Sinusai yra veido ertmės, kurios atlieka įvairias funkcijas, įskaitant drėkinamą įkvepiamą orą ir gleivių susidarymą, kad sulaikytų ir pašalintų patogenus iš organizmo. Kartais sinusai negali kovoti su patogenais, sukeldami pažįstamos infekcijos simptomus, tokius kaip patinimas ir uždegimas nosies kanaluose, gleivės, galvos skausmas, kosulys, užgulimas ir kartais karščiavimas. Priklausomai nuo priežasties, yra keletas būdų, kaip gydyti sinusinę infekciją. Sinusitas (sinusų uždegimas) paprastai praeina savaime, tačiau galite paspartinti atsigavimo procesą ir sumažinti simptomus naudodami kai kurias namų gynimo priemones.
Žingsnis
1 iš 4 metodas: infekcijos tipo nustatymas
Žingsnis 1. Pripažinkite pagrindinius simptomus
Sinusitui paprastai būdingi pagrindiniai simptomai. Ūminio sinusito simptomai paprastai sustiprėja po 5–7 dienų. Lėtinio sinusito simptomai gali būti silpnesni, tačiau išlieka ilgiau.
- Galvos skausmas
- Spaudimo ar skausmo pojūtis aplink akis
- Nosies užgulimas
- Bėganti nosis
- Gerklės skausmas ir gleivių pojūtis gerklės gale
- Nuovargis
- Kosulys
- Kvapas kvapas
- Karščiavimas
2 žingsnis. Apsvarstykite, kiek laiko trunka jūsų simptomai
Sinusitas gali būti ūmus (daugiau nei keturias savaites) arba lėtinis (daugiau nei 12 savaičių). Ilgalaikiai simptomai nereiškia, kad jūsų sinusitas yra sunkesnis ar pavojingesnis.
- Ūminį sinusitą gali sukelti daugybė dalykų, tačiau dažniausia priežastis yra virusinė infekcija (90–99% atvejų). Po peršalimo gali pasireikšti ūminis sinusitas. Ūminis sinusitas, kurį sukelia virusinė infekcija, paprastai pagerėja per 7–14 dienų.
- Alergija yra dažna lėtinio sinusito priežastis. Taip pat esate labiau linkę į lėtinį sinusitą, jei sergate astma, polipais ar rūkote.
Žingsnis 3. Patikrinkite, ar karščiuojate
Alerginis sinusitas paprastai nėra lydimas karščiavimo. Tačiau sinusitą, kurį sukelia infekcija, pvz., Peršalimas, gali lydėti karščiavimas.
Aukštas karščiavimas (virš 39 ° C) dažniausiai yra sinusų infekcijos, kurią sukelia bakterijos, požymis. Jei karščiavimas viršija 39 ° C, kreipkitės į gydytoją
Žingsnis 4. Stebėkite, ar nėra geltonų ar žalių gleivių
Geltonos arba žalios gleivės su nemaloniu kvapu ar skoniu gali būti bakterinės sinusinės infekcijos požymis. Jei manote, kad sergate bakterine sinusine infekcija, pasitarkite su gydytoju. Gydytojas gali skirti antibiotikų, tokių kaip amoksicilinas, augmentinas, cefdiniras ar azitromicinas.
- Prieš skirdami antibiotikus, gydytojai paprastai stebės. Daugelis bakterinio sinusito atvejų pagerėja be antibiotikų. Gydytojai stengiasi vengti antibiotikų, nebent tai yra absoliučiai būtina, nes per didelis antibiotikų vartojimas gali padidinti antibiotikams atsparių infekcijų riziką.
- Antibiotikai padės tik esant bakteriniam sinusitui. Antibiotikai nepadeda kitų tipų sinusų infekcijoms.
- Tik 2–10% ūminio sinusito sukelia bakterinė infekcija.
