Būti elegantiškam - tai ne tik tai, kad nepadarysi klaidos. Ne tik būdas nešiotis, bet ir saugoti savo veiksmus bei mintis. Grakštūs žmonės paprastai atrodo lankstūs, nepasirodydami nuošalyje, jiems rūpi kiti žmonės ir jie elgiasi pagarbiai. Net jei žinote, kad esate abejingas, galite būti grakštus šiek tiek sunkiai dirbdami.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Gražiai atrodykite
Žingsnis 1. Būkite patogūs sau
Gražūs žmonės, kaip žinoma, valdo savo kūną. Jie rečiau užkliūva už savęs ar atsitrenkia į vazas ar kavos puodelius. Jie gali gerai nešiotis ir yra patogūs sau. Jei norite būti grakštus, tuomet turite išmokti nuolat žinoti, ką daro jūsų kūnas ir jo kryptis. Tai gali atrodyti paprasta, tačiau nustebsite, kaip lengva žmonėms susipainioti ir nesuvokti, kad jie kišasi į svetimą erdvę ar sėdi nepatogioje padėtyje.
Nereikia būti kultūristu, kad galėtumėte valdyti savo kūną ar jaustis gerai. Tačiau mankšta, nesvarbu, ar tai bėgimas, ar laipiojimas uolomis, padės pajusti ryšį su savo kūnu
Žingsnis 2. Išlaikykite tinkamą laikyseną
Jei norite būti elegantiškas, tuomet net sėdėdami turite stovėti tiesiai ir ištiesinti nugarą. Jei esate pavargęs ar tiesiog norite šiek tiek atsipalaiduoti, galite pajusti norą pasilenkti, tačiau jei esate įpratę ištiesinti nugarą, neturėsite problemų išlaikyti tinkamą laikyseną. Net jei asmuo, su kuriuo kalbate, linkęs nusilenkti, jums nereikia jo sekti. Praktikuokite stovėti tiesiai ir žiūrėti tiesiai į priekį, o ne žiūrėti žemyn, jei einate, ir netrukus atrodysite gražiau.
Tinkama laikysena taip pat užtikrins jūsų kūno kalbą. Taip pat žinoma, kad grakštūs žmonės pasitiki savimi, nes didžiuojasi tuo, ką turi atnešti į šį pasaulį. Nusilenkęs atrodysi taip, lyg bandytum slėptis, net jei tai ne esmė
Žingsnis 3. Kvėpuokite giliai ir pilnai
Tai ne tik leis jums jaustis ir atrodyti geriau, bet ir pagerins jūsų pažinimo gebėjimus. Žinokite, kaip kvėpuojate, ir įkvėpdami bei iškvėpdami pajuskite savo kūną. Jei jaučiate, kad patiriate stresą ar pervargimą, skirkite šiek tiek laiko giliai įkvėpti, kol pajusite ramybę.
Iš jogos jau žinote, kad įkvėpimas ir iškvėpimas bei susitelkimas į kvėpavimą padės jums susieti savo kūną ir padės labiau susikaupti. Tai būtina, jei norite būti elegantiškas
Žingsnis 4. Padidinkite savo lankstumą
Turėti didelį lankstumą yra kūno valdymo dalis. Kiekvieną dieną turėtumėte skirti laiko tempimui, kad jaustumėtės atsipalaidavę ir kad jums nebūtų per sunku praleisti dieną. Tai ypač svarbu prieš mankštinantis arba jei visą dieną sėdite prie stalo ir turite šiek tiek pailsėti nugarą ir kaklą. Skirkite laiko tempimui, net jei esate priešais televizorių, ir būsite nustebinti, kiek malonės jaučiatės.
Darant jogą labai padidės jūsų lankstumas. Apsilankykite pradedantiesiems skirtuose kursuose ir pamatysite skirtumą vos per kelias valandas per savaitę
Žingsnis 5. Gražiai apsirenkite
Jūsų drabužiai jūsų neapibrėžia, tačiau jie gali atrodyti elegantiškiau. Svarbiausia, kad dėvėtumėte švarius, stilingus, gerai priglundančius drabužius ir suteiktumėte gražią, nepriekaištingą išvaizdą. Jūsų drabužiai neturi būti brangūs; bet turi būti aukšto skonio, ne per daug lipnus ir malonus akiai.
