Nepaprastoji padėtis - tai situacija, kelianti tiesioginį pavojų žmogaus sveikatai, saugumui, turtui ar aplinkai. Gera idėja žinoti, kaip įvertinti galimus avarijos požymius. Tokiu būdu galite suprasti, kaip jį valdyti. Be to, pasirengimas ekstremalioms situacijoms bus labai naudingas, jei bet kuriuo metu turėsite elgtis kritinėje situacijoje.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: avarinės situacijos įvertinimas
1 žingsnis. Būkite ramūs
Avarinės situacijos reikalauja skubių veiksmų, tačiau svarbiausias veiksnys veiksmingai kontroliuoti situaciją yra išlikti ramiam. Jei atsidūrėte sutrikusios ar nerimo būsenos, nustokite tai daryti ir giliai įkvėpkite. Atminkite, kad norėdami išlikti ramūs stresinėje situacijoje, turite sąmoningai koreguoti savo elgesį. Jūs turite įtikinti save, kad galite susidoroti su situacija.
- Esant kritinei situacijai, jaučiate paniką, nes jūsų kūnas gamina per daug kortizolio (streso hormono). Kortizolis pasiekia smegenis ir lėtina prefrontalinės žievės, smegenų srities, reguliuojančios sudėtingus veiksmus, veiklą.
- Nepaisydami fiziologinių atsakų netrukdysite naudotis savo kritinio mąstymo įgūdžiais. Reaguosite ne remdamiesi emocijomis, o racionaliu mąstymu. Apsidairykite ir įvertinkite situaciją, kad sužinotumėte, ką daryti prieš imantis veiksmų.
Žingsnis 2. Ieškokite papildomos pagalbos
Indonezijoje galite paskambinti 112, kad gautumėte skubią pagalbą, arba paskambinkite savo vietovės pagalbos telefonu. Šis telefono numeris leidžia bendrauti su operatoriais, kuriems reikia žinoti apie avariją ir jūsų buvimo vietą.
- Atsakykite į operatoriaus užduotus klausimus. Operatoriaus darbas yra paruošti greitą ir tinkamą atsaką į avariją, užduodant jums klausimus.
- Jei skambinate iš fiksuotojo ryšio ar GPS turinčio mobiliojo telefono, pagalbos tarnybos gali stebėti jūsų buvimo vietą, net jei negalite kalbėti. Net jei situacija neleidžia jums kalbėti, paskambinkite pagalbos tarnyboms arba paprašykite, kad kas nors kitas jus surastų pagalbos.
3 žingsnis. Nustatykite avarinės situacijos pobūdį
Kas rodo avariją? Ar tai neatidėliotina medicinos pagalba, ar grėsmė turtui/pastatui, galintis sužeisti žmones? Prieš imantis veiksmų, svarbu stabtelėti ir ramiai įvertinti situaciją.
- Traumos dėl motorinių transporto priemonių nelaimingų atsitikimų, dūmų įkvėpimo ar gaisro sužalojimų yra keletas neatidėliotinų medicinos pagalbos atvejų.
- Neatidėliotinos medicinos pagalbos atveju galite pajusti staigius fizinius simptomus, tokius kaip kraujavimas, galvos trauma, sąmonės netekimas, krūtinės skausmas, uždusimas, galvos svaigimas ar staigus silpnumas.
- Didelis noras pakenkti sau ar kitiems gali būti laikomas kritine psichikos sveikatos problema.
- Kiti psichikos sveikatos būklės pokyčiai taip pat gali būti laikomi ekstremaliomis situacijomis, pavyzdžiui, staigūs elgesio pokyčiai ar sumišimas gali reikšti kritinę situaciją, jei jie atsiranda be priežasties.
- Ekstremalias elgesio situacijas galima išspręsti efektyviau, jei išliksite ramus, stebėsite iš tolo ir bandysite nuraminti kritinės būklės asmenį. Tokiu būdu galite elgtis tinkamai, jei situacija tampa nestabili.
Žingsnis 4. Žinokite, kad staigūs pokyčiai gali virsti ekstremaliomis situacijomis
Cheminiai išsiliejimai, gaisrai, nutekėję vamzdžiai, elektros energijos tiekimo nutraukimas, stichinės nelaimės, tokios kaip potvyniai ar gaisrai, yra nelaimingų atsitikimų, kurie gali kilti darbo vietoje, pavyzdžiai. Galbūt būsite geriau pasiruošę, jei gausite įspėjimus apie galimas ekstremalias situacijas, pvz., Potvynius, nuošliaužas, cunamius ir pan. Tačiau ekstremalios situacijos dažniausiai būna netikėtos.
