Paprastos maldos pasakymas prieš valgį yra geras būdas sutelkti mintis ir įvertinti visus gautus palaiminimus, nesvarbu, ar esate vienas, ar didelėje grupėje. Padėkos maldos sakyti nereikia, tačiau net ir taip padėka būtų tinkamesnė, jei ji sakoma tam tikromis situacijomis ir sąlygomis. Galite išmokti daryti oficialius pamaldumus ir maldas už skirtingas kultūras, religijas ir įsitikinimus. Daugiau informacijos rasite pirmame žingsnyje.
Žingsnis
1 būdas iš 3: asmeninės padėkos dovanojimas
Žingsnis 1. Pasakykite susirinkusiems paprastą padėką
Jei jūsų paprašys pasimelsti pavalgyti šeimos susirinkime ar švenčių metu, tai kartais gali būti labai bauginanti. Tačiau kaip ir tosto sesijoje vestuvėse ar trumpoje kalboje bet kurioje kitoje vietoje, yra ne tik vienas būdas padėkoti, bet iš tiesų yra keletas bendrų maldų, kurias priima įvairios tikėjimo konfesijos, jos bus aptartos toliau. pagal metodą. Svarbiausias dalykas, kurį reikia atsiminti meldžiantis, yra kalbėti nuoširdžiai, kiek įmanoma nuoširdžiau, kuo nuoširdžiau ir atnešti įvertinimą Dievui ar bet kuriai jūsų pasirinktai galiai.
Pavyzdys: Palaimink šį patiekalą ir jį ruošiančius. Ačiū už valgį ir atėjimą.
Žingsnis 2. Taip pat apsvarstykite įvykį
Jei per šventinį patiekalą, šeimos susibūrimą ar neoficialią vakarienę aukojate padėką, galite pritaikyti savo maldą pagal šią progą. Netgi dėkingumą už besikeičiančius metų laikus galima pasakyti.
- Pavyzdys: Jaučiuosi labai palaiminta, galėdama su jumis praleisti laisvalaikį. Branginkime šią šventę draugystėje ir šventėje.
- Pavyzdys: Tikrai palaima, kad galiu prisijungti prie mūsų ir švęsti tetos Janos gyvenimą su visais broliais ir seserimis. Ačiū už šį patiekalą ir draugystę.
- Pavyzdys: Koks malonumas, kad šį šiltą vakarą galiu praleisti laiką valgydamas su jumis visais. Būkime dėkingi už gautus palaiminimus.
Žingsnis 3. Naudokite nedidelį anekdotą
Priklausomai nuo įvykio, pasakykite ką nors, kas gali būti palaima tiems, kurie klausosi. Nesvarbu, ar leidžiate laiką su šeima ar artimais draugais, gimtadieniais ar kitomis ypatingomis dienomis, tokios istorijos yra puikus prisilietimas. Be to, palaiminimų sakymas maldoje taip pat tapo įpročiu. Jei dalyvauja ne per daug žmonių, paprastai į palaiminimo maldą bus įtraukti ir visų susirinkusiųjų vardai.
- Pavyzdys: Aš visada žavėjausi teta Jan kaip vienu iš savo pavyzdžių ir pavyzdžių, teta Jan tikrai rūpinasi tarnavimu ir yra labai linksma, kaip žiūri į savo gyvenimą. Aš visada branginsiu ir prisiminsiu akimirkas su juo jo sode. Jaučiuosi tokia palaiminta, kad pažinojau žmogų, galintį mane įkvėpti taip pat, kaip ir jis, ir esu dėkingas, kad galiu švęsti jo gyvenimą čia su jumis.
- Pavyzdys: Jaučiuosi labai palaiminta, galėdama šiandien būti čia su jumis visais ir savaitgalį mėgautis maistu. Meldžiamės Džeisonui, kuriam mokykloje savaitė sunki, ir Karenai pirmosiomis dienomis pradedant naują darbą, taip pat visiems šeimos nariams, kurie šį vakarą negalėjo dalyvauti. Tegul jie būna palaiminti gausia laime.