- Nedėvėkite judėjimo ribojančių drabužių. Pavyzdžiui, aukštakulniai gali atrodyti elegantiškai, tačiau jų nereikėtų dėvėti ilgai. Per didelės, per didelės, kelnės sukels keistą įspūdį ir neparodys elegancijos. Dėvėkite drabužius, kurie leidžia jaustis pasitikinčiai ir patraukliai, ir tinkamai formuokite plaukus.
- Įsitikinkite, kad jūsų drabužiuose nėra raukšlių, o valgydami patikrinkite, ar nėra dėmių.
- Taip pat neatrodys elegantiškai, jei jūsų drabužiai bus atsegti ar marškiniai bus atsegti, todėl kas kelias valandas patikrinkite savo drabužius.
- Jei norite įmantresnio stiliaus, pakaks paprastos juodos suknelės. Taip pat elegantiškai atrodyti gali subtilių spalvų drabužiai, tokie kaip ruda, rožinė ar pilka.
- Jei reikia priedų, tai padės perlų karoliai, paprasti auskarai ar sidabrinė apyrankė. Jūs nenorite persistengti su per daug priedų, todėl atrodysite ne taip elegantiškai.
Žingsnis 6. Užtepkite makiažą, jei jis jums tinka
Ne visos moterys tinka dėvėti makiažą, o jei esate moteris, kuriai tai nepatinka, nejaučiate jokio spaudimo keistis. Bet jei nešiojate makiažą, turite išlaikyti makiažą subalansuotą ir tolygų, o netinkamu metu neatrodyti pernelyg dramatiškai. Pavyzdžiui, galite dėvėti storą akių pieštuką, bet galbūt nenorite, kad akių šešėliai ir tušas būtų per stori. Šiek tiek lūpų dažų, skaistalų ir akių šešėlių, ir jūs jau atrodote gana elegantiškai.
- Įsitikinkite, kad jūsų naudojamas pagrindas atitinka jūsų odos atspalvį.
- Atminkite, kad geriau mažiau makiažo nei per daug.
- Jei naudojate korektorių ar skaistalus, įsitikinkite, kad jis gerai sumaišytas.
Žingsnis 7. Vaikščiokite su tikslu
Galva tiesiai, akys į priekį ir vaikščiokite natūraliu greitu tempu. Grakšti žmonės nesilenkia ir negaišta laiko; jie žino, kur eina, ir didžiuojasi, kad yra ten. Jei pažvelgsite į grindis, atrodysite pasimetęs ir nesaugus. Žvelgdami tiesiai į priekį, taip pat užmegsite akių kontaktą su kitais žmonėmis, taip pat atrodysite ir jausitės labiau pasitikintys savimi ir grakštesni.
Žinoma, jei einate šalia lėčiau einančio žmogaus, taip pat turėtumėte sulėtinti tempą, kad įvertintumėte tą žmogų
Žingsnis 8. Sėdėkite grakščiai
Atsisėdę nešokite į kėdę. Pakelkite kėdę ir atsargiai atsisėskite. Nors nenorite atrodyti kaip karalius, sėdintis soste, neturėtumėte nusileisti ir toliau sėdėti vertikaliai. Nesiremkite atmerktomis kojomis, o sėdėkite užrištomis ar sukryžiuotomis kojomis. Sėdėdami įsitikinkite, kad tai darote atsargiai, nesvarbu, koks esate pavargęs.
Jei sėdite autobuse ar traukinyje, stenkitės neužimti per daug vietos. Savanaudiški žmonės neatrodys grakščiai
2 dalis iš 3: Būkite grakštus
Žingsnis 1. Išlaikykite vėsą
Grakščius žmones retai galima pastebėti priekaištavusiems kitiems, sakantiems, ko jie gailėsis, arba mėtydami baldus pro langą. Jie yra ramūs ir neleidžia kitiems jų trukdyti, ir jie žino, kada sustoti, kai jaučia pyktį. Taip pat neatrodo, kad jie priekaištauja, kvatojasi ar įžeidinėja kitus. Jie linkę būti ramūs ir palaikantys, kai jų reikia kitiems.
