Hemorojus, kartais vadinamas hemorojus, yra išangės srities ligos. Ši liga yra dažna - ja serga 75% mūsų, tačiau ji paprastai nėra rimta ir linkusi išnykti savaime. Tačiau ši būklė gali būti labai skausminga, kol ji nepagydys savaime. Štai keletas patarimų, kaip greitai atsikratyti hemorojaus.
Žingsnis
1 dalis iš 4: Hemorojaus nustatymas
Žingsnis 1. Atpažinkite ženklus
Jei manote, kad turite hemorojus, svarbu žinoti šios ligos simptomus. Čia yra vidinio ir išorinio hemorojaus požymiai.
- Vidinis hemorojus: akivaizdžiausias vidinio hemorojaus simptomas yra kraujavimas iš išangės kartu su tuštinimusi. Valydamiesi po tuštinimosi pamatysite ryškiai raudoną kraują. Daugeliu atvejų ši sąlyga yra neskausminga.
- Išoriniai hemorojus: Išoriniai hemorojus gali sukelti niežėjimą ir deginimą išangės srityje. Ši būklė dažnai sukelia skausmą, o kartais ir kraujuoja, ypač išvalius po tuštinimosi. Kartais dėl išorinių hemorojus sėdėti tampa labai nepatogu.
2 žingsnis. Supraskite kitas galimas sąlygas
Nors hemorojus dažniausiai nėra rimtas, kraujavimą iš tiesiosios žarnos gali sukelti rimtesnės sveikatos sąlygos, įskaitant išangės, tiesiosios žarnos ar storosios žarnos vėžį; divertikulitas; ar bakterinė infekcija. Jei atsiranda naujas kraujavimas iš tiesiosios žarnos, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad galėtumėte diagnozuoti ir gydyti.
Žingsnis 3. Suprasti hemorojus
Hemorojus yra patinę ir uždegusios venos išangės ar tiesiosios žarnos srityje. Tai atsiranda dėl padidėjusio spaudimo aplink dubens ir išangės sritį. Vidurių užkietėjimas ir lėtinis viduriavimas yra dažnos hemorojaus priežastys. Vėlesnėse nėštumo stadijose moterys taip pat yra jautrios šiai ligai, kaip ir antsvorio turintys žmonės. Analinis seksas kartais taip pat gali sukelti hemorojus, o opos gali būti vidinės arba išorinės.
- Vidiniai hemorojus: vidiniai hemorojus atsiranda tiesiosios žarnos viduje. Jei jis yra pakankamai didelis arba pakankamai arti išangės, jis gali išsikišti, kai tuštinasi.
- Išoriniai hemorojus: Išoriniai hemorojus atsiranda srityje, esančioje aplink išangės angą. Jei dirginimas yra pakankamai stiprus ir atsiranda po oda, laikui bėgant jis gali tapti labai kietu gabalėliu. Ši būklė vadinama tromboziniu hemorojus.
2 dalis iš 4: atsikratyti hemorojaus
Žingsnis 1. Sužinokite apie hemorojaus gydymo būdus namuose
Daugeliu atvejų hemorojus gali būti gydomas namuose, naudojant metodus, kurie numalšina arba sumažina skausmą, uždegimą, patinimą, niežėjimą ir spaudimą. Šiame skyriuje aprašomi keli veiksmai, kurių galite imtis namuose, kad palengvintumėte ligą.
Žingsnis 2. Nuvalykite paveiktą vietą
Nors gali būti skausminga nušluostyti išangės sritį hemorojais, vienas iš svarbiausių žingsnių, kurių galite imtis, kad pradėtumėte gijimą, yra šios srities švarumas. Švelniai nuvalykite minkštu skudurėliu, šiltu vandeniu ir švelniu muilu. Gerai nuplaukite ir išdžiovinkite švaria skudurėliu arba labai minkštu tualetiniu popieriumi.
Taip pat galite pabandyti naudoti drėgnas servetėles, kurios yra daug minkštesnės nei sausas tualetinis popierius. Daugelyje prekių ženklų yra alavijo ar kitų pastilių
Žingsnis 3. Naudokite vietinį gydymą
Kai kurie vietiniai gydymo būdai gali palengvinti hemorojaus patinimą ir skausmą. Kai kuriuos galima įsigyti vaistinėje, o kai kuriuos - jūsų virtuvėje. Štai keletas, kuriuos turėtumėte pabandyti:
- Kremai ir tepalai: Paruoškite preparatą H, hidrokortizono kremą, kremą nuo vystyklų išbėrimo arba produktus, kurių sudėtyje yra vietinio analgetiko, pavyzdžiui, lidokaino ar benzokaino.
