Ar kada nors žiūrėjote į veidrodį ir pastebėjote, kad jūsų akys buvo raudonos? Nesvarbu, ar žiūrite televizorių, ar per ilgai žiūrite į kompiuterio ekraną, ar kenčiate nuo alergijos, raudonos akys gali būti skausmingos ir sugadinti jūsų išvaizdą. Laimei, yra daug būdų, kaip palengvinti akių sudirginimą ir patinimą. Raudonas akis gali lydėti sausos akys, todėl kai kurios gydymo galimybės bus pritaikytos abiem. Kitos problemos, tokios kaip infekcija, uždegimas, akių sužalojimas ar svetimkūnis, taip pat gali sukelti rožinę akį. Susidūrę su šia problema, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
Žingsnis
1 dalis iš 2: Raudonų akių įveikimas
Žingsnis 1. Sužinokite daugiau apie akių lašus
Akių lašai yra įvairių tipų, ir juos rekomenduojama naudoti esant skirtingoms sąlygoms. Pavyzdžiui, jei jūsų akys raudonos ir nešiojate kontaktinius lęšius, kraujagysles siaurinantys akių lašai gali būti netinkami, nes jie negalės prasiskverbti pro kontaktinius lęšius.
- Dauguma akių lašų susiaurina akies kraujagysles. Susiaurėjęs akies kraujagysles, vaistas pašalins akių paraudimą. Tačiau galų gale, jei ir toliau nevartosite šio vaisto, jūsų akys paraus dėl priklausomybės nuo vaisto veikliųjų medžiagų.
- Akių lašai be konservantų yra natūraliausias jūsų akių pasirinkimas. Šie akių lašai parduodami vienkartinėse pakuotėse, todėl yra labai higieniški.
Žingsnis 2. Pasitarkite su oftalmologu
Geriausias būdas nustatyti tinkamiausius vaistus akims yra pasikonsultuoti su akių specialistu dėl raudonų akių. Leiskite gydytojui diagnozuoti jūsų ligą ir pasirinkti geriausią gydymą.
- Jei akių paraudimą sukelia alergija, ieškokite akių lašų, kuriuose yra antihistamininių preparatų. Antihistamininiai vaistai taip pat gali sukelti akių sausumą/paraudimą, todėl naudokite šiuos akių lašus su dirbtinėmis ašaromis.
- Jei sergate infekcija, kreipkitės į gydytoją dėl akių lašų, kuriuose yra antibiotikų, recepto.
- Būkite atsargūs naudodami antibakterinius akių lašus. Daugelis žmonių rodo alergines reakcijas į juose esančius konservantus. Jūs iš tikrųjų galite pabloginti akių būklę!
Žingsnis 3. Akį uždėkite šaltu kompresu
Šaltas vanduo sumažins patinimą, kuris sukelia raudonas akis, ir nuramins sudirgusias akis. Galite pabarstyti veidą šaltu vandeniu.
Dažniausia rausvos akies priežastis yra alergija. Kūnas išskiria histaminą, dėl kurio akys išdžiūsta, o kraujagyslės išsiplečia. Šaltas vanduo blokuoja kraujo tekėjimą į akį ir iš dalies gydo uždegimą
Žingsnis 4. Naudokite ledą arba ledo pakuotę
Ledas yra įprastas ir veiksmingas būdas nuraminti raudonas akis. Ledo ir ledo pakuotės turi tas pačias savybes kaip ir šalti kompresai, kurie mažina patinimą ir blokuoja kraujo tekėjimą į akį.
- Jei neturite ledo paketo, įdėkite kelis ledo kubelius į švarią skalbyklę. Užtepkite ant akių 4-5 minutes.
- Jei naudojate labai šaltus daiktus, pvz., Ledą ar ledo pakuotes, visada apsaugokite akis švaria marle, kad išvengtumėte nušalimų.
Žingsnis 5. Leiskite plyšusiai kraujagyslei išgydyti savaime
Jei čiaudite ar kosite per stipriai ar net per stipriai trinate akis, akys gali sprogti. Gydytojai tai vadina „subkonjunktyviniu kraujavimu“. Daugeliu atvejų tik viena jūsų akis parausta ir jūs nejaučiate jokio skausmo. Plyšusi kraujagyslė savaime išgydys per kelias dienas ar dvi savaites.
- Ši būklė taip pat gali atsirasti, jei vartojate kraują skystinančius vaistus, pakeliate sunkius daiktus ar atliekate veiklą, kuri padidina spaudimą galvoje. Tačiau tai taip pat gali sukelti sutrikimai kraujyje. Taigi, jei tai atsitinka dažnai, apsilankykite pas akių gydytoją. Taip pat gali prireikti kraujo tyrimų.
- Kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate skausmą arba sergate lėtine liga, tokia kaip diabetas.
Žingsnis 6. Kreipkitės į gydytoją, jei jūsų akys paraudo nuo infekcijos
Raudonos akys nuo infekcijos (dar vadinamos konjunktyvitu) padarys jūsų akį rausvą arba raudoną. Jei sergate konjunktyvitu, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Priklausomai nuo priežasties, gydytojas skirs antibiotikų akių lašus ar net geriamąsias tabletes. Tokios raudonos akys gali būti užkrečiamos, todėl nusiplaukite rankas antibakteriniu muilu, gerai išvalykite kontaktinius lęšius ir netrinkite akių. Norėdami įsitikinti, kad sergate šia liga, patikrinkite šiuos dalykus:
- Tik viena akis yra sausa ir raudona, arba bent jau prasideda viena akimi, o po kelių dienų pasklinda ant kitos.
- Jūs neseniai sirgote liga dėl virusinės ar bakterinės infekcijos (pvz., Ausų infekcijos, karščiavimo ar gripo).
- Jūs artimai bendravote su žmogumi, kuris kenčia nuo rožinės akies.
2 dalis iš 2: raudonų akių prevencija
Žingsnis 1. Nustatykite raudonų akių priežastį
Apsilankykite pas oftalmologą, kad sužinotumėte, ką jis mano apie jūsų raudonų ir sudirgusių akių priežastis. Būkite pasirengę atsakyti į kai kuriuos iš šių klausimų, kad padėtų jai teisingai diagnozuoti:
- Ar tai lėtinė problema, ar pirmą kartą tai patiriate?
- Ar jaučiate kitus simptomus, išskyrus rožinę akį?
- Kiek laiko tai patiriate?
- Kokius vaistus vartojate? Minėtini visų rūšių vitaminai ir papildai.
- Ar vartojate alkoholį ar vartojate nelegalių narkotikų?
- Ar sergate lėtine liga?
- Kam esate alergiškas?
- Ar pastaruoju metu jaučiate stresą?
- Ar pakankamai miegate?
- Ar valgote mažiau, ar jaučiatės dehidratuotas?
Žingsnis 2. Sumažinkite laiką, praleidžiamą prie kompiuterio ekrano ar kitų elektroninių prietaisų
Tyrimai rodo, kad žiūrint į ekraną akių mirksėjimo dažnis sumažėja iki 10 kartų. Mirksėjimas yra labai svarbus akių sveikatai, nes jis gali išlaikyti jūsų akis drėgnas. Žiūrėdami į nešiojamųjų kompiuterių, televizorių ir kitų elektroninių prietaisų ekranus, jūsų akys gali išsausėti ir parausti. Jei ilgą laiką turite žiūrėti į ekraną, imkitės šių atsargumo priemonių:
- Sąmoningai priminkite mirksėti.
- Vykdykite 20–20 rekomendaciją: kas 20 minučių padarykite pertrauką, nenuleiskite akių ir 20 minučių darykite ką nors kita. Leiskite akims pailsėti.
- Sumažinkite ekrano ryškumo lygį.
- Palikite 50–100 cm atstumą tarp akių ir ekrano.
Žingsnis 3. Tinkinkite savo elektroninio prietaiso ekraną
Jei darbe reikia naudotis kompiuteriu ar žiūrėti televizorių, gali nepavykti sutrumpinti laiko, kurį praleidžiate žiūrėdami į ekranus. Tačiau vis tiek galite atlikti nedidelius pakeitimus, kad sumažintumėte akių įtampą.
- Padėkite ekraną taip, kad jis būtų akių lygyje. Venkite žiūrėti žemyn arba žiūrėti į ekraną.
- Palikite 50-100 cm atstumą tarp akių ir ekrano.
- Dėvėkite akinius, skirtus sumažinti akių įtampą nuo ekrano skleidžiamos šviesos. Jei nešiojate akinius ar kontaktinius lęšius, kitą kartą juos keisdami paprašykite oftalmologo patarimo, ar prieš ekraną praleistam laikui reikalinga apsauga nuo radiacijos. Kad sumažintumėte akių įtampą, apsvarstykite galimybę dėvėti apsauginius akinius nuo spinduliuotės arba apsauginius stiklus.
Žingsnis 4. Venkite rūkyti
Dirginantys veiksniai, pvz., Dūmai, gali sudirginti akis ir sukelti paraudimą. Rūkymas taip pat padidina riziką susirgti įvairiomis akių ligomis, įskaitant kataraktą, geltonosios dėmės degeneraciją, uveitą, diabetinę retinopatiją ir sausų akių sindromą. Rūkymas nėštumo metu taip pat gali sukelti vaisiaus akių ligas.
