Dienoraštyje yra gyvenimo pastabų, parašytų remiantis jūsų unikaliu požiūriu. Be to, kad dienoraštis yra atminties saugojimo priemonė, jis gali turėti ir kitų privalumų: jis skatina kūrybiškumą, palaiko psichinę sveikatą ir padeda tapti geresniu rašytoju. Kasdienio dienoraščio vedimas gali būti pasikartojantis ir varginantis užsiėmimas. Netolimoje ateityje jums atrodys, kad nėra apie ką daugiau rašyti. Tačiau pasiaukoję ir šiek tiek kūrybingai, galite pasinaudoti privalumais, jei dienoraštį kasdien vedate visus metus ar daugiau.
Žingsnis
1 būdas iš 3: Įpraskite rašyti kiekvieną dieną
Žingsnis 1. Laikykite dienoraštį lengvai prieinamoje vietoje
Viena iš sunkiausių kasdienio dienoraščio laikymo dalių yra pratimas rašyti kiekvieną dieną. Lengvas patarimas, norint įprasti tai daryti, yra laikyti dienoraštį ten, kur jį būtų lengva pasiekti ir peržiūrėti.
- Daugelis žmonių visur nešiojasi dienoraštį. Jie laiko jį kišenėje, krepšyje ar kuprinėje. Tokiu būdu galite vesti dienoraštį, kai tik kyla mintis rašyti.
- Kiti nori dienoraštį laikyti namuose lengvai prieinamoje vietoje, pavyzdžiui, ant naktinio staliuko. Laikydami dienoraštį ten, kur jį galima pamatyti, galite priminti, kad turite rašyti kiekvieną dieną.
Žingsnis 2. Suplanuokite rašymo laiką
Daugeliui žmonių gali padėti nustatyti konkretų laiką rašyti kiekvieną dieną. Laikas, kurį daugelis renkasi prieš eidami miegoti ar anksti ryte. Abu variantai suteikia jums galimybę apmąstyti tai, kas įvyko praėjusią dieną.
- Turėdami rašymo grafiką, galite sukurti kasdienę rašymo rutiną. Dėl rašymo tvarkaraščio sumažėja tikimybė, kad pamiršite, ir jūsų smegenys pripras rašyti tam tikru laiku. Galų gale pastebėsite, kad žodžiai pradeda lengviau tekėti, kai atėjo laikas rašyti.
- Žinoma, dienoraštį galite vesti bet kuriuo metu! Jei turite rašymo grafiką, nereiškia, kad neturėtumėte rašyti, jei įkvėpimas staiga užklupo. Taip pat galite laisvai rašyti daugiau nei vieną kartą per dieną, jei staiga atsiranda noras rašyti.
Žingsnis 3. Nebijokite to, ką sako kiti žmonės
Dienoraščio vedimas skirtas jums, o ne kam nors kitam. Rašydami dienoraštį, nesijaudinkite dėl rašybos ir gramatikos taisyklių ar dėl to, kaip kiti žmonės vertina tai, ką rašote.
- Įsitraukimas į taisykles gali atitraukti dėmesį arba sulėtinti rašymo procesą ir galiausiai užgniaužti kūrybiškumą.
- Rašymas sau ar tiesiog sau gali padėti geriau pažinti save, sumažinti stresą, padėti išspręsti konfliktus su kitais ir apdoroti sunkias emocijas. Šis metodas gali turėti teigiamą poveikį jūsų sveikatai tiek psichiškai, tiek fiziškai.
- Jei nuspręsite ką nors bendrinti savo dienoraštyje su kuo nors kitu, visada galėsite jį redaguoti vėliau, jei nerimaujate dėl rašybos ir gramatikos.
Žingsnis 4. Sukurkite įrašo „šabloną“
Turėsite dienų, kai jūsų rašymas vyks sklandžiai ir natūraliai, o kitomis dienomis pradėti tikrai sunku. Šiomis sunkiomis dienomis turėsite galimybę atsakyti į iš anksto pateiktus klausimus ir sukurti tam tikrą rašymo šabloną. Štai keletas pasiūlymų, kuriuos galite naudoti:
- Ką aš padariau vakar/šiandien?
- Kokių pamokų galiu išmokti?
- Kaip aš jaučiuosi šiandien?
- Kuo aš dėkingas?
- Ką skaičiau vakar/šiandien?
- Kokie mano planai šiandien/rytoj?
- Kas yra svarbiausia, ką turiu padaryti šiandien/rytoj/šią savaitę? Kodėl?
Žingsnis 5. Trumpiems įrašams naudokite taškus
Kai kuriomis dienomis galite neturėti daug laiko rašyti arba neturite nuotaikos. Tokiu atveju gerai parašyti trumpą įrašą, naudojant taškus, apie įvykį ar mintį, kuri tą dieną sukosi jūsų galvoje.
-
Pavyzdžiui, įrašas gali būti toks:
- Susitikome su Sari pietums Sate Senayan.