Žingsnis 4. Laikykite trumpai
Padėkos malda yra laikas, kai visi, sėdintys prie valgomojo stalo, gali susikibti rankomis arba ramiai susimąstyti, prisimindami visus palaiminimus, kurie buvo gauti prieš mėgaujantis maistu kartu. Ši malda neturėtų būti tokia rimta kaip kalba, taip pat ji neturėtų būti tokia atsitiktinė kaip pokštas. Trumpa ir paprasta palaiminimo malda yra geriausias pasirinkimas. Per daug negalvokite nei apie žmonių alkį, nei apie jų paklusnumą. Neskubėk; Užteks kelių paprastų ir nuoširdžių sakinių, kurie baigiasi žodžiu „amen“arba galite patys pasirinkti, kaip maldą uždaryti. Padėkos maldos sakymo procesas bus maždaug toks:
- Visi susirinkusieji susikibo rankomis arba tvarkingai nulenkė galvas.
- Prieš pradedant tylos akimirką, pakanka sutelkti dėmesį.
- Palaiminimo ar maldos, užteks kelių sakinių.
- Uždarymas. „Amen“, hebrajų (žydų) žodis, reiškiantis „taip ir turėtų būti“, yra įprasta krikščioniškų ir privačių maldų bei viešų maldų pabaiga.
2 metodas iš 3: oficialios maldos
Žingsnis 1. Padėkokite Dievui (Dievui) už maistą ir susirinkusiems
Yra kelios trumpos maldos, kurios dažniausiai naudojamos krikščionių padėkoje, tačiau nėra konkrečios universalios maldos. Nė viena malda nėra priimtinesnė visuose sluoksniuose nei bet kuri kita malda. Paprastai Europos ir Katalikų Bažnyčios melsis prieš valgį Dievui arba „Dievui“, o krikščionys, kurie pabrėžia artimus santykius su Kristumi, bus konkretesni ir paminės Jėzaus vardą. Nėra jokių privalomų taisyklių, kaip sakyti tokią maldą, todėl kalbėk iš širdies.
- Pavyzdys: Palaimink šį maistą Viešpatie ir visada pasilik mūsų širdyse. Jėzaus vardu meldžiamės, Amen.
- Pavyzdys: Palaimink mus, Viešpatie, ir šią Tavo dovaną, kurią gausime iš Tavo gausos. Viešpaties Kristaus vardu, Amen.
Žingsnis 2. Melskitės prieš ir po valgymo musulmonų valgio metu
Islamo šalininkams įprasta prieš ir po valgio perskaityti trumpą padėkos maldą. Jiems labai svarbu tylėti ir nieko kito nedaryti maldoje, išskyrus nukreipti maldą į Dievą.
- Prieš valgant: Bismillah wa 'ala baraka-tillah. (Vardan Allaho ir gavę Dievo palaiminimų, mes galime valgyti.)
- Po valgio: Alham du lillah hilla-thii At Amana wa saquana waja 'alana minal Muslimin. (Garbė Dievui, kuris davė mums valgyti ir gerti ir padarė musulmonus.)
Žingsnis 3. Padarykite birkat hamazon, pavalgę kartu prie žydų stalo
Yra daug palaiminimų dėl įvairių dalykų, tokių kaip žuvis, mėsa ir daržovės, tačiau žydiškas patiekalas neapsieina be duonos. Birkat Hamazon, reiškiantis „Padėkos diena po valgio“, ši malda paprastai sakoma po kiekvieno valgio su duona arba matzoh (plona, traški, nerauginta duona), ši malda taip pat išspausdinta hebrajiškose maldaknygėse, kurios turi būti išgirstos oficialiomis progomis. Ši malda paprastai sakoma visiškai arba, jei laikas neleidžia, bus pabrėžta tik keletas svarbių dalykų. Formaliai vadovas pradės maldą, o grupė atsakys. Skaityta malda yra šiek tiek sudėtinga, nes ji skirta įvairių dalykų palaiminimui:
- vakarienė: Baruch Eloheinu she-achalnu mishelo uv'tuvo chayinu. Baruch hu uvaruch sh'mo. (Palaimintas mūsų Dievas, iš kurio gausos mes valgėme ir iš kurio gėrio galime gyventi. Šlovė amžinam Dievui.)