- Raganos lazdyno naudojimas: Įtraukite gydomąjį įklotą, vadinamą raganos lazdynu, kuris turi sutraukiančių savybių. Taip pat galite nusipirkti raganų lazdyno vandens ir užtepti jį išangės srityje, naudodami medvilninį tamponą ar minkštą pagalvėlę.
- Aloe Vera: Aloe vera padeda tepti ir nuraminti. Alavijo gelį galite nusipirkti vaistinėse. Jei turite alavijo augalą, sulaužykite nedidelį gabalėlį, masažuokite, kol išeis vidinis gelis, ir tepkite ant pažeistos vietos.
Žingsnis 4. Užtepkite Epsom druskos ir glicerino pastos
Sumaišykite 2 šaukštus (30 ml) Epsom druskos su 2 šaukštais (30 ml) glicerino. Užtepkite šią pastą ant marlės ir tada tepkite ant pažeistos vietos. Palikite 15-20 minučių.
Šią pastą galite tepti kas 4-6 valandas, kol skausmas išnyks
Žingsnis 5. Patenkinkite organizmo skysčių poreikius
Jei geriate pakankamai vandens, jūsų išmatos suminkštės, bus lengviau praeiti ir sumažės noras stumti, o tai gali pabloginti hemorojus. Jei įtariate hemorojus išangėje, padidinkite vandens suvartojimą, nuo aštuonių iki dešimties stiklinių vandens per dieną.
Žingsnis 6. Valgykite daugiau skaidulų
Pluoštas yra dar vienas puikus išmatų minkštiklis. Jį galite įtraukti į savo mitybą valgydami daug skaidulų turinčius maisto produktus ir vartodami ląstelienos papildus arba abu.
- Valgykite daugiau riešutų, nesmulkintų grūdų, neskaldytų grūdų, daržovių ir vaisių.
- Arba galite išbandyti psyllium pluošto papildą vaistinėje, pvz., „Citrucel“ar „Metamucil“.
Žingsnis 7. Sugerti vonioje
Sėdima vonia yra šilta vonia tarpvietės sričiai. Šiltas vanduo taip pat malšina hemorojus, palengvina ir padeda išgydyti. Galite nusipirkti nedidelę vonią (dažnai vadinamą sėdima vonia), esančią virš tualeto sėdynės, arba tiesiog naudoti vonią. Štai kaip palengvinti hemorojus naudojant vonią:
- Užpildykite vonią keliais coliais šilto vandens. Jei naudojate tualetinę vonią, užpildykite ją iki nurodytos vietos. Įsitikinkite, kad vanduo yra šiltas, o ne karštas.
- Jei norite, pridėkite raminamųjų ir gydomųjų medžiagų. Vien šiltas vanduo nuramins, tačiau papildomą sedaciją galite rasti pridėję valgomosios druskos, epsomo druskos, ramunėlių, kraujažolės ir medetkų, kurios, kaip žinoma, gydo hemorojus.
- Mirkykite apie 20 minučių. 20 minučių po tuštinimosi darykite sėdimąją vonią. Jei galite, darykite dvi ar tris vonias per dieną, kol hemorojus išgydys.
- Švelniai nusausinkite tarpvietę minkštu rankšluosčiu.
Žingsnis 8. Užtepkite ledo pakuotę arba šaltą kompresą
Šaltis sumažins patinimą, uždegimą ir skausmą. 15 minučių padėkite ledo paketą ar kompresą ant tiesiosios žarnos srities. Pakartokite du tris kartus per dieną.
3 dalis iš 4: Hemorojaus prevencija
Žingsnis 1. Neleiskite hemorojus vėl atsirasti
Kai hemorojus išgydomas, galite imtis priemonių, kad jie negrįžtų. Kai kurie gydymo pasiūlymai taip pat taikomi prevencijai, pvz., Laikytis daug skaidulų turinčios dietos ir gerti daug vandens. Štai keletas kitų idėjų.
Žingsnis 2. Jei manote, kad turite kakoti, darykite tai iš karto
Kartais būna atvejų, kai tuštinatės netinkamu laiku. Tačiau atidėjus tai gali kilti problemų. Kai jį atidėsite, jūsų kaklas išdžiūsta ir susikaupia tiesiojoje žarnoje, o tai gali sukelti papildomą spaudimą. Tada, kai naudojatės tualetu, įtempiate. Taigi, pajutę norą tuštintis, nelaukite. Raskite tualetą ir nebedelskite!