- Nerimauja dėl naujo darbo projekto. Ar lėšos bus patvirtintos?
- Pradėjau skaityti „Nusikaltimas ir bausmė“, kol kas įdomu, bet šiek tiek sunku sekti.
- Kartais, jei turite galimybę, kulkos taškus vėliau galima išplėsti į ilgesnius įrašus. Net jei to nepadarysite, geriau parašykite keletą nedidelių užrašų, nei praleiskite dienos rašymo grafiką.
6. Nepasiduokite, jei dieną praleidžiate be rašymo
Jei vieną dieną dėl kokių nors priežasčių negalite rašyti savo dienoraštyje, nenusiminkite. Šis dienoraštis yra skirtas jums, ir nėra absoliučios taisyklės, kuri sako, kad turite rašyti kiekvieną dieną.
Tačiau stenkitės nepraleisti daugiau nei dvi dienas iš eilės. Jei tai padarysite, tai gali sutrikdyti jūsų kasdienius rašymo įpročius
2 metodas iš 3: įdomu
Žingsnis 1. Apsvarstykite galimybę dienoraščiui suteikti konkretų tikslą
Gyvenime gali būti momentų, kai jaučiate, kad nedaug kas vyksta. Dėl šios sąlygos jums gali būti sunku kiekvieną dieną parašyti ką nors įdomaus. Vienas iš būdų, kaip išspręsti šią situaciją, yra savo dienoraščiui skirti tam tikrą tikslą ir rašyti apie tai kiekvieną dieną. Pavyzdžiui, galite išbandyti šias idėjas:
- Projekto dienoraštis, kuriame galite sekti kelių vykstančių asmeninių ar profesinių projektų eigą.
- Dėkingumo dienoraštis, kuriame kiekvieną dieną rašote apie tai, už ką esate dėkingas.
- Gamtos dienoraštis, kuriame rašai apie augalus, gyvūnus, orus ir kitus kasdien matomus gamtos dalykus.
- Svajonių dienoraštis, ir ten jūs rašote apie sapną, kai kiekvieną rytą atsibundate (jei negalite prisiminti sapno, tiesiog užsirašykite, kad to nepadarėte).
Žingsnis 2. Įveskite išsamią informaciją tekste
Įpratę rašyti įvykius išsamiai, jūsų įrašai bus įdomesni. Be to, dienoraštis tampa daug naudingesnis, jei vieną dieną reikia ką nors prisiminti.
- Netgi kažkas įdomaus gali atrodyti nuobodu, jei jis aprašytas be daug detalių. Pavyzdžiui, galite parašyti: „Aš vakar žiūrėjau savo mėgstamos grupės koncertą“. Rašymas nėra labai įdomus.
- Kita vertus, jei užrašysite griausmingus plojimus, nuostabų gitaros solo ir tą akimirką, kai dainininkas nusilenkia ir pabučiuoja priekinėje eilėje esančios publikos skruostą, prisiminimai atgyja. Dėl šių detalių įdomiau rašyti apie įvykį ir skaityti vėliau.
Žingsnis 3. Rašykite apie savo mintis ir jausmus, o ne tik apie įvykius
Lygiai taip pat rašyti bus įdomiau, jei aprašysite asmeninį su jumis įvykusio įvykio apmąstymą, o ne tik patį įvykį ar emocinį atsaką.
- Remdamiesi ankstesniu pavyzdžiu, galite apibūdinti laukimą, kurį jaučiatės šiuo metu, kol visi mėgstami grupės nariai užlipa ant scenos, kaip bosas priverčia vibruoti visą kūną, kaip jaudinatės ir džiaugiatės, kai jie groja jūsų mėgstamą dainą. taip toliau.
- Tai taip pat gali padėti jums naudoti dienoraštį, kad galėtumėte apdoroti savo jausmus sunkiu metu.
Žingsnis 4. Būkite sąžiningi
Atminkite, kad šis įrašas kaip tik jums. Laikydami dienoraštį su nuoširdžiais asmeniniais apmąstymais, patirtis jums bus naudingesnė. Be to, nuoširdumas taip pat daro rašymą įdomesnį.
Sulaikę jausmus rašydami žurnalo įrašus, rašymo patirtis bus mažiau patenkinta. Kadangi rašote sau, turėtumėte drąsiai tyrinėti savo mintis ir jausmus giliai ir iš esmės, nebijodami teismo
Žingsnis 5. Naudokite dienoraštį kaip kūrybinio rašymo įrankį
Dauguma žmonių mano, kad dienoraščiai yra asmeninės istorijos, ir tiesa, daugelis dienoraščių yra užpildyti asmeninėmis istorijomis. Tačiau nebijokite naudoti dienoraščio kūrybiškesniam rašymui, ypač jei manote, kad neturite daug ką pasakyti apie savo gyvenimą.
- Kai kurie žmonės naudojasi dienoraščiu, norėdami parašyti trumpas istorijas ir kitus grožinės literatūros kūrinius.
