Nimfomanija yra populiarus psichologinis terminas, reiškiantis būklę, vadinamą hiperseksualiniu sutrikimu. Ši būklė taip pat vadinama kompulsiniu seksualiniu elgesiu, hiperseksualumu ar seksualine priklausomybe. Psichikos sveikatos specialistai diskutuoja apie tai, kaip diagnozuoti ir gydyti hiperseksualinius sutrikimus. Vis dar yra tikimybė, kad jūsų partneris tiesiog turi per didelį libido, tačiau jis vis tiek gali trukdyti jūsų gyvenimui. Gyventi su žmogumi, kenčiančiu nuo hiperseksualumo ar net tiesiog per didelio libido, gali būti sunku, tačiau yra būdų, kaip pagerinti savo situaciją.
Žingsnis
1 dalis iš 2: diskusija apie hiperseksualų sutrikimą
Žingsnis 1. Stebėkite hiperseksualinio sutrikimo simptomus
Nesubalansuotas partnerio lytinis potraukis yra dažna santykių problema, tačiau turėti aukštą libido nėra tas pats, kas kentėti nuo hiperseksualinio sutrikimo. Kad asmuo būtų diagnozuotas kaip hiperseksualus sutrikimas, jis šešis ar daugiau mėnesių turi pakartotinai patirti tris ar daugiau iš šių kriterijų:
- Neįmanoma pasiekti tikslų, veiklos ar kitų įsipareigojimų dėl seksualinių fantazijų ar minčių, užpildytų seksu.
- Seksualinių fantazijų naudojimas norint išvengti nuobodulio, nerimo ar depresijos.
- Seksualinių fantazijų panaudojimas stresui įveikti.
- Sunku kontroliuoti seksualinį potraukį ar elgesį.
- Reaguodami į seksualinį potraukį, įskaudinkite arba pakenkkite kitam asmeniui (fiziškai ar emociškai).
2 žingsnis. Iškelkite susirūpinimą
Jei manote, kad jūsų partnerio elgesys atitinka hiperseksualų sutrikimą, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su savo partneriu. Praneškite savo partneriui, kad tai žinote, ir paaiškinkite, kodėl nerimaujate dėl jo elgesio.
Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Aš nerimauju dėl tavęs ir tavo elgesio pastaruoju metu. Mačiau, kaip užsiimate seksu, kad susidorotumėte su stresu. Bijau, kad toks būti nėra sveika “
Žingsnis 3. Skatinkite savo partnerį ieškoti pagalbos
Hiperseksualiniai sutrikimai nebuvo išsamiai ištirti. Taip pat šiuo metu nėra moksliškai patvirtintų gydymo būdų, o profesinė bendruomenė vis dar diskutuoja apie ribas tarp normalaus ir nenormalaus seksualinio elgesio. Tačiau yra keletas terapeutų, kurie nori padėti. Jei jūsų partneris turi hiperseksualinio sutrikimo požymių, patarkite jam ieškoti pagalbos. Padėkite porai susirasti terapeutą, kuris pradėtų gydymą.
- Jei esate užsienyje, galite rasti psichologą netoliese esančiame rajone apsilankę „Psychologist Locator situs“svetainėje
- Atminkite, kad hiperseksualumas taip pat gali būti kitos psichinės ligos, tokios kaip bipolinis sutrikimas, simptomas. Tačiau norint išsiaiškinti, ar tai priežastis, vis tiek būtina apsilankyti pas terapeutą.
Žingsnis 4. Gaukite pagalbos sau
Jūs taip pat galite pasinaudoti tiesiogine terapeuto parama, kol jūsų partneris ieško pagalbos dėl savo problemų. Tai ypač pasakytina, jei jūsų partnerio elgesys jau apsunkina jūsų gyvenimą. Pavyzdžiui, galite nukentėti, jei jūsų partneris jus apgaudinės, išleis pinigus, kad įvykdytų savo seksualinius įpročius, arba verčia jus užsiimti seksu.
2 dalis iš 2: Gyvenimas su žmogumi, turinčiu per didelį seksualinį potraukį
Žingsnis 1. Nustatykite ribas
Jei gyvenate su žmogumi, kurio libido yra per didelis, jie gali norėti lytinių santykių neįprastu laiku ar net kelis kartus per dieną. Turėtumėte išreikšti savo jausmus dėl tokio elgesio ir nustatyti ribas, kada norite turėti lytinių santykių. Atminkite, kad jūsų partneris gali jaustis atstumtas arba manyti, kad jums visai nepatinka seksas su jais. Būtinai pabrėžkite, kad ir toliau domitės juo, kad sumažintumėte konfliktus.