- Vertindami avarinę situaciją, nepamirškite, kad situacija gali būti nestabili. Viskas gali pasikeisti akimirksniu.
- Jei gaunate įspėjimą apie ekstremalią situaciją, pasiruoškite iš anksto, kad galėtumėte gerai numatyti.
Žingsnis 5. Žinokite apie žmogaus sukeltas ekstremalias situacijas
Ataka ar smurto grėsmė darbe ar namuose yra ekstremali situacija, kuriai reikia greitai reaguoti. Apskritai tokiems atvejams nėra numatomo modelio ar metodo. Šios situacijos yra nenuspėjamos ir gali greitai pasikeisti.
- Jei susiduriate su tokia avarine situacija, stenkitės būti saugūs. Nedelsdami eikite į saugią vietą arba raskite prieglobstį. Nekovok, nebent neturi kito pasirinkimo.
- Turėtumėte atidžiai stebėti visus įspėjamuosius ženklus darbo vietoje, įskaitant fizinį smurtą (stumdymąsi, puolimą ir pan.). Biuras turėtų turėti procedūras kovai su smurtu, įskaitant telefono numerį, kuriuo būtų galima pranešti apie situacijas. Jei nežinote procedūros, pabandykite paklausti patikimo vadovo ar kolegos.
- Siekiant išlaikyti saugią ir sveiką darbo aplinką, turi būti palaikomas nuoširdus ir atviras darbuotojų ir vadovų bendravimas.
Žingsnis 6. Atlikite vertinimą, kad nustatytumėte tiesiogines grėsmes
Pavyzdžiui, jei matote, kad kas nors susižeidžia, ar jums ar kam nors kitam taip pat kyla pavojus susižeisti? Pavyzdžiui, jei žmogus įstrigo mašinoje, ar jis buvo išjungtas? Jei įvyks cheminis nuotėkis, ar tai paveiks kitus žmones? Ar kas nors yra įstrigęs pastato griuvėsiuose?
- Jei grėsmės negalima valdyti, ji automatiškai paveiks jūsų atsaką.
- Atminkite, kad bet kokia ekstremali situacija gali staiga pasikeisti, o tai reiškia, kad turite nuolat ją vertinti.
7 žingsnis. Būkite atokiau nuo pavojaus
Jei jums ar kam nors kitam gresia sužalojimas, nedelsdami pasitraukite. Jei turite evakuacijos planą, atidžiai atlikite veiksmus. Eik kur nors saugiai.
- Jei neįmanoma palikti įvykio vietos, raskite saugiausią vietą, kurioje esate. Pavyzdžiui, pasislėpę po kietu paviršiumi (po stalu) galite apsisaugoti, jei nukris šiukšlės.
- Jei esate netoli automobilio avarijos, įsitikinkite, kad netrukdote eismui. Apsisukite arba išvažiuokite iš greitkelio.
- Atminkite, kad kritiniu atveju viskas gali greitai pasikeisti. Atlikdami vertinimą, atkreipkite dėmesį į tai, ar yra lakių ar degių medžiagų. Pavyzdžiui, autoavarijos metu benzinas gali staiga užsidegti.
8. Padėkite kitiems likti nuošalyje nuo pavojingų zonų
Jei galite saugiai padėti kitiems išvengti pavojingų situacijų, darykite tai. Jei sąlygos yra pernelyg pavojingos, kad būtų neįmanoma sugrįžti į nelaimės vietą, perduokite atsakomybę gelbėjimo darbuotojams. Jie yra apmokyti ir geriau pasirengę padėti pavojuje esantiems žmonėms.
- Jei nukentėjusysis yra sąmoningas, galite jam padėti sakydami raminančius žodžius, net jei negalite jo pajudinti. Užduokite klausimų, kad jis nemiegotų.
- Jei situacija stabili, galite ir toliau lydėti auką.
2 metodas iš 3: Avarinių situacijų sprendimas
1 žingsnis. Nuspręskite, ar galite ką nors padėti
Svarbiausia, ką galite padaryti, tai išlikti ramiems ir kontroliuoti situaciją. Kartais nieko negali padaryti, nesvarbu. Nesijausk kaltas, jei negali padėti ir nebijok to pripažinti.