Sakoma, kad grakštūs žmonės nėra tobuli. Jei su kuo nors pykstate, turėtumėte nuoširdžiai atsiprašyti
Žingsnis 2. Gerai kalbėkite
Grakšti žmonės linkę aiškiai pasakyti dalykus, kalbėti tinkamu garsumu ir nekalbėti per greitai ar per lėtai. Jų kalba aiški ir tiesioginė, turi didelį žodyną ir aiškiai išreiškia mintis. Jie linkę vengti griežtų žodžių ar per daug žargono. Nors gerai sustoti, kai ką nors galvojate, elegantiški žmonės rečiau mikčioja ar sako „uh“, „um“ar „like“kiekviename sakinyje. Jie kontroliuoja tai, ką sako, ir tiki tuo, ką sako.
- Dalis gerai kalbėti reiškia galvoti prieš kalbant. Jei prieš sakydamas planuosite, ką ketinate pasakyti, tuomet būsite aiškūs sakiniais.
- Norėdami gerai kalbėti, turite išmokti tinkamą gramatiką. Pavyzdžiui, neturėtumėte sakyti: „Jis ir aš einame į kiną“, o „mes einame į kiną“ir pan.
Žingsnis 3. Išeikite vaidybos kursą
Grakšti žmonės dažniausiai yra subalansuoti ir pasitikintys savimi tiek žodžiu, tiek neverbalu. Išmokite gerų kūno judesių ir juos naudokite. Norint lankyti vaidybos kursus, nebūtina būti aktoriumi. Galite tai panaudoti, kad išmoktumėte labiau subalansuotai ir grakščiai elgtis. Vaidybos kursai taip pat gali padėti jums įgyti pasitikėjimo savimi ir išmokti kalbėti viešai, o tai paprastai daro puikiai.
- Taip pat sužinosite, kaip bendrauti su įvairių tipų žmonėmis, kuriuos paprastai žino grakštūs žmonės.
- Jei vaidyba nėra jūsų reikalas, galite pabandyti lankyti šokio ar baleto pamokas. Tai gali padėti išlaikyti pusiausvyrą, koordinaciją ir ramybę.
Žingsnis 4. Būkite mandagus
Grakšti žmonės dažniausiai būna mandagūs. jie netrukdo, neįžeidžia ir nesako nieko netinkamo, ypač prieš žmones, kurių jie nelabai pažįsta. Jie klausia, kaip sekasi kitiems, arba siūlo vietą stovinčiam asmeniui arba vengia vulgarumo ar netinkamo elgesio. Jie taip pat atsižvelgia į kitus ir neužduoda klausimų, kurie yra pernelyg asmeniški ar verčia kitus jaustis nepatogiai.
Geros manieros taip pat yra didelė mandagumo dalis. Jūs neturėtumėte kramtyti atmerktos burnos, laikyti duris atviriems kitiems žmonėms ir atsistoti, kai susipažįstate su naujais žmonėmis, žiūrėti žmonėms į akis, kai kalbate su jais, stovėti eilėje ir pozuoti kaip sėklai jei norite atrodyti elegantiškai
Žingsnis 5. Venkite girtis
Nebūtų grazu kalbėti apie tai, kokia tu graži, stilinga ar pasiekusi. Netgi grakštūs žmonės yra labai kuklūs ir didžiuojasi savimi, nereikalaudami skleisti žinią apie savo pasiekimus. Galite kalbėti apie dalykus, kurie jums patinka, nesijaudindami, kad jūs geriausiai išmanote šiuos dalykus, ir galite paminėti pomėgius ar pomėgius, neminėdami medalių, prizų ar pasaulio rekordų. Grakšti žmonės nesiekia kitų pritarimo ir jiems nereikia pasirodyti, kad jaustųsi laimingi ir patenkinti.
Jei daug giriatės, žmonės gali nenorėti su jumis bendrauti. Turėtumėte būti dėkingi už visus privalumus, kuriuos turite šiame gyvenime, o ne girtis visais savo pasiekimais. Galbūt jau daug nuveikėte, bet nereikia to perduoti, jei norite gražiai elgtis su sėkme ir pasiekimais
Žingsnis 6. Laikykitės ramaus elgesio
Grakšti žmonės yra žinomi dėl savo ramybės. Jie elgiasi oriai, drąsiai ir išdidžiai, kad nenukristų ir kad būtų pasitikintys savo elgesiu. Ramūs žmonės retai pasimeta, ginčijasi su kitais ar praranda dėmesį. Jei norite būti grakštus, tuomet turite būti ramus fiziškai ir nusiteikę. Būti ramiam reiškia būti subalansuotam visais kalbos aspektais.