- Pvz., Jei jūsų partneris dažnai nori pasimylėti ryte, kol ruošiatės darbui, paaiškinkite, kodėl tai jums sukelia nepatogumų. Galite pasakyti kažką panašaus: „Aš myliu tavo meilę ryte, bet dėl to tiek kartų pavėlavau. Manau, žaisime tik po pietų, kai turėsiu daug laiko su jumis “.
- Arba, jei jūsų partneris nori mylėtis kelis kartus per dieną kiekvieną dieną, galite pasakyti: „Džiaugiuosi, kad tau patinku. Tu man taip pat patinki. Tačiau mano libido nėra toks aukštas kaip tavo, todėl negaliu žaisti du ar tris kartus per dieną “.
Žingsnis 2. Paskatinkite savo partnerį susirasti neseksualią platformą
Žmonės, turintys aukštą libido, gali pasinaudoti mankšta ir veikla, kuriai kasdien reikia daug energijos. Jei jūsų partneris mažai sportuoja arba neturi pomėgių, paskatinkite savo partnerį tai padaryti.
Pavyzdžiui, partneriai gali bėgti, važiuoti dviračiu, šokti ar plaukti, kad nukreiptų savo seksualinius norus ir nusivylimus. Poros taip pat gali užsiimti įdomiais pomėgiais, tokiais kaip mezgimas, maisto gaminimas ar grojimas muzikos instrumentu
Žingsnis 3. Pasakykite savo partneriui, kad jums gerai sekasi masturbuotis
Kai kurie žmonės gali manyti, kad masturbuotis yra netinkama, jei esate pora, todėl gali tekti su savo partneriu aptarti savo nuomonę šiuo klausimu. Jei jūsų partneris nori mylėtis kiekvieną dieną arba kelis kartus per dieną, jam gali tekti masturbuotis kartą per dieną ar kas kelias dienas, kad galėtų kontroliuoti savo lytinį potraukį.
Reguliariai aptarkite masturbacijos problemas su savo partneriu. Pavyzdžiui, galite pasakyti kažką panašaus: „Man patinka žaisti su jumis, bet neturiu tokio libido kaip jūsų. Ar norite kelis kartus per savaitę masturbuotis, kad padengtumėte dieną, kai neturiu nuotaikos žaisti?"
Žingsnis 4. Apsvarstykite kitus būdus, kaip patenkinti savo partnerio poreikius
Jei jūsų partneris turi aukštą lytinį potraukį, bet nemano, kad lytiniai santykiai yra skubūs, gali tekti išbandyti naujus dalykus, kad seksualiai patenkintumėte savo partnerį. Nors galbūt nenorite sekso taip dažnai, kaip jūsų partneris, yra daug būdų patenkinti savo partnerio poreikius. Pavyzdžiui, galite:
- Sekso metu užsiimkite daugiau oraliniu seksu.
- Bandymas naudoti seksualinius žaislus.
- Kartu žiūrėti pornografiją.
- Bandymas užsiimti seksu per mobilųjį telefoną atskirai.
=
Žingsnis 1. Sukurkite emocinį intymumą
Kai kurie žmonės, turintys per didelį libido, gali naudoti lytinius santykius, kad emociniame lygmenyje jaustųsi arčiau savo partnerio. Jei jūsų partneris naudoja lytinius santykius kaip būdą priartėti prie jūsų emociškai, pabandykite rasti kitų būdų, kaip abu galite būti emociškai artimi, neturėdami lytinių santykių. Ieškokite kitų būdų, kaip užmegzti emocinį intymumą su savo partneriu, pavyzdžiui:
- Paklauskite savo partnerio dienos ir papasakokite jiems apie savo dieną.
- Pasidalykite savo problemomis ar rūpesčiais su savo partneriu.
- Pasakykite savo partneriui, kiek jums reiškia jų egzistavimas.
- Turėkite romantišką pasimatymą.
Patarimai
- Atminkite, kad paprastai, kai santykiuose kažkas negerai, abi pusės yra kaltos. Norint išspręsti santykių problemas, reikia abiejų šalių pastangų.
- Hiperseksualūs sutrikimai gali atsirasti tiek vyrams, tiek moterims.
