Gerklės skausmas gali labai erzinti ir niežėti. Šis gerklės skausmas taip pat gali apsunkinti rijimą. Gerklės skausmas yra labai dažnas reiškinys ir gali būti bakterinės ar virusinės infekcijos (faringito) simptomas. Gerklės skausmas taip pat gali būti alergijos, skysčių trūkumo, raumenų įtampos (nuo šaukimo, kalbėjimo ar dainavimo), gastroezofaginio refliukso ligos (GERL), ŽIV infekcijos ar naviko simptomas. Tačiau dažniausiai gerklės skausmą sukelia virusai (gripo virusai, peršalimas, mononokleozė, tymai, vėjaraupiai ir vaikų viršutinių kvėpavimo takų infekcijos) arba bakterijos (gerklės uždegimas dėl streptokokų bakterijų). Laimei, paprastos namų gynimo priemonės, tokios kaip skalavimas sūraus vandens, yra pakankamai veiksmingos, kad palengvintų gerklės skausmą nuo įvairių priežasčių.
Žingsnis
1 būdas iš 3: skalaukite sūriu vandeniu
1 žingsnis. Į 240 ml vandens įpilkite 1 arbatinį šaukštelį valgomosios arba jūros druskos
Sūrus vanduo gali sumažinti gerklės patinimą, ištraukdamas vandenį iš gerklės audinių. Druska taip pat yra veiksminga kaip antibakterinė medžiaga, todėl ji taip pat dažnai naudojama maistui konservuoti, nes gali slopinti bakterijų augimą.
2 žingsnis. Skalaukite 30 sekundžių druskos tirpalu
Prieš skalaujant kvėpavimą, giliai įkvėpkite, tada jo nenurydami į burną įpilkite 60 ml arba 90 ml fiziologinio tirpalo. Pakreipkite galvą atgal (apie 30 °), uždenkite gerklės nugarą ir 30 sekundžių skalaukite burną prieš išleisdami tirpalą.
Pirmiausia paprašykite vaikų skalauti paprastu šiltu vandeniu. Sūraus vandens gydymo apribojimas yra vaikų galimybė skalauti gerklę nerijant, paprastai maždaug 3 ar 4 metų amžiaus. Neprašykite vaikų gargaliauti visas 30 sekundžių. Paverskite tai žaidimu, paprašykite vaiko, kol jis skalauja garbaną, padainuoti tokią dainą kaip „mažoji žvaigždutė“
Žingsnis 3. Kartokite aukščiau nurodytus veiksmus, kol skalaujate burną 240 ml druskos tirpalo
Priklausomai nuo to, kiek tirpalo įdėjote į burną, turėtumėte galėti skalauti 3 ar 4 kartus. Giliai įkvėpkite ir 30 sekundžių skalaukite burną kiekvieną kartą, kai pridedate druskos tirpalo.
4. Jei negalite naudoti druskos tirpalo, išbandykite kitą tirpalą
Kai kuriems žmonėms sunku skalauti druskos vandeniu dėl aštraus sūraus skonio gerklėje. Galite skalauti kitu tirpalu arba įpilti eterinių aliejų, kad paslėptumėte druskos druskingumą. Galimos parinktys:
- Įpilkite obuolių sidro acto. Obuolių sidro acte esanti rūgštis bakterijas naikina taip pat, kaip ir sūrus vanduo. Norėdami sustiprinti antibakterines savybes ir užmaskuoti druskos skonį, į druskos tirpalą galite įpilti 1 šaukštą obuolių acto. Nors jums tai gali nepatikti, šis sprendimas yra daug skanesnis.
- Įpilkite 1 ar 2 lašus česnako aliejaus. Šis eterinis aliejus turi antibakterinių ir antivirusinių savybių.
- Įpilkite 1 arba 2 lašus varnalėšų aliejaus. Tradicinėje kinų medicinoje varnalėšų aliejus dažniausiai naudojamas gerklės skausmui gydyti. Nepaisant to, nėra daug mokslinių įrodymų, patvirtinančių varnalėšų naudą.
- Pridėta pipirmėčių. Taip pat galite įpilti 1 ar 2 lašus pipirmėčių aliejaus, kuris tradiciškai naudojamas gerklės skausmui malšinti.
- Įpilkite 1 ar 2 lašus zefyro. Šiose žolelėse (ne saldumynuose) yra gleivių, į gelį panašių junginių, galinčių padengti gerklę ir malšinti skausmą.
Žingsnis 5. Jei reikia, pakartokite
Galite naudoti visą druskos tirpalą, jei reikia, skalauti kas valandą (arba dažniau). Reikėtų nepamiršti nuryti sūraus vandens, nes jis gali dehidratuoti kūną, kaip ir sūrus vanduo dehidratuoja gerklės audinius.
2 metodas iš 3: kitų namų gydymo būdų naudojimas
Žingsnis 1. Gerkite daug vandens
Šis žingsnis gali užkirsti kelią dehidratacijai, išlaikydamas gerklę drėgną ir sumažindamas jaučiamą diskomfortą. Kai kurie žmonės nori gerti kambario temperatūros vandenį, tačiau jūs galite gerti karštą ar šaltą vandenį, jei dėl to gerklė jaučiasi patogiau.
Kasdien išgerkite bent 8 240 ml stiklinių ir karščiuojant gerkite daugiau
2 žingsnis. Sudrėkinkite aplink esantį orą
Jei aplinkinis oras bus drėgnas, taip pat išvengsite gerklės sausumo. Jei turite, naudokite drėkintuvą. Jei neturite drėkintuvo, į kambarį ir miegamąjį taip pat galite įdėti vandens dubenėlius.
