Svarbu, kad jūsų kūdikis būtų šiltas ir patogus miegodamas, tačiau yra tam tikrų veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti, kad jūsų kūdikis būtų saugus. Staigus kūdikių mirties sindromas (SIDS) dažnai yra susijęs su kūdikio patalyne, kūno temperatūra ir miego padėtimi. Todėl, norint sumažinti SIDS riziką, svarbu žinoti apie geriausius miego įpročius, įskaitant kūdikio šilumą.
Žingsnis
1 dalis iš 2: Kūdikio kambario įrengimas, kad kūdikis būtų šiltas ir saugus
Žingsnis 1. Pakeiskite kambario temperatūrą
Vaikų darželis turėtų būti patogi ir saugi vieta poilsiui. Galite padėti kūdikiui gerai pailsėti, sureguliuodami kambario temperatūrą, kad sukurtumėte ramią ir sveiką aplinką.
Rekomenduojama temperatūra vaikų darželyje turi būti 20–22,2 ° C, kad kūdikis būtų saugus ir jaustųsi
Žingsnis 2. Padėkite lovelę idealioje vietoje
Kūdikio lovelės padėtis kambaryje paveiks kūdikio būklę. Įdėdami baldus į darželį, nepamirškite kelių veiksnių, kurie gali turėti įtakos kambario temperatūrai.
- Lovelė turi būti kelių metrų atstumu nuo vėjuotų langų, oro išleidimo angų, ventiliatorių ir oro kondicionierių, kad kūdikis nebūtų tiesiogiai veikiamas šalto ar karšto oro.
- Saugokite kūdikį nuo vėjuotų langų, ypač jei užuolaidos yra su stygomis, galinčiomis pučiant vėjui. Užuolaidų virvelės kelia pavojų kūdikiams užspringti.
3 žingsnis. Jei įmanoma, rinkitės vaikišką lovelę, kuri yra sertifikuota SNI arba pagaminta patikimo gamintojo
Turėtumėte naudoti sertifikuotą kūdikio lovelę, kuri nekelia jokio pavojaus kūdikiui. Lovelės strypai neturėtų būti per siauri ar per plati, kad neįstrigtų kūdikio galūnės, taip pat neturėtų būti kabančių daiktų, nes tai gali sukelti užspringimą ar užspringimą.
- Pirkdami vaikišką lovelę, jei įmanoma, ieškokite SNI sertifikuotų produktų, kad jie būtų saugūs kūdikiams. SNI (Indonezijos nacionalinis standartas) yra nacionalinės standartizacijos agentūros nustatytas standartas ir taikomas nacionaliniu mastu.
- Lovelė turi būti stabili ir su tvirtu ir tvirtu čiužiniu, kad kūdikiui būtų saugu miegoti ant nugaros.
- Jūsų kūdikis gali miegoti lovelėje, pastatytoje jūsų kambaryje, tačiau neleiskite kūdikiui miegoti su jumis ar kuo nors kitu lovelėje ar kėdėje, nes tai gali padidinti kūdikio užspringimo ir perkaitimo riziką.
Žingsnis 4. Naudokite tvirtą, tvirtą čiužinį
Kūdikiai turėtų miegoti lovelėse su ne per minkštais čiužiniais. Čiužiniai, pagaminti iš per minkštų medžiagų, gali sukelti kūdikio uždusimą.
- Tvirtas ir tvirtas čiužinys leidžia kūdikiams saugiai miegoti ant nugaros ir sumažina SIDS riziką. Kūdikiai gali miegoti ant pilvo, kai šešis mėnesius išmoksta apsisukti.
- Laikykite kūdikį šiltą ant tvirto, tvirto čiužinio, naudodami tinkamo dydžio ir tvirtai priglundantį flanelės lakštą. Lakštai neturėtų būti traukiami ir gumuliuoti, nes jie gali uždengti kūdikio nosį ir burną ir padidinti kūdikio uždusimo riziką.
Žingsnis 5. Sušildykite lovelę karšto vandens buteliuku arba šildymo kilimėliu
Jei namuose per šalta, gali tekti šildyti lovelę. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra išlaikyti darželį pakankamai šiltą, kad kūdikis galėtų patogiai miegoti, net su lengva pižama ir be storų antklodžių.
- Ant kūdikio lovelės keletą akimirkų prieš jam užmigdant padėkite karšto vandens buteliuką ar elektrinę antklodę. Prieš įdėdami kūdikį į lovelę, būtinai išimkite buteliuką ar antklodę, kad išvengtumėte perkaitimo ar nudegimų.
- Nepalikite elektrinės antklodės lovelėje. Antklodė sukels kūdikio perkaitimą. Maži kūdikiai nesugeba patys reguliuoti temperatūros, todėl turite būti labai atsargūs. Niekada nenaudokite palaidų antklodžių lovelėje, kad sumažintumėte SIDS riziką.
2 dalis iš 2: Šilto ir saugaus kūdikio laikymas lovelėje
1 žingsnis. Uždėkite kūdikiui pižamą
Kūdikių pižamos turėtų leisti kūdikiui jaustis šiltai ir patogiai miegant, taip pat saugiai. Įsitikinkite, kad kūdikiui nedėvite per šiltų drabužių, ypač jei kambario temperatūra kyla.
