačiai prieinamas. Pasitarkite su gydytoju apie bronchų termoplastiką, jei sergate sunkia astma ir ji nepagerėja vartojant kitus vaistus.
- Bronchų terapija reikalauja trijų apsilankymų ambulatoriškai.
- Ši procedūra šildo kvėpavimo takų vidų, taip sumažinant susitraukiančių lygiųjų raumenų kiekį ir apribojant oro įsiurbimą.
- Bronchų termoplastikos rezultatai išlieka iki metų. Tai reiškia, kad kitais metais turėsite atlikti pakartotines procedūras.
2 dalis iš 3: gyvenimo būdo keitimas
Žingsnis 1. Apribokite savo kūno astmos sukėlėjų poveikį
Šie aplinkos veiksniai gali sukelti simptomus ir pabloginti astmą. Apribojus ar išvengiant trigerių, galima sumažinti simptomus arba užkirsti kelią atakoms.
- Venkite labai karšto ar šalto oro poveikio. Uždenkite veidą šaltu ar vėjuotu oru.
- Būtinai skiepykitės, ypač kasmet skiepydami nuo gripo, kad sumažėtų infekcijų, galinčių sukelti astmos priepuolius.
- Venkite rūkymo ir pasyvaus rūkymo, nes dūmai yra pagrindinis astmos simptomų sukėlėjas.
- Naudokite oro kondicionierių, kad sumažintumėte žiedadulkes ore, cirkuliuojančiame kambaryje.
- Sumažinkite dulkes namuose, jas valydami kiekvieną dieną arba nenaudodami kilimų.
- Uždenkite čiužinius, pagalves ir spyruokles su dulkėms atspariais dangčiais
- Jei esate alergiškas naminiams gyvūnėliams, neįleiskite gyvūnų į savo namus ar bent į savo kambarį.
- Reguliariai valykite namus, kad pašalintumėte dulkes, naminių gyvūnėlių pleiskanas, pelėsių sporas ir žiedadulkes.
- Venkite žiedadulkių ar oro taršos, apribodami laiką lauke.
- Sumažinkite stresą, kuris turi įtakos jūsų psichologijai.
Žingsnis 2. Rūpinkitės savo bendra sveikata
Būkite sveiki laikydamiesi dietos, mankštindamiesi ir reguliariai lankydamiesi pas gydytoją, kad palengvintumėte astmos simptomus. Tokios sąlygos kaip nutukimas ir širdies ligos gali pabloginti ar sukelti astmą.
- Reguliariai mankštinkitės, kad sustiprintumėte širdį ir plaučius. Pratimai taip pat gali padėti išlaikyti svorį.
- Valgykite sveiką, subalansuotą ir reguliarią mitybą. Vartokite rekomenduojamą vaisių ir daržovių paros dozę, kad padėtumėte plaučių funkcijai ir sumažintumėte astmos simptomus.
Žingsnis 3. Kontroliuokite rėmenį ir GERL
Yra tam tikrų įrodymų, kad rėmuo ir GERL (ty gastroezofaginio refliukso liga) gali pažeisti kvėpavimo takus ir pabloginti astmą. Pasitarkite su gydytoju ir gydykite abi šias sąlygas, kad palengvintumėte astmos simptomus.
Žingsnis 4. Atlikite gilų kvėpavimą
Yra tam tikrų įrodymų, kad gilūs kvėpavimo pratimai, susiję su vaistais, gali padėti kontroliuoti simptomus ir sumažinti reikalingų vaistų dozę. Gilus kvėpavimas taip pat gali padėti atsipalaiduoti, taip palengvindamas psichologinį stresą, kuris sustiprina astmą.
- Gilus kvėpavimas padeda paskirstyti deguonį visame kūne, taip pat gali sumažinti širdies susitraukimų dažnį, normalizuoti pulsą ir atsipalaiduoti. Visa tai gali padėti kontroliuoti astmą.
- Įkvėpkite ir visiškai iškvėpkite per nosį. Taip pat galite įkvėpti tam tikrą skaičių, pavyzdžiui, įkvėpti skaičiuodami keturis, o tada iškvėpti, kai skaičiuojate keturis.