- Žemė: Kakatuv, v'achalta v'savata, uveirachta et Adonai Elohecha alhaaretz hatovah asher natan lach. Baruch atah Adonai, al haaretz v'al hamazon. (Kaip parašyta: kai pavalgėte ir pasisotinote, girkite Dievą, kuris palaimino jus derlingu dirvožemiu. Mes giriame jus, o Dieve, už derlingą žemę ir jos gaminamą maistą.)
- Jeruzalė: Uv'neih Y'rushalayim ir hakodesh bimheirah v'yameinu. Baruch atah Adonai, boneh v'rachamav Y'rushalayim. Amen. (Tegul Jeruzalė, šventas miestas, atsinaujina mūsų dienomis. Mes giriame tave, Viešpatie, tavo gailestingumu atstatai Jeruzalę. Amen.)
- Dieve: HaRachaman, hu yimloch aleinu l'olam va-ed. HaRachaman, hu yitbarach bashamayim uvaaretz. HaRachaman, hu yishlach b'rachah m'rubah babayit hazeh, v'al shulchan zeh she-achalnu alav. HaRachaman, hu yishlach lanu et Eliyahu HaNavi, zachur latov, vivaser lanu b'highlight tovot, y'shuot v'nechamot. (Labiausiai atleisk, būk mūsų Dievas per amžius. Labiausiai atlaidus, palaimintas dangus ir žemė su tavimi. Labiausiai atleisk, palaimink šiuos namus, šį stalą, kuriame mes valgėme. Labiausiai atleisk, atsiųsk mums Elijo naujienas, ateinančio gėrio viltis, atpirkimas ir paguoda.)
Žingsnis 4. Pasakykite deklamavimą (mantrą), kuris jums daro įspūdį, eilutę iš Vedų ar citatą iš Mahabharatos, kad palaimintumėte induistų pokylį
Indų tradicijos beveik kiekviename regione yra tokios skirtingos ir tokios įvairios, kad neįmanoma šių maldų sujungti į vieną tradicinį patiekalą. Asmeniniai skaitymai (mantros) paprastai skaitomi prieš valgant, o tai taip pat dažnai skaitoma „Bhagavad Vita“(ypač 4 skyrius). Tipiškas pavyzdys atrodo taip:
- Brahmārpaṇam brahma havir (Brahmanas siūlo)
- Brahmāgnau brahmanāhutam (Brahmanas yra tas, kuris aukoja)
- Brahmaiva tena gantavyam (Brahmano aukos supiltos į Brahmano ugnį)
- Brahma karma samādhina. (Brahmanas bus pasiekiamas to, kuris visada mato jį visuose savo veiksmuose.)
5 žingsnis. Tyliai laikykite rankas
Daugelyje visuomenių, įskaitant budistus, kveekerius (krikščionių asociaciją) ir pasaulietinius humanizmo judėjimus, tylos akimirka prieš valgį yra tyli, nuramina protą ir semiasi įkvėpimo iš nušvitimo. Norėdami tyliai melstis tiek grupėje, tiek privačiai, laikykitės už rankų ir tyliai nulenkite galvą, ir nuraminkite mintis. Po kurio laiko stipriau suimkite ranką, kad parodytumėte, jog malda baigta, ir toliau valgykite.
