Taigi jūs mėgstate futbolą, o vienas iš jūsų draugų jus erzina savo įgūdžiais. Dėl to norite pagerinti savo žaidimą. Šiame straipsnyje pateikiami keli patarimai, kaip pagerinti futbolo žaidimą. Pasinaudokite šiais patarimais ir jūsų žaidimo lygis padidės.
Žingsnis
Žingsnis 1. Nepamirškite, kad futbolas yra komandinis sportas
Jūs visada turite tai prisiminti. Niekada nežaisk dėl savo šlovės, o dėl komandos. Geriausia paaukoti asmeninį pripažinimą, kad nuvestumėte komandą į pergalę.
Žingsnis 2. Pabandykite perkelti kamuolį daugiau nei jūs pats
Ši strategija sutaupys jūsų energiją. Jei bėgate visą laiką, jūsų kūnas pavargsta per greitai. Nepamirškite, kad kamuolys juda greičiau nei jūs. Taigi, turėtumėte judinti kamuolį daugiau nei savo kūną. Taupykite energiją, kol jos tikrai prireiks.
3 žingsnis. Numatykite judėjimą
Tai turėtumėte padaryti gindamiesi ar statydami puolimą. Numatykite, kada kamuolys juda link jūsų. Geriausia, jei prieš priimdami kamuolį jau nusprendėte, ką daryti su kamuoliu. Ginantis taip pat svarbu numatyti. Jei žinote kitą savo priešininko ėjimą, padidės jūsų galimybės sustabdyti priešininko puolimą. Greitis yra labai svarbus futbole.
Žingsnis 4. Paspauskite
Neleiskite priešininkui lengvai gauti kamuolio. Priverskite priešininką priimti kamuolį atsisukę atgal. Paspauskite ir priverskite savo priešininką klysti. Tačiau būkite atsargūs, kad nepadarytumėte pražangos ir nesužeistumėte savo priešininko.
Žingsnis 5. Naudokite netikėtumo elementą
Nepadarykite savo kito žingsnio pernelyg nuspėjamo. Padėkite kamuolį už priešininko gynybos linijos, kai partneris bėga gauti perdavimo. Pakeiskite savo bėgimo ritmą, pradėkite nuo greito bėgimo ir sustokite, kai artėja priešininkas. Kai priešininkas taip pat sustoja, grįžkite prie bėgimo greitai, kad priešas būtų miręs. Varžydamas kamuolį, nebūk per daug nekaltas. Jei atliksite triuką priešininkui, jis bus pasirengęs, kai pakartosite triuką. Taigi, keiskite savo triukus, kad jie būtų mažiau nuspėjami.
Žingsnis 6. Naudokite lauko pusę
Jei aikštės viduryje bus per daug žmonių, puolimą ten bus sunku sukurti. Taigi, pasinaudokite krašto puolėjais ir raskite spragų. Durpk iš aikštės pusės ir siųsk kamuolį į vidurį, kad šaudytų į vartus. Tačiau būkite atsargūs, kad kamuolys neišeitų už ribų.
Žingsnis 7. Trikampė ataka
Asociacija yra geriausias būdas sugriauti griežtą gynybą. Pasinaudokite komandos draugais, kad greitai perduotumėte kamuolį ir suklaidintumėte priešininkus.
8. Išlaikykite savo dėmesį
Nepamirškite, kad žaidimas nesibaigia, kol teisėjas nesustoja. Taigi, nebūkite neatsargus vien todėl, kad esate priekyje ir jums liko nedaug laiko. Paskutinės minutės įvarčiai gali lemti komandos pralaimėjimą ar net pašalinimą iš varžybų.
Žingsnis 9. Parodykite kovinę dvasią
Jei treneris matys jūsų meilę žaidimui, jūsų šansai tapti pirmąja komanda padidės. Niekada nepasiduokite, aktyviai padėkite puolimui ir gynybai, padėkite komandos draugams, tegul jūsų požiūris yra komandos įkvėpėjas.
10. Žinokite apie savo orientaciją
Varžybose sunku turėti gerą orientaciją ir pilną rungtynių vaizdą. Žinokite savo priešininko ir partnerio pozicijas, kad gautumėte geresnę perspektyvą ir padėtumėte planuoti kitą žingsnį.
