Gyventi paauglystėje ne visada lengva. Daugelis paauglių patiria stresą mokykloje, namuose ir draugaudami. Be to, poreikis būti geriausiu jiems gali būti didžiulis. Geros naujienos yra tai, kad jaunimas, galintis prisiimti atsakomybę, gali gauti pagalbos įvairiose vietose įvairiais būdais. Iš esmės atsakingas paauglys yra paauglys, kuris žino save ir laikosi taisyklių.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Prisiimkite atsakomybę mokydamiesi ir dirbdami
Žingsnis 1. Uoliai mokykitės
Nepriklausomai nuo intelekto lygio, sėkmė mokykloje reiškia sugebėjimą būti geriausiu. Studijos gali reikšti daug pastangų, tačiau šios pastangos galiausiai atsipirks turimu darbu, išsilavinimu ir įžvalgumu.
- Atlikite namų darbus, net jei dar nežinote, kaip tai padaryti. Daugelis mokytojų yra pasirengę vertinti pastangas, nors atsakymas nėra visiškai teisingas.
- Pasirinkite jums patinkančią specialybę / dalyką ir kruopščiai mokykitės. Mokykla gali būti smagi kelionė, tuo pačiu didinant žinias.
- Pasikalbėkite su savo mokytoju, nes jis visada nori jums geriausio. Jam patinka matyti, kaip tu mokaisi, linksminiesi ir sekasi.
2 žingsnis. Raskite darbą
Galbūt turėtumėte pradėti dirbti praktikantu restorane ar maisto prekių parduotuvėje, tačiau šis darbas yra mažiau svarbus nei tai, kaip elgiatės darbe. Darbdaviai gali pamatyti, ar esate protingas, rūpestingas ir norite pakankamai sunkiai dirbti, kad gautumėte atlyginimą.
- Paruoškite biografiją, kurioje yra visi jūsų pasiekimai, kad galėtumėte pasiimti su savimi, kai ieškote darbo. „Biodata“yra įrašas, kuriame yra informacijos apie save, kad būtų priimtas dirbti.
- Ateikite į darbo pokalbį su tinkama išvaizda, nes galite padaryti tik vieną pirmą įspūdį.
- Šypsokis ir būk savimi. Daugeliui žmonių patiksi toks, koks esi, nes tiki tavimi.
2 dalis iš 3: Sveikatos ir higienos palaikymas
Žingsnis 1. Eikite pas gydytoją
Nuo mažens pradėkite daryti gerus įpročius. Vienas iš jų - išlaikyti sveikatą. Reguliariai apsilankykite pas savo šeimos gydytoją ir odontologą, kad galėtumėte gyventi nesirūpindami savo sveikata. Laikykitės šių patarimų, kad būtumėte sveiki:
- Valgykite sveiką maistą. Nevalgykite greito maisto ir greito maisto. Įpraskite valgyti vaisius ir daržoves.
- Įpraskite mankštintis bent 30 minučių per dieną, kad jaustumėtės ir atrodytumėte geriau.
- Venkite nelegalių narkotikų. Nelegalūs narkotikai gali trukdyti jūsų fiziniam ir psichiniam vystymuisi ir kelti didelę riziką jūsų gyvybei. Laikykitės atokiau nuo nelegalių narkotikų, kad būtumėte sveiki.
Žingsnis 2. Venkite alkoholio ir narkotikų
Kai kuriais paauglystės momentais galbūt susidūrėte su situacija, kai jums pasiūlė alkoholio ar narkotikų. Yra daug priežasčių, kodėl paaugliai bando vartoti narkotikus, nesvarbu, ar tai yra bendraamžių spaudimas, ar tiesiog nori būti priimti, bandydami pabėgti nuo problemų ar tiesiog smalsūs. Svarbu prisiminti, kad alkoholis ir narkotikų vartojimas gali turėti rimtos įtakos jūsų gyvenimui tiek trumpuoju, tiek ilgu laikotarpiu.
- Vartodami bet kokio amžiaus narkotikus ar vartodami alkoholį, nepilnametis gali sukelti rimtų teisinių problemų.
- Vartodami alkoholį/vartodami narkotikus, galite prarasti vairuotojo pažymėjimą, būti nubausti tėvų ar net patekti į reabilitaciją. Net gali būti suimtas valdžios. Visos šios pasekmės atims iš jūsų dabartinę laisvę.
- Alkoholio vartojimas ar narkotikų vartojimas gali priversti jus daryti ar pasakyti tai, ko paprastai nedarytumėte/nesakytumėte, todėl kitas asmuo gali įskaudinti ir pakenkti jūsų santykiams.
- Alkoholis ir narkotikai gali sukelti nuolatinių sveikatos problemų, ypač dar besivystančio paauglio organizme. Taip pat galite tapti priklausomi nuo narkotikų/alkoholio.
- Stenkitės nepraleisti laiko su žmonėmis, kurie geria alkoholį ar vartoja narkotikus. Be to, venkite renginių, kuriuose tiekiami alkoholiniai gėrimai ar narkotikai.
Žingsnis 3. Pripraskite gyventi švariai
Paaugliai visada keičiasi fiziškai, nes jiems vyksta labai reikšmingi hormoniniai pokyčiai. Taigi, turėtumėte reguliariai maudytis ir išlaikyti savo kūną švarų. Nebijokite pasikonsultuoti su gydytoju ar paklausti tėvų apie viską, kas jus vargina ar abejoja.