Jei nenorite arba negalite mesti rūkyti, būtinai rūkykite lauke, kad jūsų namuose nebūtų dūmų. Taip pat galite įsigyti oro valytuvą, kad namuose nerūkytumėte, jei rūkote patalpose
Žingsnis 5. Apribokite alkoholio vartojimą
Per didelis alkoholio vartojimas organizmą dehidratuos. Dėl padidėjusio šlapinimosi prarasite maistines medžiagas, kurios yra svarbios gaminant ašaras. Dėl dehidratacijos ir šių maistinių medžiagų praradimo akys išsausės ir paraus.
- Naudokite gėrimų skaičiuoklę, kad nustatytumėte, ar išgėrėte daugiau alkoholio nei reikia.
- Gerdami alkoholį, gerkite daug vandens, kad patenkintumėte organizmo skysčių poreikius. Jums reikia pakankamai vandens, kad jūsų kūnas ir akys būtų drėgnos.
Žingsnis 6. Valgykite subalansuotą mitybą
Maistas, kurį valgote, gali paveikti jūsų akių ir kitų kūno organų sveikatą. Valgykite subalansuotą mitybą, kurioje gausu omega 3 riebalų rūgščių (lašišos, linų sėmenų, riešutų ir kt.), Kad išlaikytumėte akių sveikatą ir išvengtumėte uždegimo atsiradimo.
- Vitaminai C, E ir cinkas gali užkirsti kelią akių problemoms, kurias sukelia amžius. Šio vitamino rasite aitriosiose paprikose, kopūstuose, brokoliuose, žiediniuose kopūstuose, braškėse, apelsinuose, geltoname melione, pomidoruose, avietėse, salieruose ir špinatuose.
- Vitaminai B2 ir B6 gali sumažinti akių ligas dėl senėjimo ir padėti išvengti kataraktos. Valgykite maisto produktus, tokius kaip kiaušiniai, vaisiai, daržovės, sveiki grūdai, pieno produktai, saulėgrąžų sėklos ir mėsa, pavyzdžiui, tunas, kepenys ir kalakutiena.
- Liuteinas ir zeaksantinas gali apsaugoti akis nuo žalingo spindulių poveikio. Norėdami įtraukti šias maistines medžiagas į savo mitybą, valgykite ankštinius augalus, avinžirnius, apelsinų pipirus, kukurūzus, laimus, apelsinus, mangus, kiaušinius ir tamsiai žalias lapines daržoves, tokias kaip kopūstai, brokoliai ir špinatai.
- Kasdien išgerkite bent 8-10 stiklinių vandens.
Žingsnis 7. Pakankamai išsimiegokite
Nors miego trūkumas yra dažna rausvos akies priežastis, miegas dažnai nepastebimas. Miegas atkurs visą kūną, įskaitant akis. Kiekvieną naktį turėtumėte miegoti 7-8 valandas. Miego trūkumas gali išsausinti ir sudirginti akis, taip pat sukelti tokių problemų kaip akių trūkčiojimas ir maišeliai po akimis.
Kitas miego pranašumas yra tai, kad jis suteikia baltųjų kraujo kūnelių laiko kovoti su patogenais
8. Kontroliuokite savo alergiją
Alergija yra dažna akių sausumo, paraudimo ir sudirginimo priežastis. Sezoninė alergija dažniausiai pasireiškia ankstyvą pavasarį, kai skraido daug žiedadulkių. Dirginimą sukelia histaminas, kurį organizmas išskiria, kad susidorotų su alergijomis. Pirkite nereceptinius antihistamininius vaistus, skirtus alergijai gydyti, ir gerkite daug vandens, kad jūsų kūnas būtų hidratuotas.
Taip pat galite būti alergiškas naminių gyvūnėlių pleiskanoms. Jei jūsų akys yra sausos, niežtinčios ar patinusios, kai esate šalia tam tikrų gyvūnų, venkite jų. Taip pat galite apsilankyti pas gydytoją, kad sušvirkštų vaistų nuo kailio alergijos
Patarimai
- Pasakykite savo gydytojui, jei turite alergiją arba jei gydymas nepašalina raudonų akių.
- Įrašykite simptomų atsiradimo laiką. Tai padės gydytojui nustatyti, ar jūsų rožinės akies priežastis yra susijusi su alergija ar imunine sistema.
- Stenkitės neimti elektroninių prietaisų į akis ir kreipkitės į oftalmologą.