Žingsnis 11. Bendraukite su kolegomis
Suteikite užuominų kolegoms, kad padėtų jam suprasti aplinkinę situaciją. Be to, tai leis jums susikaupti ir įsitraukti į žaidimą net tada, kai neliečiate kamuolio.
Žingsnis 12. Praktika
Kiekvieną dieną skirkite valandą treniruotis vieni, su draugu ar treneriu, kad patobulintumėte tai, ką reikia tobulinti. (Vienas dalykas, kurį galite praktikuoti, yra žemas kamuolys. Stumkite kamuolį žemai ir palaipsniui didinkite galią.)
Žingsnis 13. Išskleiskite savo kolegų poziciją
Viena iš dažniausiai pasitaikančių klaidų, kurias daro komandos ir žaidėjai, yra daugelio žaidėjų statymas šalia kamuolio. Jei priešininkas nešasi kamuolį, užtenka vieno žmogaus, kuris jį saugo. Jei kamuolys gauna kamuolį, duokite skambutį. Tačiau nepamirškite palikti kai kurių žaidėjų gynybos linijoje, jei kamuolys būtų pavogtas iš jūsų ar komandos draugo.
Žingsnis 14. Linksminkitės
Tai svarbiausia žaidžiant futbolą. Jei nesate laimingas, tai nereiškia, kad vis dar žaidžiate.
Patarimai
- Praktikuokite paprastus lašinimus kiekvieną dieną. Galite praktikuoti lašėjimą po kiemą dešine koja, o paskui kaire. Taip paprasta. Jei galite, pabandykite lašinti kamuolį aplink namą ir stenkitės nieko neliesti nešdami kamuolį.
- Maži triukai kartais gali praversti. Pabandykite padaryti sustojimą, kad pergudrautumėte savo priešininką. Nepamirškite reguliariai praktikuoti.
- Kiekvieną dieną atlikite skirtingus pratimus. Pavyzdžiui, pirmą dieną jūs žongliuojate su draugais. Kitą dieną praktikuokite šaudymą į vartus. Kitą dieną praktikuokite antraštę ir pan.
- Nebijokite fiziškai kovoti aikštėje. Futbolas tikrai yra kontaktinis sportas.
- Perduoti visada yra geriau, nei patiems nešti kamuolį. Jei kuris nors draugas yra laisvas, sukurkite su juo puolimą.
- Būkite atsargūs perduodami kamuolį. Neleiskite, kad jūsų perdavimas būtų nukirstas priešininko.
- Norėdami atlikti stiprų smūgį, spardykite kamuolį spardančia koja ir ištieskite atraminę koją, kad šaudydami jaustumėtės šokinėjantys.
- Kai atliekate baudos smūgį ar kitą smūgį, laikykite kamuolį žemai, spardydami viršutinę kamuoliuko pusę. Imkitės veiksmų padėdami atraminę koją šalia ar priešais kamuolį. Po to spardykite raišteliais, o ne batų puse.
- Leiskite treneriui pamatyti visas jūsų pastangas ir tai, kaip jums rūpi žaidimas. Priverskite trenerį „norėti“jums padėti.
- Jei jūsų nedominuojanti koja yra labai silpna, praktikuokite su ja ilgus praėjimus. Galite sugadinti savo šansus ir net pralaimėti žaidimą, jei negalite praeiti ir šaudyti nedominuojančia koja.
- Pagerinkite savo kūno rengybą ir valgykite sveiką maistą ir nepamirškite likti hidratuotas. Puiki kūno būklė žymiai pagerins žaidimą.
Pabandykite šiek tiek pastumti kamuolį į šoną, kai jūsų priešininkas ketina patraukti kamuolį, tada greitai spardykite jį į kitą pusę. Po to jūs būsite priekyje ir įmušite įvarčius!
Kad negalėtumėte spardyti kamuolio per aukštai ar virš vartų, atsistokite ant kamuolio ir spardykite batų raišteliais. Niekada nešaukite pirštais
Įspėjimas
- Negalima dehidratuoti. Jei esate ištroškęs, tai reiškia, kad esate dehidratuotas. Visada paruoškite gerti daug vandens.
- Jei susižeidėte, nespauskite savęs ir pabloginkite situaciją. Pailsėkite, kad greitai atsigautumėte.
- Pradėkite nuo lėtos rutinos. Pirmąją dieną nesusižalokite per daug stumdydamiesi.
