Jūs pakankamai ilgai mylėjote ką nors, bet buvote atmestas. Sakė jis ar ne, vis tiek skaudėjo. Jaučiatės pavargę nuo atstūmimo ir taip mylite šį žmogų, kad nežinote, kaip tęsti gyvenimą. Bet jei atvirai, tu nusipelnei geresnio. Esate stiprus ir galite rasti žmogų, kuris gerbs jus tokį, koks esate, mylėdamas visas savo keistenybes. Jei norite įveikti žmogų, kuris jums nepatinka, skaitykite toliau ir sužinokite, kaip tai padaryti!
Žingsnis
1 iš 3 metodas: skirkite laiko savirefleksijai
Žingsnis 1. Verk
Išleisk daug ašarų. Vietoj to, kad sulaikytumėte savo jausmus, verksmas išlaisvins visas jūsų emocijas. Tai vadinama „katarsiu“. Tyrimai rodo, kad verkimas gali sumažinti stresą ir iš tikrųjų padaryti jus sveikesnius.
- Pagalvokite apie tokią situaciją. Tarkime, pripildysite vonią vandeniu ir suskambės telefonas. Jūs manote, kad „vonią užpildyti užtrunka ilgai. Taigi, aš šiek tiek kalbėsiu telefonu ir tuoj grįšiu “. Jūs kalbate telefonu 10 minučių ir pamirštate tekančio vandens čiaupą vonioje. Kai baigėte kalbėtis telefonu ir nuėjote į vonios kambarį, vanduo jau baigėsi ir mirkė grindis. Jūs bėgate išjungti maišytuvo, bet jau per vėlu. Toks jausmas, jei neverki. Galų gale jūs ištirpsite ir pasinersite į savo emocijas.
- Geriausias dalykas yra išleisti visas savo emocijas. Nebijok verkti. Jei jaučiatės patogiau tai darydami patys, paprašykite minutės laiko nueiti į vonios kambarį arba į savo kambarį. Raskite gerą vietą verkti. Atsižvelgdami į tai, kaip esate prisirišę prie šio žmogaus, galite nuvykti į specialią vietą tiesiog verkti.
Žingsnis 2. Pagalvokite apie visus blogus dalykus, susijusius su mylimu žmogumi
Galbūt manote, kad šis asmuo neturi trūkumų ir kad jis yra tobulas žmogus, tačiau tai gali būti netiesa. Šis senas posakis yra teisingas: niekas nėra tobulas. Pabandykite sudaryti sąrašą, kas jums nepatinka šiame asmenyje ir ko jam trūksta. Kuo daugiau atrasite dalykų, kurie jums nepatinka šiame žmoguje, tuo lengviau įtikinsite savo širdį, kad jis jums netinkamas.
- Galbūt jis buvo grubus jūsų geriausiam draugui arba turėjo blogų draugų. Galbūt jis visada tave žemina ir žlugdo tavo pasitikėjimą. Galbūt jam sunku pasakyti tiesą arba sako, kad kažką padarys, bet niekada to nedaro. Kad ir kas tai būtų, užsirašykite. Ir kai tie seni meilės jausmai grįš į jūsų širdį, perskaitykite sąrašą.
- Tada pabandykite galvoti apie neigiamus jausmus, kuriuos jaučiate būdami šalia jo. Neigiami jausmai yra kitoks dalykas, turintis blogų savybių: neigiami jausmai yra susiję su jausmais, kuriuos jaučiate, kad jis sukūrė, o ne tuo, ką padarė. Ar manote, kad jūsų santykiai su šeima yra sutrikdyti, nes jūsų tėvai mano, kad šis asmuo jums netinka? Ar tai verčia jus jaustis nesaugiai dėl savo sprendimo? Ar žmogus dažnai į tave žiūri iš aukšto? Tai yra keletas dalykų, kuriuos galite apsvarstyti.
Žingsnis 3. Įsivaizduokite neigiamas jūsų bendravimo su šiuo asmeniu pasekmes
Gali būti, kad neturite daug neigiamų pasekmių, kai esate arti šio žmogaus. Tačiau pabandžius gali kilti neigiamų pasekmių:
- Ar tai sukelia nesveiko prisirišimo prie praeities jausmus?
- Ar jis manipuliuoja jumis norėdamas gauti tai, ko nori?
- Ar jis neleidžia jums siekti savo svajonių, kad galėtų siekti savo?
- Ar jis verčia jus manyti, kad laiką turėtumėte leisti tik su juo, o ne su draugais ar šeima?
- Ar jis moko, kaip blogai valdyti stresą ar spręsti problemas tiesiogiai ginčijantis su jumis ar žaidžiant žaidimus?
2 metodas iš 3: pradėkite judėti toliau
Žingsnis 1. Atsikratykite visko, kas verčia jį prisiminti, kol jo visiškai nepamiršite
Tai reiškia, kad neinate į vietas, kuriose buvote su juo, neišmetate senų nuotraukų ir galbūt ištrinate jo kontaktinę informaciją iš savo telefono arba ištrinate jį iš „Facebook“. Tai gali neskambėti gerai, bet jūs turite suprasti, kad „turite“tęsti savo gyvenimą.