Žingsnis 5. Žinokite, kada kreiptis į gydytoją
Be aukšto karščiavimo ir tamsiai žalių ar geltonų gleivių, yra ir kitų simptomų, rodančių, kad turėtumėte kreiptis į gydytoją. Gydytojas apžiūrės jus ir nustatys, ar jūsų atvejis yra bakterinė infekcija ir ar reikia antibiotikų. Jei pasireiškė šie simptomai, kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte gydymą:
- Simptomai, kurie trunka ilgiau nei 7–10 dienų
- Simptomai, tokie kaip galvos skausmas, nereaguojantys į nereceptinius vaistus
- Skreplių kosulys su žaliomis, tamsiai geltonomis ar kruvinomis gleivėmis
- Dusulys, krūtinės spaudimas ar krūtinės skausmas
- Sustingęs kaklas arba stiprus kaklo skausmas
- Ausų skausmas
- Regėjimo pokyčiai, paraudimas ar patinimas aplink akis
- Alerginės reakcijos į vaistą atsiradimas. Simptomai yra dilgėlinė, lūpų ar veido patinimas ir (arba) dusulys.
- Astmos simptomai astmos pacientams blogėja
- Jei ilgą laiką sirgote lėtiniu sinusitu, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Gydytojai gali padėti esant ilgalaikiam sinusitui. Gydytojas taip pat gali nukreipti jus pas alergologą arba ENT (ausų-nosies-gerklės) specialistą, kad nustatytų priežastį.
2 metodas iš 4: simptomų įveikimas naudojant vaistus
Žingsnis 1. Pasitarkite su gydytoju
Jei norite gauti receptinių vaistų, pirmiausia turite apsilankyti pas gydytoją. Tačiau kai kuriais atvejais taip pat galite paskambinti gydytojui prieš pradėdami vartoti nereceptinius vaistus, ypač jei turite sveikatos problemų ar vartojate kitų vaistų. Nors dauguma vaistinių preparatų, kuriuos galima įsigyti be recepto, yra saugūs sveikiems suaugusiesiems, yra daug situacijų, dėl kurių sunku apsirūpinti nereceptiniais vaistais.
- Niekada neduokite vaikams suaugusiųjų vaistų, nes daugelis vaistų nuo peršalimo netinka mažiems vaikams.
- Nėščios moterys taip pat neturėtų nerūpestingai vartoti vaistų nuo peršalimo, o krūtimi maitinančios motinos prieš vartodamos nereceptinius vaistus turėtų pasitarti su gydytoju ar žindymo konsultantu.
Žingsnis 2. Naudokite antibiotikus, kaip nurodyta
Jei gydytojas skiria antibiotikus sinusų infekcijai, kurią sukelia bakterijos, būtinai vartokite juos iki galo, net jei jūsų būklė pagerėja. Taip siekiama sumažinti infekcijos atsinaujinimo tikimybę arba atsparumo antibiotikams riziką.
- Antibiotikai, dažniausiai naudojami bakterinėms sinusinėms infekcijoms gydyti, yra amoksicilinas (dažniausiai), augmentinas, cefdiniras arba azitromicinas (žmonėms, alergiškiems amoksicilinui).
- Šalutinis antibiotikų poveikis yra pykinimas, vėmimas, viduriavimas ir odos bėrimas. Apie rimtesnius šalutinius poveikius, tokius kaip alpimas, pasunkėjęs kvėpavimas ar dilgėlinė, reikia nedelsiant pranešti gydytojui.
Žingsnis 3. Paimkite antihistamininį vaistą nuo alergijos
Jei jūsų sinusų problemos yra susijusios su metų laikais ar sistemine alergija, gali padėti antihistamininiai vaistai. Antihistamininiai vaistai yra vaistai, tiesiogiai veikiantys organizmo reakciją į alergiją, neleidžiant histamino prisijungti prie ląstelių receptorių. Antihistamininiai vaistai gali sustabdyti alerginio sinusito simptomus prieš jiems prasidedant.
- Antihistamininiai vaistai dažniausiai būna tablečių pavidalu, tokie kaip loratidinas (klaritinas), difenhidraminas (benadrilas) ir cetirizinas (Zyrtec). Taip pat yra skystų, kramtomųjų ir tirpių antihistamininių preparatų, ypač vaikams.
- Pasitarkite su gydytoju arba vaistininku, kad nustatytumėte, kuris antihistamininis preparatas jums yra efektyviausias.
- Nevartokite antihistamininių vaistų ūminiam sinusitui nepasitarę su gydytoju. Antihistamininiai vaistai gali apsunkinti ūminį sinusitą, sutirštindami nosies išskyras.