Ramūs žmonės taip pat išlaiko ramybę sunkiose situacijose. Jie nesupainioja ir nesiginčija prieš grubius, vulgarius ar piktus žmones
3 dalis iš 3: Grakštus elgesys su kitais
Žingsnis 1. Būkite rūpestingas žmogus
Grakšti žmonės visada atsižvelgia į kitus. Jie stengiasi iš tikrųjų klausytis ir rūpintis kitais bei įsitvirtinti savo vietoje. Jie dažnai galvoja apie kitų žmonių jausmus ir stengiasi, kad kiti jaustųsi geriau ir palengvintų savo dieną. Jie atiduoda savo vietas žmonėms, kurie atrodo pavargę. Jie tikrina draugus ar pažįstamus žmones, kurie išgyvena sunkų laiką. Jie nėra triukšmingi ir įkyrūs ir užtikrina, kad viešai netrukdytų kitiems. Jei norite būti elegantiškas, svarbiausia yra būti dėmesingam.
Norėdami būti rūpestingas žmogus, turite praktikuoti empatiją ir galvoti apie tai, ką kiti žmonės galvoja ir išgyvena. Pavyzdžiui, jei jūsų draugė ką tik išmetė savo vaikiną, galbūt ji tiesiog nenori girdėti apie jūsų karštą naują pasimatymą
Žingsnis 2. Gerbkite kitus
Grakšti žmonės taip pat žinomi kaip žmonės, kurie gerbia aplinkinius ir visada galvoja apie savo veiksmus. Jie nepateikia įžeidžiančių komentarų, neįžeidinėja kitų žmonių ir gerbia kitų žmonių privatumą. Kai reikia, jie teikia komplimentus ir netrukdo ar nenuleidžia žmonių priešais ar už jų. Tačiau jie elgiasi su kitais pagarba, kurios jiems reikia ir nusipelno.
Pagarbūs žmonės netrukdo kitiems kalbėdami. Registruodamiesi prie prekystalio jie nekalbėjo telefonu. Jie nesėdi prie keturių žmonių stalo kavinėje visi sau
Žingsnis 3. Būkite išmintingi
Grakšti žmonės parodo išmintį savo kasdieniame bendravime. Jie supranta, kad svarbu kruopščiai pasirinkti laiką ir žodžius, ir žino, kad svarbias naujienas būtina perduoti maloniai ir apskaičiuotai. Jie žino, kada reikia būti atsargiems ir žino, kada laikas privačiai dalytis informacija, ir žino, kad neturėtų daryti neapgalvotų komentarų, nežinodami juos girdinčio žmogaus. Išmintis yra raktas į grakštumą.
Išmintingas žmogus nepateiks komentarų, kurie viešai žemintų kitus. Pavyzdžiui, jei jūsų draugas neseniai išsiskyrė su savo partneriu, galbūt nenorėsite to komentuoti viešai
Žingsnis 4. Padėkite kitiems
Jei norite būti elegantiškas, tuomet ne visada galite visada būti pirmoje vietoje. Grakšti žmonės dažnai būna nesavanaudiški ir mielai skiria savo laiką, kad padėtų kitiems, nesvarbu, ar padedate draugei baigti rašyti, ar savanoriškai dirbate sriubos virtuvėje sekmadieniais. Nereikėtų galvoti, kad jūsų laikas yra toks svarbus, kad neturite kelių valandų per savaitę, kad išklausytumėte kitų žmonių, pasidalytumėte dalykais apie save ir savo laiką ar kad padarytumėte pasaulį šiek tiek geresnį.
Kai padedate kitiems, turėtumėte tai daryti iš gerumo iš širdies, o ne todėl, kad norite kažko mainais
5 žingsnis. Nelaikykite pykčio
Grakštūs žmonės nešvaisto savo laiko susinervinę ar prisipildę kartėlio ir neapykantos. Jie išmoksta atleisti kitiems ir eiti į priekį, o ne leidžia pykčiui juos užvaldyti. Nors neturėtumėte leisti kitiems žmonėms sutramdyti jūsų savigarbos, turite sutikti su tuo, kad žmonės daro klaidų, ir jūs turite jiems atleisti, jei jie nuoširdžiai atsiprašo, ir turi priežastį. Grakštūs žmonės pripažįsta kitus ir nešvaisto savo laiko, kad pakliūtų į smulkius priešus. Be to, laikydamas pyktį būsi kartesnis ir mažiau laimingas žmogus.