- Tai yra palyginimas. Jei sustojate prie raudonos šviesos ir staiga užsidega žalia šviesa, kiti žmonės tęsia savo gyvenimą, o jūs tiesiog tylite. Galų gale jus užklups kitas automobilis arba bus skirta bauda už stovėjimą vietoje kelio viduryje. Galite judėti, tačiau reikia paspausti dujų pedalą. Pirmyn. Neleisk, kad būtum tas žmogus, kuris ilgą laiką tylėjo degant raudonam šviesoforo signalui.
- Jei matote jį savo „Facebook“pagrindiniame puslapyje arba matote jo vardą savo telefone, tai sugrąžins jums senus prisiminimus arba sukels pagundą su juo susisiekti. Visa tai ištrinti.
- Jei išsaugojote jo turtą, dabar gali būti tinkamas laikas jį grąžinti, jei jie turi prisiminimų ar yra jam svarbūs. Jei nenorite jo matyti, galite paprašyti savo draugo jį atleisti arba nusiųsti paštu.
- Atsikratyti daiktų, kurie jį primena, yra „kitoks“dalykas nei tų daiktų sunaikinimas. Nedera sudeginti visų jo daiktų. Rekomenduojama juos surinkti ir tada išsiųsti, o ne sunaikinti. Pamirškite prisiminimus laikinai, o ne iš karto.
2 žingsnis. Eikite trumpų atostogų
Jei norite, galite apsistoti tik vieną naktį (pvz., Vidurnakčio miego vakarėlis) arba galite atostogauti, ką tik galite, išvykdami į egzotišką vietą. Bet kokiu atveju jūs to nusipelnėte. Jūs įdėjote daug pastangų dėl to, kitų dalykų ir santykių. Taigi, jūs nusipelnėte pailsėti.
Kelionės nereiškia, kad turite eiti toli. Realybė yra ta, kad jūs vis dar galite atostogauti savo mieste. Triukas yra įtikinti savo protą atsipalaiduoti ir pagalvoti, kad esate labai keistoje vietoje. Taigi eikite susitikti su vietiniais gyventojais, eikite į muziejų, kuriame niekada nebuvote, ir viską pamerkite
Žingsnis 3. Atsikratykite jo
Pabandykite pabūti su draugais, prisijungti prie klubo (pvz., Dramos klubas, kūrybinio rašymo ar knygų klubas, internetinis klubas ir pan.). Šie dalykai gali būti labai naudingi. Daryk viską, kad jį užmirštum. Parašykite dainos ar istorijos žodžius, atlikite namų darbus, pabūk su draugais prekybos centre, pažiūrėkite filmą kine; visi šie dalykai gali būti sėkmingi. Įsitikinkite, kad negalvojate apie jį ir jums nebus jokios priežasties susitikti ar galvoti apie jį.
- Pavyzdžiui, jei jis dirba prekybos centre, o jūsų draugai nori ten eiti, neikite. Likite namuose ir darykite ką nors kita. Esmė tokia: jums reikia tęsti gyvenimą, o daugumai įsimylėjusių žmonių, kai jie atsigręžia į savo mylimąjį ar pradeda bendrauti su savo mylimuoju, vėl atsiranda senų jausmų. Taigi įsitikinkite, kad jo visai nematote.
- Pabandykite rasti naują jus dominantį hobį, pavyzdžiui, meną, muziką, rašymą, knygas, šokius ir kt. Bandydami tęsti savo gyvenimą vienu metu galite padaryti du puikius dalykus, pavyzdžiui, numesti svorio, mokytis ar atlikti namų darbus, praktikuoti kalbą ar vaidybą ar užsidirbti pinigų.
3 metodas iš 3: kuo greičiau jį pamiršti
1 žingsnis. Kai būsite pasiruošę, pabandykite mylėti ką nors naujo
Šį asmenį galite rasti knygyne ar kavinėje, internete ar kelyje. Niekada nepraraskite vilties, kur rasite savo tikrąją meilę. Žinoma, jūsų santykiai su žmogumi, kurį anksčiau mylėjote, nesusiklostė (taigi nėra nieko blogo ieškoti naujo). Priešingu atveju jūs neskaitytumėte šio straipsnio dabar. Jei jūsų santykiai su juo nesiseka, tai yra likimas.
Viskas vyksta dėl priežasties. Žinokite, kad jūsų laukia geresni dalykai, ir būkite laimingi, kad jūsų meilės istorija įvyks ateityje, o ne praeityje. Motyvuokite save ateičiai ir niekada nepasiduokite tikros meilės paieškoms, nes jums gali būti tinkamas atitikmuo
Žingsnis 2. Ieškodami to ypatingo žmogaus, nepamirškite pasimokyti iš savo praeities santykių klaidų
Galite pradėti ieškoti kažko naujo, o tai reiškia atsiverti įvairioms situacijoms ir žmonėms. Viso šio proceso metu nepamirškite pasimokyti iš buvusių santykių klaidų, o ne pakartoti tas pačias klaidas. Turint tai omenyje, tikiuosi, kad jums reikės tik vieną kartą pereiti prie savo gyvenimo ir pamiršti senus santykius. Sėkmės!