Žingsnis 4. Imkitės nereceptinių skausmą malšinančių vaistų
Skausmą malšinantys vaistai neišgydys sinusinės infekcijos, tačiau gali sumažinti kai kuriuos nemalonius simptomus, tokius kaip galvos ir nosies skausmai.
-
Acetaminofenas/paracetamolis (tylenolis) arba ibuprofenas (Advil) gali sumažinti galvos skausmą, gerklės skausmą ir sumažinti karščiavimą.
Atminkite, kad ibuprofeno negalima skirti vaikams iki 6 mėnesių
Žingsnis 5. Išbandykite nosies purškalą
Be recepto parduodami nosies purškalai gali iš karto palengvinti nosies užgulimą. Yra trys pagrindiniai nosies purškalų tipai: purškiami druskos tirpalai, purškiantys purškalai ir steroidiniai purškalai.
- Purškiamųjų purškiklių, tokių kaip Afrin, negalima naudoti ilgiau kaip 3–5 dienas, nes jie gali dar labiau pabloginti perkrovą.
- Druskos tirpalas yra saugus dažnai naudoti ir padeda pašalinti gleives.
- Flutikazonas (flonazė) yra steroidinis nosies purškalas, naudojamas alergijos simptomams gydyti. Šio tipo nosies purškalai gali trukti ilgiau nei purškiantys purškalai, tačiau jie nepadeda sinusų infekcijoms, nes jie skirti tik alergijos simptomams gydyti.
Žingsnis 6. Išbandykite dekongestantą
Šis vaistas gali gydyti nosies užgulimą ir sinusų skausmą. Nenaudokite dekongestantų ilgiau nei 3 dienas. Ilgalaikis dekongestantų vartojimas gali sukelti pakartotines perkrovas.
- Įprasti pasirinkimai yra fenilefrinas (Sudafed PE) arba pseudoefedrinas (Sudafed 12 valandų). Kai kuriuose antihistamininiuose vaistuose taip pat yra dekongestantų, tokių kaip Allegra-D, Claritin-D arba Zyrtec-D.
- Daugelyje vaistų, pažymėtų „D“, yra pseudoefedrino ir dėl riboto pardavimo jie gali būti neparduodami.
- Kai kuriuose dekongestantuose taip pat yra acetaminofeno. Nevartokite papildomų acetaminofeno, jei jis jau yra dekongestantas. Perdozavimas gali sukelti rimtų komplikacijų.
7 žingsnis. Apsvarstykite mukolitikus ar vidurius laisvinančius vaistus
Mukolitikai (pvz., Guaifenesinas/Mucinex) sumažins gleivių sekreciją, o tai padės išvalyti sinusus. Nėra patikimų įrodymų, kad skreplius mažinantys vaistai gali padėti sergant sinusitu, tačiau jie gali veikti.
3 iš 4 metodas: alternatyvių gydymo būdų naudojimas
Žingsnis 1. Pailsėkite pakankamai
Jei ir toliau miegosite mažiau arba dirbsite vėlai, jūsų organizmas užtruks ilgiau, kol pašalins infekciją. Jei įmanoma, pabandykite visiškai pailsėti 24 valandas.
Pabandykite miegoti iškėlę galvą. Tai padės sumažinti nosies užgulimą
Žingsnis 2. Gerkite daug skysčių
Tinkamas drėkinimas gali suploninti gleives ir sumažinti perkrovos pojūtį. Geriausias variantas yra vanduo, tačiau puikiai tinka ir arbatos be kofeino, sportiniai gėrimai, kuriuose yra elektrolitų, ir skaidrūs sultiniai.
- Vyrai turėtų gerti bent 3 litrus vandens per dieną. Moterys turėtų gerti bent 2 litrus per dieną. Jei sergate, jums reikia daugiau skysčių.
- Venkite alkoholio, kuris iš tikrųjų gali pabloginti sinusų patinimą. Tuo tarpu kofeinas gali sukelti dehidrataciją, kuri dar labiau sutirština gleives.