- Dėvėkite savo kūdikiui lengvas pižamas, kurios dengia didžiąją jo kūno dalį, jei nerimaujate dėl kūdikio patogumo. Tokie drabužiai kartais vadinami „onesie“(suknelė su varle).
- Remiantis SIDS prevencijos gairėmis, idealiu atveju kūdikiai turėtų dėvėti ne daugiau kaip vieną drabužių sluoksnį arba ne daugiau kaip toje pačioje aplinkoje esantys suaugusieji.
- Jei norite suploti kūdikį, naudokite tik vieną ploną segtuką, kad kūdikis neperkaistų.
Žingsnis 2. Naujagimis kūdikis su tešla
Suvynioti kūdikį padeda jam išlaikyti kūno temperatūrą ir leidžia patogiai miegoti ant nugaros. Taip pat galite įsigyti antklodę su lengvai naudojamu dangteliu arba naudoti lengvą, kvadrato formos antklodę, kad sukurtumėte savo antklodę.
- Sulenkite ploną kvadratinę antklodę įstrižai, kad susidarytumėte trikampį.
- Paguldykite kūdikį trikampio viduryje, pėdos nukreiptos žemyn.
- Patraukite vieną antklodės pusę ant kūdikio krūtinės. Galite palikti kūdikio ranką laisvą, kad jis galėtų čiulpti pirštus.
- Pasukite apatinį antklodės kraštą link krūtinės, kad jis uždengtų kūdikio pėdas.
- Paskutinį antklodės kraštą paimkite ant kūdikio krūtinės, sandariai apvyniokite, bet ne per stipriai.
Žingsnis 3. Paguldykite kūdikį ant lovos ant nugaros
Miego padėtis yra veiksnys, galintis padidinti SIDS riziką. Kūdikio paguldymas gulint laikomas geriausia ir saugiausia miego padėtimi.
Nemiegokite kūdikio ant nugaros ar ant šono. Kūdikio užmigdymas ant nugaros ar šono gali padidinti kūdikio užspringimo ar uždusimo pavojų dėl jo drabužių ir paklodžių / antklodžių
Žingsnis 4. Laikykite lovelę švarią ir be krūvos daiktų
Švari lovelė yra saugi lova. Nenaudokite antklodžių ar kitų laisvų audinių, nes tai gali pakenkti kūdikiui. Kūdikį galite sušildyti lengva antklode, kuri yra prisegta prie čiužinio kojos ir ištraukta per kūną, bet ne už pažastų.
- Minkšti žaislai ir palaidos antklodės gali sukelti uždusimo pavojų ir padidinti SIDS riziką.
- Kūdikiai neturėtų miegoti ant pagalvės. Jei kūdikis miegodamas pasuka galvą, jį gali užkabinti laisvi pagalvės ar pagalvės galai.
Žingsnis 5. Saugokitės, kad kūdikis neperkaistų
Kūdikiai gali dehidratuoti, jei perkaitina ir per daug prakaituoja. Per didelis karštis buvo susijęs su padidėjusia SIDS rizika.
- Keletas SIDS atvejų buvo susiję su perkaitusiais kūdikiais. Stebėkite kūdikio temperatūrą, kad ji neviršytų 37,7 ° C.
- Reguliuokite temperatūrą darželyje ir stebėkite kūdikį, ar nėra perkaitimo požymių, tokių kaip prakaitavimas ant krūtinės ar jo plaukų linijos.
- Neuždenkite kūdikio veido antklode ir nesukite vaiko per tirštai. Neleiskite kūdikiui dėvėti ar apsivilkti daugiau nei vieno drabužių sluoksnio, kitaip toje pačioje kambario temperatūroje dėvėtų daugiau nei suaugęs žmogus.
- Karštu oru kūdikiui gali tekti miegoti tik marškinėlyje arba dėvėti sauskelnes.
Patarimai
- Apsvarstykite galimybę naudoti kūdikio miegmaišį. Ieškokite dydžio, kurį būtų galima sureguliuoti taip, kad jį galėtų naudoti kūdikiai ir maži vaikai, ir jis turi dvipusį užtrauktuką, kad būtų galima cirkuliuoti orą. Įsitikinkite, kad miegmaišis neturi rankovių, kad kūdikis neperkaistų. Jūsų kūdikis miegmaišyje jausis šiltai ir patogiai.
- Jūs nenorite, kad jūsų kūdikis perkaistų, kai oras yra karštas. Jei kambaryje per karšta, gali tekti įjungti ventiliatorių darželyje, tačiau nestatykite jo per arti kūdikio ir nenukreipkite tiesiai į jį.
Įspėjimas
- Negalima šildyti kūdikio per daug. Gali būti, kad kūdikį šildote per daug. Kūdikiai, kurie miega per šiltoje aplinkoje, greičiausiai bus tokie gilūs, kad negalės atsibusti, kai jiems sunku kvėpuoti.
- Nevyniokite kūdikio laisvai. Antklodės gali uždengti kūdikį ir sukelti uždusimo pavojų.