- Jei matote, kad įvykio vietoje kiti žmonės jaučiasi liūdni ar išsigandę, guoskite juos. Pakvieskite juos ieškoti pagalbos.
- Būtų geriau, jei pagalbą suteiktumėte lydėdami auką, o ne darydami tai, kas galėtų padaryti dar daugiau žalos. Jei nežinote, ką daryti, tiesiog lydėkite auką. Jei įmanoma, paimkite jo širdies ritmą, laikykitės įvykių chronologijos ir paklauskite apie jo ligos istoriją. Šios informacijos gali prireikti, kai kalbate su pagalbos komanda.
Žingsnis 2. Prieš imdamiesi veiksmų gerai pagalvokite
Jei esate avarinėje situacijoje, galite galvoti ir veikti paniškai. Užuot ėmęsi veiksmų iš karto, skirkite šiek tiek laiko atvėsti. Prieš ką nors darydami, giliai įkvėpkite.
- Prieš imdamiesi veiksmų gerai pagalvokite. Jei atsidūrėte kritinėje situacijoje, galite galvoti ir veikti paniškai. Užuot ėmęsi veiksmų iš karto, skirkite šiek tiek laiko atvėsti. Prieš ką nors darydami, giliai įkvėpkite.
- Pabandykite pristabdyti, kai esate priblokštas, panikuotas ar sutrikęs. Jei turite viską sustabdyti, kad atvėstumėte, tai gerai.
Žingsnis 3. Gaukite pirmosios pagalbos vaistinėlę
Pirmosios pagalbos vaistinėlė turi būti aprūpinta daugeliui kritinių situacijų. Pirmosios pagalbos vaistinėlėje turi būti įranga, tvarstis, marlė, tinkas, dezinfekavimo priemonė ir kiti reikmenys.
- Jei nerandate pirmosios pagalbos vaistinėlės, apsidairykite ir pagalvokite, ką galima būtų pakeisti.
- Namuose turite turėti pirmosios pagalbos vaistinėlę, o jūsų darbo vieta pagal įstatymą privalo ją pateikti.
- Pirmosios pagalbos rinkinyje taip pat turi būti avarinė antklodė (kosminė antklodė), pagaminta iš specialios medžiagos, kuri yra lengva ir skirta palaikyti kūno šilumą. Šis rinkinys yra ypač svarbus žmonėms, kurie dreba ar dreba, nes jie gali padėti išvengti traumų.
Žingsnis 4. Užduokite sužeistam asmeniui pagrindinius klausimus
Svarbu žinoti aukos psichinę būseną, kad galėtumėte geriau suprasti sužalojimą. Jei jis atrodo sutrikęs dėl klausimo arba pateikia neteisingą atsakymą, gali būti dar viena trauma. Jei nesate tikri, ar auka yra be sąmonės, palieskite petį. Šaukite arba paklauskite: „Ar tau viskas gerai? garsiai.
- Štai keletas klausimų, kuriuos galėtumėte užduoti: koks jūsų vardas? Kokia dabar data? Kiek tau metų?
- Jei jis neatsako į jūsų klausimus, pabandykite patrinti jo krūtinę arba užspausti ausies lankelį, kad jis nemiegotų. Taip pat galite švelniai paliesti vokus, kad pamatytumėte, ar jie atsiveria.
- Nustatę pagrindinę aukos psichinę būseną, paklauskite, ar jis neturi kokių nors medicininių komplikacijų. Paklauskite, ar jis turi medicininio įspėjimo apyrankę ar kitą medicininę kortelę.
Žingsnis 5. Nejudinkite sužeisto asmens
Jei nukentėjusysis susižeidė kaklą, jo padėties pakeitimas gali pažeisti stuburą. Jei nukentėjusysis susižeidė kaklą ir negali pajudėti, būtinai kvieskite greitąją pagalbą.
- Jei auka negali vaikščioti dėl kojos traumos, galite padėti jam judėti, laikydami/palaikydami petį.
- Jei jis bijo išeiti iš pavojingos situacijos, pabandykite jį nuraminti.