- Pvz., Jei esate su kuo nors manipuliuojantys santykiai, ieškokite užuominų, ar kiti jūsų santykiai bus manipuliuojantys. Venkite žmonių, kurie priverčia jus jaustis blogai, nes nepatenkinote jų prašymo. Venkite žmonių, kurie niekada nepripažįsta klydę.
- Gali būti, kad jus traukia kažkieno spąstai ir aktyviai jų ieškote pas naują partnerį. Bet tai tik todėl, kad tas asmuo nesuteikia jums sveikų, aktyvių ir pagarbių santykių. Užmezgę sveikus, aktyvius ir pagarbius santykius, pradėsite suprasti, kad tai, ko „manote“jums reikia santykiuose, iš tikrųjų yra tie dalykai, kurie neleidžia jums būti laimingiems.
Žingsnis 3. Įsivaizduokite, kad praeitis yra geras dalykas, kuris nutiko, bet kartais viskas turi baigtis
Būkite laimingi su juo praleistais prisiminimais. Gali būti gerų pamokų, kurias išmokote. Nesitikėkite, kad prisiminimai niekada neįvyks - tikėkitės, kad galėsite tęsti savo gyvenimą. Kartais gyventi toliau gali būti smagu. Jūs tiesiog turite pažvelgti į teigiamus dalykus, kuriuos ši patirtis jus išmokė.
Žingsnis 4. Atsikratykite klaidingos vilties
Širdyje tu galvosi: „Aš galiu priversti jį mane mylėti. Galbūt jis ne taip turėjo omenyje, jam buvo tik gėda. Galbūt vieną dieną viskas bus gerai: „Ne. Atsikratykite viso to. Norėdami tęsti gyvenimą, turite žinoti, kad „dabar“tarp jūsų ir jo nėra vilties. Jei jis jus atstums, jis gali būti rimtas, o melagingų vilčių laikymasis jums visiškai nepadės. Žinok, kad jei jis tikrai tavęs nori, jis sugrįš pas tave.
Jei jis negrįš pas jus, turite tęsti gyvenimą ir atsikratyti bet kokios klaidingos vilties tarp jūsų ir jo. Jūs negalite priversti kažko tavęs mylėti, ir jei tu apie tai galvoji, tu turi atsikratyti šios minties. Visi tai daro - manai, kad tai padarys tave geresnį. Tačiau iš tikrųjų tai tik pablogins situaciją, nes jūs nejudate toliau
Patarimai
- Atminkite, kad su jumis nėra nieko blogo ir jei jis negali priimti jūsų tokio, koks esate, vadinasi, jis jūsų nenusipelno! Nemandagu, bet tai tiesa. Tu nusipelnei žmogaus, kuris tau tikrai rūpi.
- Jei reikia, apribokite visus ar didžiąją dalį savo santykių su juo.
- Susikoncentruokite į tai, kas iš tikrųjų svarbu. Nebūk per daug jo apsėstas. Visada bus kažkas geresnio. Atsimink tai.
- Kartais gali pagalvoti, kad tavo gyvenimas būtų geresnis be jo, nesvarbu, kas jis yra. Negaiškite per daug laiko kažkam, kitaip suklaidinsite save su tuo, ką reiškia meilė, ir tik pakenksite sau. Laimė, graži išvaizda/grožis, seksualumas ir kt. Šie dalykai nėra meilė, o tik pridėtinė vertė.
- Žinokite, kad vis dar yra daug žmonių, ir nesvarbu, kaip jūs ką nors mylite, laikas išgydys visas jūsų žaizdas.
- Susikoncentruokite į manipuliacijos kilpos nutraukimą. Išgirskite savo vidinio balso įspėjimus. Jūsų pirmoji reakcija paprastai yra teisinga.
- Jei jis daro tai, kas akimirksniu jus nuliūdina, greičiausiai jis jums nėra tinkamas žmogus.
- Susikoncentruokite į tai, kas iš tikrųjų svarbu, nebūkite pernelyg apsėstas.
- Kai ieškote kito mylimo žmogaus, neapsiribokite tik vieno tipo žmonėmis. Atlikite nedidelį eksperimentą. Jei jūsų lūkesčiai ar poreikiai yra per dideli, jums bus labai sunku save patenkinti. Nesitikėkite, kad mylimas žmogus bus toks pat, kokį mylėjote, nes yra tikimybė, kad jis nebus tas pats. Neieškokite žmogaus, panašaus į jūsų seną meilužį. Neieškokite tik žmogaus, kuris turi daug raumenų arba gali virti ar dainuoti. Tai padės jums rasti „tikrąją meilę“.
- Jei kas nors jus tikrai nuvylė arba jūs dėl jo kovojate, gali būti laikas išsiskirti.