Žingsnis 3. Negaiškite per daug laiko tualete
Ilgas laiko praleidimas sėdint ant tualeto daro spaudimą analinei sričiai. Negalima praleisti daugiau nei 10 minučių tualete. Jei turite vidurių užkietėjimą, išsivalykite, pailsėkite, gerkite vandenį, eikite pasivaikščioti ir bandykite dar kartą kitu metu.
Žingsnis 4. Numesti svorio
Jei antsvoris yra jūsų hemorojaus priežastis, numesti svorio gali padėti. Pasitarkite su gydytoju dėl rekomendacijų, kaip numesti svorio, ir sveikų būdų tai padaryti.
Žingsnis 5. Pasimankštinkite daugiau
Pratimai stimuliuoja žarnyno veiklą, todėl lengviau tuštinasi. Išbandykite 20 minučių per dieną paprastų aerobinių pratimų; vaikščiojimas yra puiki vieta pradėti. Jei dirbate reguliariai, raskite atspirties tašką kelti ir vaikščioti kelis kartus per valandą. Jei mankštinsitės daugiau, taip pat galite numesti svorio.
6. Padarykite mitybos pakeitimus, kad sušvelnintumėte išmatą
Minkštesnės išmatos reiškia mažesnį įtampą, mažesnį spaudimą išangės sričiai ir mažiau laiko, praleisto sėdint tualete. Mitybos pokyčiai reiškia tam tikrų maisto produktų pridėjimą, pašalinimą arba sumažinimą. Prieš surasdami sau tinkamą pusiausvyrą, gali tekti paeksperimentuoti su savo mityba. Štai keletas pavyzdžių:
- Pridedami maisto produktai: daug vandens, slyvų ar slyvų sulčių, susmulkintos linų sėklos, maistas su omega riebalų rūgštimis, lapiniai žalumynai, žalios daržovės ir vaisiai
- Maisto produktai, kurių reikia atsisakyti arba sumažinti: keptas maistas, rafinuoti angliavandeniai, pieno produktai, natris.
7 žingsnis. Pakeiskite mitybą, kad palaikytumėte savo kraujagyslių sveikatą
Valgykite maisto produktus ir prieskonius, kurių sudėtyje yra junginių, kurie palaiko venų sveikatą, stiprindami kraujagyslių sieneles. Kai kurie iš šių maisto produktų ir prieskonių taip pat mažina uždegimą ir suteikia papildomos naudos. Pavyzdžiai:
- Flavonoidai (randami citrusiniuose vaisiuose, gervuogėse, vyšniose ir kituose vaisiuose bei daržovėse)
- Mėsininkų šluota
- Arklio kaštonas
- Gingko biloba
- Medetkos.
4 dalis iš 4: Kada kreiptis pagalbos į medikus
Žingsnis 1. Žinokite, kada skambinti gydytojui
Namų gynimo priemonės išgydys daugumą hemorojaus. Tačiau kartais pagalbos sau nepakanka, reikia medicininės pagalbos. Atidžiai stebėkite savo simptomus, kad nustatytumėte, ar jums reikia kreiptis į gydytoją. Ieškokite šių ženklų:
- Simptomų trukmė: kraujavimas ir skausmas paprastai praeina po 2-3 dienų. Kreipkitės į gydytoją, jei šie simptomai trunka ilgiau nei savaitę.
- Simptomų laikas: Kraujaujantys hemorojus dažniausiai atsiranda tik tuštinantis. Jei bet kuriuo kitu metu atsiranda kraujavimas iš tiesiosios žarnos, kreipkitės į gydytoją.
- Simptomų pokyčiai: Simptomų pasikeitimas gali reikšti, kad jūsų būklė blogėja. Tai taip pat reiškia, kad reikia dar ką nors ištirti. Jei kraujavimo iš hemorojaus spalva pasikeičia nuo šviesiai iki tamsiai raudonos spalvos, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją.
- Simptomų sunkumas: Jei taikėte namų gynimo priemones, hemorojus turėtų gerėti. Jei simptomai pablogėja arba tampa sunkūs, kreipkitės į gydytoją.
Patarimai
Kai kurie žmonės, sergantys hemorojaus skausmais, sėdi ant pagalvės ar spurgos formos pagalvės
Įspėjimas
- Jei išmatos yra raudonos arba juodos spalvos, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tai gali būti kitos rimtos virškinimo trakto problemos požymis.
- Diabetikai neturėtų vartoti preparato H ar kitų produktų, kurių sudėtyje yra vazokonstriktorių, tokių kaip fenilefrinas.
- Jei sergate cukriniu diabetu, nenaudokite produktų, kurių sudėtyje yra hidrokortizono, nes šis steroidas gali padidinti cukraus kiekį kraujyje.
