Daugelis žmonių siekia, kad odos spalva atrodytų šviesesnė ir sveikesnė. Tinkamos kasdienės odos priežiūros pagrindų išmokimas padės išlaikyti jūsų odą šviesią ir stangrią, o yra daug moksliškai patvirtintų odos šviesinimo priemonių. Jei norite daugiau pasirinkimo, yra daug odos procedūrų, kurias galite atlikti naudodami natūralius ingredientus.
Žingsnis
1 metodas iš 3: Įrodytų veiksmingų produktų ir gydymo priemonių naudojimas
1 žingsnis. Pabandykite naudoti odą šviesinantį kremą
Šiais laikais grožio produktų parduotuvėse yra daugybė odą šviesinančių kremų. Visi šie kremai mažina melanino (pigmento, sukeliančio tamsesnį odos atspalvį) kiekį odoje.
- Ieškokite produktų, kuriuose yra veiksmingų odą šviesinančių ingredientų, tokių kaip kojino rūgštis, glikolio rūgštis, alfa hidroksi rūgštis, vitaminas C arba arbutinas.
- Šie produktai yra gana saugūs naudoti, tačiau būtinai laikykitės pakuotės nurodymų ir nedelsdami nutraukite naudojimą, jei jūsų oda parodo nepageidaujamą reakciją.
- Niekada nenaudokite odos šviesinančių kremų, kurių veiklioji medžiaga yra gyvsidabris. Gyvsidabrio pagrindu pagaminti odos kremai Amerikoje yra uždrausti, tačiau vis dar yra kitų šalių.
Žingsnis 2. Naudokite retinoidinį kremą
Retinoidiniai kremai yra pagaminti iš rūgšties, susidarančios iš vitamino A ir gali veiksmingai pašviesinti odą, šveičiant ir pagreitinant ląstelių apykaitą.
- Retinoidiniai kremai ne tik šviesina odą ir pašalina odos spalvą, bet ir labai efektyviai išlygina smulkias raukšleles ir raukšles, stangrina odą ir daro ją skaistesnę bei jaunesnę. Esant didesnei koncentracijai, šis kremas taip pat gali padėti atsikratyti spuogų.
- Retinoidiniai kremai pirmą kartą naudojant gali sukelti sausą, raudoną ir įtrūkusią odą, tačiau šie simptomai išnyks, kai oda pripras prie produkto. Retinoidai taip pat daro jūsų odą jautresnę saulei, todėl juos turėtumėte naudoti tik naktį, o dieną būtinai naudokite apsaugos nuo saulės priemones.
- Retinoidus galima įsigyti tik pagal receptą, todėl, jei jus domina šis gydymas, turėtumėte susitarti su dermatologu. Tačiau daugelyje grožio prekių parduotuvių taip pat galite nusipirkti mažesnės sudėties retinoidinio kremo versiją, žinomą kaip retinolis.
Žingsnis 3. Atlikite cheminio lupimo procedūrą
Cheminis šveitimas gali būti labai veiksmingas odos tonui pašviesinti. Šis gydymo procesas degina viršutinį odos sluoksnį, kuriame yra daug pigmento arba kurio spalva pasikeičia, ir atskleidžia odos sluoksnį, kuris yra šviežesnis ir šviesesnis.
- Naudojant cheminį šveitimą, medžiagos, kuriose yra rūgščių (pvz., Alfa hidroksi rūgščių), tepamos ant odos ir paliekamos 5–10 minučių. Šis lupimasis gali sukelti odos niežėjimą, perštėjimą ar deginimo pojūtį, kuris dažnai gali palikti odos paraudimą ar patinimą per kelias ateinančias dienas.
- Paprastai rekomenduojama atlikti cheminio šveitimo procedūras (atliekamas 2–4 savaites atskirai). Gydymo laikotarpiu reikia vengti saulės ir būti atsargiems naudojant apsaugos nuo saulės priemones, nes jūsų oda bus labai jautri.
Žingsnis 4. Išbandykite mikrodermabrazijos procedūrą
Mikrodermabrazija yra gera alternatyva žmonėms, turintiems jautrią odą cheminiam šveitimui ir balinamiesiems kremams. Iš esmės mikrodermabrazija šveičia arba „blizgina“odą, pašalindama nuobodų, tamsų odos sluoksnį, o oda tampa skaistesnė ir gaivesnė.
- Gydymo metu ant veido uždedamas mažas siurbimo įtaisas, uždarytas besisukančiu deimanto formos galiuku. Negyvos odos ląstelės bus pakeltos ir įsiurbtos į šį įrankį.
- Šis gydymas paprastai trunka nuo 15 iki 20 minučių. Norėdami gauti patenkinamų rezultatų, turite atlikti nuo 6 iki 12 procedūrų.