Žingsnis 3. Išbandykite neti puodą arba nosies injekciją
Plaunant sinusus (dar vadinamus „sinusų drėkinimu“), gleivės gali būti išvalytos natūraliai. Tai galite padaryti kelis kartus per dieną su minimaliu šalutiniu poveikiu.
- Arbatinuke ar injekcijoje naudokite sterilų fiziologinį tirpalą. Galite nusipirkti paruoštą naudoti tirpalą arba pasigaminti savo, ištirpindami druską distiliuotame, verdančiame ar steriliame vandenyje.
- Kad būtų lengviau, pakreipkite galvą į šoną virš kriauklės arba duše maždaug 45 laipsnių kampu.
- Įdėkite neti puodo burną (arba švirkšto galiuką) į viršutinę šnervę. Švelniai suleiskite tirpalą į šnerves. Tai išvalys kitą šnervę.
- Pakartokite su kita šnerve.
Žingsnis 4. Įkvėpkite garų
Garai sudrėkins jūsų sinusus ir palengvins kvėpavimą. Galite nusiprausti po karštu dušu arba įkvėpti karšto garo iš dubenėlio. Mentolio dušo bombos naudojimas taip pat gali padėti.
- Jei naudojate dubenį, atsargiai įpilkite karšto vandens į karščiui atsparų dubenį (nepamirškite, kad neįkvėpkite garų iš vandens, esančio ant viryklės!). Padėkite dubenį ant stalo arba patogiame aukštyje, kad galėtumėte pasilenkti.
- Nuleiskite galvą virš dubens. Nesiartinkite taip arti, kad jūsų veidas būtų apdegęs karšto vandens ar garų.
- Uždenkite galvą ir dubenį lengvu rankšluosčiu. Įkvėpkite garų 10 minučių.
- Jei norite, galite įpilti 1–3 lašus eukalipto aliejaus ar kito aliejaus, galinčio palengvinti nosies užgulimą.
- Darykite tai 2–4 kartus per dieną.
- Jei naudojate šį metodą vaikams, būkite atsargūs ir nepalikite vaiko vieno karštu vandeniu.
Žingsnis 5. Įjunkite drėkintuvą
Karštas, sausas oras gali sudirginti jūsų sinusus, todėl miego metu įjungus drėkintuvą palengvės kvėpavimas. Tą patį daro ir drėkintuvai, skleidžiantys šiltą ar šaltą miglą. Į vandenį į indą galite įpilti kelis lašus eterinio aliejaus, pavyzdžiui, eukalipto, kuris dar labiau padės sumažinti spūstis (prieš pridėdami ką nors kito, patikrinkite drėkintuvo vartotojo vadovą).
Saugokitės grybų. Jei oras per drėgnas, ant drėkintuvo ar aplink jį atsiras pelėsių. Reguliariai valykite įrankius
Žingsnis 6. Uždėkite šiltą kompresą
Norėdami sumažinti skausmą ir spaudimą ant veido, uždėkite šiltą kompresą toje vietoje, kuriai to reikia.
- Sudrėkinkite nedidelį rankšluostį ir padėkite į mikrobangų krosnelę maždaug 30 sekundžių. Rankšluosčiai bus šilti, bet ne karšti, todėl patogūs.
- Norėdami sumažinti skausmą, padėkite kompresą ant nosies, skruostų ar šalia akių. Palikite 5-10 minučių.
Žingsnis 7. Valgykite aštrų maistą
Kai kurie tyrimai rodo, kad aštrus maistas gali išvalyti sinusus.
- Čili pipiruose ir kituose aštriuose maisto produktuose esantis kapsaicinas skystina gleives ir padeda išvalyti sinusus.
- Kiti „aštrūs“maisto produktai, tokie kaip imbieras, taip pat gali padėti jaustis patogiau.
Žingsnis 8. Gerkite karštus gėrimus
Karšti gėrimai be kofeino gali palengvinti gerklės skausmą, ypač jei juose yra imbiero ir medaus. Karšti gėrimai taip pat sumažina kosulį. Tačiau venkite arbatos, kurioje yra daug kofeino, nes tai gali sukelti dehidrataciją ir negalėjimą užmigti.
- Galite pasigaminti imbiero. Į puodelį verdančio vandens sutarkuokite 25 gramus šviežio imbiero, palaikykite bent 10 minučių.