Be apmaudo, nekalbėkite apie žmones, kurie jums nepatinka. Nėra jokios priežasties skleisti blogą nuotaiką, ir tai tikriausiai pasieks žmogų ir sukels daugiau dramos
6 žingsnis. Priimkite kritiką maloningai
Vienas iš sudėtingiausių laikų yra tada, kai sulaukiate kritikos. Nesvarbu, ar tai būtų jūsų viršininkas, norintis, kad patobulintumėte derybinius įgūdžius, ar iš draugo, kuris nori, kad nevėluotumėte ką nors padaryti, turite išmokti priimti kritiką ir panaudoti ją tobulindami save, jei ji yra konstruktyvi. Nebūkite nesportiškas ar piktas nevykėlis ir supraskite, kad žmonės ne visada jus įvertins. Svarbu priimti blogą kartu su gėriu ir toliau būti grakščiam, kad ir kas bebūtų.
Žinoma, jei kiti žmonės kritikuoja tik dėl to, kad jie yra piktybiški, turėtumėte į juos nekreipti dėmesio. Bet jei žmogus tikrai nori jums padėti, turite tai priimti, kad galėtumėte tobulėti
Patarimai
- Dėvėkite švarius drabužius. Jums nereikia brangių drabužių; tiesiog turėti tinkamą stilių ir suknelę bei plaukus.
- Elegantiškos išvaizdos triukas yra sklandus judėjimas. Norite atrodyti taip, tarsi kiekvienas žingsnis būtų apgalvotas ir apgalvotas, bet ne per lėtas ar per greitas. Tam prireiks praktikos.
- Būkite švarūs, maudydamiesi kiekvieną dieną ir dėvėdami kvepalus. (Gera aura yra su subtiliais kvepalais.)
- Pamirškite, ar jūsų kūnas „turėtų“būti didesnis, mažesnis, lygesnis, daugiau plaukų, odos spalvos ar bet kas. Tiesiog priimkite faktą ir tai yra gana šaunu. (Juk visi kūnai, kuriuos esate įpratę matyti žurnaluose, dažniausiai nėra tikri.)
- Būti grakščiam nereiškia būti grubiam ar pernelyg saldus.
- Stenkitės per daug nesakyti „patinka“, nes tai daro nesubrendimo įspūdį.
- Pabandykite pakartoti teiginį arba sutelkti žodį į save. Pagalvokite apie tokias frazes kaip „Aš rafinuotas, švelnus ir grakštus“. - Įėjau į kambarį taip. Nesivaržykite šiek tiek šokti ar pajudinti savo kūną sakydami šiuos žodžius.
- Kai einate laiptais žemyn arba einate žemyn, visada atrodykite taip, tarsi eitumėte aukštyn. Laikykite pečius atvirus, o galva žiūrėkite į priekį. Jei suklupsite, šiek tiek šypsokitės ir sklandžiai pasitraukite iš kelio; užuot juokęsi, žmonės bus priblokšti jūsų pasveikimo.
- Kaip jus mato kiti: kuo daugiau tai suprasite, tuo geriau progresuosite.
- Stebėkite, ką valgote. Mes nekalbame apie svorio metimą (elegantiškas neturi nieko bendro su svoriu, viskas priklauso nuo jūsų asmenybės). Valgykite daržoves ir venkite maisto produktų, kuriuose yra per daug krakmolo (duona, traškučiai). Gerkite daug vandens ir sumažinkite stimuliatorių (kofeino ir nikotino) kiekį.
- Būti fiziškai gražiai taip pat reiškia neatrodyti negražiai - jei turite daug spuogų, naudokite veido kremą. Dėl spuogų susidarys purvino įspūdis arba tingite valyti veidą.
- Galite šokti, bet nedarykite staigių ar trikdančių judesių.
- Jei esate šiek tiek apkūni, dėvėkite tinkamus drabužius, bet ne per daug. Tai padarys jus labiau vertus pamatyti
- Visada žinokite savo kūno dalį ir tai, ką ji daro. Šis prietaisas priklauso jums ir jūs jį valdote, o ne savo kūno dalis.
- Jei kada nors skaitėte „Saulėlydžio“romaną, pagalvokite apie Alice Cullen. Ji visą laiką turi labai grakštų judesį.