- Įpraskite valyti dantis, plauti veidą ir reguliariai nusiprausti po dušu, kad jūsų kūnas būtų švarus.
- Galite rengtis įvairiais stiliais, tačiau įpratę atrodyti patraukliai. Rūpintis savo išvaizda reiškia parodyti susirūpinimą savimi, kad jūsų išvaizda kitų akivaizdoje būtų laikoma verta.
Žingsnis 4. Apsivilkite švarius drabužius
Švarių drabužių dėvėjimas yra būdas išlaikyti švarą ir parodyti kitiems pasitikėjimą.
- Paklauskite savo tėvų, kaip tinkamai skalbti drabužius, nes vieną dieną gali tekti skalbti savo drabužius.
- Nusipirkite atitinkamą kostiumą ar suknelę, ruošdamiesi kitam kartui, kai turėsite pokalbį dėl darbo, dalyvausite šeimos susitikimuose ir vykdysite kitą svarbią veiklą.
- Taip pat dėvėkite drabužius, kurie parodo, kas esate. Būti atsakingam nereiškia, kad reikia rengtis tam tikru būdu, bet gerai žinoti, kaip tinkamai ir pagal savo asmenybę rengtis.
Žingsnis 5. Įpratę gyventi tvarkingai ir tvarkingai
Visada tvarkykite savo kambarį. Tėvams nereikia valyti jūsų kambario, nes jie nėra tarnaitės. Be to, kad esate subrendęs, sutvarkykite netvarkingą kambarį - tai būdas parodyti, kad vertinate jų laiką ir jausmus.
- Pakabinkite drabužius spintoje arba laikykite stalčiuje. Jūsų drabužiai atrodys patrauklesni, jei bus pakabinti ar dailiai sulankstyti.
- Pakelkite lovą po pabudimo. Sutvarkyta lova sukelia norą greitai užmigti naktį.
- Sutvarkykite netvarkingus daiktus. Pasiūlykite plauti indus po vakarienės, skalbti ar šluostyti grindis, kad priprastumėte prie namų darbų.
3 dalis iš 3: laikykitės savo požiūrio
Žingsnis 1. Būkite sąžiningi su kitais
Tėvai visada tikisi geriausio savo vaikams. Jie taip pat buvo vaikai, todėl supras, ką išgyveni. Būdamas sąžiningas su savo tėvais, jums bus pasakyta, kas yra gerai, o kas blogai. Be to, galite užmegzti gerą ryšį su jais.
- Turėtumėte pasakyti savo tėvams, kur ir su kuo vykstate, nes jiems tikrai rūpi jūsų saugumas.
- Taip pat pasakykite džiaugsmus ir liūdesius, kuriuos jaučiatės. Jie nori švęsti džiaugsmingas akimirkas kartu su jumis ir jaučia pareigą padėti, kai jaučiatės nusivylę.
- Klauskite patarimo iš tėvų. Jie gali patarti, pasidalyti įdomia istorija ar pasiūlyti sprendimą.
Žingsnis 2. Užmegzkite gerus santykius su savo tėvais
Jūsų tėvai įvertins, kad skiriate laiko pasidalinti tuo, ką išgyvenate. Pasakykite jiems dalykus, kurie, jūsų manymu, yra svarbūs, kad jie jaustųsi įtraukti, tačiau nesileiskite per daug išsamūs.
- Papasakokite juokingą nutikimą, įvykusį jums pietų metu arba apie egzaminą, kurį laikėte.
- Paklauskite apie jų darbą, draugus ir planus. Klausymas yra toks pat svarbus, kaip ir kalbėjimas.
Žingsnis 3. Elkis su kitais taip, kaip norėtum, kad su tavimi elgtųsi
Empatija reiškia galimybę įsijausti į svetimą vietą. Empatija yra priešingas savanaudiškumui. Empatija padeda pagerinti emocinę sveikatą ir užmegzti draugystę.
- Gerbk kitus žmones, net jei šis žmogus tavęs negerbia. Tokiu būdu jis gali išmokti gerbti kitus.
- Nepykite ant kitų žmonių. Stebėkite savo elgesį, net kai susiduriate su sunkumais.
- Padėkite kitiems, kiek galite. Padėti kitiems nereiškia, kad reikia ką nors duoti, bet tai gali būti lengvabūdiškumas, klausymas ar patarimas.
Patarimai
- Nesikeiskite dėl kitų žmonių. Jūs esate unikalus žmogus. Gerbti kitus reikia pradėti nuo pagarbos sau.
- Draugaukite su visais, išskyrus tuos, kurie užsiima neteisėtais ar neetiškais veiksmais, pvz., Vartoja nelegalius narkotikus ar korupciją.
- Tam tikrose situacijose sarkazmas vis dar yra priimtinas, pavyzdžiui, juokaujant su draugais. Jums gali būti juokinga, jei situacija leidžia.
- Kartais jūsų emocijos bus „sutrikusios“. Pykti, liūdėti, nusiminti ar susierzinti yra žmogiška, o ne bloga.
- Darydami teigiamus dalykus ir bendraudami su teigiamais žmonėmis, esate laimingesni ir atsakingesni.
- Neapsigaukite, kai draugai jums sako, kad nenorite vartoti narkotikų, alkoholio ar vogti. Bet kokioje situacijoje neleiskite savo draugams sutrukdyti jums būti geriausiais.
- https://teens.drugabuse.gov/blog/post/6-tactful-tips-resisting-peer-pressure-to-use-drugs-and-alcohol
- https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teen-drug-abuse/art-20045921
-
https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview?page=2