- Yra žolelių arbata, vadinama „gerklės kailiu“, kuri, kaip įrodyta, sumažina gerklės skausmą, palyginti su placebu.
- Reguliariai vartojama Benifuuki žalioji arbata gali sumažinti nosies alergijos simptomus.
Žingsnis 9. Gydykite kosulį
Sinusines infekcijas paprastai lydi kosulys. Norėdami sumažinti diskomfortą dėl kosulio, turite gerti pakankamai kūno skysčių, gerti šiltus gėrimus, tokius kaip žolelių arbatos ir medaus (tik 1 metų ir vyresniems).
10. Mesti rūkyti
Pasyvūs dūmai, net pasyvūs dūmai, gali sudirginti nosies kanalus ir sukelti sinusų infekcijas. Pasyvūs dūmai kasmet sukelia 40% lėtinio sinusito atvejų Amerikoje. Turėtumėte nustoti rūkyti ir vengti pasyvaus rūkymo, kai sergate sinusine infekcija.
Norėdami išvengti sinusų infekcijų ateityje ir pagerinti savo sveikatą, turite mesti rūkyti amžinai. Rūkymas yra labai pavojingas sveikatai ir gali sutrumpinti gyvenimo trukmę
4 iš 4 metodas: sinusinių infekcijų prevencija
Žingsnis 1. Gydykite alergijos ir peršalimo simptomus
Alergijos ir peršalimo sukeltas nosies uždegimas gali sukelti sinusų infekcijas.
Pasiskiepykite nuo gripo. Vakcina nuo gripo sumažina tikimybę užsikrėsti gripo virusu, kuris yra viena iš ūminio virusinio sinusito priežasčių
Žingsnis 2. Venkite taršos
Patekimas į užterštą aplinką ir užterštą orą gali sudirginti nosies kanalus ir sustiprinti sinusitą. Cheminės medžiagos ir garai gali sudirginti nosies gleivinę.
Žingsnis 3. Būkite švarūs
Virusinės infekcijos yra dažna sinusito priežastis. Galite sumažinti infekcijos riziką dažnai plaudami rankas muilu ir vandeniu.
Nusiplaukite rankas paspaudę rankas, palietę viešus objektus (pvz., Durų rankenas ar autobuso duris), prieš ir po maisto ruošimo
Žingsnis 4. Gerkite daug vandens
Vanduo prideda drėgmės prie kūno ir apsaugo nuo perkrovos. Vanduo taip pat padeda plonoms gleivėms, kurios padeda išvalyti nosies ertmę.
Žingsnis 5. Valgykite daug vaisių ir daržovių
Vaisiuose ir daržovėse gausu antioksidantų ir vitaminų, kurie padeda organizmui išlikti stipriam ir sveikam.
Tokiuose maisto produktuose kaip apelsinai yra daug flavonoidų, junginių, stiprinančių imuninę sistemą ir kovojančių su virusais, uždegimais ir alergijomis
Patarimai
- Jei jaučiate skausmą ausies kanale (už apatinio žandikaulio), galite susirgti ausies infekcija. Kreipkitės į gydytoją, nes šiai infekcijai gydyti reikalingi antibiotikai.
- Nepilkite vandens iš čiaupo į neto puodo skystį. Jei nenorite naudoti distiliuoto vandens, užvirinkite vandenį iš čiaupo ir leiskite jam atvėsti iki kambario temperatūros. Vandentiekio vandenyje yra amebos, kurios gali sukelti rimtų komplikacijų.
- Geriant tradicinės medicinos „Breathe Easy“arbatą, galima atsikratyti spūsčių ir gerklės skausmo.
Įspėjimas
- Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei jums sunku kvėpuoti, krūtinės skausmas, kaklo sustingimas ar skausmas, veido ar akių paraudimas, skausmas ar patinimas arba esate dehidratuotas dėl nepakankamo gėrimo, ypač vaikui ar kūdikiui.
- Jei sergate lėtine sinusų infekcija, aptarkite gydymo galimybes su gydytoju. Kai kuriais atvejais, norint išvalyti kvėpavimą, gali prireikti operacijos.