Žingsnis 3. Pakankamai išsimiegokite
Pakankamas miegas yra vienas iš geriausių būdų padidinti organizmo atsparumą bakterinėms ir virusinėms infekcijoms. Stenkitės naktį miegoti 8 valandas, ypač kai sergate.
Žingsnis 4. Valgykite minkštą maistą be daug prieskonių
Valgykite sriubą ir sultinį. Senovės peršalimo ir gripo įveikimo su vištienos sriuba istorija pasirodo tiesa. Tyrimai rodo, kad vištienos sriuba gali sulėtinti tam tikrų imuninių ląstelių judėjimą, ir šis lėtesnis judėjimas daro šias ląsteles efektyvesnes. Vištienos sriuba taip pat gali padidinti plonų nosies plaukelių judėjimą, o tai padeda sumažinti infekciją. Kiti nesūdyti minkšti maisto produktai yra šie:
- Obuolių padažas
- Ryžiai
- Kiaušinienė
- Virti makaronai
- Avižiniai dribsniai
- Smoothies
- Prinokusios pupelės ir žirniai
Žingsnis 5. Maitinkite maistą po truputį ir kramtykite iki vientisos masės
Kuo mažesnis ir drėgnesnis jūsų maistas, tuo mažesnė tikimybė, kad jis sustiprins gerklės sudirginimą. Supjaustykite maistą smulkiais gabalėliais ir smulkiai sukramtykite, kad jūsų seilės galėtų sudrėkinti prieš nurijimą.
3 iš 3 metodas: apsilankymas pas gydytoją
Žingsnis 1. Žinokite, kada kreiptis į gydytoją
Gerklės skausmas gali būti kitos ligos, tokios kaip bakterinė ar virusinė infekcija, simptomas. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei gerklės skausmas trunka ilgiau nei 1 savaitę (arba daugiau nei 3 dienas po to, kai reguliariai skalaujate druskos vandeniu) arba jei taip pat jaučiate šiuos simptomus. Kiti simptomai yra:
- Sunku nuryti
- Pasunkėjęs kvėpavimas
- Sunku atidaryti burną
- Sąnarių skausmas
- Ausų skausmas
- Bėrimas
- Karščiavimas virš 38,3 ° C
- Skrepliuose ar seilėse yra kraujo
- Ant kaklo yra gumbas
- Užkimimas ilgiau nei 2 savaites
- Pastaba vaikams, Amerikos pediatrijos akademija rekomenduoja, kad jūsų vaikas kreiptųsi į gydytoją, jei jam skauda gerklę, kuri išlieka per naktį ir nesumažėja po skysčių, arba jei ją lydi rijimo, kvėpavimo ir (arba) keistas/neįprastas šlapinimasis..
Žingsnis 2. Atlikite medicininę apžiūrą
Gydytojas paprašys atlikti kelis tyrimus, kad diagnozuotų gerklės skausmą. Šis tyrimas apima fizinį patikrinimą, būtent gerklės stebėjimą naudojant žibintuvėlį.
Kiti bandymai apima mėginio paėmimą iš gerklės auginti, kad būtų galima nustatyti ir patvirtinti priežastį (bakterijų tipą). Jei tyrimo rezultatas neigiamas, tikėtina, kad infekcijos priežastis yra virusas, ypač jei jį lydi kosulys. Tačiau gydytojas taip pat gali nurodyti jums atlikti alergijos testą ir išsamų kraujo tyrimą, kad būtų galima įvertinti jūsų organizmo imuninį atsaką
Žingsnis 3. Imkitės antibiotikų bakterinėms infekcijoms gydyti
Jei bakterijų pasėlio tyrimo rezultatai patvirtina, kad gerklės skausmo priežastis yra bakterinė infekcija, gydytojas greičiausiai paskirs antibiotikų, skirtų kovoti su ja. Jei jums paskirti antibiotikai, gerkite juos rekomenduojamą laiką, net jei jaučiatės geriau. Priešingu atveju kai kurios bakterijos (bakterijos, atsparios antibiotikams) išgyvens ir daugins atsparių bakterijų populiaciją, taip pat padidins komplikacijų ir pasikartojimo riziką.
- Naudodami antibiotikus, vartokite jogurtą, kuriame yra aktyvių bakterijų kultūrų, kad pakeistumėte įprastas žarnyno bakterijas, kurios taip pat miršta nuo antibiotikų. Turėtumėte vartoti aktyviai auginamą jogurtą, nes jame yra bakterijų, o pasterizuotame arba perdirbtame jogurte nėra aktyvių bakterijų. Rekomenduojama vartoti kultūrinį aktyvų jogurtą, kad būtų išvengta viduriavimo, kurį kartais sukelia antibiotikų vartojimas, išlaikant normalias žarnyno bakterijas, kurios yra būtinos jūsų sveikatai ir imuninei sistemai.
- Vartodami antibiotikus, stebėkite neįprastus viduriavimo simptomus. Neįprastas viduriavimas gali reikšti kitą ligą ar infekciją.
Žingsnis 4. Pailsėkite, jei infekciją sukėlė virusas
Jei gydytojas sako, kad gerklės skausmą sukėlė virusinė infekcija (pvz., Gripas ar peršalimas), gydytojas gali patarti daug ilsėtis, gerti daug vandens ar sveikai maitintis. Visi šie patarimai yra naudingi stiprinant imuninę sistemą, kuri padės jums kovoti su infekcijomis.