- Kai kuriems žmonėms po gydymo gali pasireikšti paraudimas ar sausa oda, tačiau paprastai mikrodermabrazija turi mažiau šalutinių poveikių nei kitos gydymo procedūros.
2 metodas iš 3: kasdieninė odos priežiūra
Žingsnis 1. Kasdien naudokite apsaugos nuo saulės priemones
Saulės nudegimas gali padaryti daug žalos jūsų odos tonui - nuo tamsių dėmių ir įdegio iki rimtų saulės nudegimų ir odos vėžio. Jei norite šviesesnio odos atspalvio, turite tinkamai juo pasirūpinti, naudodami apsaugos nuo saulės priemonę su aukštu apsaugos nuo saulės faktoriumi (SPF).
- Kai jūsų oda yra veikiama UVA ir UVB spindulių, jūsų kūnas gamina melaniną, dėl kurio oda atrodo tamsesnė. Todėl svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, kad paryškintumėte savo odą, yra naudoti kremą nuo saulės kiekvieną dieną, kai esate lauke, įskaitant ir tada, kai nėra per karšta ar saulėta.
- Taip pat galite apsaugoti savo odą dėvėdami lengvus drabužius ilgomis rankovėmis ir dėvėdami skrybėlę bei akinius nuo saulės, kai ilgą laiką esate saulėje.
Žingsnis 2. Reguliariai valykite ir šveiskite odą
Norint tinkamai prižiūrėti odą, būtina atlikti tvirtą odos priežiūros procedūrą, pagal kurią oda turi būti tinkamai nuvalyta, nušveista ir sudrėkinta.
- Nuvalykite veidą du kartus per dieną, vieną kartą ryte ir vieną kartą naktį. Ši procedūra pašalina nešvarumus ir riebalus, kurie yra būtini sveikesniam ir ryškesniam odos tonui.
- Drėkinkite veidą savo odos tipui tinkama priemone. Jei turite riebią ir spuoguotą odą, turėtumėte naudoti skystesnį losjoną, o žmonės su labai sausa oda-storesnį losjoną.
Žingsnis 3. Atlikite odos šveitimą du kartus per savaitę
Šis procesas yra svarbus, nes gali nušveisti tamsesnes negyvas odos ląsteles ir atskleisti naują, ryškesnį odos sluoksnį. Odą galite šveisti priemone, kurioje yra smulkių dalelių, arba švelniai šveisti veidą švaria, drėgna šluoste.
Žingsnis 4. Gerkite daugiau vandens ir laikykitės sveikos mitybos nurodymų
Geriant vandenį ir maitinantis teisingai, jūsų oda švytės ne akimirksniu, bet tikrai padės atnaujinti odos ląsteles.
- Kai odos ląstelės pradeda atsinaujinti, senas odos sluoksnis išnyks ir atsiras naujas odos sluoksnis, todėl jūsų oda atrodys skaistesnė ir sveikesnė. Išgėrus daugiau vandens, šis procesas paspartės, todėl stenkitės išgerti nuo šešių iki aštuonių stiklinių per dieną.
- Sveika mityba taip pat padeda išlaikyti jūsų odą šviežią ir sveiką, aprūpindama ją reikalingais vitaminais ir maistinėmis medžiagomis. Stenkitės valgyti kuo daugiau šviežių vaisių ir daržovių (ypač turinčių daug vitaminų A, C ir E) ir venkite daug kalorijų turinčio maisto.
- Taip pat turėtumėte apsvarstyti galimybę vartoti vitaminų papildą, kurio sudėtyje yra tokių ingredientų kaip vynuogių sėklų ekstraktas (kuris suteikia antioksidacinių savybių) ir linų sėmenų ar žuvų taukai, kuriuose yra Omega-3 riebalų rūgščių ir kurie puikiai tinka plaukams, odai ir nagams.
5 žingsnis. Mesti rūkyti
Visi žino, kad rūkymas kenkia sveikatai, tačiau ne visi žino, kad rūkymas gali pakenkti ir odai. Rūkymas pagreitina ankstyvą senėjimą, sukelia smulkias raukšleles ir raukšles. Tai taip pat blokuoja kraujo tekėjimą į veidą, todėl veidas atrodo pilkas arba pilkas.
3 iš 3 metodas: natūralių vaistų, kurie neturi įrodyto poveikio, naudojimas
Žingsnis 1. Pabandykite naudoti citrinos sultis
Rūgštis citrinų sultyse yra natūralus baliklis, kuris gali būti naudojamas šviesinti odą, jei naudojamas atsargiai. Tačiau reikia vengti saulės, kol citrinos sultys dar yra ant odos, nes tai gali sukelti skausmingą reakciją, vadinamą „fitofotodermitu“. Štai instrukcijos, kaip saugiai naudoti citrinas:
- Iš pusės citrinos išspauskite sultis ir sumaišykite su vandeniu. Pamerkite vatą į skystį ir užtepkite citrinos sulčių ant veido ar bet kurios odos vietos. Palikite citrinos sultis ant odos 15-20 minučių. Šiuo metu neikite į lauką, nes citrinos sultys daro jūsų odą labai jautrią saulės šviesai.