Žingsnis 6. Naudokitės telefonu tik pagalbos prašymui
Turėtumėte sutelkti dėmesį į esamą situaciją, nes kalbėjimas telefonu gali blaškyti dėmesį. Be to, jei skambinate iš senesnio modelio telefono, pagalbos tarnybos gali bandyti jums paskambinti. Taigi, jei tikrai reikia pagalbos, naudokitės telefonu.
- Jei nesate tikri, ar tikrai susiduriate su avarine situacija, paskambinkite 112 ir operatorius padės nustatyti, ar jis turėtų ką nors ten siųsti.
- Nemėginkite dokumentuoti avarinės situacijos, nebent esate tikri, kad jums negresia pavojus. Jei padarysite „asmenukę“arba paskelbsite būseną apie savo situaciją socialinėje žiniasklaidoje, galite patirti kitų sužalojimų ir teisinių problemų.
3 iš 3 metodas: pasiruoškite
1 žingsnis. Sudarykite nenumatytų atvejų planą
Geriausias būdas reaguoti į ekstremalią situaciją yra atlikti avarijos plane nurodytus veiksmus namuose ar darbe. Kai kurie žmonės gali būti paskirti avarinių situacijų vadovais ir gauti specialų mokymą. Avarijos atveju galite sutaupyti laiko ir energijos vykdydami avarijos planą ir paskirtą vadovą, net jei nesutinkate su jais.
- Į nenumatytų atvejų planą turėtų būti įtraukta susitikimo vieta, kurioje susitiksite sėkmingai evakavę namus ar pastatą.
- Greitosios pagalbos telefono numerius laikykite šalia savo telefono arba mobiliajame telefone.
- Svarbūs medicininiai duomenys turėtų būti saugomi jūsų telefone ar piniginėje.
Žingsnis 2. Žinokite adresą, kuriame esate
Turite žinoti, kur esate, kad operatorius galėtų ten nusiųsti pareigūną. Gali būti lengviau įsiminti savo namų adresą, tačiau taip pat svarbu prisiminti savo darbo vietos adresą. Įpraskite patikrinti lankomos vietos adresą.
- Jei nežinote viso adreso, kuriame esate, tiesiog nurodykite gatvės, kurioje esate, pavadinimą ir artimiausią sankryžą ar orientyrą.
- Jei turite mobilųjį telefoną su GPS, naudokite šią funkciją, kad surastumėte adresą, kuriame esate. Tačiau, norėdami tai padaryti, būsite priversti sugaišti kelias brangias minutes kritinėje situacijoje.
Žingsnis 3. Raskite artimiausią išėjimą
Nepamirškite žinoti, kur yra išėjimas, kai esate kažkur, nesvarbu, ar tai jūsų namai, biuras, ar komercinė vieta. Raskite bent 2 išėjimus, jei vienas iš jų būtų užrakintas. Biuruose ar viešuosiuose pastatuose išėjimo/avarinės durys paprastai yra aiškiai pažymėtos.
- Pasirinkite dvi vietas, kuriose galėsite susitikti su šeima ar kitais bendradarbiais. Viena iš susibūrimo vietų turėtų būti už namų ar darbo vietos ribų. Kitos vietos yra už zonos ribų, kad būtų galima numatyti, ar aplinka taps nesaugi.
- Pagal įstatymą, išėjimas, skirtas kaip avarinis išėjimas, turi būti fiziškai prieinamas.
Žingsnis 4. Atlikite pirmosios pagalbos teikimo kursą
Turėti pirmosios pagalbos krepšį yra nenaudinga, jei nežinote, kaip jį naudoti. Įpratimas uždėti tvarsčius, kompresus, žnyples ir kitą įrangą padės jums kritiniu atveju. Visur siūlomi pirmosios pagalbos kursai. Taigi, tai rasti rajone, kuriame gyvenate, nėra sunku.
- Internete taip pat galima rasti keletą kursų.
- Pirmosios pagalbos kursai gali būti skirti konkrečioms amžiaus grupėms. Jei turite vaikų arba norėtumėte turėti įgūdžių padėti vaikams kritiniu atveju, išklausykite specialius pirmosios pagalbos kursus, skirtus padėti vaikams kritinėse situacijose. Jei jūsų darbas susijęs su vaikais, turėtumėte mokytis.