- Norėdami optimizuoti gilų kvėpavimą, atsisėskite tiesiai atlošę pečius. Kvėpuokite lėtai ir tolygiai, traukdami skrandį, kad išplėstumėte plaučius ir šonkaulius.
Žingsnis 5. Peržiūrėkite turimus vaistažoles
Keli tyrimai rodo, kad vaistažolės ir natūralios priemonės gali padėti kontroliuoti astmą. Prieš vartodami šį vaistą, pasitarkite su gydytoju.
- Ieškokite produktų, kurių sudėtyje yra juodųjų sėklų, kofeino, cholino ir piknogenolio, nes jie gali padėti palengvinti astmos simptomus.
- Sumaišykite tris dalis lobelijos tinktūros su viena paprikos tinktūros dalimi. Iš šio mišinio paimkite dvidešimt lašų, kad padėtų sunkiems astmos priepuoliams.
- Imbiero ir ciberžolės valgymas gali padėti sumažinti uždegimą.
3 dalis iš 3: Astmos nustatymas
Žingsnis 1. Žinokite visus astmą sukeliančius veiksnius
Gydytojai nežino, kas sukelia jūsų astmą, tačiau jie žino tam tikrus veiksnius, kurie padidina riziką susirgti šia liga. Žinodami astmos riziką, galite atpažinti simptomus ir gydymą. Astmos rizikos veiksniai yra šie:
- Šeimoje yra astma
- Turite alergines ligas, tokias kaip atopinis dermatitas ar alerginis rinitas
- Nutukimas
- Rūkymas arba kitų ar savęs atskleidimas kaip pasyvus rūkymas
- (dažnai) veikiami išmetamųjų dujų ar kitų teršalų
Žingsnis 2. Atpažinkite astmos požymius ir simptomus
Yra įvairių astmos požymių ir simptomų - nuo lengvos iki sunkios. Pripažinkite galimus simptomus, kad gautumėte tinkamą gydymą. Kai kurie astmos simptomai yra šie:
- Sunku kvėpuoti
- Jaučiamas spaudimas ar skausmas krūtinėje
- Sunku užmigti
- Kosulys, ypač mankšta, ūmūs priepuoliai ar naktį
- Kvėpuojant girdimas švilpimas ar švokštimas
Žingsnis 3. Atlikite astmos testą
Jei manote, kad sergate astma, kreipkitės į gydytoją. Jei gydytojas mano, kad sergate astma, gydytojas po tyrimo paprašys atlikti tyrimus. Šių tipų tyrimai gali būti vienintelis būdas patvirtinti astmą:
- Spirometrija, skirta patikrinti susiaurėjusių bronchų skaičių ir kiek oro galite iškvėpti giliai įkvėpę.
- Didžiausio srauto matavimo stebėjimas, siekiant nustatyti jūsų sugebėjimą iškvėpti.
- Metacholino iššūkis, kuris naudoja astmą, kad nustatytų, ar sergate astma.
- Azoto oksido testas matuoja azoto oksido kiekį kvėpuojant, o tai gali patvirtinti jūsų astmą.
- Nuskaitymas, pvz., Rentgeno spinduliai, KT ar MRT, siekiant išsiaiškinti plaučių ir nosies audinius, kurie gali pabloginti astmą.
- Alergijos testas
- Skreplių eozinofilai, skirti ieškoti tam tikro tipo baltųjų kraujo kūnelių, vadinamų eozinofilais.
Žingsnis 4. Gaukite aiškią diagnozę
Remdamasis tyrimų rezultatais, gydytojas patvirtins jūsų astmos diagnozę. Pasitarkite su gydytoju apie geriausią astmos gydymą.
Įspėjimas
- Pasitarkite su savo gydytoju prieš keisdami savo mitybą ar mankštą, arba prieš pradėdami vartoti papildus ar vaistažoles.
- Kreipkitės į gydytoją, jei astma nepagerėja vartojant esamus vaistus. Skambinkite 118 arba 119 arba eikite į greitąją pagalbą, jei sergate sunkiu astmos priepuoliu, ypač jei sunku kvėpuoti arba lūpos ar nagai tampa mėlyni.