- Visiškai nuplaukite odą, tada patepkite odą geru drėkinamuoju kremu, nes citrinos sultys gali labai išsausinti odą. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, pakartokite šį gydymą 2–3 kartus per savaitę (ne daugiau).
Žingsnis 2. Pabandykite naudoti ciberžolę
Ciberžolė yra prieskonis iš Indijos, kuris tūkstančius metų buvo naudojamas kaip odos šviesinimo priežiūros produktų sudedamoji dalis. Nors jo poveikis netirtas, manoma, kad ciberžolė slopina melanino gamybą, kuri neleidžia patamsėti odai.
- Ciberžolę sumaišykite su trupučiu alyvuogių aliejaus ir žemės riešutų miltais, kad susidarytų pasta. Švelniais sukamaisiais judesiais tepkite pastą ant odos. Tai padės nušveisti odą.
- Prieš nuplaudami, ciberžolės pastą palikite ant odos 15–20 minučių. Ciberžolė ant odos gali palikti gelsvos dėmės, tačiau tai greitai išnyks.
- Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, pakartokite šį gydymą vieną ar du kartus per savaitę. Taip pat galite naudoti ciberžolę indiškiems patiekalams gaminti!
Žingsnis 3. Pabandykite naudoti žalias bulves
Manoma, kad žalios bulvės turi balinimo savybių, nes bulvėse yra daug vitamino C. Vitaminas C naudojamas kaip šviesinantis ingredientas daugelyje nereceptinių odos kremų. Štai kaip ja naudotis:
- Žalią bulvę perpjaukite per pusę, tada supjaustytą bulvę įtrinkite ant odos. Prieš nuplaudami, palikite bulvių sultis ant odos 15–20 minučių.
- Norint pasiekti teigiamų rezultatų, šią procedūrą turėsite pakartoti kelis kartus per savaitę. Be bulvių, galite naudoti pomidorus ar agurkus, nes juose taip pat yra daug vitamino C.
Žingsnis 4. Pabandykite naudoti alaviją
Alavijas turi labai raminančių savybių, kurios gali padėti sumažinti paraudimą ir sumažinti odos spalvą. Alavijas taip pat suteikia daug drėgmės, kuri padeda atjauninti odą.
- Norėdami naudoti alaviją, nuplėškite lapą nuo alavijo augalo ir įtrinkite į gelį panašias sultis.
- Aloe vera yra tokia švelni, kad jums nereikia skalauti odos, tačiau galbūt norėsite nuplauti, jei oda pradės atrodyti lipni.
Žingsnis 5. Pabandykite naudoti kokosų vandenį
Kai kurie žmonės teigia, kad kokosų vanduo yra veiksminga odą šviesinanti priemonė, be to, oda jaučiasi elastinga ir lygi.
- Norėdami jį naudoti, pamirkykite medvilninį tamponą skystyje ir juo įtrinkite kokosų vandenį ant odos. Kokosų vanduo yra labai natūralus ir švelnus, todėl jo nereikia skalauti.
- Taip pat galite gerti kokosų vandenį, kad padidintumėte hidrataciją ir padidintumėte kelių svarbių mineralų suvartojimą organizme.
Žingsnis 6. Pabandykite naudoti papają
Kai kurių odos ekspertų teigimu, papaja gali būti naudojama stangrinti, šviesinti ir taip pat pagerinti nuobodžią odą. Papajoje gausu vitaminų A, E ir C, taip pat yra alfa-hidroksi rūgščių (AHA), kurios yra dažnas ingredientas, naudojamas senėjimą stabdančioms odos formulėms. Valgydami papają galite gauti daug naudos sveikatai, jei norite naudoti papają odos priežiūrai, išbandykite šiuos būdus:
Subrendusią papają perpjaukite per pusę, tada išimkite sėklas. Įpilkite pusę puodelio vandens. Sutrinkite papają, kol ji taps „koše“. Įdėkite „papajos minkštimą“į nedidelį indą ir padėkite į šaldytuvą. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, tepkite ant odos tris kartus per savaitę
7 žingsnis. Apsvarstykite galimybę naudoti hidrochinoną
Hidrochinonas yra labai efektyvus odos balinimo kremas, kuriuo galima apšviesti didelius odos plotus arba apšviesti saulės dėmes ir apgamus. Nors Amerikoje FDA yra pripažinta odos šviesintuvu, hidrochinonas yra uždraustas daugelyje Europos ir Azijos šalių, nes tyrimai rodo, kad šis ingredientas gali sukelti vėžį. Hidrochinonas taip pat gali sukelti nuolatinį odos spalvos pasikeitimą, todėl naudokite šį produktą labai atsargiai.