5 žingsnis. Kartu su pirmosios pagalbos kursu apsvarstykite galimybę atlikti CPR (Cardiopulmonary Resuscitation) mokymus
Turėdami CPR įgūdžių galite išgelbėti širdies priepuolio žmogų. Jei niekada nesimokėte CPR, vis tiek galite spausti žmogaus, įtariamo širdies priepuoliu, krūtinę.
- Krūtinės ląstos suspaudimas yra stiprus spaudimas, kuris greitai veikiamas šonkaulių narve. Suspaudimo dažnis yra 100 suspaudimų per minutę arba daugiau nei 1 suspaudimas per sekundę.
- PMI teikia CPR mokymus vaikams. Jei turite vaikų, dalyvaukite CPR mokymuose vaikams, kad galėtumėte pasiruošti ekstremalioms situacijoms. Jei jūsų darbas susijęs su vaikais, turėtumėte mokytis.
Žingsnis 6. Apsvarstykite riziką, susijusią su chemikalais jūsų namuose
Avarijos atveju darbe turėtumėte turėti prieigą prie visų naudojamų cheminių medžiagų saugos duomenų lapų (LDKB). Efektyviausias būdas pasiruošti ekstremaliai situacijai yra turėti namuose ar darbe naudojamų cheminių medžiagų sąrašą, be būtinų pirmosios pagalbos priemonių.
- Jei dažnai kontaktuojate su pavojingomis cheminėmis medžiagomis, darbo vietoje turėtų būti speciali vieta plauti akis.
- Turėtumėte būti pasirengę skubios pagalbos komandai pateikti su chemikalais susijusią informaciją.
Žingsnis 7. Prie telefono įdėkite pagalbos numerių sąrašą
Įtraukite 112 ir visus svarbius medicininius telefono numerius, įskaitant šeimos narių, kuriems reikia skambinti, telefono numerius. Taip pat turėtumėte nurodyti apsinuodijimų kontrolės centro, greitosios medicinos pagalbos ir šeimos gydytojo telefono numerius, taip pat kaimynų, artimų draugų ar giminaičių kontaktinius numerius ir biuro telefono numerį.
- Visi šeimos nariai, įskaitant vaikus, turėtų turėti galimybę prieiti prie šio sąrašo kritiniu atveju.
- Vaikams, pagyvenusiems ar neįgaliems žmonėms apsvarstykite galimybę paruošti tekstą, kuris padėtų prisiminti, ką pasakyti telefonu avarijos atveju. Jūs netgi galite išmokyti juos pasakyti žodžius ir išmokyti juos tinkamų veiksmų įvairiose avarinėse situacijose.
Žingsnis 8. Uždėkite medicininę apyrankę ar karolius
Jei sergate lėtine liga, apie kurią turėtų žinoti medicinos pagalbos komanda, pvz., Diabetu, tam tikromis alergijomis, epilepsija ar traukuliais ir kitomis sveikatos problemomis, medicininė apyrankė/karoliai/etiketė gali pateikti šią informaciją, jei negalite to padaryti.
- Dauguma medicinos personalo tikrina aukos riešą, ar nėra medicininės apyrankės/etiketės. Antra vieta, kuri paprastai taip pat tikrinama, yra aukos kaklas, kad būtų galima numatyti, ar auka nešioja medicininį karolį.
- Žmonės, turintys tam tikrų elgesio sutrikimų, tokių kaip Tourette'o sindromas, autizmas, demencija ir pan., Gali nešioti medicininį ženklelį, kad padėtų skubios pagalbos komandai geriau suprasti jų elgesį.
Patarimai
- Įsitikinkite, kad visi šeimos nariai ar visi darbuotojai darbe žino, kur yra pirmosios pagalbos rinkinys.
- Automobilyje laikykite pirmosios pagalbos vaistinėlę.
- Galite apsvarstyti pagalbos numerius, esančius už jūsų vietovės ribų, jei visos jūsų vietovės telefono linijos yra užimtos.
Įspėjimas
- Nedėkite pagalvės po apalpusio žmogaus galva, nes tai gali pažeisti stuburą.
- Niekada nebandykite perkelti aukos, patyrusios kaklo traumą.
- Nenutraukite pokalbio su pagalbos tarnybos operatoriumi, kol jis ar ji to neleidžia.
- Niekada neduokite maisto ar gėrimų be sąmonės aukai.
- Nepalikite durų darbo vietoje atvirų. Avarinės durys turi būti atidarytos tik iš vidaus, kad neatsiliktų neatsakingų asmenų.