- Dienoraštyje galite parašyti perskaitytą eilėraštį ar įkvepiančią dainos dainą, o dar geriau - naudoti ją kaip įrankį pabandyti parašyti savo poeziją ar dainą.
- Dienoraštyje parašyta medžiaga gali būti pirmasis to, ką vėliau sukursite, juodraštis arba asmeninis rašinys, kuris lieka dienoraštyje.
Žingsnis 6. Pridėkite vaizdą
Kitas būdas padaryti savo dienoraštį įdomesnį - naudoti jį ne tik rašymui. Tiesioginis dienoraštis su nuotraukomis!
- Galite naudoti visą vaizdą, kaip įprastai naudojate iškarpų albumo puslapyje, arba paprastą vaizdą ir doodles, pridėtas paraštėse.
- Galite naudoti dienoraštį, kad išsaugotumėte nedidelius prisiminimus apie jūsų pasakojamus įvykius. Pavyzdžiui, pažiūrėję mėgstamos grupės koncertą, galite užklijuoti bilieto fragmentą puslapyje, kurį naudojote rašydami apie koncertą.
3 metodas iš 3: įkvepiančios medžiagos pasirinkimas
Žingsnis 1. Raskite įdomų dienoraštį
Kai kurie žmonės mano, kad nesvarbu, kas naudojama kaip dienoraštis. Kai kurie žmonės gali sutikti. Tačiau daugelis žmonių mano, kad turėdami tinkamą dienoraštį rašymo procesas bus lengvesnis.
- Įsigykite dienoraštį parduotuvėje, kad galėtumėte pasirinkti ir ištirti įvairius variantus, laikydami juos rankoje, kad juos pajustumėte.
- Pasirinkite dienoraštį, kuris jums patinka, bet ne tokį gražų, kad gailėtumėte jį užsirašyti ar sukeltumėte netvarką. Veda dienoraštį ne į tvarkingumą ir tvarką. Geriausi dienoraščiai dažnai būna netvarkingi ir sumišę.
- Apsvarstykite dienoraščio dydį. Daugelis žmonių mėgsta visur nešiotis dienoraštį. Jei to numatysite, mažesnis dienoraštis gali būti geras pasirinkimas. Kita vertus, jei planuojate sukurti meninį iškarpų albumo stiliaus dienoraštį, jums gali prireikti kažko didesnio.
Žingsnis 2. Eksperimentuokite su skirtingais rašikliais
Kai kurie žmonės sako, kad jiems lengviau rašyti naudojant tam tikro tipo rašiklius. Jei pigūs vienkartiniai rašikliai jums nėra problema, nereikia dėl jų jaudintis. Tačiau, jei jums labiau patinka gražesnis rašiklis, išleiskite papildomų pinigų kanceliarinėms prekėms, kurios leidžia patogiai naudoti rašymui.
Vėlgi, eikite į knygyną ar meno prekių parduotuvę ir išbandykite įvairius rašiklius. Pažiūrėkite, kuris jums labiausiai tinka. Tikslas yra priversti jus rašyti, kad galėtumėte perimti įprotį rašyti kiekvieną dieną
Žingsnis 3. Apsvarstykite galimybę rašyti internetinį žurnalą
Ne visi renkasi popierių dienoraščiui rašyti. Nors daugelis žmonių rašo kūrybiškiau ir susikaupę rašydami į fizinę knygą, kiti yra visiškai patenkinti internetinio dienoraščio vedimu.
- Internetiniai dienoraščiai turi nedidelę riziką prarasti. Kita vertus, visada yra galimybė, kad dienoraštis gali būti nulaužtas arba serveris sugenda. Prieš nuspręsdami, kas jums geriausia, pirmiausia apsvarstykite privalumus ir trūkumus.
- Jei pasirinksite internetinį dienoraštį, yra daugybė variantų, tokių kaip „Livejournal“, „Penzu“ar „Diary.com“. Kai kurios iš šių svetainių leidžia viešai bendrinti kai kuriuos įrašus, o kitos lieka sau.
Patarimai
- Galite padaryti savo dienoraštį įdomesnį, suteikdami jam asmeninio prisilietimo. Savo dienoraščio išorėje (arba viduje) paskelbkite savo, mėgstamo aktoriaus/aktorės, augintinių, draugų ar bet ko, kas jums patinka, nuotrauką.
- Jei nežinote, ką parašyti, tiesiog užsirašykite žodžius į geriausią tą dieną išgirstą dainą arba kažką, kas tikrai patraukia jūsų dėmesį. Jūs netgi galite piktintis dėl to, kas jus erzino tą dieną. Trumpai tariant, parašykite ką nors.
- Pabandykite pridėti istorinės informacijos apie lankomą vietą. Galite atlikti tyrimus apie lankomas vietas ir užsirašyti į dienoraštį. Jei jums tikrai pritrūksta idėjų, galite parašyti apie atsitiktinio buities daikto istoriją.
- Kad į dienoraštį būtų įdomiau, galite pridėti paveikslėlių, logotipų ir net komiksų.