Pirmiausia pasitarkite su savo dermatologu dėl gydymo. Grožio parduotuvėse galima įsigyti iki 2% hidrochinono koncentracijos, o stipresnei koncentracijai (iki 4%) reikia gydytojo recepto
Patarimai
- Jei ant veido atsirado spuogų, netrinkite veido citrina, kitaip jausite skausmą ir oda ims jausti, kaip dega. Jei staiga jaučiate, kad oda dega, nuplaukite veidą šaltu vandeniu.
- Sumaišykite ciberžolę ir kalkes, tada tepkite ant veido. Leiskite išdžiūti ir nuplaukite veidą.
- Būkite atsargūs rinkdamiesi balinimo priemones, nes kai kuriose iš jų yra kenksmingų cheminių medžiagų.
- Nusiplauti veidą prieš miegą ir išgerti daugiau vandens visada yra geras žingsnis, jei norite pašviesinti savo odos toną.
- Sumaišykite citriną ir pieną, kad oda būtų skaistesnė per 4 mėnesius.
- Ryte ir vakare nusiplaukite veidą vandeniu, kad veido oda nebūtų per sausa.
- Po 2–3 mėnesių pajusite odos apykaitą, todėl būkite kantrūs ir palaukite, susiformuos naujas odos sluoksnis ir jūsų odos tonas normalizuosis.
- Dubenyje sumaišykite medų ir citrinos sultis ir tepkite tiesiai ant veido. Leiskite išdžiūti ir nuplaukite veidą šaltu vandeniu.
- Neplaukite veido griežtai muilu, tai sugadins odą ir ją išsausins. Būtinai nusipirkite tinkamą veido prausiklį, kurį galima rasti bet kurioje vaistinėje.
- Reguliariai tepkite odą natūraliu losjonu, pvz., Aveeno losjonu su koloidiniais avižiniais dribsniais. Pabandykite odą įtrinti avižiniais dribsniais ir citrina. Padarykite tai kas 3 dienas 2 savaites.
- Investuokite pirkdami gerą šveitimo priemonę, kad atsikratytumėte negyvų odos ląstelių. Arba galite tiesiog pasigaminti medaus, citrinos ir cukraus. Šie šveitikliai yra valgomi … ir jie veikia tikrai gerai!
- Kartą per savaitę šveičiant veidą, pašalinamos negyvos odos ląstelės, todėl oda atrodo skaistesnė. Sumaišykite du šaukštus avižinių dribsnių ir 2 šaukštus rudojo cukraus su ketvirtadaliu puodelio pieno ir viską sumaišykite, kol susidarys pasta. Švelniai patrinkite veidą, nuplaukite ir drėkinkite.
- Sumaišykite medų su citrinos sultimis ir masažuokite jį ant odos 3-5 minutes.
- Ciberžolės kaukės labai padeda išvalyti ir balinti spuogų randus ir juodąsias dėmes.
- Naudokite ekologišką papajos muilą, ypač „Likas Papaya Soap“. Reguliariai naudojant šį muilą, oda išbalės. Užtepkite ir palikite ant odos 3 minutes. Šis muilas gali išdžiovinti odą. Tokiu atveju galite nusiplauti losjonu po dušo.
- Galite pabandyti naudoti šaukštą medaus ir patrinti jį ant veido. Palikite 15–20 minučių.
- Naudokite apelsinų žievelės miltelius su pienu ir medumi.
- Sumaišykite citrinos sultis, rudąjį cukrų, migdolų ekstraktą, vanilės ekstraktą, medų ir šiek tiek pieno, kad gautumėte maksimaliai raminantį veido šveitiklį.
Įspėjimas
- Būkite atsargūs su produktais, kurių sudėtyje yra hidrochinono, nes ilgainiui jis gali sukelti vėžį.
- Balinantys kremai gali pažeisti odą, jei jie lieka ant odos per ilgai, todėl naudokite juos protingai ir būtinai laikykitės pateiktų nurodymų.
- Nenaudokite odos balinimo kremų, nebent taip rekomendavo gydytojas. Šiuose kremuose dažnai yra kenksmingų ingredientų, kai kurie iš jų netgi gali sukelti vėžį.
- Jei naudojate bet kokį kosmetikos gaminį, jei jaučiate odos sudirginimą, nutraukite naudojimą. Visada naudokite geros kokybės odos gaminius.