3 iš 3 metodas: palaiminimo maldos kitais būdais
Žingsnis 1. Neformali malda
Labiau atsipalaidavusiose situacijose ir sąlygose gali būti tinkamiau naudoti maldas, kurios yra tiesioginės ir mažiau juokingos nei iškilmingos. Jei sėdite neoficialiai, bet vis tiek norite pasakyti padėkos maldą, išbandykite šias klasikines rezonansines maldas, kurios dažnai sakomos tokiose vietose kaip mokyklų kavinės ir stovyklavietės:
- Pavyzdys: Skanus maistas, gera mėsa, Dievas kupinas palaiminimų, valgykime (geras maistas, gera mėsa, geras Dievas, valgykime.)
- Pavyzdys: Viešpatie, mes be jokios abejonės žinome, kad tu laimėsi šį maistą, kai mes kiaulės.
- Pavyzdys: Palaiminkite šį maistą prieš mums sudarant, kuriam reikia visos pagalbos.
2 žingsnis. Skrudinta duona (skrudinta duona) esate tik girtas
Jei sėdite su grupe alkoholį skatinančių žmonių, švęskite šią dvasią šiais klasikiniais žodžiais:
- Pavyzdys: Tegul jūsų taurė visada būna pilna, tegul namo stogas virš galvos visada būna stiprus ir įeikite į dangų bent pusvalandį, kol velnias supranta, kad jūs mirėte.
- Pavyzdys: Jei svajoju apie dangų, svajoju apie praeitį / kai mane supa geri draugai, keliantys taurę ir skrebučiai.
Žingsnis 3. Cituokite tokius poetus kaip Emersonas
Ar kartu vakarieniaujate anglų literatūros profesoriaus rezidencijoje? Pasakykite padėkos maldą, cituodami transcendentinį poetą. Jo garsioji poema „Malonė“skamba taip:
Už kiekvieną naują rytą ir jo šviesą, / Poilsiui ir prieglobsčiui nuo nakties, / dėl sveikatos ir maitinimo, / už meilę ir draugystę, už visą tavo gerumą, kurį padovanojai, / dėkojame. Amen
4 žingsnis. Išmokite daktilologijos (gestų kalbos pirštais
) Daktilologijoje padėka ir maistas yra tiesiogiai susiję; Judėjimas apima rankos perkėlimą iš burnos į priekį, atidengiant plokščią delną. Ši kultūra paprastai naudojama kaip palaiminimas prieš valgant, ir taip pat yra kalba, kuri reiškia „ačiū“ir „valgyti“.
Žingsnis 5. Naudokite patarles iš viso pasaulio
Žinoti paprastas palaiminimo maldas, gautas iš įvairių užsienio kultūrų, yra geras būdas pridėti kitokią ir įdomią savo valgio perspektyvą: Štai keletas padėkos pavyzdžių:
- Japonija: itadakimasu (sutinku)
- Lotynų Amerika: Alkaniems duokite duonos. Tiems, kurie turi duonos, suteikite teisingumo alkį.
- Gana: Žeme, vėliau, kai mirsiu, atsiremsiu į tave. Bet kol būsiu gyvas, priklausysiu nuo tavęs.
- Pietryčių Azija: Šis maistas yra visatos dovana. Na mes to nusipelnėm. Na, šio maisto energija suteikia mums galios visus savo trūkumus paversti naudingais dalykais.
Patarimai
- Padėkos malda skirta padėkoti Dievui, kad jis mums suteikė maisto.
- Jei valgote su kitokio tikėjimo žmonėmis, turėtumėte šiek tiek pakeisti savo maldą, neminėdami Kristaus vardo ir tik dėkodami Dievui apskritai („Viešpaties“, „Tėvo“ar „Mūsų Viešpaties“ištarimas bus priimtinas visiems situacijos. tikėjimas.)
- Maldos malda maistui gali būti veiksminga didinant mitybą arba dauginantis palaiminimą.
